سجل حضورك ~~ بنصيحة ~~ طبية ~و~ صحية !!

[كلمة حق]

http://www.elaana.com/up/get-1211150795.jpg
















العناية بالقدمين لمرضى السكر





اغسل قدميك بالماء الدافئ والصابون .

جفف القدمين جيدا خاصة بين الأصابع .

افحص قدميك جيدا بصورة مستمرة خاصة بين الأصابع .

قلم أظافر القدمين بصورة مستقيمة .

ضع على القدم الجاف قليلا من الكريم لكن لاتضع بين الأصابع .

البس الأحذية المريحة الواسعة .

البس الجوارب الواسعة المصنوعة من القطن .

لاتمشي حافيا .

لاتهمل العناية بالجروح حتى ولو كانت بسيطة .

افحص داخل الحذاء جيدا قبل الإستعمال للتأكد من عدم وجود اجسام غريبة بالداخل أو رؤوس مسامير .

راجع طبيبك بصورة منتظمة واحرص على فحص قدميك كل ستة أشهر على الأقل }




ـ

[كلمة حق]

http://www.md-bs.com/up/uploads/images/mdbscom-3f37b5686a.jpg (http://www.md-bs.com/up/uploads/images/mdbscom-3f37b5686a.jpg)


عصير الطماطم يخفض الوزن


أكدت دراسة حديثة أن تناول كوب من عصير الطماطم يومياً علي الأقل يسهم في خفض الوزن‏,‏ خاصةً إذا كان العصير ضمن برنامج غذائي محدد‏

ومن خلال الدراسة التي أجريت على81‏ حالة يعانون السمنة وأمراض القلب والسكر، تبين أن المجموعة التي أضيف لوجباتها عصير الطماطم تمكنوا من التخلص من‏ 2‏ كجم إضافية عن المجموعة الثانية التي لم يكن في وجباتها نفس العصير‏

وأكد الباحثون أن السبب وراء ذلك حالة الشبع التي يشعر بها الشخص بمجرد تناوله للطماطم مما يساعد بالتالي علي عدم الإكثار من الأطعمة الأخرى‏

يذكر أن الطماطم من الأكلات المفيدة جداً للصحة نظراً لإحتوائها علي مركبات مضادة للأكسدة‏‏ }



ـ

[كلمة حق]

http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/85472.gif




فوائد الشبث



أن الشبت دواء طبيعى لرفع المناعة التى نحتاجها فى هذه الأيام
خاصة أنه يضم نسبة قليلة من الدهون والكوليستيرول

و أن الشبت يحتوى علي الألياف الغذائية المنشطة للأمعاء والمنظمة لامتصاص الدهون والسكريات البسيطة والمقللة من امتصاص الكولسترو}



ـ

[كلمة حق]

http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/285090.gif



ان للتدخين مضار قاتلة تتعدى الفم وتشمل أمراض الجهاز التنفسي
والقلب والأوعية الدموية والتي يعرفها الجميع .

[كلمة حق]

المحآآر


http://g.abunawaf.com/2010/9/24/hgate/raw_oyster.jpg


يحتوي على مادة الزنك و هي مضادة للفيروسات و تساعد على التئام الجروح }




ـ

[كلمة حق]

الملفوف


http://g.abunawaf.com/2010/9/24/hgate/cabbage_leaf.jpg (http://www.abunawaf.com/post-10045.html)


مصدر للجلوتاثيون لتعزيز المناعة }




ـ

[كلمة حق]

الثوم


http://g.abunawaf.com/2010/9/24/hgate/garlic.jpg (http://www.abunawaf.com/post-10045.html)


يحتوي على كثير من مضادات الأكسدة يعمل على مكافحة جرثومة المعدة (http://www.hgate.net/?p=1712) }

[كلمة حق]

البطاطا الحلوة


http://g.abunawaf.com/2010/9/24/hgate/raw_yams.jpg (http://www.abunawaf.com/post-10045.html)



مثل الجزر في احتوائها على مادة البيتاكاروتين و فيتامين أ
فيعمل على مكافحة الجذور الحرة
و التقليل من مظاهر التقدم بالسن و الإصابة بالسرطان }



ـ

[[ Tbari7 ]]

البَنَادوُلْ زِين للراسْ :sm28:.

[كلمة حق]

البَنَادوُلْ زِين للراسْ :sm28:.



:sm142:

[كلمة حق]

http://img11.imageshack.us/img11/1511/image01313.jpg



ـ

[كلمة حق]

الرياضة سر الشبآب المتجدد


http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710337_1-Standard-push-up.gif (http://vb.tgareed.com)

http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710656_2-Uneven-pushup.gif (http://vb.tgareed.com)

http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710723_4-Widearm-pushup.gif (http://vb.tgareed.com)

http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710760_5-Dip.gif (http://vb.tgareed.com)

http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710794_6-Decline-pushup.gif (http://vb.tgareed.com)




ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء
ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم
وخلوه من الأمراض }




ـ

[كلمة حق]

هل تعلم أنه
دلت الأبحاث على أن زيت النعناع يساعد على التخلص من اضطرابات الأمعاء ، وذلك بسبب فاعليته كمضاد للتقلصات والتشنجات، وهو يعمل على استرخاء عضلات المعدة والأمعاء ، ويعمل أيضا كمضاد بكتيري.

[كلمة حق]

http://imagecache.te3p.com/imgcache/2ba39d27d8cd2df82aa183cba5db6a88.jpg (http://toookyo.com/up)


توصل فريق علمي

إلى أن استنشآق رـآئحة الليمون يقتل الشعور بآلإجهآد العضلـي والبدني

وأكدت أن رـآئحة نبآت الخزـآمي والمآنجو وغيرهآ لهآ نفس تأثير رـآئحة الليمون على الجسـم }


:sm105:


ـ

[كلمة حق]

http://www.alttebeyah.com/files/image/%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%AF%D8%AF24/sahatak1_463874.jpg



فيتامين ( سي ) لا يمنع البرد

يظن الكثيرون أنه لا يوجد علاج لنزلات البرد أفضل من فيتامين سي

المساعد على زيادة مكافحة العدوى من خلال محاربة خلايا الدم البيضاء ..

فقام العلماء بفحص أكثر من 30 تجربة شملت أكثر من 10000 شخص يوميا

من الذين حصلوا على فيتامين سى، وأظهرت أنه لا يمنع نزلات البرد

وفى أحسن الأحوال فإنه يخفض فقط الأعراض )


ـ

[كلمة حق]

http://www.farfesh.net/images/Makalat/SportWorld/k_walking11.gif



يفيد المشي في تحسين أداء القلب والمحافظة على صحته وخفض الكولسترول

و خفض ضغط الدم و تحسين التمثيل الغذائي والاستفادة من العناصر الغذائية }



ـ

[كلمة حق]

معلومه


http://www.gmrup.com/gmrup.com-9-2010/gmrup12901835385.jpg


أصغر عظمة في جسم الإنسان تعرف باسم «عظمة الركاب »

وتوجد في داخل الأذن }



ـ

[كلمة حق]

http://www.updwn.com/uploaded/54045/11289033760.jpg


http://www.updwn.com/uploaded/54045/11289033702.jpg


لحمية العين او (( لحمية الملتحمة )) ..


هي نمو ليفي زائد إسفيني الشكل ينشأ من الملتحمة
وهي نسيج معتم مزود بالأوعية الدموية
ويكوِّن اتصالاً بين الطبقة السطحية للملتحمة وبين القرنية الشفافة .
تظهر لحمية الملتحمة في أغلب الحالات في الفئة العمرية بين 20- 30 عاماً وتسود بين الذكور

العيش في مناخ مداري وكذلك التعرض للأشعة فوق البنفسجية ,
الغبار ،المواد الكيماوية الضارة جميعها تساهم في الحدوث التلقائي لهذا النمو الزائد مثلث الشكل.
مع مرور الوقت تصبح بعض اللحميات غير نشطة بينما في حالات أخرى تستمر اللحمية في الزحف

نحو مركز القرنية. تتطلب هذه الحالة علاجاً جراحياً


الأعراض و العلامات

التهيج/ الاحمرار
التحسس من الضوء
التدميع
الشعور بجسم غريب
ازدواج الرؤية
زيادة الاستجماتزم (الانحراف الاسطواني)



كيفية الوقاية من لحمية الملتحمة وغزو القرنية

من المهم حماية العين من الشمس والغبار والرياح. الدموع الصناعية
قد تكون مفيدة لتقليل التهيج ويمكن استخدام الاستيرويدات الموضعية لتقليل الالتهاب .



ـ

[كلمة حق]

http://www.albosala.net/Portals/Files/General/%D9%82%D9%8A%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A9.jpg


النوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهيرة يعمل على تنشيط المخ والذاكرة بحسب باحثين

القيلولة : وهي النوم ما بعد الظهيرة وحتى العصر ويفضل أن تكون فترتها قصيرة
بعض العلماء يحبذ أن تكون مدتها ما بين 10 إلى 40 دقيقية فقط كما تبينه الأبحاث الواردة في المجلة الطبية سيكو ساينس
وهذه الفترة من النوم أو الاسترخاء أو حتى اغماض العينين والتوقف عن النشاط مؤقتا, تفيد الجسم كثيرا وخاصة ما يتعلق بصحة الجهاز العصبي
فهي تزيد التركيز وتقوي الذاكرة وتزيد من انتظام سيلات الجهاز العصبي وتورث طمأنينة النفس.


وقال النبي عليه السلآآم" أقيلو فإن الشياطين لا تقيل ".

[[ Tbari7 ]]

* احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .

[كلمة حق]

* احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .






ع/ش (http://www.aloyun.com/vb/member.php?u=8396)



يعطييييك الف عآآآفيه خيتي عآلمعلوووووومه

ننتظر منك المزيد ..

منووووووووووره ربي يسسسسعدك ويحفظك :)

[كلمة حق]

الإكثار من تناول الأعشاب :


تناول الأعشاب الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب ..


ـ

[وضووح]

تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا : حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ..

[كلمة حق]

.... عالج الم الأسنان دون فتح فمك. ...



http://www.tebasel.com/mkportal/modules/gallery/album/a_434.gif


لماذا لا تجرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك،
على المنطقة الغشائية على هيئة V بين
إبهامك وسبابتك.

لماذا لان هناك توجد ممرات الأعصاب
التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم
الصادرة من الوجه والأيدي

دراسة كندية :sm229:

[كلمة حق]

http://www.aklat-arabia.com/img/aklat/958391273104341204448.jpg


التين المجفف


معالجة الامساك،،، التخفيف من الاضطرابات الهضمية ،،، التخفيف من اضطرابات التنفس

وهو يفيد أيضاً لعلاج التهابات الحلق

ويكفي لذلك أن يتم غلي 4 أو 5 ثمرات تين طازجة في الماء

ثم يصفى الماء ويترك حتى يبرد، ثم يشرب لعلاج أوجاع الحلق

يتميز التين المجفف عن غير المجفف بإحتوائه علي نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن }



ـ

[كلمة حق]

http://www.gmrup.com/gmrup.com-9-2010/gmrup12901835384.jpg


أصبع السبابة هو الأكثر حساسية بين أصابع يد الإنسآآن }

[ℓα∂y ℓανєи∂єя]

راسي شوي وينفجر فيه نصيحه لي من عندكم
تسووون خييير :sm273:

[كلمة حق]

الف لابأس عليييييييك خيتي ليديوووه :sm151::sm151:


أفضل طريقة للتعآمل مع الصدآع هي طريقتآن إسلآميتآن

وقد اخبرنآ عنهآ الرب العظيم في القرآن والنبي الكريم صلى الله عليه وسلم

1- الماء البارد . . . قال تعالى (اركض برجلك هذا مغتسل بارد وشراب)

وضع كمادآت باردة على الصدغين أو أخذ حمآم بآرد ليعيد توآزن الدورة الدموية

2- إطالة السجود

لا سمح الله . . . إذا جآك صدآع فلآ بندول ولا يحزنون . . عندك هالطريقتين وتوكل على الله

والف لابأس عليييييك خيتي :sm148:



ـ

[ℓα∂y ℓανєи∂єя]

صادق مجربه الاثنين
مشكور وماقصرت
الوكاد اني بتشافى بس بتمرضني بهذي :sm148:
اهئ
:sm273:

[عَذْبَھْہّ]

ألف لآبآس عليك يآبعدي
انا اعرف من ويش جاك الصداع ؟
انتي اكيد مشتآقه لي ^.^
بكره تعالي لعندي بترتآحي

[ℓα∂y ℓανєи∂єя]

ههههههههههه
مااحبك شينه لاتكلميني
عارفه السبب المفروض انتي تجين لعندي وتخففي عني ^_*
مشكووره ياقلبي وفديت من جابتك ^_^

[كلمة حق]

http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85461.gif


أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون }



ـ

http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85462.gif (http://www.bdr130.net/vb/t940421.html)


أو عصير البرتقال والكيوي }



ـ

[كلمة حق]

الكرفس Celery


http://vb.2ot.net/imgcache/8460.jpg


الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد
واليود والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او
مفروما ويمكن عمل عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب
على اصحاب الامعاء الضعيفة والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله }



ـ

[كلمة حق]

الكوسا Marrow Courgette


http://thumbs.bc.jncdn.com/b595ee2c36c734243efb7ab62f69ab1b_lm.jpg



تعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية

وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة

حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر }


ـ

[كلمة حق]

http://up.qatarw.com/get-12-2008-xydhgvrk.jpg


انت تموت فى كل عطسه .. ولكن هل تعرف كيف؟؟؟؟

العطس امر مهم في حياة الانسان

ولكن هل يعرف الانسان ان العطس هو حقيقه موت للحظات معدوده

ومن ثم العوده للحياة من جديد

وللعلم..اثناء العطسه تتوقف جميع اجهزة الجسم التنفسي والهظمي والبولي وبما فيها القلب

رغم ان وقت العطسه( ثانيه او جزء من الثانيه) وبعدها تعمل ان ارادة الله لها ان تعمل وكأنه لم يحصل شيء

(لذلك فان كلمة الحمد لله هو شكر لله على هذه النجاة)

[كلمة حق]

اللَّهُمَّ اشْفِ مَرْضانا وَمَرْضَى الْمُسْلِمِينَ

اللَّهُمَّ ارْفَعْ عَنْهَمْ ما هُمْ فِيهِ وَأَفْرِغْ عَلَيْهِمْ وَعَلَى أَهْلِيهِمْ صَبْراً وَارْزُقْهُمْ الرِّضَى بِالقَضَاءِ

وَعَاجِلَ الشِّفاءِ، شِفَاءً لاَ يُغَادِرُ سَقَماً بِرَحْمَتِكَ يا أَرْحَمَ الرَّاحِمِينَ

اللهم آمين }


ـ

[كلمة حق]

لتجنب زيادة الوزن والإصابة بأمراض القلب والشرايين "بإذن الله "




1- تجنب تناول السكريات والحلويات بكثرة لأنها تحتوي على سعرات حرارية عالية ودهون ضارة .

2- تناول الخضار والفواكه الطازجة والبقوليات والحبوب كاملة القشور.

3- إستخدام دائماً الزيوت النباتية الغير مشبعة مثل ( زيت الزيتون ، الذرة ، وزيت عباد الشمس ).

4- حاول تقليل تناول الوجبات السريعة لأنها تحتوي على دهون مشعبة ( ضارة) وسعرات حرارية عالية .

5- حافظ على الوزن المناسب .

6- ممارسة النشاط الرياضي بشكل منتظم .



ـ

[كلمة حق]

أغرب ثلآث أشيآء تحدث لنا ولا نعرف ما السبب !!
لماذا تسبب بعض الاصوات القشعريرة ..؟




http://up.arab-x.com/Mar10/Jdn63183.gif (http://up.arab-x.com/)




مثل صوت الاظافر على الزجاج
لا يوجد سبب واضح لهذه الظاهرة الغريبة ( وقد يشعر بعض القراء بالقشعريرة فعلا عند
تذكر هذا الصوت لحظة قراءة هذه السطور)
و يعتقد العلماء أن سبب هذه القشعريرة التي تحصل عند البعض هو أن هذا الصوت يمثل تحذيراً
لغريزة اساسية قديمة ( كان يمتلكها الإنسان الأول ) لخطر ما قادم لهذا السبب تتكون هذه القشعريرة.. !!
وهناك رأى اخر يقول ان الصوت ينتقل عبر اوتار عصبيه
وتختلف الاوتار من شخص الى اخر من حيث الاستجابه للصوت فبعضها يكون مشدود ..سميك..او العكس
فاذا انتقل الصوت عبر وتر مشدود يكون اهتزازه حاد الى درجه الازعاج وهو مايشعر به البعض من قشعريرة
والبعض الاخر ينتقل الصوت بصورة عاديه بلاازعاج


http://up.arab-x.com/Mar10/Jdn63183.gif (http://up.arab-x.com/)



لماذايحمر وجهك خجلا ؟
يحدث ذلك نتيجة لحالة الارتباك التي تحدث للمرء مما يؤدى إلى اتساع العضلات المحيطة بالأوعية الدموية في الوجه
والعروق الرقيقة فيندفع الدم إليها بشدة ويظهراثر ذلك
على الوجه الذي يحمر ويتوهج نتيجة للطاقة الناتجة في عملية الاندفاع للدم هذه لذلك لا يستطيع المرء إخفاء هذا مهماحاول.



http://up.arab-x.com/Mar10/Jdn63183.gif (http://up.arab-x.com/)


ما هو التثاؤب و لماذا عندما يتثاءب الشخص يتثاءب الذي بجانبه؟
التثاؤب هو انعكاس تنفسي معين، هدفه زيادة جريان الدم الواصل إلى المخ وتوسيع بعض الشعيرات الدموية، وفتح
بعض الحويصلات الهوائية المسدودة في الرئتين، وعامة هو يؤدي إلى حالة نشاط مؤقتة.. بالتالي يحدث دائماً مع
الأشخاص المنهكين .. أما عن سريانه بالعدوى فهي ظاهرة إشعاع سايكوفيزيائي شهيرة .. إن الحماس والخوف والتوتر والضحك كلها عواطف تنتقل بالإشعاع السايكوفيزيائي، يكفي أن يتوترالجالسون معك حتى تتوتر.. شاهد معهم رواية مضحكة لا تروق لك كثيراً.. بمجرد أن يضحكوا تضحك أنت ولا تدري السبب!!

http://up.arab-x.com/Mar10/Jdn63183.gif (http://up.arab-x.com/)

[كلمة حق]

معلومه


زيت الزيتون يرفع نسبة الكولسترول المفيد في الدم ويخفض نسبة الضآآر}

[كلمة حق]

معلومه


البرقوق والتفاح يستخدمان في علاج الروماتيزم }

[كلمة حق]

http://www.a6iaf.net/up/upfiles/tnP87553.bmp


الليمون المغلي يفيد في علاج النحافة }

[كلمة حق]

معلومه


هل تعلم أن الزعتر يعالج آثار لدغة الحشرات }

[كلمة حق]

http://www.saidaonline.com/newsgfx/stress-saidaonline.jpg


الإجهاد العصبي والتوتر النفسي أحد مسببات الإسهال }

[كلمة حق]

http://www.nawafethnezar.com/wp-content/uploads/2010/03/2669681.jpg


ارتفاع ضغط الدم يؤدي أحيانا إلى حدوث نزيف بالأنف }

[كلمة حق]

http://2.bp.blogspot.com/_v6cZbmxRyYE/TJq8FwyCu7I/AAAAAAAAA28/-PpSIgARVKM/s1600/oil.jpg


يستخدم زيت الريحان في علاج الربو والسعال الديكي }

[كلمة حق]

معلومه


الأسبرين والنوفالجين يستخدمان كمسكنات لعلاج آلام اللثة والأسنان }

[كلمة حق]

http://4.bp.blogspot.com/_RzUXCR0p-ZA/THcvkxuIpCI/AAAAAAAAFWo/z3T8AtZCKZU/s1600/honey-saida.jpg



العسل الطبيعي هو الطعام الوحيد الذي لا يفسد ولا يتعفن مهما طال به الزمن

لأن به مادة مضادة للتعفن }

[كلمة حق]

معلومه


http://www.5reb.com/7qaeq/m3lomat-5rebebaah/m3loomaat15.jpg


عندما يولد الإنسان يكون في جسمه 300 عظمة ،
إلا أن ذلك العدد يتراجع إلى 206 فقط عند الوصول إلى سن البلوغ

يآسبحآآن الله العظيم }



ـ

[كلمة حق]

معلومه


http://www.5reb.com/7qaeq/m3lomat-5rebebaah/m3loomaat16.jpg (http://www.bdr130.net/vb/t966380.html)
http://www.5reb.com/7qaeq/m3lomat-5rebebaah/m3loomaat17.jpg (http://www.bdr130.net/vb/t966380.html)


العضوان الوحيدان في جسم الإنسان اللذان
لا يتوقفان عن النمو طوال الحياة هما الأنف والأذنان }



ـ

[كلمة حق]

معلومه



http://www.5reb.com/7qaeq/m3lomat-5rebebaah/m3loomaat18.jpg (http://www.bdr130.net/vb/t966380.html)



تحتوى معدة الإنسان على نحو 35 مليون غدة هضمية }

[كلمة حق]

معلومه



http://www.5reb.com/7qaeq/m3lomat-5rebebaah/m3loomaat18.jpg (http://www.bdr130.net/vb/t966380.html)



تحتوى معدة الإنسان على نحو 35 مليون غدة هضمية }

[كلمة حق]

معلومه


http://www.5reb.com/7qaeq/m3lomat-5rebebaah/m3loomaat22.jpg (http://www.bdr130.net/vb/t966380.html)



تحتوي شبكية العين على نحو 135 مليون
خلية حسية مسئولة عن التقاط الصور وتمييز الألوان

يآآسبحآآن الله العظيم }



ـ

[كلمة حق]

معلومه


http://www.5reb.com/7qaeq/m3lomat-5rebebaah/m3loomaat28.jpg (http://www.bdr130.net/vb/t966380.html)



الفلفل الحار يحتوي على أعلى نسبة ممكنة من
فيتامين «سي» مقارنة بجميع الخضراوات والفواكه الأخرى }




ـ

[كلمة حق]

حافظ على بصرك


http://arabic.cri.cn/mmsource/images/2006/03/16/glasses02.jpg



البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر

مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب

وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط بعد كل ساعة

قم بأخذ نفس عميق، وأغلق عيونك ، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك

كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف }



ـ

[كلمة حق]

لضغط الدم


http://alternativemedicine.tebasel.com/wp-content/uploads/2009/03/bloodpressure.jpg


للتقليل من ضغط الدم المرتفع يشرب كوب في الصباح وآخر في المساء من مغلي ورق الأفوكادو ...

،
،

تمنيآآتي لكم بآلصحة والعآآفيه :sm113:

[كلمة حق]

طفلك:




http://img686.imageshack.us/img686/4233/image041li.jpg


فمجرد رفع طفلك من السرير كل يوم يمكن أن يؤدي إلى ألم وتورم في الرسغ والإبهام
الحل: تعلم لرفع طفلك دون إجهاد بالمعصمين، ضع يديك تحت ظهر و أرداف طفلك و لا ترتكز على أصابعك ، و حاول خفض القضبان الجانبية للسرير }



ـ

[كلمة حق]

http://www.sudani.ws/forum/uploaded/1598_graaam-ed36d7cd72.jpg


كنت دائمآآ أسمع هذه المقولة "تفآحة واحدة في اليوم تغنى عن زيآرة الطبيب"


:sm247:

[كلمة حق]

العسل الابيض /

يساعد على الهضم ويفيد لحالات الإمساك والا سهال والسل ونزلات البرد }

[كلمة حق]

الثوم /


أنه مطهر للامعاء خصوصاً أذا أضيف إليه اللبن فهو مفيد للامعاء }

[كلمة حق]

معلومه


http://www.5reb.com/7qaeq/m3lomat-5rebebaah/m3loomaat7.jpg (http://www.bdr130.net/vb/t966380.html)


يتعين على معدة الإنسان أن تفرز

بطانة مخاطية جديدة كل أسبوعين وإلا فإنها ستهضم نفسهآآ }





ـ

[كلمة حق]

http://up.bentvip.com/up/20100510193440.jpg (http://www.bentvip.com/)



شراب القرفة مدر للبول ونافع للسعال وتحليل البلغم ويساعد على الهضم

ومفيد للمعدة والأمعاء وطارد للغازات

يحتوي مشروب القرفة على الفايتو الصحي والذي يُعرف باسم (تشكالكون)،

وهو ما يزيد من استجابة خلايا الجسم لهرمون الأنسولين


مما يزيد قوة التمثيل الغذائي لسكر الجلوكوز داخل الجسم بنحو 20 مرة }

[كلمة حق]

البيض


http://up.arabsgate.com/u/3528/2323/21709.png


بعدما اكد الاطباء على فوائد البيض فى السابق عاد الاطباء في وقت لاحق

يؤكدون أن البيض يرفع من مستوى الكوليسترول، وقد اوضحت بعض الدراسات الحديثة

ان البيض يحتوي على مادة تمنع امتصاص الكوليسترول في الدم

وبالتالي فإنه قد تكون له فوائد صحية بالنسبة إلينا }

[كلمة حق]

البيض


http://up.arabsgate.com/u/3528/2323/21709.png


بعدما اكد الاطباء على فوائد البيض فى السابق عاد الاطباء في وقت لاحق

يؤكدون أن البيض يرفع من مستوى الكوليسترول، وقد اوضحت بعض الدراسات الحديثة

ان البيض يحتوي على مادة تمنع امتصاص الكوليسترول في الدم

وبالتالي فإنه قد تكون له فوائد صحية بالنسبة إلينا }

[كلمة حق]

اللحم الاحمر



http://www.manbaralrai.com/files/images/meat58-saidaonline.jpg



اللحم الاحمركما كان يعتقد انه يحتوي على نسبة عالية من الحديد، ولكن ظهرت دراسات لتوضح ان تناوله يؤدى الى الاصابة بأمراض القلب

لانه يحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون والكوليسترول

ولكن الموقف الان قد تغيرفقد اكدت دراسة حديثة ان اللحم الاحمريعتبر مصدرا هاما للحديد، وضروري لانتاج خلايا الدم الحمراء

اضاف على احتوائه على البوتاسيوم، والزنك اللذين لديهما صلة بنشاط مجموعة مختلفة من الانزيمات ،ولكن يجب تناوله بعد ازالة الشحم }

[كلمة حق]

القهــــــوة


http://forum.mn66.com/imgcache/2/10214alsh3er.jpg



لسنوات عديدة اتهمت القهوة انها لها اثر كبير على الجهاز العصبي، وانها تؤدى مشكلات في القلب
لاحتوائها على مواد كيماوية تدعى ديتريبنز التى ترفع مستوى هرمون التوتر هوموسايتين في الدم
الذي قد يقود الى الاصابة بالسكتة القلبية او الدماغية

وأخيرا جرى تحذيرالنساء الحوامل بأن شرب أكثر من ثلاثة أكواب في اليوم يزيد من فرص اسقاط الجنين أو ولادته ميتا }

[كلمة حق]

عصير التوت:


http://images.aarabladies.com/media/images/mulberry-juice.jpg



يعمل على تقوية وظائف الكبد وينظم الجهاز العصبي

كما ينصح به المصابون بالنقرس ( آلام المفاصل ) والروماتيزم للتخفيف من أوجاعها }

[كلمة حق]

عصير التفاح:


http://kitchen.foraten.net/files/file/qO8ik4jkg.jpg


مصدر للطاقة ومدر للبول وملين ضد انقباض المعدة لغنائه بالألياف

كما انه عصير محبب يعالج الكثير من الأمراض }

[كلمة حق]

عصير الأناناس:


http://dc04.arabsh.com/i/01890/uugbcae4xndy.jpg

يساعد على الهضم ومفيد جدا للمعدة كما انه مدر للبول وطارد للسموم في الجسم

وينصح به المصابون بفقر الدم وعسر الهضم وأيضا له القدرة على تذويب الشحوم

لذلك هو مفيد للمصابين بالسمنة }

[كلمة حق]

معلومة طبية


سر الخد الأيمــــــــــــن

‏كان النبي صلى الله عليه و سلم إذا أراد أن ينام وضع يده تحت خده ‏الأيمن ويقول

' اللهم قني عذابك يوم تبعث عبادك '

‏نعم لقد كانت من عادة نبينا الكريم وضع كفه الايمن تحت خده الأيمن ، هل ‏تعلمون لماذا ؟؟؟

لقد اثبت العلماء ان هناك نشاطاً يحدث بين الكف الأيمن ‏والجانب الأيمن من الدماغ يحدث عندما يتم الالتقاء بينهما
أي كما ورد عن نبينا ‏العظيم صلى ‏الله عليه و سلم فيؤدي الى احداث سلسلة من الذبذبات
يتم من خلالها تفريغ ‏الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب لنوم ‏مثالي }






ـ

[كلمة حق]

علاج فعال لفطريات الاصابع


http://www.aloyun.com/vb/showthread.php?t=54967 (http://www.aloyun.com/vb/showthread.php?t=54967)

[كلمة حق]

التين كغذاء


http://www.alriyadh.com/2007/08/20/img/208043.jpg






يعتبر التين من الثمار الغنية بالمواد السكرية
التي تعطي الطاقة للانسان ,
كما يحتوي على الحديد والبوتاسيوم والفوسفور
والمغنسيوم وفيتامين ب المركب
والتي تشكل غذاء جيدا للانسان
وقد قيل ان التين هو اصح الفواكه كغذاء
اذا اكل على الريق ولم يتبع بشيء
واذا داوم عليه الانسان النحيل فطورا لمدة اربعين يوما
مع اليانسون سمن تسمينا لا يعادله شيء
والتين سهل الهضم, ملين ,
ولذلك نصح باستخدامه
للمصابين بعسر الهضم والامساك }

[كلمة حق]

http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/64999.gif


يستعمل منقوعه قبل الأكل كمهدئ للمعدة وعلاج النقرس، كما أنه هاضم وطارد للغازات

ويستعمل الزنجبيل لتوسيع الأوعية الدموية، وزيادة العرق والشعور بالدفء وتلطيف الحرارة، وتقوية الطاقة الجنسية

الزنجبيل في الطب النبوي

قال أبو سعيد الخدري- رضى الله عنه-:

(( أهدى ملك الروم إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم جرة زنجبيل، فأطعم كل إنسان قطعة، وأطعمني قطعة)).

وقال ابن القيم- رحمه الله-:

" الزنجبيل معين على الهضم، ملين للبطن تليينا معتدلا، نافع من سدد الكبد العارضة عن البرد

والرطوبة، ومن ظلمة البصر الحادثة عن الرطوبة كحلا واكتحالا، معين على الجماع،

وهو محلل للرياح الغليظة الحادثة في الأمعاء والمعدة، وهو بالجملة صالح للكبد والمعدة)).



ـ

[كلمة حق]

http://www.sllma.com/vb/imgcache/22662.imgcache.gif


الإستحمام داخل البحر يعرض الجسم لضغط يختلف بإختلاف العمق , فالعمق
العادي له أثر إيجابي في تنشيط الدوره الدمويه وتخفف الآم الروماتيزم والتصلب
والتشنج العضلي , وهذه الإستجابه ناتجة عن توفر العوامل الثلاثه من ضغط وحراره
وأملاح في مياه البحر كما أن الجلوس على شاطئ البحر, ومتابعة منظره
يحسن الحاله النفسيه , مما يعجل في شفاء الأمراض العضويه بسبب العلاقه
الوثيقه بين الحاله النفسيه , ومناعة الجسم للأمراض المختلفه .

في الصيف مو الحيين في البرررررد :sm281:

[كلمة حق]

http://img7.imageshack.us/img7/2043/image01515n.jpg

[كلمة حق]

معلوومه


... التخلص من النمنمة


إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت

قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى

سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم

في أقل من الدقيقة

لماذا؟

تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت

بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصآآبhttp://www.mqassim.com/vb/images/smilies/thumbs.gif

[كلمة حق]

معلووومه


... حتى لا تصاب بالدوخة


ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي

على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن

بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة

الجزء المسئول عن التوازن في الأذن



يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل

من نفس كثافة الدم. بينما يخفف الكحول

الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع

القوقعة مما يسبب الدوخة http://www.mqassim.com/vb/images/smilies/sadwalk.gif





ـ

[لـــمـــ سة حــــ نان]

http://upload.q8manar.com//uploads/images/q8manar.com-5f487439ac.gif

[سعد الماضي]

اذا جاك دوران ولاصداع في الراس
مالك الا حبوب بندول

[كلمة حق]

http://www.noo-problems.com/vb/imgcache/6187.png


يتميز الزبيب باحتوائه علي نسبة عالية من فيتامين " سي " ومضادات الأكسدة الأخرى التي تساعد في الوقاية من العديد من الأمراض، ويعتبر من أهم مصادر الفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والماغنسيوم والحديد والنحاس.
ومن فوائد الزبيب أنه يساعد على إزالة السموم من الجسم ، ومقاومة الميكروبات والفيروسات ، وعلاج الروماتيزم ، وأمراض الكبد والمرارة ، وضغط الدم المرتفع، وعلاج السعال الجاف، والوقاية من أمراض القلب
ولقد تبيّن أن تناول الزبيب يساعد في تقليل دم الدورة الشهرية في حالة نزول الدم بغزارة
كما يُعد الزبيب مصدرا لعدد من المغذيات الضرورية للصحة مثل البوتاسيوم والالياف والحديد لذلك مفيد لتكوين الدم .

[المتفائلة]

.... عدم تناول الكستنا النيئه‎ ....

http://im.gulfup.com/2011-01-28/12962168791.jpg (http://www.gulfup.com/)

يجب عدم تناول الكستنا النيئه تحت أي من الظروف وذلك لاحتوائها على ماده سامه بداخلها علما بأن هذه المادة السامة تنتشر وتتبخر بفعل النار بشكل غاز الذي يعطينا ما يشبه صوت الانفجار الصغير عند شيها .

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد *

جنسترا الصحة والتغذية

معلومات غذائية :

كل 100 غم من الكستنا المشوية

· يزودك بـ 250 سعر حراري أي حوالي 12 ملعقة سكر صغيرة .

· 52% ماء .

· 4 غم بروتين نباتي .

· 2.5 غم دهون والباقس نشا .

· كما تحتوي على البوتاسيوم والحديد والفسفور.

ملاحظات :

1-الكستنا غذاء مكمل ولهذا توصف للأطفال وهزيلي الأجسام بالإضافة إلى أغذيه أخرى وخصوصا الحلويات كتمر والعسل والرز مع الحليب وذلك لزيادة الوزن وتحسين الصحة بشكل عام وكونها غنية بعنصر البوتاسيوم فهي تساعد على طرد الفائض من الصوديوم الضار بالكليتين ، اما مرضى ضغط الدم فيجب ان تأكل الكستنا مشويه جيدا .

2-تمنع الكستنا عن البدينين والمصابين بالسكري لغناها بالنشا والسعرات الحرارية .

3-يجب عدم تناول الكستنا النيئه تحت أي من الظروف وذلك لاحتوائها على ماده سامه بداخلها علما بأن هذه المادة السامة تنتشر وتتبخر بفعل النار بشكل غاز الذي يعطينا ما يشبه صوت الانفجار الصغير عند شيها .

4-يجب نقع الكستنا ولو لفترة وجيزة بالماء وتجريحها بسكين حاد قبل شيها وذلك لتفادي الانفجار الصغير أنف الذكر .

5- يفيد مغلي أوراقها لمعالجة السعال الديكي حيث يشرب هذا المغلي بمعدل كوبين يوميا ويحضر المنقوع بغلي 30 غم من الاوراق بكل لتر ماء

لقد نسبت الى الكستنا قديما خواص علاجية خيالية ففي فرنسا على سبيل المثال كانوا يعتقدون أن المصاب بالروماتيزم يشفى منها اذا حمل في جيبه حبات من الكستنا وكانوا يصنعون من قشرها مرهم للجروح والقروح الجلدية


[/COLOR[COLOR="Red"]نصيحة هامة

لا تتناولوا الكستنا بكميات كبيرة لكي لا تصابوا بالصداع والنفخة ، كما أن تناولها بكثرة يؤدي للسمنة وتلبك الأمعاء والأرق ليلا

[Ŝpongә Bob]

لا تؤجل عمل اليوم الى الغد


تحياتي

[كلمة حق]

لا تؤجل عمل اليوم الى الغد


تحياتي



هههههههههههههههههه أقووول كيف حآآلك http://www.mqassim.com/vb/uploaded/11_01260981103.gif

[كلمة حق]

الزبآدي والخس والخبز الاسمر والتفآآح

من اهم الاشيآآء لتخفيض الوزن وتنقية الجسم والبشره http://www.mqassim.com/vb/images/smilies/icon30.gif

[كلمة حق]

عين السمكة والكالو



http://www.healingfeet.com/images/i-corn.jpg


عين السمكة

عبارة عن مناطق مرتفعة من الجلد السميك تظهر في بعض في أغلب الأحيان فوق اصابع القدم



سببها في الغالب إرتداء أحذية ضيقة ليست بالمقاس المناسب للقدم


http://www.hapad.com/images/bcc_cookie.gif




ـ

[لـــمـــ سة حــــ نان]

ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة:

السموم البيضاء

هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدر الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض

[المتفائلة]

.. كن متسامح.. ينخفض ضغطك ..

أكدت دراسة علمية حديثة أن العفو والصفح يرتبطان بانخفاض ضغط الدم الشرياني ومستويات هرمون التوتر في أجسامنا ...وأثبتت الدراسة أن هناك ارتباطات بين العفو والتسامح الفسيولوجية في الجسم حيث أن التسامح والعفو يؤديان إلى تقليل إفراز هرمون التوتر الذي يؤدي إلى رفع ضغط الدم.

[المتفائلة]

نصيحة طبية لليوم .. لاتأكل وتنام مباشرة بعد الأكل ..... وتذكر المثل القائل ... أفطر فطور ملكواتغدى غدى أمير واتعشى عشى فقير

[المتفائلة]

* هذه بعض النصائح الطبيه المفيده *

امسحي البثور بماء الملفوف المسلوق عدة مرات في اليوم للقضاء عليها .

احتفظي بجهاز هضمي نظيف دائما وتجنبي الإمساك بتناول الفواكه والخضار .

الرياضه بالهواء الطلق تزيد الاكسجين بالدم مما يكسب الجلد لونا ورديا .

احذري التوتر فهو يؤدي الى إثاره حب الشباب وزياده الافرازات الدهنيه .

خصصي وقت من كل اسبوع لنشاطاتك الشخصيه واحرصي على تنمية هواياتك الخاصه .

تقربي من والدتك وشاركيها الراي في امور المنزل واستشيريها في مشاكلك .

تناولي خل عصير التفاح لما فيه من فوائد لمن يعانون من التهاب المفاصل .

لتفتيح الهالات السوداء تحت العيون ضعي كمادات عصير النعناع واسترخي .

عند شرائك حذاء تأكدي من وجود مسافه بين إصبع قدمك الامامي ومقدمته .

اذا كنت مصابه بصداع الشقيقه فابتعدي عن الروائح الكيميائيه والاضواء .

يمكن ان يستعيد الجلد الجاف شتاءا بعضا من نضارته بعمل اقنعه من الزبادي.

[لـــمـــ سة حــــ نان]

نزلات الـــــــــــبرد
،
،
،
إذا كنت تعاني من نزلات البرد، ينبغي عليك التفكير مرتين قبل الإقدام على الرياضة http://www.qataru.com/vb/images/s1/ANSmile33.gif في الخارج . ولكن إذا كنت قررت ذلك رغما عن المرض ، فإن عليك إدراك أن الأدوية المستخدمة للبرد دون وصفة طبية لها آثار جانبية كثيرة.

ولتجنب هذه الآثار ينصح المريض بشرب كمية كبيرة من الماء وتخفيف حدة التمارين الرياضية. وينصح المختصون الذين يعانون من ارتفاع درجة الحرارة واحتقان المجاري التنفسية البقاء بعيدا عن الرياضة حتى الشفاء التام

[كلمة حق]

لمسسة حنآآآن ..... المتفآآئلة


منووووووووووووووووريييين قسسسسسسم ربي يسسسسعدكم ويحفظكم http://www.mqassim.com/vb/uploaded/11_11260982398.gif

ننتظر منكم المزييييد http://www.mqassim.com/vb/uploaded/11_31260980316.gif



http://2.bp.blogspot.com/_cLj4uPMRpEs/TPV5Lgh02qI/AAAAAAAACjg/mNemE2hX4ow/s1600/f873c8697c.jpg


قال النبي صلى الله عليه وسلم: ( عليكم بالإثمد فإنه يحلو البصر وينبت الشعر )

- يساعد على إنبات شعر الرموش والحواجب

- يحد البصر وينقيها من الأوساخ

- يمنع غشاوة العين

- من اكتحل به كان شفاء لمن يشتكي من كثرة الدمع

- يعمل على تقوية أعصاب العين }



ـ

[كلمة حق]

التفاح الأخضر


http://www.ee77ee.com/up//uploads/images/ee77ee-62d465b6d3.jpg


غسل الأسنان و يقوي اللثة لاحتوائه على حامض الأوكساليك }







ـ

[المتفائلة]

http://im.gulfup.com/2011-01-31/12964652171.jpg (http://www.gulfup.com/)

لن نضيف جديدا اذا قلنا أن الماء مهم وضروري لحياتنا فهو يبقينا أصحاء لمساعدته في اداء الجسم لوظائفه الحيوية وينصح الخبراء بضرورة ان نعود انفسنا على شرب كميات كثيرة من الماء التي يحتاجها الجسم يوميا وعليك ان تحاول شرب اكثر مايمكنك من الماء للأسباب التالية :
يساعد الماء على طرح الاملاح والفضلات من الجسم وبالتالي فهو يساهم في تخفيض الوزن.
-تؤدي قلة شرب الماء الى الاصابة باعراض متعددة مثل :

الامساك


الصداع


الخمول


تقلبات المزاج


سوء الهضم وعلى المدى البعيد يؤدي نقص الماء الى مشاكل في الكليتين والقلب وحتى في الدماغ ,كما ان الجفاف المزمن يساهم في ظهور الربو ضغط الدم المرتفع آلام الظهر وآلام المفاصل .

ويحدث اهمال شرب الماء عادة اثناء فترة العمل في المكاتب حيث يقتصر شربه على فترة الراحه او فترة الغداء لذلك تظهر على العاملين اعراض الخمول والصداع وضعف التركيز .

فاحرص على تفادي نقص الماء في هذه الفترة واجعل شرب الماء منتظما طوال النهار وباستطاعتك ان تتعرف الى حاجة جسمك الى الماء باختبار بسيط .

اقرص البشرة في ظاهر كفك فاذا عادت لوضعها بسرعة فمحتوى الماء في جسمك طبيعي واذا عادت ببطء فأنت بحاجة الى الماء.

وهناك برنامج يلتزم به الشخص ويبدأ في تنفيذه خلال عطلة نهاية الاسبوع :الساعة السابعة صباحا كوب من الماء بمجرد الاستيقاظ نظرا لانخفاض كمية الماء في الجسم التي فقدها اثناء النوم ومن أهمية ذلك أنه يساعد في تحسين عمل الكبد والكليتين وينصح هنا بأن يكون شرب الماء قبل تناول وجبة الافطار بنصف ساعة على الاقل.

الساعة التاسعة صباحا كوب ثان من الماء الساعة الحادية عشرة صباحا كوب ثالث واذا كان الجو حارا يرتفع العدد الى كوبين .

الساعة الثانية عشرة والنصف ظهرا كوب رابع من الماء قبل تناول وجبة الغداء بنصف ساعة على الاقل.

الثانية بعد الظهر كوب خامس من الماء ليعوض الاحساس لدى البعض بالخمول ويعيد للجسم حيويته ونشاطه ويسترد الشخص تركيزه الطبيعي.
الساعة الرابعة بعد الظهر كوب سادس من الماء .

الساعه السابعة مساء كوب سابع من الماء قبل تناول الطعام بنصف ساعة على الاقل .

الساعة التاسعه ليلا الكوب الثامن والاخير قبل النوم .
وللمساعدة في تفعيل تاثير الماء على التخلص من الجفاف والتعب والارهاق ينصح بتناول الوجبات الخفيفة مثل السلاطة وشوربة الخضار والسمك والدجاج المشوي الى جانب ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي او السباحة او اليوجا والاهم من ذلك كله في تقدير الخبراء هو الاسترخاء والراحة خلال عطلة نهاية الاسبوع.

**مع تمنياتي بالصحه والعافيه للجميع **

[المتفائلة]

كل من يعاني من الارق والقلق والتوتر العصبي

يتناول مشروب اليانسون محلى بعسل طبيعي او سكر نبات

وممكن يشرب بدون سكر على حسب الرغبه

[المتفائلة]

http://im.gulfup.com/2011-01-31/12964659991.jpg (http://www.gulfup.com/)

تناول ((امضغ)) 7 حبات من حبة البركه (الحبه السوداء) مع ملعقة عسل صغيره على الريق

لتقوبة جهاز المناعه في الجسم ..

[المتفائلة]

>>طعامك<<
الطعام المغذي ضروري للناس في جميع الاعمار . فالتلميذ الذي لايتناول الاغذيه الصحيحه لايستطيع القيام بواجباته كما ينبغي وسوء التغذيه يسبب التعب ويضعف النشاط ، كما يسبب اختلال وائف اجزاء كثيرة من الجسم . ونتيجة لسوء التغذيه تنمو العظام معوجة ويضعف الشعر وتسوء حالة الجلد . والطعام عامل مهم في حفظ الصحه حتى قيل ((كما نأكل نكون)) ..
- ليس المهم ان يملأ المرء بطنه، انما يجب ان يتناول الانواع الصحيحه .
فالبروتينات تساعد بوجه خاص على نمو الجسم . والاغذيه البروتينيه تقدم للجسم المواد اللازمه للمحافظه على سلامته فالوحده الصغيره التي يتكون منها الجسم هي الخلايا وهي تتلف باستمرار ، والبروتين هي وحدة بناء الخليه ويزود الجسم ايضا بكميه معينه من الطاقه . وله اهميته في بناء المقاومه ضد الامراض .
ومن الاطعمه الغنية بالبروتينات هي : اللحم والسمك والبيض والحليب ومنتجاته والبسلة والمكسرات على اختلاف انواعها.

[المتفائلة]

* عدم استخدام البلاستيك في تسخين الطعام ..

* و يؤدي استخدام الحاويات البلاستيكية لتخزين الطعام الى ذوبان

المركبات الكيماوية في الطعام او الشراب ..

[كلمة حق]

المتفآآئلة


بآآرك الرحمن فيك وفي جهودك خيتي http://www.mqassim.com/vb/images/smilies/thumbs.gif

[لـــمـــ سة حــــ نان]

http://files.fatakat.com/2010/7/1277949932.jpg (http://forums.fatakat.com/thread734584)

[المتفائلة]

الشكر موصول لك أخوي كلمة حق ع جهودك الجبارة في هذا الملتقى ويعطيك العافية ..

[المتفائلة]

:icon026: لا تتصل ولا تجب على اية مكالمة اذا كانت البطارية ضعيفة جدا حيث أن الاشعاعات التي يطلقها الجهاز تكون مضاعفة 1000 مرة ...

[المتفائلة]

http://up.arab-x.com/Feb11/zuy52194.jpg (http://up.arab-x.com/)


شرب الشاي الاخضر:


- ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم.

[المتفائلة]

http://up.arab-x.com/Feb11/yge52401.jpg (http://up.arab-x.com/)


إهمال وجبة الافطار خطأ شائع ينبغي تفاديه ...

تعتبر الوجبة الصباحية «الفطور» الوجبة الاساسية والمهمة لجميع افراد العائلة، وذلك لما لتناول الفطور من تأثير ايجابي على الفرد طوال اليوم، فهي تمده بالطاقة اللازمة لعمل كل من المخ والجسم.
فلا تنسوا تعويد الاطفال على تناول وجبة الفطور.

[المتفائلة]

* ان كنت تعاني من ارتفاع في الكوليسترول اذا ابتعد عما يلي .... او حاول التقليل قدر الامكان :

الكبد ....جلد الدجاج ...دهن اللحم... البيض .... الاكلات المقلية بزيت ....

و حاول الاكثار من .... الخضارو الفواكه الطازجة .

[المتفائلة]

كان النبي صلى الله عليه و سلم إذا أراد أن ينام وضع يده تحت خده الأيمن ويقول '(( اللهم قني عذابك يوم تبعث عبادك))'
لقد كانت من عادة نبينا وحبيبنا وضع كفه الايمن تحت خده الأيمن ، فلقد اثبت العلماء ان هناك نشاطاً يحدث بين الكف الأيمن ‏والجانب
الأيمن من الدماغ يحدث عندما يتم الالتقاء بينهما أي كما ورد عن نبينا محمد صلى ‏الله عليه وسلم فيؤدي الى احداث سلسلة من الذبذبات
يتم من خلالها تفريغ ‏الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب لنوم ‏مثالي اللهم صلى على محمد وعلى ال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد ..

[كلمة حق]

معلوومه


سبب البكاء عند تقطيع البصل


http://www.galatia1.com/images/1332010-0babe.jpg

هناك حالة يحدث فيها البكاء وهي عند تقطيع البصل http://www.studentals.net/stu/images/smilies/cry.gif

وذلك لأن البصل يطلق مادة طيارة فتحاول العين حماية نفسها من هياج وإثارة هذه المادة بإسالة الدموع التي تغسل المادة الطيارة .






ـ

[لـــمـــ سة حــــ نان]

http://files.fatakat.com/2010/7/1277949875.jpg (http://forums.fatakat.com/thread734584)

[المتفائلة]

هل تعلم ان تغطية الرأس أثناء النوم يؤدي الى موت خلايا الدمآغ ؟؟

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز
الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

[المتفائلة]

فوائد الجوع للذاكرة


أكدت دراسة أجراها علماء ان هرمون الجوع (جريلين) يمكنه زيادة عدد الموصلات العصبية في منطقة الدماغ التي تتشكل

فيها ذاكرة الاحداث الجديدة ويفرز هذا الهرمون نحو مجرى الدم عندما تكون المعدة خاوية كما يعرف عنه بأنه

ينشط المستقبلات العصبية عبر كل المخ.

لذا فمن الافضل مراجعة الدروس او الذهاب الى الامتحان ببطن خاوية لأن الجوع يساعد على استرجاع المعلومات ويعزز الذاكرة

ورغم ان العلماء يعرفون ان الهرمون يؤثر على منطقة الدماغ المسماة الهايبوتلاموس او ما تحت السرير البصري فان تأثيراته

الاخرى ظلت غامضة ووجد العلماء الآن انه يؤثر على منطقة اخرى تسمى قرين امون في الدماغ التي يعرف عنها

اهميتها القصوى في تعلم الانسان.

وقد اشار العلماء القائمون على الدراسة الى ان فئران التجارب التي توالدت بعد فقدانها الجين المولد لهرمون (جريلين) قلت لديها

موصلات الاعصاب بين الخلايا العصبية في هذه المنطقة بينما ظهر ان حقن الفئران السليمة بكميات من الهرمون ادى الى زيادة عدد

موصلات الاعصاب في قرين آمون الامر الذي عزز ذاكرتها وقدراتها على التعلم.

[المتفائلة]

أسباب الشهقة

الحجاب الحاجز هو شريحة منبسطة من العضلات تمتد اسفل الضلوع ونستخدمه اثناء التنفس ونصاب بالشهقة عندما ينكمس الحجاب الحاجز أو ينضغط بشدة على نحو غير عادي وهذا يجعل الإنسان يتنفس بشهقات قصيرة لإدخال الهواء وتغلق الأحبال الصوتية بشكل مفاجئ محدثا الشهقات المتقطعة التي نسمعها بوضوح لا أحد يعلم على وجه التحديد لماذا نبدأ الشهقات في الحدوث لكن المعلوم انه حتى الأجنة الذين لم يولدوا بعد تحدث لهم تلك الشهقات يلاحظ أن المرء يصاب بالشهقات إذا أكل او شرب بسرعة أو اسرف في الأكل أو الشرب .

في العادة تتوقف الشهقات بسرعة ولكن الناس دائما يفكرون في أنواع كثيرة ومدهشة لعلاج الشهقات وتشمل أنواع العلاج حبس الأنفاس أو إخافة الشخص بالشهقة أو محاولة شرب كأس من الماء من الجهة غير الصحيحة للكأس ولكن ذلك لن يشفى من الشهقة وإنما يكفي أن تتجاهلها لفترة من الوقت .

هل تعلم ؟

بدأت أطول شهقة في سجل الشهقات في عام 1922 واستمرت لمدة 70 سنة الشخص الذي كان يعاني من ذلك عاش حياة طبيعية ولكنه لم يتمكن من تركيب طقم أسنان اصطناعية والا لفظت تتحرك في فمه من اعلى إلى اسفل وبالعكس وكان يشهق حوالي 25 مرة في الدقيقة أي بمعدل 1500 مرة في الساعة وبمعدل 36000 مرة في اليوم .

[كلمة حق]

http://www.life4-u.com/files.php?file=strawbe_961052719.jpg (http://www.bnt7.com/vb/showthread.php?t=137017)







أفاد باحثون بأن الفراولة ممتازة لتبريد الكبدوالدم والطحال ولمعدة الصفراوية

والأوراق والجذور جيدة أيضاً لتثبيت الأسنان الرخوة ولشفاء الثة الإسفنجية الفاسدة

ولفراولة خصائص مقوية ومجدة للنشاط لما تحويه من الأملاح والفيتامينات

وتفيد المصابين بالتدرن الرئوي والتهاب المفاصل }




ـ

[كلمة حق]

http://enayh.com/images/stories/208608070779l600cx0.jpg


من فوائد الزعفران أنه يعتبر مضاد للتشنج ويُدخل السرور على قلب من يشربه
منبه للأعصاب ، ومنشط ومدر للطمث ، وقد أُستخدم الزعفران منذ القدم في علاج كثير من الأمراض مثل النزلات المعوية
والتخفيف من غازات المعدة وإضطراباتها ولعلاج السعال الديكي ونزلات البرد .




ـ

[المتفائلة]

المعدة بيت الداء

الابتعاد عن كل مافيه دهون

والأكل المعتدل كما وصانا به خير خلقة نبينا محمد صلى الله عليه وسلم

[المتفائلة]

كثير من النساء يتعرضن للحروق السطحيه في المطابخ بسبب لسعة حرارة او طرطشة زيت

نصيحه مجربه من إحدى الاخوات

مباشرة افركي مكان الحرق بالملح برفق ونعومه لمدة دقيقه ثم ادهنيه بالعسل

وكرري دهنه بالعسل كل ساعه او ساعتين حتى لا يترك الاثر

[كلمة حق]

ربي يجزآآكي الجنه خيتي المتفآآئلة على هآلتوآآجد الرآآئع والطيب منكhttp://www.mqassim.com/vb/images/smilies/thumbs.gif

ربي يسسسعدك دنيآآ وأخره http://www.mqassim.com/vb/uploaded/11_41260983616.gif

[كلمة حق]

السواد تحت العينين قد يدل على وجود مرض


http://photos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash1/hs517.ash1/30471_405361097868_231184507868_4534999_3742064_a. jpg



ذكر أطباء ألمان أن ظهور سواد أو أكياس تحت العينين والقنوات الدمعية
قد يكون عارضا لوجود أمراض خطيرة بالجسم

وأوضحت الأستاذة كريستيان بايرل من نقابة أطباء الجلد والتجميل
أن انتفاخ جفون العينين بدون احمرار
غالبا ما يشير إلى الإصابة بمرض في الكلى أو الغدة الدرقية،
مشيرة إلى أن تهيج العينين قد ينشط الخلايا الصبغية
مما يجعل الجلد غامقا وتتفتح المناطق المصابة بعد بضعة أشهر

وأضافت بايرل أن نقص إمداد الأوعية الدموية بما يكفي من الأوكسجين
يؤدي إلى تدفق دم قاتم اللون يحوي كمية أقل من الأوكسجين،
موضحة أن الذين يطيلون الجلوس أمام الحاسوب بدون التعرض لهواء جيد
غالبا ما تقل لديهم كمية الأوكسجين،
إضافة إلى أن الكثير منهم يعانون من سوء التغذية.

من جهته قال هارالد بريسر من جامعة ميونيخ بألمانيا
إنه كلما كانت الأوعية الدموية غامقة كلما كان السواد حول العينين
الناجم عن تكون الصبغات أوضح،
وكلما كان الجلد تحت العين رقيقا جدا كلما ظهر السوداء بكثافة أكبر

بالمقابل فإن قلة النوم ليس السبب الوحيد وراء تلك الحالات.

ويحتاج الذين لديهم سواد تحت العينين إلى نسبة كافية من الحديد
وتناول كميات من السوائل ما بين لترين إلى ثلاثة لترات يوميا
وممارسة الرياضة والبعد عن الضغط العصبي }



ـ

[المتفائلة]

متى استيقظت صباحآ لاتتقلب في الفراش متثاقلآ , فإن ذالك يضعف الجسم .

[المتفائلة]

النعناع لعلاج تورّم تحت العينين

http://up.arab-x.com/Feb11/eD926274.jpg (http://up.arab-x.com/)


المكونات ـ أوراق نعناع طازجة. ـ
شرائح خيار طازجة. ـ أوراق كزبرة. ـ
أوراق شاي.
تخلط هذه المكونات مع بعضها البعض، وتُفرم لعمل عجينة متماسكة و توضع تحت العين

[المتفائلة]

إذا شعرت بألم في الرقبة فان عليك التفكير مرتين قبل أن تقوم بطقطقتها

لان العلاج عن طريق حركة الحبل الشوكي كما يسميها أخصائيو العلاج الطبيعي

تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية . (( حفظكم الله ))

[كلمة حق]

علماء في معهد كارولينسكا في السويد اكتشفوا أن المادة الكيميائية الموجودة بكثافة في الخضار ذات الأوراق الخضراء، تزيد قدرة الخلايا على إنتاج الطاقة، وتبيّن أن حصة واحدة من السبانخ كافية لتزيد فعالية الميتوكوندريا في الخلايا وهي الجزيئات الصغيرة الصغيرة على شكل فاصولياء التي تغذي نشاط الخلايا والنمو.



ـ

[المتفائلة]

:201: لاتشرب الماء وأنت واقف...!!

إن الشرب و تناول الطعام جالساً أصح و أسلم و أهنأ

حيث يجري ما يتناول من الأكل و الشرب على جدران المعدة بتأني و لطف

أما الشرب واقفاً فيؤدي إلى تساقط السائل بعنف إلى قاع المعدة ويصدمها صدماً ،

و إن تكرار هذه العملية يؤدي مع طول الزمن إلى إسترخاء المعدة

و هبوطها و ما يلي ذلك من عسر هضم .

تمنياتي للجميع بالصحة والسعادة

[المتفائلة]

كيفية المحافظة على الأسنان

http://up.arab-x.com/Feb11/kj807903.jpg (http://up.arab-x.com/)


- من أراد أن يحتفظ بأسنانه حتى سن الشيخوخة المتأخرة عليه أن يأكل تفاحة واحدة كل يوم قبل النوم.

- فرك الأسنان بقطعة من الليمون لأنه يقوي جذور الأسنان ويكسبها اللمعان.

- لأضفاء البياض على الأسنان تدلك بفرشاة عليها مسحوق الزعتر المخلوط بماء الليمون أو مسحوق قشوره.

- مضغ أوراق النعناع يشفي من وجع الأسنان .

[كلمة حق]

http://img101.imageshack.us/img101/2105/37522442929041873235730.jpg


هل يمكن أن يصبح الدواء غير صالح للاستعمال رغم أن صلاحيته لم تنتهي بعد؟

نعم فبعض الأنواع تحسب صلاحيتها من بداية فتحها للأستعمال, مثلاً نقط العين يجب التخلص منها بعد شهر من بداية استعمال العبوة منعاً لخطر التلوث الذي قد يحدث و بالتالي يضر العين.و هنالك إيضاً المضادات الحيوية التي تأتي في صورة مسحوق يحل بالماء عند فتحه, فدواء الأموكسيسلين صالح لمدة 14 يوماً من تاريخ فتح العبوة للاستعمال )



ـ

[كلمة حق]

هل تعلم

ان حبس البول بتعمد لفترات طويلة يمكن ان يؤدي الى الفشل الكلوي
حيث أن كثرة حبس البول تؤدي إلى احتقان بالحوض، واضطراب في وظيفة المثانة البولية مما يؤدي إلى تكرار الالتهابات الميكروبية التي بدورها تقوم بتحطيم نسيج حوض الكلية ونخاعها وينتهي الأمر بالفشل الكلوي~

[المتفائلة]

اعتاد غالبية الناس عند إصابتهم بنزلات البرد على شرب الماء الدافئ أو الفاتر لدفع الأقراص التي توصف لهم للعلاج ، دون أن يتأكدوا من أنها وصلت إلى المعدة بسلام. ذلك الأمر غاية في الخطورة لذا يجب عليك اتباع الطرق السليمة لتناول الأقراص.

أشار طبيب صيني إلى أهمية تناول الأقراص مع شرب الماء البارد لدفعها، فبعدما تبتلع القرص اشرب عليه الكثير من الماء حتى تتأكد من وصوله إلى المعدة. وانتظر نصف ساعة قبل بعد تناولك للدواء قبل الذهاب للنوم.

قام رجل بتناول دوائه دون أن يشرب الماء اللازم لدفعه إلى المعدة، فعلق القرص في المرئ قبل أن يصل إلى المعدة مما سبب التهابا للرجل. أدخل الرجل إلى المستشفى لخمسة أيام لا يتناول خلالها سوى السوائل والحليب البارد. وقد حذره الطبيب من احتمال تفاقم حالته واحتمال اصابته بالقرحة.

لذا يرجى مراعاة الآتي:

أولا: لا تلجأ لشرب ماء فاتر أو دافئ أو حار لدفع الأقراص بعد ابتلاعها، وابتعد أيضا عن المشروبات المحلاة كالعصائر وغيرها. عليك فقط بشرب كميات كافية من الماء البارد.

ثانيا: اذا احسست بضيق أو عدم ارتياح بعد ابتلاع القرص اشرب المزيد من الماء.

ثالثا: تناول الأدوية إما واقفا أوجالسا ولا تستلق بعد تناولها مباشرة.

[كلمة حق]

http://www.sonara.net/Files/20100421-947191529591381.jpg


يعمل الكرفس على تقوية جهاز المناعة ويعتبر منظفا للدم ويساعد فى إزالة السموم من الجسم

وذلك لأنه مصدر غنى بالكلوروفيل ، كما أنه يعمل كمدر للبول

وله عدة استخدامات أخرى مثل إصلاح خلايا الجسم ومضاد للروماتيزم ومضاداً للتعفن

وعسر الهضم والوهن والحمى المتقطعة مثل حمى الملاريا

ويفيد فى علاج أمراض الصرع و الصدر والسمنة، والأرق ، وكذلك ضيق التنفس والسعال والبحة والنقرس والتهاب المفاصل

كما يعمل الكرفس على خفض الحموضة فى الجسم ككل

وينقى الكبد ويدر البول والطمث وينقى الكلية والمثانة والرحم كم أنه مفيد فى فترة النقاهه }



ـ

[المتفائلة]

فوائد الكرنب (الملفوف)

http://im.gulfup.com/2011-02-14/12977019241.jpg (http://www.gulfup.com/)http://im.gulfup.com/2011-02-14/12977019242.jpg (http://www.gulfup.com/)


1. أكل الملفوف الطازج ( بدون طبخ ) يعمل على مقاومة التعب، ومضاد للرشوحات المتوقعة، ويقوي الشعر والأظافر، ويسهل نمو العظام .

2. تناول عصير الملفوف النيئ صباحاً على الريق بمعدل ثلاث ملاعق كبيرة يفيد في طرد الديدان .

3. حساء الملفوف يفيد في حالات التهاب القصبات والشعب الهوائية، وإذا مزج بالعسل فإنه يطرد البلغم ، وإذا أخذ مع العشاء فإنه يمنع التعرق الليلي .

4. يوصف لمرضى الكلى ، حيث يتم تناوله صباحاً قبل الطعام وفق نظام يستمر ما بين خمسة عشر وبين واحد وعشرين يوماً .

5. يوصف للمصابين بمرض السكري .

6. يساعد تناول الملفوف في علاج حالات فقر الدم .

[كلمة حق]

http://files.mothhelah.com/img/kke55410.jpg


ابتعد من تناول جناح الدجاج ف هي تحقن بمادة الاسترويدس
عادة تحقن في عنقها أو في جناحها لذا هاتين المنطقتين من جسم الدجاج تكون عادة بها كمية مركزة من مادة الاسترويدسإن لللاستريديوس
أعراض جانبية مفزعة على الجسم حيث يسارع في نموه كما أن له أعراض أكثر خطورة للهرمونات الطبيعية ~

[المتفائلة]

لاحول الله عاد أنا أحب أكل جناح الدجاجة الجزء المفضل عندي عاد مابغوا غير جناحها يحقنونه يدورون جزء ثاني الله يغربلهم من قبل كرهوني في رقبتها اللحين جناحها صدق بربسه:004:.. مع إن المعلومة زعلتني :005: بس شكرا أخوي كلمة حق .

[كلمة حق]

لاحول الله عاد أنا أحب أكل جناح الدجاجة الجزء المفضل عندي عاد مابغوا غير جناحها يحقنونه يدورون جزء ثاني الله يغربلهم من قبل كرهوني في رقبتها اللحين جناحها صدق بربسه:004:.. مع إن المعلومة زعلتني :005: بس شكرا أخوي كلمة حق .



ههههههههههههههههههههههههههه أضحك الله سنك http://www.mqassim.com/vb/images/smilies/shiny.gif

ربي يحميك ويسسسسعدك ويحفظك يآخييه http://www.aloyun.com/vb/images/ehdaa_smilies/eh_s(7).gif

[كلمة حق]

http://2.bp.blogspot.com/_v6cZbmxRyYE/TKvrrgwW23I/AAAAAAAABWU/qQEHGaCKUHM/s1600/olive_oil.jpg



زيت الزيتون يخفض نسبة الكسترول بآلدم ~





ـ

[المستشار الطبي]

من عجائب وغرائب مفاصل الرقبة


اولاً يجب ان تعرف الفرق في حركة مفاصل الرقبة عند نطق حرف س لوحده ثم بكلمة سبحان الله؟



قم بالتجربة حسب الصورة التالية وسترى
امسك رقبتك كما هو واضح بالصورة ثم انطقها

سبحان الله
http://www.alriyadh.com/2008/07/30/img/307107.jpg


والان جرب نطق حرف س

ثم جرب
سبحان الله

سبحان الله

سبحان الله

-
2


الآن إرخي رقبتك وابعد يديك وأنزلهما


ثم حاول إعادة النطق بنفس الوضوح:


سبحان الله


سبحان الله


سبحان الله


-


هل لاحظت الفرق ؟

-
-
-
-


سبحان الله لا يوجد فرق

يعني لازم نمسكك من رقبتك عشان تقول سبحان الله

[كلمة حق]

المستشآآر الطبي


منوووووووووووووور المتصفح خيي ربي يحفظك

ننتظر منك المزيد والمفيد http://www.mqassim.com/vb/uploaded/11_11260982398.gif

[كلمة حق]

الإجهاد و التوتر :

http://imagecache.te3p.com/imgcache/9360167199223104d978852975f09f94.jpg (http://www.3kalam.com/vb/t93689.html)




يساهم في مجموعة واسعة من الآلام مثل شد عضلات الظهر، الصداع، و آلام الفك

الحل: الإسترخاء التام }





ـ

[المتفائلة]

http://im.gulfup.com/2011-02-18/1297980873611.jpg (http://www.gulfup.com/)http://im.gulfup.com/2011-02-18/1297980874202.jpg (http://www.gulfup.com/)


الضحك الحقيقي هو علاج فعال,مجاني وخال من أيةمضاعفات .


حين نضحك نطلق مواد(هرمون الأندورفين ) يفرزه الدماغ ويمكن تشبية أثاره بتأثيرات المورفين (أقوى مسكنل للألم )


*للمصابين بالأرق :ـ يسبب الضحك لهؤلاء حالة من التعب السليم ثم يأتي النوم بشكل طبيعي فيزيلها .


*للمتوترين : الضحك يمحو كليا التشنجات العضلية والتقلصات التى تكون في الأصل السبب الرئسي لظهور الام الظهر والرأس والعنق .


*للأمهات الجدد:ـيسمح الضحك لهؤلاء الأمهاتبعد فترة قصيرة من الولادة بالانتباه لعضلات منطقة الحوض وتقويتها 0ايتها إلام اضحكي في وجه طفلك دائما 0


*للمصابين بارتفاع ضغط الدم:ـيؤدي الضحك إلى تحسين الأوعية الدموية فيرخي عضلاتها الملساءالمصقولة وبالتالي يخفض الضغط الشرياني.


*للمصابين بعسر الهضم أو باضطرابات في الجهازالعصبي:ـيساعد في تسريع أكثر عمليات الهضم تعقيدا.


*للأطفال المصابين بالربو والتهاب القصبةالهوائية: إثناء تعرض الأطفال لنوبة ربو ,يمكن للضحك إن يساعدهم على القيامبتمارين التنفس بشكل أفضل وأكثر افادة.


*للرياضيين: ـ يزيل الضحك عند الرياضيينالتشنج من عضلاتهم المعقودة والمؤلمة .

[كلمة حق]

الميرامية


http://www.palnurse.com/upload/uploads/images/palnurse9ad2e9be06.jpg


تزيل المغص والغازات ، وتفيد في معظم أمراض الجهاز الهضم ومدر لحليب المرضع -

مقوي للقلب ومهدئ }

[المتفائلة]

نصائح عامة لتقوية الذاكرةو تقليل النسيان

* حافظ على عدد ساعات كافية للنوم ، لا تقل عن ستة ساعات يوميا ،
و أنا أتحدثُ هنا عن النوم ليلا ً , كما يجب أن تكون مواعيد النوم ثابتة

* ممارسة الرياضة بانتظام ، على أقل الأحوال المشي لمدة ساعة يوميا ً

* حاول تصفية ذهنكَ من الضغوط و المشاكل لأنها تشوش على الذاكرة و تعيق التفكير ،
حتى و لو كنتَ لا تفكر فيها ، فهيَ تشغل العقل الباطن

* حاول إعادة تأهيل الذاكرة و تدريبها على التذكر و تنشيطها ، قم بإجراء تمارين للتذكر ،
مثل حفظ أرقام الهواتف ، بعض الألعاب التي تحتاج لإعمال التفكير فيها ، و سوى ذلك

هناكَ العديد من الأشياء التي تساعد الذاكرة على التحسن


* الشاي الأخضر ، مفيد جدا ً للذاكرة ، و للصحة بصفة عامة ،
ملعقة شاي على كوب ماء مغلي ثلاث مرات يوميا ً ،
ليس له أعراض جانبية في الجرعة المحددة

* الزعفران ، و هو مفيد للذاكرة ، ملعقة صغيرة منه تُضاف لكوب لبن ،
مرة واحدة في اليوم ، ليس له أعراض جانبية في الجرعة المحددة

* بصفة عامة ، يفضل تحلية المشروبات بعسل النحل الطبيعي ،
و كذلك يجب ترك المشروبات 10 دقائق تقريبا ً ، قبل تصفيتها و تناولها

* المكسرات بصفة عامة ،
و اللوز و عين الجمل و الصنوبر و الزبيب و الفول السوداني بصفة خاصة
و لكن لا تكثر منها كي لا تؤدي لزيادة الوزن

* الخميرة ، أجل الخميرة ، فهي غنية بفيتامين ب المركب ،
و تؤخذ ملعقة كبيرة منها في كوب ماء ، مرة واحدة يوميا ً

* الأطعمة ، هناكَ الكثير من الأطعمة المفيدة للذاكرة ، نخص بالذكر
المأكولات البحرية و الأسماك بصفة عامة ،
و الماكريل و التونة و الرنجة و السردين بصفة خاصة ،
لاحتوائهم على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 المفيدة للذهن

* كما أنصح بشدة باستعمال زيت الزيتون بصفة عامة في تحضير الطعام ، لفوائده الجمة

* السبانخ و الفراولة و التوت و الجزر و الطماطم
من الأطعمة الهامة جدا ً جدا ً للذاكرة

[كلمة حق]

http://www.albdoo.info/p/2009/fd4d83998f351c95074b06e0cc8f0bb5.jpg



فوائد القرفة :

تستخدم أوراق القرفة فى شكل مجفف أو طبيعى بالغلى فى الماء الساخن

وتعتبر القرفة عشب مخفز ومفيد فى التخلص من الانتفاخ وفى زيادة إفراز البول

- تمنع القرفة من الشد العصبى وتحسن أو تقوى من الذاكرة، وبخلط القرفة مع العسل وأخذها يومياً مساءاً تعطى فائدة جمة للإنسان }

[المتفائلة]

http://im.gulfup.com/2011-02-21/1298310715351.jpg (http://www.gulfup.com/)http://im.gulfup.com/2011-02-21/1298310715162.jpg (http://www.gulfup.com/)

فوائد البردقوش انه يزيل انتفاخ البطن وينبه تدفق الصفراء ومضاد للالتهابات الصدرية واللوزتين والتهابات القصبة والربو ومدر للحيض وجيد لآلام المعدة. اما مضاره فلا يوجد له مضار الا اذا استعمل بطريقة عشوائية ولم يتقيد الشخص بالجرعة والجرعة هي ملء ملعقة صغيرة توضع في كوب ويصب عليها الماء المغلي وتترك لمدة عشر دقائق ثم تصفى وتشرب بمعدل مرتين في اليوم صباحاً ومساءً.

والبردقوش يستعمل من الخارج لعلاج الزكام بتدليك الأنف بمرهم عصير العشبة .

وهذا النبات يعتبر من النباتات المطهرة حيث يحتوي على مركبات كثيرة بها هذا التأثير. ويفيد مغليه لعلاج التهابات الأنف التحسسية.
ومن الداخل يستعمل مستحلب الأزهار وأغصانها المجففة لمعالجة السعال والربو والاضطرابات المعدية والمعوية والانتفاخ.
والمضمضة والاستحمام بمستحلب الأزهار مفيد جدا للجسم .
ومن الداخل يستعمل مستحلب الأزهار وأغصانها المجففة لمعالجة السعال والربو والاضطرابات المعدية والمعوية والانتفاخ.
المضمضة والاستحمام بمستحلب الأزهار مفيد جدا للجسم .
يستخدم على نطاق واسع في الصناعات الغذائية كتوابل مع اللحوم والخضراوات.
ينصح بعدم تناوله أثناء الحمل، لأنها منبه رحمي نشط.

[المتفائلة]

عظم السمكة اذا علق في البلعوم

يحب كثير من الناس اكل الاسماك لانها لذيذة ومفيدة لصحة الانسان ولكن قد يعاني البعض من مشكلة عظامها
اذا علقت في البلعوم وغالبا ما تكون مشكلة مزعجة . وهنا نعرفكم طريقة شعبية لازالة العظام .... ـ

تأخذ اولا بعض حبات الزيتون وتضعها في قدر مع بعض الماء البارد وتغليها علي النار لمدة ، ثم تشرب هذا
العصير الساخن شيئا فشيئا وتبلعه جرعة بعد جرعة لكي يمر عصير الزيتون لوقت اطول على العظمة ....ـ
وبعد دقائق تختفي العظمة تلقائيا ويختفي معها الازعاج من البلعوم . ـ

اذا كنت لا تصدق فعالية هذه الطريقة فيمكنك ان تضع بعض عظام السمك في مثل هذا العصير لترى ماذا يحدث ، ـ
ستصبح عظام السمك بعد دقائق لينة جدا كانها مكرونة مطبوخة ...
** اتمنى لكم الصحة و العافية **

[كلمة حق]

http://mltaq30.com/vb/imgcache/1259.imgcache.jpg


المُرَه


معروفه المره في دول الخليج وفي بعض الدول العربيه ، ويفيد هذا النبات في تضميد الجروح

ويساعد على قتل البكتيريا التي تسبب الكثير من الأمراض }



ـ

[كلمة حق]

http://forum.hawahome.com/nupload/123609_1243544318.jpg



فائدة فاكهة الافوكاتو للخشونه للركبه

اكتشف الطب ان ماده اللزجه فى فاكهة الافوكاتوا الطازه انها تساعد على علاج المصابين فى الخشونه فى الركبه

حيث كثيرا من الرياضيون يعانون من الخشونه فى الركبه

وهذى معلومه طبيه جديده:087:

[كلمة حق]

http://www.nobles-news.com/news/photo//mais/2011021615-4d5bac07caeba.jpg


زيت الخزامى للالتهابات الفطرية



أكدت دراسة أنزيت الخزامي يمكن أن يساعد في معالجة الأمراض الفطرية للبشرة والأظافر
وأفاد علماء برتغاليون بأن هذا الزيت يدمر الجدار الخلوي للفطريات مما يقضي على هذه الفطريات
وأشار إلى أن السنوات الماضية شهدت تزايدا في حالات الإصابة بالفطريات خاصة لدى الأشخاص المصابين بضعف المناعة
وأن الفطريات طورت في الوقت ذاته مناعات ضد الوسائل العلاجية المضادة لها

ويرى الباحثون في هذا الزيت بديلا فعالا ضد الجراثيم المستعصية على العلاج التقليدي
وتتغذى الفطريات الجلدية على البشرة والشعر والأظافر ما قد يؤدي إلى الإصابة بالتهابات في فروة الرأس والأظافر وحكة واحمرار في الفروة|

[المتفائلة]

فوائد زيت السمك للصحة.

http://up.arab-x.com/Mar11/kjP33946.jpg (http://up.arab-x.com/)
________________________________________
الأوميغا 3 ( زيت السمك(

الأوميغا أو زيت السمك هو الزيت الذي يوجد بكثرة في الأسماك الدهنية وهو عبارة عن أحماض دهنية غير مشبعة.

تبين أن تناول الأسماك الزيتية كسمك السالمون، التونا، السردين مرتين في الأسبوع على الأقل يمنع الإصابة بالأزمات القلبية وذلك لما يحتويه هذا النوع من السمك على الأوميغا 3.

كما تبين أن الأسماك الزيتية تمنع نبضات القلب الغير منتظمة وتمنع من وجود كميات زائدة من الصوديوم والكالسيوم في القلب لأن زيادة كميات الصوديوم والكالسيوم في القلب قد تسبب تغيرات عصبية خطيرة فيه.

و من أهم فوائد الأوميغا 3 أيضا:

1. يعمل على تخفيف العوامل التي تؤثر على تخثر الدم وتعمل أيضا على ارتخاء الأوعية الدموية والشرايين الكبيرة بطريقة مفيدة.

2.وتخفف الالتهابات في الأوعية الدموية.

3.يمنع الأوميغا3 من حدوث بعض السرطانات، التهاب القولون ، الصدفية، التهاب المفاصل.

4.كما نصح الباحثون في علم الأغذية بتناول كبسولات من زيت السمك للتخفيف من آلام التهاب المفاصل.

5. كما يقلل زيت السمك أو الأوميغا 3 من ارتفاع الكوليسترول وارتفاع الدهن الثلاثي ويقلل من ارتفاع الكوليسترول الضار ( LDL) ويرفع من الكوليسترول المفيد في الجسم
( HDL)
6.يعمل على تحسين طاقة التجاوب مع الأنسولين.

7.يعمل على المحافظة على الدماغ والجهاز العصبي.

8.يساعد في تنظيم الضغط الدموي.

وتكمن فائدة الأوميغا3 بسبب وجود الأحماض الدهنية المفيدة التي تدخل في تكوين خلايا الغضارف المتآكلة مثلا في مرض التهاب المفاصل العظمية وهي أنسجة واقية تحيط بالعظام في المناطق المفصلية وتمنع احتكاكها ببعضها، فتقلل نشاط الأنزيمات المسؤولة عن تلف الخلايا وحدوث الالتهاب. وتبين أن جميع الأسماك تحتوي في جسمها على أوميغا3 ولكن هذه الأنواع بالذات هي التي تحتوي على نسبة أكبر من هذه الدهون المفيدة، فبعض الأسماك تحتوي على 1% من هذه الدهون وبعضها على 2% من الوزن دهون أما التونا فتحتوي على 15% مكن وزنها دهون مفيدة.

ويتم أيضا وصف الأوميغا3 للمرضى المصابين بالتصلب اللويحي "multiple sclerosis"
وهو مرض يصيب النخاع الشوكي ويمنع هذا النوع من الدهون المفيدة من تفاقم هذا المرض الذي لم يوجد له دواء فعال لمعالجته إلى الأبد.

لذا أنصح بتناول الأوميغا3 أو زيت السمك الطبيعي من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ليتمكن الجسم من الحصول على الفائدة المرجوة.

[المتفائلة]

http://up.arab-x.com/Mar11/M0P34180.jpg (http://up.arab-x.com/)

اخواني / اخواتي .. بالرغم من فوائد تناول اوراق الجرجير الغضة الخضراء مع السلطات أو لوحده، حيث يساعد على الهضم، ويدر البول، إلا ان زيت الجرجير له فوائد اكثر.

ووفقا لدراسة جديدة، اعتبر زيت الجرجير من الزيوت المفيدة جدا في التخلص من الدهون، حيث يقوم زيت الجرجير بالقضاء على الدهون في الدم، وينقي الدم، ويحفز الدورة الدموية في الجسم.

أما فوائده الاخرى فمتعددة ومتنوعة، حيث يعمل زيت الجرجير على تقوية الأسنان، واللثة ومنع نزيفها. وينصح للمصابين بالزكام والامراض الصدرية بتناول الجرجير لأنه يساهم في طرد البلغم، كما يغذي الجسم بالفيتامينات الضرورية.

أما بالنسبة لاستعمالات الجرجير الخارجية فيستعمل لتنقية البشرة، والتخلص من النمش، كما يعالج مشكلة تساقط الشعر، عن طريق مزج كمية من الجرجير مساوية لكمية من زيت الزيتون، وملعقة من ماء الورد، تدلك بها فروة الرأس يوميا لمدة 14 يوماً.


ملاحظة: لا ينصح بتناول الجرجير للسيدة الحامل، أو المصابين بتضخم الغدة الدرقية، لانه يحفز الرحم، ويسبب حرقة بالمثانة عند التبول

[كلمة حق]

جزآآكي الله كل خير أختي المتفآآئلة على هآلمجهود الرآآئع جداً والطيييب

تحيآآآتي وتقديري لك .. ربي يحفظك ويسسسعدك يآخييه :099:

[كلمة حق]

http://4.bp.blogspot.com/_mPcl50v4u54/TSoRSJjTu3I/AAAAAAAAcrM/kjfE_21aEvo/s1600/167942_10150119365121874_235730276873_7584183_7733 814_n.jpg



ـ

[كلمة حق]

http://www.youtube.com/watch?v=QkdLzpyHN78

[بـًِـ7ـُوًرٍ.آلــًدلــًع ..}~]

اكل جزره وحده يوميا كل صباح
تقي من امراض كثيره

[كلمة حق]

http://www.tbeeb.com/ph/files/3/cough1.jpg


ـ

[كلمة حق]

أحرقوا الدهون بهذه الفاكهة


http://imagecache.te3p.com/imgcache/1892ee87a86f797e74b614ebe43912c9.jpg




أُجريت أبحاث لمعرفة الأغذية التي تساعد على حرق الدهون، ووجد أن تناول فاكهة مثل ( الجريب فروت ) أو شرب عصيره خلال تناول الطعام يمكن أن يساعد على حرق الدهون .. كما وُجد أن الأطعمة التي تحتوي على( توابل حارة ) تساعد أيضا على حرق الدهون، وكذلك شرب( الشاي الأخضر ) يساعد على حرق ما يعادل ( 70 سعرة حرارية ) .. كما ينصح الخبراء بشرب ( الماء الدافئ ) بما يعادل ( 8 ) أكواب يوميا لمَن يريد أن يفقد الوزن، وذلك لأن عدم شرب الكمية الكافية من الماء يبطئ عملية الأيض، إضافة إلى تناول خل التفاح، فهو مفيد في حالات حرق الدهون .

[المتفائلة]

http://im2.gulfup.com/2011-03-11/1299795179741.jpg (http://www.gulfup.com/)

* فوائد التوت:
1- ينشط الدورة الدموية بجسم الإنسان.
2- كوب يومي من عصير التوت يساعد فى علاج التهاب الحويصلات (Cystitis).
3- يخفف من أزمات الربو.
4- حمض التنيك المركز فى التوت يمنع من تأكسد معدلات الكوليسترول السيئة، وبالتالي يحمى الإنسان من الإصابة بتصلب الشرايين.
5- حمض التنيك عامل مساعد فى المحافظة على القلب الصحي السليم.
6- يعمل كمبيد للبكتريا ويؤثر على حمضية البول، كما أنه يقي الإنسان من استعداد جسده لتكوين الحصوات .

[الماجدة بنت حسن]

صباح الخير...
اكل تفاحة قبل وجبة الغداء تحميك
من مشاكل كثيرة ..

[كلمة حق]

قصيدة منسية


ننتظر المزيد منك .. منووووووره يآخييه ربي يحفظك :099:

[كلمة حق]

معلومه


http://img.thesun.co.uk/multimedia/archive/00736/SNF19TONGUE-280_736088a.jpg


الانتباه للون اللسان :

يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف

فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان

يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي



ـ

[ع ـــاْزفـــــة]

http://www.up.qatarw.com/up/2011-03-12/qatarw.com_545368820.jpg (http://www.up.qatarw.com/)


فاكهة الكيوي تحمى من تجلط الدم

اكتشف باحثون أن فاكهة الكيوي تساعد في الوقاية من تجلط الدم، حيث تقوم بدور العنصر الطبيعي في تخفيف كثافة الدم على غرار حبوب الاسبرين ولكن من دون آثاره الجانبية على المعدة.
وقد توصل فريق الباحثين من جامعة "اوسلو" الى ان تناول حبتين أو ثلاث حبوب من فاكهة الكيوي يوميا لم يقلل من خطر تجلط الدم فحسب، بل وخفض مستوى دهون "الترايغليسيرايد" التي ترتبط بمرض القلب والجلطة.


ولا يعرف العلماء ما هي المركبات التي تخفف كثافة الدم في فاكهة الكيوي، لكنهم اكتشفوا أن تناولها لا يوفر كمية صحية من مضادات التأكسد الطبيعية فقط، بل ومعها جرعة غنية من فيتنامين "سي"، كما تتصدر الكيوي قائمة الفواكه الغنية بفيتامين سي، وتعد الكيوي مفيدة للنظر لما تحويه من مادة اللوتين التي تساعد في حجب الضوء الأزرق الذي يمكن ان يؤذي العين بتسببه في نشوء جذور حرة تزيد خطر تردي النظر، وخاصة مع تقدم السن.


وينصح باحثون بتناول قشرة الكيوي الخارجي ايضا إذا أمكن، لأن الكثير من الفيتناميات والمركبات المضادة للتأكسد تتركز تحت جلد الفاكهة مباشرة، وبخلاف ذلك يمكن تنظيفها بجلدها ووضعها في العصارة مع فواكه أخرى للحصول على مشروب ذي قيمة غذائية عالية

[ع ـــاْزفـــــة]

http://imagecache.te3p.com/imgcache/3a59315adac722a0a6f670c3f7743107.jpg


ثبت علما أن ..



أن مستخرج من نبات اليقطين ( Pumpkin ) يستطيع تخفيض الاحتياج اليومي للأنسولين لمرضى داء السكري النوع الأول .

و لقد أجرى العلماء اختبارات على الفئران حيث تم إطعام الفئران المصابة بداء السكري النوع الأول بذلك المستخرج و مقارنتها بالفئران الطبيعية .

و أظهرت النتائج أن الفئران المصابة بداء السكري و التي أطعمت المستخرج أظهرت انخفاض في مستوى الأنسولين بالدم بنسبة ٥٪ فقط و انخفاض في عدد خلايا الأنسولين العاملة بنسبة ٨٪ مقارنة بالفئران الطبيعية .

كما أظهرت النتائج أن المستخرج ساعد خلايا البنكرياس المتضررة على استعادة النشاط و إنتاج الأنسولين .

و يقول العلماء أن تأثير المستخرج يوعد إلى مضادات الأكسدة و مركب ( D-chiro-inositol ) و الذي ينشط الأنسولين حيث أن ارتفاع مستوى و نشاط هرمون الأنسولين يؤدى لخفض مستوى السكر بالدم و يقلل تضرر الخلايا المنتجة للأنسولين و يعيد نشاطها .

و يضيف العلماء انه من المحتمل أن يستمر استخدام طريقة الحقن لعلاج مرضى داء السكري النوع الأول و لكن المستخرج سيخفض عدد تلك الحقن و كمية الأنسولين المطلوبة للعلاج .

[كلمة حق]

ع ـــاْزفـــــة (http://www.aloyun.com/vb/member.php?u=9748)



منووووووووووووه قسسسسم يآخييه .. وننتظر منك المزيد:057:

ربي يحفظك :099:

[كلمة حق]

الفجل مضاد حيوي طبيعي



http://imagecache.te3p.com/imgcache/97274bc78bbc9e81b898325bf12759b4.jpg




http://imagecache.te3p.com/imgcache/3406c5fdedc295c6bff271f58ba3d43c.jpg


يصنف الفجل ضمن الخضراوات ذات القيمة الغذائية العالية والخصائص الطبية الغنية، فهو يفتح الشهية للطعام ويساعد على الهضم ويحتوي على مجموعة من الفيتامينات ( A, B, C ) والكبريت المفيد للجلد والشعر والحديد المفيد للدم

ويمنع الفجل جلطات الدم الخطيرة، ويقلل تناول الفجل المستمر احتمالات الإصابة بالسرطان وهو مفيد جداً لعلاج أزمات الربو ويوقف نمو العوامل المسببة لتسوس الأسنان؛ لكنه يحتوي على مادة تعمل على كبح نشاط الأنزيم المكون لطبقة الجير على الأسنان ، كما يفيد الفجل الأبيض في إنقاص الوزن الزائد فهو يساعد على إذابة الدهون الزائدة والتخلص منها.

وينصح الأطباء المرضى الذين يعانون من اضطرابات المرارة الناجمة عن تشكل الحصى بتناول عصير الفجل ، كونه يفيد في علاج آلام حصى المرارة ، كما يستخدم عصير الفجل أيضاً كمقو وملين ويؤثر على الأمعاء إذ يعتبر محرضاً لإفراز مادة الصفراء، لهذا يجب الامتناع عن تناول الفجل من قبل الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات معوية أو قرحات معدية الأثني عشر أو الغدة الدرقية.

ويستخدم عصير الفجل الأحمر والأبيض البلدي كعلاج لآلام حصى المرارة ، حيث يعتبر مضاداً حيوياً طبيعياً
ويمكن أن يشرب وحده أو مع عصير الليمون، كما أن الجزء المستخدم من الفجل هو جذوره الدرنية والتي تحتوي على جلوكوسلنيت والتي تنتج الزيت الطيار ومركب رفانين، الذي يعطي التأثير المضاد للبكتيريا.

والمعروف أن الفجل يفتح الشهية للطعام ويساعد على الهضم، ولهذا يؤكل الفجل الأحمر مع السلطة كفاتح للشهية، أما عصير الفجل فيستعمل كمقو وملين حيث وجد أن له تأثيراً على الأمعاء وبالتالي يمتد تأثيره كمحرض لإفراز الصفراء.

وكان للفجل حضور ملفت في الطب القديم فقد استخدم لتقوية النظر والتخلص من الرمال والحصى في المسالك البولية واستعمل زيت الفجل لعلاج الأمراض الجلدية وفي بداية القرن السابع استخدم لعلاج سوء الهضم.




ـ

[ع ـــاْزفـــــة]

ع ـــاْزفـــــة (http://www.aloyun.com/vb/member.php?u=9748)



منووووووووووووه قسسسسم يآخييه .. وننتظر منك المزيد:057:

ربي يحفظك :099:






منوره بوجودك ياخيي طال عمرك//ان شاء الله وأبشر ربي يحفظك:099:

[ع ـــاْزفـــــة]

اعراض التهاب القولون ؟! (http://www.bnat-s.com/vb/t12940.html)


إلتهاب القولون (http://www.bnat-s.com/vb/t12940.html)التقرّحي هو شكل مرضي من التهابات الأمعاء الذي يؤثر
على الامعاء الدقيقة والغليظة والمستقيم. ولا يوجد هناك سبب معروف له،
وفقا للمكتبة الوطنية الأمريكية للطبِّ.



http://bnat-s.com/vb/imgcache/2/18521alsh3er.jpg (http://www.bnat-s.com/vb/t12940.html)








يصيب إلتهاب القولون (http://www.bnat-s.com/vb/t12940.html)التقرحي المعي الغليظ فقط
( أي الطبقة الداخلية المخاطية من القولون (http://www.bnat-s.com/vb/t12940.html)و المستقيم )،
حيث يؤدي إلى الالتهاب وتكوّن قرح أكالة.




وهو غالبآ ما يبدأ في المستقيم ثم يمتد إلى القولون (http://www.bnat-s.com/vb/t12940.html). ومع أن سببه لا يزال غير معروف،
إلا أنه يؤدي في النهاية إلى التهاب (http://www.bnat-s.com/vb/t12940.html)بطانة المعي الغليظ وتقرحها لاحقآ وخروج الدم منها.



وعادة يصيب التهاب (http://www.bnat-s.com/vb/t12940.html)القولون (http://www.bnat-s.com/vb/t12940.html)التقرحي الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 20 – 40 سنة، وهو يصيب النساء أكثر من الرجال.



تحدث نوبات التهاب (http://www.bnat-s.com/vb/t12940.html)القولون (http://www.bnat-s.com/vb/t12940.html)التقرحي على فترات متباعدة تتخللها في العادة فترات خالية من الاعراض.




هذا وتحذر المكتبة الوطنية الامريكية للطب من الاعراض والمؤشرات الشائعة
لإلتهابِ القولون (http://www.bnat-s.com/vb/t12940.html)التقرّحيِ:


1. ألم في البطن، ينحسر في أغلب الأحيان بعد حركة الأمعاء.

2. أصوات غير عادية في البطن.

3. إسهال وحمّى.

4. خسارة الوزن.

5. الشعور بالرغبة في الذهاب الى الحمام مع حركة أمعاء غير عادية.

6. تَقَيُّأ وغثيان.

7. ألم في المفاصل.

8. نزف معوي.






تمنياتي للجميع بدوام الصحة والعاافيه ..

[ع ـــاْزفـــــة]

:152:
http://www.2y20.com/imgcache/2011/01/156.gif (http://www.2y20.com/imgcache/2011/01/156.gif)


أكد خبير الأغذية الفرنسي اندراجيت جاراي أن تناول عصير من الليمون الأخضر
مضاف إليه ذرة ملح في كوب من الماء متوسط الحرارة،
وذلك قبل تناول وجبات الإفطار كل صباح من شأنه أن يساعد على غسل سموم الجسم.
ويشير الخبير الفرنسي إلى أن فائدة الليمون تكمن في القشر الأخضر
الذي يعطي الطاقة بفضل غناءه بفيتامين سي والذي يحتوي من 52 مليجراماً إلى مائة جرام،
وهو يحتوي أيضاً على البوتاسيوم المدر للبول والكالسيوم الذي يقوي العظام والحديد الذي يعطي القوة،
وهو أسهل في الهضم من الليمون الأصفر أي الذي يتم عصره بدون قشر،
أما الملح لتخفيض حموضة الليمون والماء الدافئ يسهل عملية الهضم.
ودمتم خـــإآإلين من السسموم :159:

[ع ـــاْزفـــــة]

الكمثري تساعد (http://vb.9ot3.com/t77984.html)على الهضم


http://www.news-all.com/up/2006/upload/news-all.com_4749583.jpg (http://www.news-all.com/up/2006/upload/news-all.com_4749583.jpg)



أفادت دراسة حديثة بأن الكمثري (http://vb.9ot3.com/t77984.html)لها فوائد عديدة ومفيدة لصحة الإنسان، فهي تحتوي علي نسبة من الأحماض العضوية والأملاح المعدنية النافعة التي تساعد علي تهدئة المعدة وسرعة الهضم.

وأشار خبراء التغذية إلى أن الكمثري تتكون من نشويات، بروتين، دهون، نسبة عالية من الفيتامينات وخاصة " أ، ج"، أملاح "بوتاسيوم، كالسيوم،فسفور، حديد".

وأوضحت الدراسة أن الكمثري تعالج أمراض الكلي، كما أنها هاضمة ومهدئة للمعدة وتعمل علي بناء الخلايا وتجديدها، ومزيلة للرشح الداخلي الناتج عن أمراض الكلي والكبد والقلب ومغذية ومهدئة ومرطبة ومفيدة للمعدة والأمعاء، وتفيد في اضطرابات المجاري البولية، وبخاصة حالات التهاب المثانة، وصالحة لإيقاف إسهال المعدة.

وأكد خبراء التغذية أن الكمثرى تساعد في التخفيف من ضغط الدم المرتفع لاحتوائها على الماغنيسيوم، كما تعد منظفا قويا للمعدة والأمعاء، كما أن قشرتها غنية بالاملاح المعدنية ويعتبر السكر الموجود بها لا يؤثر على المصابين بالسكري.

[ع ـــاْزفـــــة]

http://images.assennara.net/articles_img/corres2/roman/Pomegranate.jpg

الرمان من أفضل الفواكه الخريفية, ينضج الرمان (http://vb.9ot3.com/t78374.html)في أواخر فصل الصيف واثناء أشهر الخريف الممتدة , الحبات الحمراء اللذيذة التى تكون بين قشر الرمان يتم تناولها بعد فتح الرمانه وتقطيعها الى عدة قطع ,تؤكل الحبات مباشرة على عجل أو يعمل منها عصير من الحبيبات بعد إضافة قليل من السكر اذا كان النوع من اللفان أو الحامض، ايضا في مناسبات عديدة تستخدم الدمشقيات حبوب الرمان كما هي بإضافتها الى سلطة التبولة حيث يمنحها نكهة لذيذة وجميلة، ايضا تقوم ا النساء الحلبيات بوضعه مع حشوة الكبة المشوية التى يضاف اليها الحم والجوز أوحتى الصنوبر فيمنحها اطيب مذاق . ولكثرة عشق نساء دمشق للرمانيضعنه اثناء الموسم في اكياس ويحفظنها في ثلاجة ليستعمل في فصل الشتاء وحتى الربيع، يمكن تجفيف النوع الحامض لمدة ثلاث اشهر دون ان يفسد. ويعتبر دبس الرمان من المنكهات التي تستخدم على الفتوش والطعام والسلطات ويحضر في المنزل من فقط ثمار الرمان الحامض بهرس حبات الرمان وعصرها ومن ثم تصفى بقماش أبيض ويخسن على نار هادئة حتى الغليان ليتحول الى مزيج ومتماسك ويترك حتى البردوة, يعبأ في قوارير ليتم ايستخدمهاثناء السنه.وللرمان فوائد (http://vb.9ot3.com/t78374.html)صحية وغذائية متعددة جداً,يعتبر قشر الرمان ذو فائدة عظيمة كمنشط لعضلة القلب ويوفر قشر الرمان حماية له من التجلط وهو يعالج المعدة من قرحات المعدة، وخاصة لبّ الرمان الداخلي الأبيض الذي يؤكل لعلاج أمراض المعدة والوقاية ايضا من مرض السكري، منشط للدورة الدموية ومفيد للأعصاب.
فوائد الرمان الصحية
تشتمل ثمار الرمان على فوائد كثيرة منها :-
1- للرمان فائدة ملموسة للقلب والشرايين

2 الرمان ذو تاثير في معالجة الاسهال

3ثمار الرمان مفيدة جدا في عملية هضم الطعام بعد الاكلات الدسمة

4- يقوم عصير الرمان بتقوية المعدة وطرد الديدان وخاصة المعوية

5-يعتبر عصير الرمانمفيد لمرضى السكر

6- مفيد للمصابين بالتهابات المفصلية

7-عصير الرمان مفيد للمصابين بالسرطان

8-مهدء رائع الصداع

9- الرمان مقوي للبصر البصر

10- الرمان مفيد للمصابين بفقر الدم

11-حصى الكلية يعالج بعصير الرمان

13- يعتبر قشر الرمان ذو فائدة مقدرة للشعربحيث نقوم بتجفيف القشر وطحنه واضافة الماء له ونقوم باضافة الحناء له واحيانا بدونه

[كلمة حق]

http://img103.herosh.com/2011/01/02/95435049.jpg


الخس

يهدئ الاعصاب ويمتص الروائح الكريهة

أكدت نتائج الأبحاث الحديثة ، فائدة الخس في تهدئة الأعصاب ،لاحتوائه على مادة اللاكتوكاريوم التي من أهم تأثيراتها تهدئة الأعصاب
وأوضحت الأبحاث أن الخس يستخدم مسكنًا للآلام، ومنظفًا للدم ومهدئًا وملينًا، ويعتبر جيدًا للامساك
نظرًا لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف وكذلك مقويًا للبصر، لاحتوائه على فيتامين ( أ )
كما يؤثر على امتصاص الروائح الكريهة،
نظرًا لاحتوائه على مادة الكلورفيل التي تمتص الروائح الكريهة من الجسم
ولذلك يستخدم مباشرة بعد أكل الثوم والبصل للتخلص من رائحتيهما الكريهتين.
ويعتبر الخس من أهم الخضروات، فهو مرطب للمعدة ومهدئ للسعال الشديد
كما أنه يقاوم حموضة المعدة وخاصة بذوره التي تستخدم كمسكن ومنوم
ويستعمل الخس لعلاج الالتهابات الجلدية والحمرة وآلام الحروق
حيث تستخدم الأوراق الطازجة للخس على هيئة لزقات موضعية
لتسكين الآلام وإزالة الأورام والالتهابات.



ـ

[النشــ بنت ــامى]

22. الانتباه للون اللسان :

يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي

[ع ـــاْزفـــــة]

قشرة اليوسفي قد تشفي من سرطان الكبد و أمراضه


http://imagecache.te3p.com/imgcache/2fccd54324dc18666a4ebe0f1aa56120.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/2fccd54324dc18666a4ebe0f1aa56120.jpg)



كشفت دراسة علمية من قِبَل فريق من كلية الصيدلة في ليستر ببريطانيا، أن مركباً مُستخرجاً من قشر اليوسفي (المندرين) يمكنه القضاء على خلايا السرطان، خصوصاً سرطان الكبد وأمراضه.

وتتحول مادة "سالفسترول كيو 40" إلى مركب سام في خلايا السرطان، وتقوم بالقضاء عليها، و توجد هذه المادة بتركيز أكبر في البرتقال، وذلك حسب ما ذكر في مواقع متخصصة بأخبار الصحة.

وقال كبير الباحثين في الفريق الدكتور هون تان" إن عمل الفريق لا يزال في مراحله الأولى، لكنه كوّن شركة مع زملائه لإجراء مزيد من البحث في إمكانية تطوير علاج طبيعي للسرطان".

وأضاف: "إنه أمر مثير أن تجد مركبا في طعام طبيعي يُمكنه استهداف السرطان بشكل محدد".

ويُعتبر مركب السالفسترول نوعاً من مركبات فايتوالكسين التي تحتوي على مواد كيماوية تفرزها النباتات لصد أعدائها من الحشرات والفطريات، ويتحول المركب إلى مركب سام بواسطة أنزيم موجود بتركيزات كبيرة في خلايا السرطان.

نتيجة لذلك، وجد الباحثون أنه يكون أكثر سمية للخلايا السرطانية بعشرين ضعفا من نظيرتها السليمة. ويقول الدكتور تان إن سالفسترول يوجد في فواكه أخرى مثل عائلة القرنبيطيات التي تضم الزهرة وغيرها.

ويفرز الأنزيم بمستويات عالية عندما تكون معدلات الإصابة في المحاصيل عالية، لذا أدى استخدام المبيدات الحشرية والفطرية إلى تراجع مستويات سالفسترول في الأغذية.

وقالت مديرة المعلومات العلمية في مركز أبحاث السرطان في بريطانيا الدكتورة جولي شارب:"يوجد للعديد من المواد الطبيعية خصائص مضادة للسرطان، وإن ثُبت أن السالفسترول يؤثر على الخلايا في المعمل، فليس هناك دليل على أنه سيكون له الأثر نفسه في المرضى، وأضافت:"نحن بحاجة لتجارب طبية لمعرفة ما إذا كان يمكن تطوير تلك المواد لتصبح علاجا للسرطان".

وأشار المحللون إلى أن العادات الحديثة بتقشير اليوسفي وإلقاء القشرة ربما ساهمت في انتشار بعض أنواع السرطان.

وعن فوائد اليوسفي (المندرين)، فهو غني بمركبات فيتامين آي -المسماة بالكاروتينويدات -التي تعطي اليوسفي لونه البرتقالي، ويخفض خطر الإصابة بسرطان الكبد وأمراضه وتصلب الشرايين.

وتوجد إختلافات متعددة حول اسمه، فالبعض يسميه اليوسفي أو اليوسف أفندير، والبعض الاخر يسميه المندلينا والمندرين، وهو فاكهة من الحمضيات تشبه البرتقال وأصل إسمه من لغة أهل الملايو الذين يسموه "منتاري" أي الوزير، وأطلق الإسم فيما بعد على مقاطعة صينية هي مقاطعة مندرين.

:013:ودمتم بصحة وعافية:013:

[ع ـــاْزفـــــة]

http://forum.te3p.com/images/images_thumbs/603818a7d4ee8504ea0e9efe1dd6b070.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/cfbb88d9d68baa063df68b1c58bffcca.jpg)



فوائد التفاح:

1- تغسل الأسنان وتقوى اللثة.

2- تقلل من معدلات الكوليسترول فى جسم الإنسان.

3- تخلص جسم الإنسان من السموم، وثمرة التفاح (http://vb.9ot3.com/t77987.html)لها خاصية فى مهاجمة الفيروسات.

4- التفاح يقى الإنسان من الإصابة بالإمساك لأنه يساعد على الهضم
.
5- تحتوى ثمرة التفاح الكبيرة على 30% من إجمالى الألياف، وهوالحد الأدنى من النسبة اليومية التى يحتاجها جسم الإنسان.

ودمتــــــــم بتمام الصحة والعافيــــــــة

[ع ـــاْزفـــــة]

http://im.gulfup.com/2011-02-10/12973706421.jpg (http://www.gulfup.com/)



الجــــــح<< ناس كثير مدلعينه البطيـــــخ ليه؟؟هههههههه:wejo020:





اتجهت انظار الأطباء في الفترة الأخيرة إلى الطبيعة والبعد وعدم الاعتماد بالعقاقير التي تعالج مرض وتسبب مرض آخر نتيجة لآثارها الجانبية، وهاهى واحدة من أهم الدراسات الصينية التي تؤكد أن قشر البطيخ يتسم بفعالية كبيرة في علاج خمسة أمراض هي ارتفاع ضغط الدم المزمن والتهاب الكلي واحتباس البول والاستسقاء والامساك المزمن.

وأشارت الدراسة التي اعدها معهد الطب الحيوي إلى أنه تم استخلاص النتيجة بعد أبحاث وتجارب أجريت علي مدار ثلاثة أعوام وشملت نحو تسعة ملايين مريض من المقاطعات الصينية الاحدي والثلاثين.

وتنصح الدراسة مرضي ارتفاع ضغط الدم بتجفيف قشر البطيخ ثم طحنه حتي يتحول إلى مسحوق يؤخذ منه عشرون جراماً ويقلب جيداً في الماء حتي يصل إلى درجة الغليان ثم يحتسيه المريض يومياً لمدة لا تقل عن شهر دون توقف.

أما مرضي التهاب الكلي فتنصحهم الدراسة بتقطيع قشر البطيخ قطعاً صغيرة جداً ووضعها في الماء وتقليبها علي النار حتي تتحول إلى عينة تحفظ في وعاء زجاجي محكم الاغلاق ويتناول منه المريض ملعقة واحدة علي الريق لمدة لا تقل عن ثلاثة أسابيع.

وبالنسبة لمرضي الاحتباس البولي والاستسقاء والامساك فعليهم تقطيع قشر البطيخ قطعاً صغيرة ووضعها في الماء مع إضافة شرائح رقيقة من البندورة أو بياض بيضة واحدة بعد فصله عن الصفار وأثناء ذلك يتم تقليبه علي النار مدة خمس دقائق ثم يشرب بارداً يومياً لمدة خمسة أسابيع.

البطيخ.. فياجرا طبيعية

http://im.gulfup.com/2011-02-10/12973713751.jpg (http://www.gulfup.com/)

وأوضح الدكتور بيمو باتيل من "كولدج ستايشن أى أم" فى تكساس، أن البطيخ الأحمر يحتوى على مادة "phyto-nutrients" التى تتفاعل مع الجسم ولها منافع صحية كثيرة، مؤكداً أنه عند أكل البطيخ تتحول هذه المادة إلى حمض أمينى اسمه "Arginine" عبر بعض الإنزيمات، موضحاً بأن هذا الحمض يفعل "العجائب" بسبب فوائده الصحية على القلب وجهاز المناعة فى الجسم.

وأكد باتيل أن العلاقة بين "citrulline" و"Arginine" مفيدة للقلب ولجهاز المناعة وقد يكون ذلك مفيد للبدناء ومرضى السكرى من النوع الثاني، مشيراً إلى أن الحمض الامينى "أرجيناين" يزيد نشاط حامض النتريك الذى يرخى الأوعية الدموية فى الجسم وهو التأثير نفسه الذى تتركه أقراص الفياجرا عند المصابين بضعف الانتصاب وقد يمنع الإصابة بهذه المشكلة.

وأضاف باتيل أن البطيخ الشديد الاحمرار يحتوى على نسبة عالية من مادة "ليكوبين" المضادة للأكسدة والتى قد تحمى القلب وتقى من الإصابة بمرض البروستاتا وهى مفيدة للجلد.

البطيخ فاكهة صديقة للأمعاء والكلى

http://im.gulfup.com/2011-02-11/12973716581.jpg (http://www.gulfup.com/)

أثبتت الدراسات الحديثة فوائد صحية عديدة لفاكهة البطيخ، خصوصاً فيما يتعلق بسلامة الأمعاء والكلي، فقد أظهرت الدراسات أن البطيخ لا يطفئ العطش، ويرطب الجلد، وينعش الجسم فحسب، بل قد يفيد كمليّن قوى للأمعاء، كما يعد مادة تساعد على الهضم، ومقوي للدم، ومفتت لحصوات الكلى.

ووجد الباحثون أن المركبات الطبيعية الموجودة فيه تساعد في تخفيف شدة الأمراض الجلدية، كما تفيد بذوره في تخفيض ضغط الدم المرتفع، ويمكن استخدام جذوره في وقف النزيف الدموي.

وأكد خبراء التغذية في المركز القومي المصري للبحوث، أن هذه الفاكهة غنية بالكثير من العناصر، التي تكفي حاجة الإنسان من الماء والفيتامينات والمعادن طوال اليوم، خصوصاً في أيام الصيف الحارة، لذا فهو يغني عن عشرات الأصناف من الخضراوات واللحوم، لما له من أثر ملطف على المعدة، ومنشط لإنتاج الطاقة.

وأشار الباحثون إلى أن البطيخ يحتوي على 92 في المئة من وزنه ماء، كما يضم القليل من المواد الزلالية والدهنية، بينما تصل نسبة السكريات فيه إلى 8 في المئة، حسب نوعه وموسمه، إضافة إلى احتوائه على نسبة متوسطة من فيتامينات أ وسي، لافتين إلى أن قيمته الغذائية بسيطة، مقارنة بقيمته الطبية الكبيرة، المتمثلة في تخفيف حالات الإمساك والتهابات الجلد، كما يساعد على إدرار البول، وتنقية الدم، وعلاج أمراض (http://vb.9ot3.com/t77522.html)الكلى والنقرس ومرض البواسير.

ويحتويالبطيخ أيضاً على نسبة قليلة جداً من السعرات الحرارية، ويمكن بالتالي تناوله بكميات كبيرة للشعور بالشبع دون خوف من زيادة الوزن.

ودمتم بصحة وعافيـــة

[كلمة حق]

الجــــــح<< ناس كثير مدلعينه البطيـــــخ ليه؟؟هههههههه:wejo020:




ههههههههههه ربي يسعدك يآخييه :016:

[النشــ بنت ــامى]

نصائح طبيه هامة للحفاظ على صحة الكليتين طوال حياتك ...

الكليه من أهم أعضاء الجسم الحيوية ، كيف لا ، و هي تقوم بتنقيه دم الإنسان من الفضـلات و العناصر الفائضة طوال اليوم دون توقف ، و هي التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات الـلازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم الحمراء ، و تنظيم نسبة السوائل بالدم ، و لاسيـــــما تلك الهرمونات التي تساعد على زيادة امتصاص الحديد في الأمعاء، بالإضافة لتنظيم نسب الأملاح المعدنية و الشوارد في الدم مثل ( الصوديوم ، الكالسيوم ، الكلور ، البوتاسيوم )، و مـــن هذا المنطلق يتوجب على كل إنسان أن يدرك مدى أهميه الكليتين ، و اتبــــاع النـصـائــح الطبـــيـة الضرورية للحفاظ على صحة و سلامة الكلى ووظائفها


1. تعرف معي على المسببات الرئيسية للفشل الكلوى و تشمل :
*الوراثة " كإصابه أحد أفراد أسرتك بالفشل الكلوي " .
*الإفراط في تناول الأدويه و المضادات الحيوية و مسكنات الألم .
*ارتفاع ضغط الدم و الإهمال في متابعته وعلاجه .
*اهمال مضاعفات الأمراض المزمنه " كالسكري و الذئبة الحمراء".

2. لا تفرط بشرب العصائر و السوائل ، و تناول الماء الصافي بدلاً من المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية ( الكولا) لا تروي العطش و تضر بالكليتين.

3. لا تفرط بتناول الطعام ،كالكربوهيدات ( السكريات)، و البروتينات (اللحوم) و الدهون.

4. تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ، فهي سر الصحة والرشاقة و الحيوية .

5. إن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة و يزيد من الإصابه بالأمراض.

6. مارس الرياضة بانتظام ، و خذ قسط كاف من الراحة خلال النهار و في الليل.

7. اجري فحص دوري لوظائف الكلى ، خصوصاً اذا كنت تتناول أي من أنوع الأدوية.
8. قم بزيارة طبيب ، و عمل التحاليل اللازمة مثل تحاليل الدم ( الكرياتينين و اليوريا ) ، و تحاليل البول ( البروتين ، و الأملاح المعدنية ، و السكر و غيرها ) .

9. لا تهمل أي من أعراض إلتهابات المجاري البولية ( كالحرقة عند التبول أو الألم ، و احمرار لون البول و ألم الخاصره ) ، و كذلك حصاوى الكلى .

10. تابع معدل ضغط الدم ، بحيث لا تزيد ضغط الدم عن المعدل الطبيعي 120/ 80 ملي متر زئبق.

و أخيراً ، تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً ، حيث نلاحظ أن الكثيرين يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة ، دون أن يعرف أنه قد مصاب بالفشل الكلوي سابقاً ، مما يتوجب اتباع النصائح الطبية السابقه

مع تمنياتي لكم بدوام الصحة و العافية إن شاء الله تعالى .

[ع ـــاْزفـــــة]

~ فوائد الـ خيار لـ صحتنااا ~00

http://up.ta7a.com/ta7a/CXO55980.jpg (http://up.ta7a.com/ta7a/CXO55980.jpg)



كشف باحثون مختصون أن ثمار الخيار فعالة في علاج الاضطرابات البولية
ومنع تشكل الحصى في الكلى والحوالب
الى جانب دوره في تخفيف الاضطرابات الهضمية00

وأوضح الباحثون ان الخيار يحتوي على مواد قلوية أو قاعدية,
لذا فهو يساعد في تحقيق التوازن الحمضي القاعدي في الجسم
ويمنع التأثيرات المؤذية لزيادة الحوامض في الدم00

وأظهرت التحليلات ان الخيار غني بمواد طبيعية تمنع تكون الرمال والحصيات البولية,
وهو مدر جيد للبول00

لذا يمكن وصفه للاشخاص المصابين بالتهابات المسالك البولية
كما يعد مادة ملينة للامعاء نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الالياف الغذائيه
واشار الخبراء الى ان الخيار يحتوي على انزيم ايريبسين
الذي يساعد على هضم المواد البروتينية
فضلا عن احتوائه على العناصر المعدنية كالبوتاسيوم الضروري لتنظيم ضغط الدم الشرياني

واكد علماء التغذية ان الخيار ينضم الى قائمة الخضر الغنية بفيتامين سي المضاد للاكسدة
كما يستخدم كملطف للبشرة والمحافظة على نقائها ونضارتها00

و ايضا ~


انه غني بالفيتامينات ( آ – ث) قيمته الغذائية ضعيفة فهو يملأ المعدة
ويضعف الشهية. يستفيد من أكله مرضى السكر، ويحذر من أكله الأطفال والمسنون
والنقة لصعوبة هضمه -
وكذلك المصابون بعسر الهضم والمغص وأمراض الكبد وضعف الجهاز الهضمي00

يدر البول وينقي الدم ويذيب الحامض البولي ويسكن الصداع الحاد00

ويستعمل في حالات التسمم والمغص وتهيج الأمعاء والنقرس وداء المفاصل -
ويستعمل الخيار لعلاج البشرة والحفاظ على نعومة الجلد -
كما تحضّر من بذور الخيار مشروبات تفيد في السعال وحرقة البول وأمراض الصدر والالتهابات00


كل الود لكم00

[كلمة حق]

المواظبة على التمارين الرياضية:

يعمل على تنشيط الدورة الدموية، ويقلل من احتمال الإصابة بأمراض المفاصل والعمود الفقري ويحافظ على قوام الجسم :121:



\

[كلمة حق]

مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات:

ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك للتخفيف من أعراض حموضة المعدة :162:

[ع ـــاْزفـــــة]

:121::099:

[ع ـــاْزفـــــة]

http://imagecache.te3p.com/imgcache/55eb4ceff8b7c1fabc24c969c905c1f8.gif


ثبت علميا أن ..



أن استهلاك الجوز قد يقي الرجال من الإصابة بسرطان البروستاتا .

و أجرى العلماء اختبارات على فئران معدلة جينيا بحيث تصاب بسرطان البروستاتا حيث تم إطعامها الجوز بكميات تعادل ما قد يستهلكه الشخص الطبيعي ( حوالي 68 جم يوميا ) .

و أظهرت النتائج بعد 18 أسبوع أن استهلاك الجوز أدى لصغر حجم سرطانات البروستاتا و أبطأ نموها بنسبة 40% .

كما أظهرت النتائج بعض التأثيرات المفيدة بالجينات المتحكمة بمعدل نمو السرطانات و انخفاض مستوى بعض المركبات المرتبطة بسرطان البروستاتا .

و يقول العلماء أن فوائد الجوز معروفة منذ فترة كبيرة و ذلك بسبب احتوائه على الأحماض الدهنية الاوميجا – 3 و مركبات مضادة للأكسدة و هو ما دفع إدارة الغذاء و الدواء الأمريكية في عام 2004 إلى الموافقة على أن الجوز فعال في الوقاية من أمراض القلب .

تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافيــة

[ملآمح !]

نسبة كبيرة من الناس لا يستطيعون تحمل الألام ويلجؤن فور شعورهم بأدنى ألم لاستخدام المسكنات

فمن يستعمل مسكنات الألم مثل‏(‏ إيبوبروفين‏) أنصحهم بألا يستخدمونه لفترات طويلة

لأنه معروف لنا من وقت طويل انه له تأثيرات مدمرة على المعدة

وقد صدرت دراسة امريكية حديثة أثبتت انه له تأثير ضار على الامعاء الرفيعة أيضا

وتتراوح الأضرار ما بين القرح‏‏ وتآكل في جدار الأمعاء‏.‏

[لذا فلننتبه من هذا المسكن للألم]

:

[كلمة حق]

صـــور للـعــين مكبرة ‎سبحآآآآن الله العظيم :055:


شيء مذهل شوف عينك عن قرب :192:



http://illusion.scene360.com/wp-content/themes/sahara-10/submissions/eyes_01.jpg



http://illusion.scene360.com/wp-content/themes/sahara-10/submissions/eyes_03.jpg



http://illusion.scene360.com/wp-content/themes/sahara-10/submissions/eyes_04.jpg




http://illusion.scene360.com/wp-content/themes/sahara-10/submissions/eyes_02.jpg




http://illusion.scene360.com/wp-content/themes/sahara-10/submissions/eyes_06.jpg




http://illusion.scene360.com/wp-content/themes/sahara-10/submissions/eyes_05.jpg



يآسبحآآآن الله العظيم :055:


هذه الصور كآنت في موضوع وحبيت انقلهآآ هنآآآ :014:

[ع ـــاْزفـــــة]

سبــحان الله:123:

[ع ـــاْزفـــــة]

http://www.todaywomenhealth.com/wp-content/uploads/2010/12/7587_large-262x300.jpg (http://www.egyptladys.com/vb/showthread.php?t=115915)





شيء غريب-----سبحان الله (http://www.lamst-a.com/vb/showthread.php?t=68724)




السلام عليكم و رحمة الله وبركاته


لم يكن أحد يتوقع وجود علاقة بين نشاط الدماغ ونظافة الأسنان
ولكن من الأمور المفاجئة التي لاحظها الطبيب الأمريكي، مايكل رويزن، (في خبر منشور على موقع سي إن إن)
أن عدم تنظيف الأسنان يؤثر على الصحة العقلية!
وبيَّن هذا الطبيب أن غشاء البكتيريا (البلاك) العالق بين الأسنان ممكن أن يسبب رد فعل مناعي ينعكس على شرايين القلب، بحيث يمنع وصول مغذيات ضرورية للخلايا الدماغية، مما يعني أن تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ.
ونحن نقرأ مثل هذا الخبر العلمي لابد أن نتذكر سنَّة النبي الأعظم صلى الله عليه وسلم في تنظيف الأسنان والحرص على السواك لدرجة أنه قال: (لولا أن أشق على أمتي لأمرتهم بالسواك عند كل صلاة) [البخاري ومسلم].
فقد ربط نظافة الأسنان بكل صلاة يؤديها المؤمن ليبقى في حالة نشاط ذهني.
وانظروا معي إلى هذا الهدي النبوي الرائع: (عن شريح قال : قلت لعائشة بأي شيء كان يبدأ رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا دخل بيته قالت بالسواك) [رواه مسلم].



ولكن ماذا عن الليل؟ وهل كان نبي الرحمة يغفل عن هذه العادة الحسنة؟
فقد روي عن حذيفة رضي الله عنه (أن رسول الله صلى الله عليه وسلم كان إذا قام من الليل يشوص فاه بالسواك) [رواه مسلم].
حتى إن النبي صلى الله عليه وسلم قد ربط نظافة الفم بمرضاة الله تعالى، ليجعل من السواك عادة وعبادة نُثاب عليها
ولذلك قال: (عليكم بالسواك فإنه مطيبة للفم ومرضاة للرب) [السلسلة الصحيحة للألباني].

ودمتم في رضــا الرحمــن

[كلمة حق]

تناول السمك مرة في الأسبوع:


http://www.alarab.net/pics/1/fish2211.jpg


على الرغم من أن الإختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك أسبوعياً :059:

إلا أن تناول حصة واحدة يمكن أن تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية

والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ.:024:





ـ

[ع ـــاْزفـــــة]

ياحبني لها هالسميشات<<كنها تقولي أكليني:115::081::165:

[ع ـــاْزفـــــة]

http://alwatan.kuwait.tt/resources/media/images/99867_e.png




كتبت منال العبد الرحمن:

في كثير من المراكز الصحية في العديد من الدول يمنع ترويج المشروبات الغازية بكل أنواعها وتوفر بدائل لها مثل العصائر ، كما أن هناك مطاعم في دول أخرى تمنع وجود المشروب الغازي مع وجبة الأطفال، وذلك بسبب أضراره الوخيمة على صحة المرء .

فأغلبية الدراسات تحذر من تناوله كما إن هناك دراسة طبية نرويجية أكدت حديثا أن تناول المراهقين كميات عالية من المشروبات الغازية المحلاة بالسكر يسبب لهم مشاكل صحية وعقلية وأن الفرط في تناوله يسبب الحزن والتوتر‏.
ومن ناحية أخرى أكد الدكتور "تورا هنركسين" من جامعة "أوسلو" أن وجود مواد مثل الكافيين في المشروبات الغازية هو السبب وراء حالات فرط النشاط لدي المراهقين‏ ، و أن هناك دراسات عديدة على المشروبات الغازية تتشابه في نتائجها وكلها تؤكد الإضرار بصحة الجسم‏.

‏ مضيفا "هنركسين" ان عنصر السكر المتوافر في المشروبات‏ يترك آثارا سلبية علي الإنسان المراهق والمرأة الحامل والإنسان الطبيعي‏ ،‏ فزيادة السكر في الدم تؤدي إلي ارتفاع ضغط الدم لساعات طويلة‏ ، وتتسبب بإفراز هرمونات تساعد على زيادة الوزن‏ ، هذا بالإضافة إلى الاكتئاب والتوتر العصبي‏.‏

من جهة أخري يؤكد أطباء الأسنان في النرويج أن المشروبات الغازية تحتوي علي عناصر حمضية تفتك بمينا الأسنان‏ ،‏ ولهذا يؤكد‏‏ أن ضرر المشروبات الغازية على بنية الأسنان و قوتها يفوق الأضرار المترتبة على تناول سائر الأغذية والمشروبات‏‏ بما في ذلك تناول السكر بحد ذاته‏.‏

و بالرغم من وجود الكثير من التحذيرات و علم الكثيرين بوجود هذه الأضرار إلا أن وجود هذه المشروبات الغازية أصبح شيئا أساسيا في أغلبية المنازل و المفضلة عند أبنائنا ، فما هو الحل و الرادع لها !!
http://forum.arjwan.com/imgcache/22787.imgcache

[كلمة حق]

ياحبني لها هالسميشات<<كنها تقولي أكليني:115::081::165:


:016:


هههههههههههه أضحك الله سنك يآخييه وعليك بآلعآفيه يآآرب :013:

[ع ـــاْزفـــــة]

:016:


هههههههههههه أضحك الله سنك يآخييه وعليك بآلعآفيه يآآرب :013:






آمــين وسنك ويعافيك الرحمن ياخيي يارب:164:

[ع ـــاْزفـــــة]

http://www.al-khayma.com/NR/rdonlyres/93A825F1-6A77-41AC-B22D-3979DAE43B08/325088/sanawbar.jpg


أظهرت دراسة إيطالية أن لعصارة جذع الصنوبر منافع كلوية لدى المرضى المصابين بمتلازمة الأيض وهو مزيج من الاضطرابات الصحية التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين والسكري.
ووجد الباحث المسؤول عن الدراسة في مستشفى "لاكيلا" بإيطاليا، بيتر رودوالد، التي تضمنت 58 مصاباً بالمتلازمة المذكورة، أن من تناولوا عصارة جذع الصنوبر مع العلاج انخفض لديهن معدل البروتين في البول بنسبة 52.7% . ويعد وجود البروتين في البول مؤشر على مشكلة في الكلى. وقد قسم الباحث من شملتهم الدراسة إلى مجموعتين، الأولى تناولت علاجاً مضاداً لارتفاع ضغط الدم، والأخرى تناولت إضافة للعلاج عصارة الصنوبر.
وتبيّن ان المجموعة الثانية التي تناولت عصارة الصنوبر انخفض لديهم ضغط الدم بشكل أفضل، كما انخفضت معدلات البروتين في البول لديهم بنسبة 52.7% مقارنة بـ 22% لدى المجموعة الأولى.

وعساكـــم سالمـــــين

[كلمة حق]

الرمآآآن

http://forums.yallagroup.net/uploads/monthly_03_2009/post-2684-1236965316.jpg (http://www.almotalqh.com/vb)



مصدر جيد للبوتاسيوم الذى يوازن ضغط الدم

كذلك غنى بالكاروتينويدز Carotenoids وهو من مضادات التأكسد المحاربة للأمراض .





ـ

[كلمة حق]

http://productnews.link.net/general/Women/17-11-2008/Brdqosh_150.jpg (http://www.almotalqh.com/vb)


قال الدكتور محيى الدين الليثي الباحث بقسم "الفارماكولوجى" بالمركز للبحوث في مصر متخصص طبي إن لعشب "البردقوش" تأثيرا مسكنا ومضادا للاكتئاب.

وقد أثبتت الأبحاث أن لمستخلص هذا العشب تأثيرا محفزا لجهاز المناعة يساوى تماما التأثير المعروف لحبة البركة

فإن الدراسات التي أجريت لبيان التأثير العلاجي لمستخلص نبات "البردقوش" أثبتت أن له تأثيرا واقيا يمنع تدمير خلايا الكبد وكذلك تأثيرا ضد الأكسدة.




ـ

[ع ـــاْزفـــــة]

قـــمر الـــــديـــن
http://imagecache.te3p.com/imgcache/849ee0f9a41ac37e216a26ecc98f06c4.gif (http://www.lamst-a.com/vb/showthread.php?t=70744)


يحتوى قمر الدين الدين على نسبة عالية من الأحماض النباتية والسكريات، كما يحتوى على معادن أهمها الحديد والبوتاسيوم، والعديد من الفيتامنيات أهمها فيتامين B وفيتامين C .
هذه التوليفة من المركبات الفعالة تجعله يعمل كغسول ومطهر للأمعاء (http://www.lamst-a.com/vb/forumdisplay.php?f=24)وأمراض سوء الهضم، كما له تأثير مضاد للأكسدة يعمل كحماية لخلايا الكبد والأوعية الدموية، ومفيد فى علاج الضعف العام ويقوى مناعة الجسم.
ويحمى قمر الدين الجسم من الإصابة بالأمراض القلبية ويعمل على تخفيض مستويات الكوليسترول فى الدم ويمنع ترسب جزيئاته على جدران الشرايين».
وعن صفات قمر الدين الجيدة يقول الشامى تنتج سوريا وبلاد الشام عامة أفضل أنواع قمر الدين فى العالم، وقمر الدين هو قطع من المشمش المجفف لذا لابد أن يكون لونه وطعمه ورائحته هو نفس لون وطعم ورائحة المشمش، وبعد التحضير يكون السائل شفافا أقرب للاصفرار وإذا كان داكنا وسميكا فهذا يعنى غشه بالنشا لزيادة وزنه.
ولضمان احتفاظه بقيمته الغذائية ينقع قمر الدين قطع صغيرة فى ماء ساخن، لفترة تترواح ما بين 4 – 10 ساعات حسب الكمية، ثم نضع السائل المنقوع فى إبريق العصير، ويضاف إليه السكر، ويقلّب جيداً ويقدم بارداً.

[كلمة حق]

فيتامين (د) سلاح واقى من السرطان وامراض القلب والجهاز المناعى


http://productnews.link.net/general/Women/05-11-2009/Vitamin_150.jpg (http://www.almotalqh.com/vb)

باريس - أوضحت دراسات علمية حديثة اجراها مؤخرا فريق من الباحثين الفرنسيين ان فيتامين ( د ) او (فيتامين الشمس) كما يطلقون عليه يضاعف - الى جانب فوائدة المعروفة بحماية العظام كما يطلقون عليه - فوائد اخرى متمثله فى انه سلاح للوقاية من امراض السرطان وامراض القلب والجهاز المناعى .
وأشارت الدارسة الى أن فيتامين ( د ) يساهم فى عدم تكوين الاورام الخبيثه كما أنه يحمى الشرايين من التمدد ويحمى القلب من الاصابة كما يساعد الجهاز المناعى فى الدفاع عن الاجسام المضاده التى تهاجم الخلايا كما هو الحال بالنسبة لمرضى السكر من النوع الاول وتجلط الصفائح الدموية.
ينصح الباحثون بتناول هذا الفيتامين الموجود فى الاسماك والبيض والكبده والجبن ومنتجات الالبان والزبادى والزيوت ~


حمآنآآ الله وإيآكم وجميع المسلمين الأمرآض ومن كل سوء http://www.aloyun.com/vb/images/ehdaa_smilies/pray.gif






ـ

[ع ـــاْزفـــــة]

:013:آآآآللـــهـــم آآآمـــــــين:013:

[ع ـــاْزفـــــة]

http://4photos.net/photo/24small_1204451214.jpg

الموز عجيب"سبحاااااان الله"
الحمد لله حمدا كثيرا طيبا مبارك فيه كما يحب ربناويرضى
فكر العلماء كثيراً وفكروا..ليش القرد يأكل موز!
وليش القرد دائماً نشيط؟؟!! ولا يجلس بالأرض,بس ينقز من شجرةإلى أخرى؟؟!!
أجروا التجربة تلو الأخرى على القرد و موزه...إلى أن توصلواإلى حقائق عجيبة عن الموز...
حسد العلماء القرد,, وجربوا الموز علىالإنسان...وكان العجب العجاب... فوجدوا:---
أنّ يحتوي الموزعلى ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع،يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتانفقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أنيكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمهالموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما.
الكآبة:
وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان،نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحةوالاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.
فقر الدم:
يحتوي الموز على مستوياتعالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد علىعلاج فقر الدم.
وعساكم سالمــين

http://www.laymark.com/i/m/m200.gif (http://www.laymark.com/#icons):106:

[كلمة حق]

http://up.qatarw.com/get-3-2009-y2albgg0.jpg


من العادات الاجتماعية الخاطئة « جلسة التربيعة على الأرض »



هذه الجلسة الخاطئة تؤدي إلى تآكل في غضاريف الركبتين وبشكل مبكر مما ينجم عنه خشونة مبكرة في
المفاصل وهذا المرض شائع جدا في الوسط الشرقي نتيجة هذه العادة الخاطئة وذلك لأن الله تعالى خلق
مفصل الركبة وفيه حركة واحدة وهي حركة الثني والمد خلاف كثير من المفاصل الأخرى كالكتف والمفصل
الرقيق ففيها حركات كثيرة كالتباعد والتقارب والدوران بأشكاله لذا ننصح بالجلوس والرجلان أما متدليتان
وهذه حالة الجلوس على الكرسي أو الأريكة أو إذا كان لابد من الجلوس على الأرض فتكون الركبتان في وضع الثني
كما هو الحال في جلوس التشهد أثناء الصلاة أو الجلوس مع ثني الركبة.



ـ

[ع ـــاْزفـــــة]

http://www.mukbel.com/images/Tormos.jpg


فوائد الترمس الطبية والإستخدامات العلاجية


الترمس (بالإنجليزية: Lupine‏) أو(بالإنجليزية: Lupin‏) نبات من الفصيلة البقولية،
يحتوي على نسبة 30% من البروتين، و34% من
الكربوهيدرات ويحوي على زيوت 18 – 28 %.
يزرع ويتوفر في مصر وسوريا ولبنان والأردن وفلسطين ويستفاد من هذه النبته
الأنسان والحيوان وتباع بذوره جافة أو محضرة للتناول
وذلك بعد نقعها بالماء لعدة أيام.
يستفاد من مطحون حبوب الترمس كغسول لمعالجة الصلع حسب الطب الشعبي.
فوائده الطبية
· مقوي جيد للأعصاب
· منبه للقلب
· مدر للبول
· مفيد للهضم
· طارد للديدان
· مفيد للأمراض الجلدية كالأكزيماوالصدفية
· مخفض للسكر في الدم
· ينقي البشرة
· بسكن الام المفاصل
كما وجد أيضاً انالترمس من أغنى الحبوب بالألياف، وهذا ما يجعله من الأغذية
المناسبة لمريض السكر، خاصة ان هذه الألياف تبطئ من امتصاص
الجسم للجلوكوز (السكر البسيط) الناتج عن تحلل النشويات والسكريات
مما يقاوم حدوث ارتفاع بمستوى السكر بالدم، كما وجد
ان هذه الألياف، والتي تتوافر في الحبوب عامة،
تقاوم كذلك ارتفاع مستوى الكولسترول، وتقاوم حدوث الامساك، وتحمي من
الاصابة بسرطان الأمعاء الغليظة.
* من الفوائد والاستخدامات العلاجية
للتخلص من الامساك والغازات، ولتنشيط الجسم وشد أعصابه المتراخية: تؤخذ حبة واحدة من
الترمس غير المنقوع بعد طحنها مع قليل من الماء. (يمكن وضعها بكبسولة دوائية).
ثبت من الأبحاث الحديثة ان الترمس المر يشبه “السبارتئين” في تأثيره،
أي انه يقوي القلب، ويدر البول، ويقضي على الديدان. ولتنبيه القلب يؤخذ لأكثر
من اسبوعين بمقدار حبتين صباحاً ومساء.
لإدرار البول وخفض مستوى السكر والكولسترول، وطرد الديدان، وتحسين الهضم،
وبعث النشاط، يغلى مقدار عشرين جراماً من بذورالترمس في لتر ماء لمدة عشرين دقيقة
ويستحلب المغلي لمدة عشرين دقيقة أيضاً،
ثم يشرب منه مقدار فنجان قهوة ثلاث مرات في اليوم.
مغلي الترمس يستخدم حقنة شرجية للقضاء على الديدان، او تدلك به الأيدي
والجسم للتخلص من الجرب والأكزيما والحزازة، وللقضاء على جرب الحيوانات.
دهن الترمس خير علاج للأكزيما المستعصية، حيث يدهن منه ثلاث مرات في اليوم.
فكيف نحصل على هذا الدهن؟ ضع قبضة من بذور الترمس في وعاء مقفل على نار هادئة،
وانتظر حتى تتحمص البذور وتحترق كالقهوة.
افتح الوعاء وخذ ما علق على جوانبه من زيت وكربون أسود وادهن مواضع الأكزيما.
لتحلية الترمس وجعله صالحاً للأكل او مقبولاً يغلى بالماء طوال
ثلاث او اربع ساعات ثم ينقع
بعد ذلك لمدة يومين او ثلاثة، على ان يتم تبديل الماء يومياً. وعندما تذهب
مرارته يرش عليه الملح حسب الرغبة والحالة الصحية ويؤكل.
يصفه العطار الزيتوني في مدينة حلب بسوريا في مكافحة سلس البول.

[ع ـــاْزفـــــة]

فوائد الخل (http://vb.9ot3.com/t81959.html)بين العلم (http://vb.9ot3.com/t81959.html)والإيمان



http://imagecache.te3p.com/imgcache/74e112ba82ac9c25103a343b68983b8a.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/74e112ba82ac9c25103a343b68983b8a.jpg)

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :" نِعم الإدامُ الخلُّ " الحديث رواه مسلم (4/16) و أحمد (3/301) .
و قال : " اللهم بارك في الخلِّ فإنَّه كان إدام الأنبياء قبلي " رواه ابن ماجة (3318) ،و ضعيف الجامع (5973) .
ثبت علمياً أن للخل فوائد (http://vb.9ot3.com/t81959.html)عظيمة ، فهو يقلل دهون الدم ، و ذلك إذا أخذ بواقع ملعقة على ماء السلاطة الخضراء مع الأكل ، فهو يذيب الدهون ، و ذلك لأن الخل هو حمض الأستيك و الذي له علاقة بالبروتين ، و الدهون و الكربوهيدرات ، يسمى أسيتوأسيتات Acetoacetate ـ أي أن تناول الخل بصفة منتظمة في مكونات الطعام ، أي في السلاطة الخضراء أو ملعقة صغيرة على كوب ماء ، و بخاصة إذا كان خل التفاح ، فإنه يحافظ على مستوى دهون الجسم ، كما يقلل من فرصة تصلب الشرايين أو تنعدم تماماً ، لأنه يحول الزائد منها إلى المركب الوسطي و هو الأسيتوأسيتات الذي يدخل في التمثيل الغذائي .
و الثابت عن رسول الله صلى الله عليه و سلم أنه كان يأكل الخل مع الزيت . , في عام الرماد كان سيدنا عمر لا يأكل إلا الزيت و الخل ، و ما أكل لحماً إلا بعد أن أكل فقراء المسلمين .
و خل التفاح أفضل أنواع الخل ، لأنه بجانب حمض الأستيك المكون الأساسي له ، فإنه يحتوي على عديد من الأحماض العضوية اللازمة للجسم في التمثيل الغذائي ، إلى جانب العديد من المعادن اللازمة للجسم .
و قد جاء في كتاب الطب الشعبي للدكتور جارفيس أن الخل مطهر للأمعاء من الجراثيم ، كما أنه مطهر لالتهابات حوض الكلى و المثانة ن حيث ذكر أن الخل يقضي على الصديد الموجود بالبول

[كلمة حق]

بآآآرك الرحمن فيك وفـ مجهودك الطيب خيتي عزوووف :118:

أسأل الله أن يجعل كل مآتقدمينه في موآزين حسنآتك يآآآرب :013:

[ع ـــاْزفـــــة]

بآآآرك الرحمن فيك وفـ مجهودك الطيب خيتي عزوووف :118:



أسأل الله أن يجعل كل مآتقدمينه في موآزين حسنآتك يآآآرب :013:








ويباآآرك اااالرحمن فيك خيي كلوووومي ماآآآعليـــك زووود:118:
اآآآللهــــم آآآآآمـــين:013:

[ع ـــاْزفـــــة]

أخطار الثوم و فوائده ~

http://www.tadawi.com/newsm/53.jpg

أثبت العديد من الدراسات العلمية الفوائد المتنوعة للثوم فى علاج كثير من الأمراض، إلى جانب كونه واقياً لأغلبها تقريبا، فيُنصح به لمرضى:
1- الأورام الخبيثة، وخاصة أورام القولون وسرطان الجلد، وذلك لاحتوائه على إنزيم "الينيز" أو معدن "الجرمانيوم" أو معدن "السيلينيوم" .
2- الجلطة، لأن زيت الثوم يمنع تجلط الدم، ويحد من احتمالات التعرض للنوبة القلبية والسكتة، حيث إن المادة الفعالة التي يحتوي عليها الثوم تضمن
انفصال صفائح الدم عن بعضها، والمعروف أن تكتلها ينتج عنه حدوث التجلط.
3- ضغط الدم، حيث إنه يقلل من نسبة ارتفاع ضغط الدم.
4- مرض السكر، لأنه يخفض نسبة السكر فى الدم ، ويرفع مقدار الإنسولين فيه.
5- كما أنه مفيد فى استخدامه كمضاد للميكروبات، وخاصة التى تصيب الجلد.
هذا إلى جانب استخدامه كواقٍ من الأمراض، وأهمها :
حماية الجسم من أمراض الشيخوخة، وتصلب الشرايين، كما أنه يزيد من مناعة الجسم ضد جميع أنواع الانفلونزا، ويفيد فى علاج الأسنان وتقيح
اللثة.
ويكتسب الثوم أفضليته على باقى المستحضرات التي تدخل في العقاقير من كونه أقلهم آثاراً جانبية، وبالرغم من هذا فإن الإفراط فى تناوله
قد يأتى بعكس النتائج المرجوة، حيث إنه قد يتسبب في الإضرار بالحوامل فقد يؤدي إلى الإجهاض أو حدوث الولادة المبكرة، بالإضافة إلى
الإصابة بتهيج في المعدة أوالأمعاء أوالجلد، كما ينصح بعدم تناوله فى حالات احتقان الرئة وارتفاع درجة الحرارة.
تمنياتي للجميع بموفور الصحة

[كلمة حق]

http://www.shamssona.com/news/12023181151.jpeg


أظهرت دراسة حديثة أن تناول ما يقرب من ملء فنجان من التوت كل أسبوع يقلل من مخاطر الإصابة بضغط الدم المرتفع، الذي يمثل أحد عوامل الإصابة بأمراض القلب والسكتة

ويُعتبر "الأنتوسيانين" من المواد المضادة للأكسدة والتي تعطي التوت لونه، كما أنها تساعد على فتح شرايين الدم مما يسمح بمرور ميسر للدم، الأمر الذي يقلل من مخاطر الإصابة بضغط الدم المرتفع والجلطات


ـ

[كلمة حق]

http://up.g4z4.com/uploads/26027d9cbf.jpg


يساعد مشروب القرفة الساخن المحلى بعسل النحل على مقاومة التقلصات المؤلمة بأنواعها المختلفة

مثل تقلصات المعدة أو تقلصات العضلات أو آلام الطمث و الولادة ، وقيل هي نافعة للنسيان وتقوية الذاكرة

استنشاق بخار الماء المغلي بالقرفة طارد للبلغم

ويستعمل زيت القرفة دهاناً لعلاج الكلف والنمش والصداع والزكام وآلام الأذن }



ـ

[ع ـــاْزفـــــة]

http://www.tihaan.com/vb/storeimg/img_1301981152_283.jpg


الفلفل الأسود يسهل هضم البروتينيات
الفلفل الأسود من أقدم البهارات المعروفة وأكثرها تناولاً في كافة أنحاء العالم, وينصح الأطباء بتناوله لما يحتويه من فوائد كبيرة. وتعود هذه الفوائد الصحية الموجودة في الفلفل الأسود بالدرجة الأولى, إلى وجود المركبات الحارة فيه والمواد العطرية. وقد تبين أن تناول الفلفل الأسود في الأطعمة بشكل يومي يمد الجسم بحوالي 20% من حاجته اليومية من المنجنيز، و15% من فيتامين ك, و12% من الحديد, و7% من الألياف. كما يسهم تناول الفلفل الأسود في زيادة إفراز عصارة المعدة التي تساعد على هضم المواد البروتينية بسرعة. كما يقلل من فرصة تكوين غازات البطن, أو حصول نوبات الإمساك. وتناول الفلفل الأسود يحفز أيضا إفراز العرق, يخفض حرارة الجسم في حالات الحمى. وهو مفيد أيضاً في زيادة إدرار البول. وأشار بعض الباحثين إلى أن المركبات الكيميائية الموجودة في الفلفل الأسود لديها القدرة على مقاومة الميكروبات, وتتمتع بخصائص مضادة للأكسدة. ولقد ذكرت بعض الأبحاث أن الفلفل الأسود يحتوي على مركبات لها خصائص في خفض ضغط الدم, ومنع هشاشة العظام, وكذلك خفض نسبة هرمون الغدة الدرقية

[كلمة حق]

http://www.alnayfat.net/vb/imgcache/2/4293alsh3er.jpg



المشروبات الغازية تسرع الشيخوخة


واشنطن/ حذرت دراسة أمريكية حديثة، من أن المشروبات الغازية والأطعمة المعالجة التي تحتوي على معدلات عالية من الفوسفات ربما تسرع في الشيخوخة قبل أوانها.


وقالت تقارير إن باحثين في جامعة هارفارد، استنتجوا بعد دراسات على فئران المختبرات أن المستويات العالية من الفوسفات لا تضيف مجرد نكهة لتلك ا...لأطعمة المصنعة، بل تضيف أيضا سنوات إلى أعمارنا مع ما قد يرافقها من متاعب صحية متصلة بالتقدم بالسن كأمراض الكلى والقلب، إضافة لإصابة الجلد والعضلات بالجفاف والانكماش.


وأكد الباحثون أن البشر في حاجة إلى نظام غذائي صحي للحفاظ على توازن الفوسفات في الحمية الغذائية مما يشكل أمرا حيويا لحياة صحية .


وبينت الدارسة التي قدمت في المؤتمر السنوي لجمعية القلب الأمريكية، أن الزيادة المطردة في استهلاك المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة، إضافة إلى العصائر نجم عنها الآلاف الإصابات بالسكري وأمراض القلب على مدى العقد الماضي.


وعادة ما يضاف الفوسفات إلى معظم المشروبات الغازية ليعطيها النكهة الفوارة المميزة المطلوبة كما يضاف كمادة حافظة ولإضفاء النكهة إلى اللحوم المعالجة والجبن ومنتجات الخبز




ـ

[ع ـــاْزفـــــة]

http://n4hr.com/up/uploads/0337913e96.jpg


للمانجو فوائد صحية كثيرة:

عندما تأكل المانجو تشعر انك افضل حالا، فبالإضافة لطعمها اللذيذ واحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة فيها أيضا إنزيم يساعد على تهدئة المعدة.
تحتوى المانجو على كثير من فيتامين سي وفي الهند تستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن.
تعمل المانجو على بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.
كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر.
تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي.
يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة.
تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على حوالي 40% من احتياجك اليومي من الألياف، فلو أكلت حبة مانجو يوميا لن تعاني من الإمساك
أو القولون العصبي.
ودمــــتـــم بخـــــــــــير

[ع ـــاْزفـــــة]

http://www.bh-30.com/up/uploads/dabbec1922.bmp

كشفت أبحاث طبية جديدة عن أن ثمار المشمش قد تكون أفضل العلاجات
على الإطلاق في وقاية الفتيات من الأمراض الجلدية وبثور الشباب.

وأوضح باحثون أن هذه التأثيرات العلاجية ترجع إلى احتواء هذه الثمرات على فيتامين (أ)،
لذا فهي تتميز أيضا بمفعول مقاوم للتجاعيد وانكماش الجلد، كما تعتبر من أفضل
الأغذية لصحة الشعر والعينين والبشرة وإكسابها النعومة والحيوية.

وكانت الدراسات قد أظهرت أن المشمش يفيد في علاج حالات فقر الدم، وتقوية البصر،
وتحفيز مناعة الجسم ومقاومته للأمراض، إضافة إلى تنشيط وظائف الكبد.


وأفادت دراسة ثانية أجريت في بريطانيا، أن تناول المشمش يقلل
مستويات الكوليسترول في الدم،
ويحمي من أمراض القلب والشرايين، لاحتوائه على مركبات الكاروتينويد، التي تتحول في الجسم
إلى فيتامين (أ)، الذي تحتاجه العين أيضا للتخلص من المركبات الكيميائية الضارة، التي تؤذيها.


والله يعطيكم الصحة والعافيه

[مشاعر]

مشكورين يعطيكم العافيه

[ع ـــاْزفـــــة]

مشكورين يعطيكم العافيه

اآآلعفو ولو يابعدي ويعافيك اآآآلرحمن ويحفظك

[كلمة حق]

http://img812.imageshack.us/img812/9510/65438101500991255368742.jpg



هل تعلم

ان حبس البول بتعمد لفترات طويلة يمكن ان يؤدي الى الفشل الكلوي

حيث أن كثرة حبس البول تؤدي إلى احتقان بالحوض، واضطراب في وظيفة المثانة البولية

مما يؤدي إلى تكرار الالتهابات الميكروبية

التي بدورها تقوم بتحطيم نسيج حوض الكلية ونخاعها وينتهي الأمر بالفشل الكلوي }



ـ

[ع ـــاْزفـــــة]

http://up.we3rb.com//uploads/images/1-2009-we3rb1d6f182503.jpg (http://forums.fatakat.com/thread467585)


البطاطا الحلوة (الجزر اليماني) تشبه
البنكرياس في شكلها، وهي تساعد على توازن السكر في الدم.

[ع ـــاْزفـــــة]

http://up.we3rb.com//uploads/images/1-2009-we3rb7781ee7acb.jpg (http://forums.fatakat.com/thread467585)


البصل .. يشبه خلايا الجسم، وتظهر الأبحاث
أن البصل يساعد في التخلص
من فضلات الجسم، ويجعل عيون الانسان
تدمع فتنظف طبقات العين

[كلمة حق]

ع ـــاْزفـــــة (http://www.aloyun.com/vb/member.php?u=9748)


مجهود قسسسم رآآئع منك خيتي

الله يجزآكي كل خير :118:

[ع ـــاْزفـــــة]

ع ـــاْزفـــــة (http://www.aloyun.com/vb/member.php?u=9748)


مجهود قسسسم رآآئع منك خيتي


الله يجزآكي كل خير :118:





كلمــــة حــق
يخليك ويسعدك اآآلرحمــن:013:
ويجزآآآك اآآلرحمـــن بالمثل ي رب:013:

[ع ـــاْزفـــــة]

http://img5.dreamies.de/img/346/b/ap3j3lrucc0.gif

فـــــواآآآآآآآ ئــــد اآآآلمـــلح


http://store2.up-00.com/Dec10/gnM02681.jpg
(http://www.mlak2.com/vb)
الأسنـــــــــــــان :

اغمسي اصبعك ً بالماء ثم ملح الطعام ثم ادعكي بها أسنانك لإزالة أي أثار لمواد عالقه بالأسنان ..

وستشعرين بالأنتعاش ثم مضمضي بعد ذلك بالماء البارد,

استعملي هذه الطريقه مره واحده في الاسبوع مع الاحتراس

ألا يخدشالملح (http://7ala-c.com/vb/showthread.php?t=5529)اللثه

كما يمكنك عمل سائل مكون من ملعقه صغيره من الملح (http://7ala-c.com/vb/showthread.php?t=5529)في كوب من الماء الدافىء

ويستخدم للمضمضه وهو يفيد في حالات قروح الفم والألتهابات ويساعد على التخلص منها.

http://img5.dreamies.de/img/346/b/ap3j3lrucc0.gif

[ع ـــاْزفـــــة]

http://www.up.7ail.net/files/4459.jpg (http://www.up.7ail.net/index.php?action=viewfile&id=4459)

لمعالجة سوء الهضم:-

افضل فاكهة هي الأناناس كذلك البابايا التي تتميز بحلاوة الطعم. فيحتوي
الأناناس على البروملين وتحتوي البابايا على البابين وكلاهما يساعد على هضم البروتينات
ويمكن تناول هذه الفاكهة كل نوع بمفرده بعد وجبة غنية . ويمكن عمل عصير كثيف من شريحتين
من الأناناس مع لب نصف ثمرة بابايا مع لب تفاحة واحدة علماً أن الإحساس بالانتفاخ والتجشؤ من علامات سوء الهضم.

[كلمة حق]

http://www.elsaad-news.com/data/thum/1296214997.jpg

أكدت دراسة حديثة أن قشور الباذنجان غنية بمركبات /الباسيولين/ المضادة للأكسدة والتي‏ تخلص الجسم من الشوادر الحرة التي تتسبب في الإصابة بالشيخوخة وتلف جدران خلايا الجسم والدماغ‏,‏ إضافة إلي دورها في إنتاج هرمونات الذكورة والأنوثة‏,‏ وتكوين أملاح عصارة المرارة اللازمة لامتصاص بعض الفيتامينات الهامة للجسم‏.‏ إضافة إلى ذلك فإن قشور الباذنجان غنية بالعديد من الأحماض الفينولية الهامة التي تكمن أهميتها في تخفيض نسبة الكوليسترول الخبيث‏,‏ علاوة على إصلاح الخلل بالمادة الوراثية للحامض النووي مما يمنع تكوين الخلايا السرطانية في الجسم‏.‏



ـ

[ع ـــاْزفـــــة]

http://www.r-mbd3.com/vb/uploaded/13371_01197199491.gif (http://www.lakii.com/vb/redirector.php?url=http%3A%2F%2Fwww.r-mbd3.com%2Fvb)
[/URL]
http://www.youm7.com/images/NewsPics/large/s5200931114517.jpg

http://www.r-mbd3.com/vb/uploaded/13371_01197199491.gif

نصح خبراء تغذية فرنسيون، بتناول واحتساء فاكهة "جوز الهند"،
حيث تحتوى على 90 فى المائة من السكر، و10 فى
المائة من السكروز (سكر القصب أو الشوندر)، مما يجعل
نسبة تحول سكره فى الدم 35، وهى أقل من
نسبة السكر الطبيعى 64، أو العسل 62، لذلك
فهو من الفاكهة المفيدة للصحة.
كما أن ثمرة جوز الهند غنية بفيتامين (ب9 ،ب 9) المضاد للأنميا،
ويحتوى على 9 فى المائة من الألياف، كما أن شرب
مائه مفيد للغاية، وهو قريب من بلازما الدم،
لاحتوائه على الأحماض الأمينية والمعادن.
[URL="http://www.lakii.com/vb/redirector.php?url=http%3A%2F%2Fwww.r-mbd3.com%2Fvb"]http://www.r-mbd3.com/vb/uploaded/13371_01197199491.gif (http://nas-s.com/vb/showthread.php?t=4051)

[كلمة حق]

http://www.abjdeat.com/vb/imgcache/68b36f050e9798715b3a8baadbb7dcf6.gif


تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة






الخطوة الأولى:-

كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه

وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين

وهو شيء واجب للعين المجهدة.

الخطوة الثانية:-

أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية ، وذلك لترطيبهما

الخطوة الثالثة:-

حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة ، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد

فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم





http://www.abjdeat.com/vb/imgcache/c10ab33169cad8a458735667cd6c8960.gif

[كلمة حق]

http://photos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/217030_10150221765081874_235730276873_8408000_3588 615_s.jpg


الضروري جدا الاهتمام بالمنشفة الموجوده بالحمام و عدم تركها مبتله لحمايتها من البكتيريا و الفطريات
اضافة انه من الضروري ايضا ان تكون هناك منشفة خاصة بكل فرد في المنزل

لاسيما ان كان احدهم يعاني من حبوب الشباب او اي عرض جلدي )

[ع ـــاْزفـــــة]

http://www.aawsat.com/2010/07/30/images/health1.580284.jpg

الكاجو: تناوله لا يسبب السمنه ويساعد على امتصاص الدهون.

[ع ـــاْزفـــــة]

http://lh3.ggpht.com/_RP1RUjVfcXs/S7b-SyEJaWI/AAAAAAAAAdY/6eQ8d_C2rwY/pistachio_nuts.jpg
الفستق: يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وحماية الخلايا من التلف.

[كلمة حق]

http://www.sehha.com/diseases/autoimmune/DiGeorge_Syndrome06.jpg

:192:

[كلمة حق]

http://up.arab-x.com/Jan11/fzi24113.jpg (http://up.arab-x.com/Jan11/fzi24113.jpg)



أكد باحثون من جامعة أريزونا الامريكيه في بحث علمي أن النوم في الظلام مفيد للصحة ويحسن نشاط جهاز المناعة بصورة كبيرة ...


وذكر الباحثون أن الجسم يفرز في الظلام هرمون الميلاتونين الذي يؤدي دورا وقائيا في مهاجمة الإمراض الخبيثة كسرطان الثدي والبروستاتا.

وتشير الدراسات إلى أن إنتاج هرمون الميلاتونين الذي يعيق نمو الخلايا السرطانية قد يتعطل مع وجود الضوء في غرفة النوم .

ويرى الباحثون إن هذه العملية الطبيعية التي أوجدها الله تعالى تساعد في الاستفادة من الليل المظلم للوقاية من أنواع معينة من السرطان .

وكما ينشط الليل المظلم إفراز هرمونات معينة في الجسم , فإن ضوء النهار ينشط هرمونات أخرى تقوي جهاز المناعة , وتقي الجسم من عدد من إلا مراض.


http://www.md4arab.com/vb/images/smilies/007.gif (http://www.md4arab.com/vb/images/smilies/007.gif)

هُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِتَسْكُنُوا فِيهِ وَالنَّهَارَ مُبْصِرًا ..


http://www.md4arab.com/vb/images/smilies/007.gif (http://www.md4arab.com/vb/images/smilies/007.gif)
وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا ..



ـ

[ع ـــاْزفـــــة]

http://forums.graaam.com/up/uploaded19/265416_01270356798.jpg (http://vb.3dlat.com/showthread.php?t=7329)

[ع ـــاْزفـــــة]

http://www.kaifalhal.net/images/articles/2349.jpg
نَصَّائح العِنَأَيَْة بالََأدَوِيّة :
1- يَجِب إستشارَة الطَبِيب آلَمََعَالٍج قَبِلَ تَنَأَوَْلَ أي عِلاَج.
2- إحَتْفظ بأدَوِيّتك بَعِيَداً عَنْ الحَرَارَة و ضَوْء الشَمَّسَ آلَمَُبَاشِر.
3- لا تخَزَن أدَوِيّتك في خِزَآنَة أَلْحَمَأَمْ لأن الرُطُوبَة تَفََّسَد الأدَوِيّة.
4- إحَرَص عَلَّى عَدِمَ تَجَمَّدَ أي مَنّ الأدَوِيّة السائِلة فُلّا تضع الدَوَاء في الثَلاَّجَة
5- لا تَحْتَفَّظ بأي عِلاَج إنتهت مَدَّته أو لَمْ تعَدَّ بُحَّاجََّة إليه.
6- إحَتْفظ بأدَوِيّتك بَعِيَداً عَنْ مُتَنَأَوَْل الأطَفَال.
7- إسأل آلَمَُخْتَصّ الَّذِي وَصَفَ لك العِلاَج للتأكَدَّ مَنّ مَعََرَفَة طَرِيقَة الإستخَدّأَمَْ
..}✿

[كلمة حق]

http://www.asrar7wa.com/uploadcenter/uploads/04-2011/PIC-574-1303971531.jpg


الزعتر:


بالأضافة إلى فوائده كمانع للتأكسد ، يمكن أن يساعد الزعتر على الشفاء من بعض الحالات التنفسية.


ـ

[كلمة حق]

الــــفارق بين رئــــة مدخن و رئـــة غير مدخن (سبحآن الله )


http://www.kaheel7.com/userimages/2102154875200.JPG



تظهر هذه الصورة رئة إنسان مدخن، ونرى كيف أصبحت سوداء مقارنة برئة الإنسان غير المدخن والتي تبدو حمراء وردية. سوف لن نعلق على هذا الفارق الكبير بين الصورتين، ولكن نذكر كل أخ مدخن أن يبدأ منذ هذه اللحظة بالإقلاع عن التدخين، وهي عملية سهلة جداً
، وأفضل طريقة للإقلاع عن التدخين أن تقرأ هذه الآية وتكررها كلما خطرت ببالك السيجارة، وتتذكر بأن التدخين هو انتحار بطيء، يقول تعالى (وَلَا تَقْتُلُوا أَنْفُسَكُمْ إِنَّ اللَّهَ كَانَ بِكُمْ رَحِيمًا) [النساء: 29].

فالتدخين هو قتل بطيء للنفس، نسأل الله لنا وللجميع العافية.



ـ

[ع ـــاْزفـــــة]

اآآآللــهم أآآآمــين

http://sewar.panet.co.il/images/2009/04/14/d.jpg
الضغط بالأصابع على راحة اليد طريقة عملية وبسيطة للتخلص من الصداع
حيث أكدت دراسة طبية من تايوان أن هذه الطريقة فعالة
وتؤدي إلى راحة المريض من الأمراض العادية والشائعة مثل الصداع
الله يبعد الصدآع عننآ

[ع ـــاْزفـــــة]

http://www.q8300.com/images/92yb31pj5zrsi8hxjuot.jpg (http://www.q8300.com/)


الجبن...
الجبن أحد أهم مشتقات الحليب وحالة وجودة الجبن تتبع حالة الحليب المحضر منه الجبن.
هنالك أنواع كثيرة ومشتقات للجبن، ويحصي الفرنسيون أكثر من 365 نوعاً في بلادهم،
. وتعتبر الجبنة مصدراً رئيسياً للكالسيوم والفوسفور والفيتامينات

...من فوائد الجبن:
--------------------------
- يمنع آفات الجلد والأنسجة بداخل الرئة بواسطة فيتامين a.
- يقوي النظر عبر تجديده للأصباغ داخل العين والشبكية بواسطة فيتامين a .
- يمنع التهابات الانسجة والأغشية بداخل المثانة.
- يغذي العظم بالكالسيوم والفوسفور والفيتامينات لتقوية العظام وصيانتها، ويعطي الجبن فيتامين b12 الذي يغذي مخ العظام.
- يلعب فيتامين b12 دوراً مهماً في تجديد خلايا الدم الحمراء المنتجة في داخل العظام.
- يقوي فيتامين b12 خلايا الأعصاب والعصبونات (امتدادات الخلايا العصبية).
- يمتص الجبن الفائض من الأسيد والحموضة الزائدة من المعدة.
- يزيد وزن الجسم.
- الجبن الطازج مثل اللبن مريح للأعصاب والمزاج والنفسية.
- يعالج الالتهابات والقروح داخل الأمعاء

[ع ـــاْزفـــــة]

شد العضلات
اظهرت الدراسات ان شد العضلة خمس مرات وإرخاءها
يساعدك في الدخول في النوم لأن ذلك يتطلب منك ان تركز انتباهك في جزء من
جسمك في كل مرة
الشيء الذي يحرر جسمك من الجهد ويجعله في
حالة ارتخاء

[ع ـــاْزفـــــة]

http://www.re7an.net/vb/imgcachere7an/6538.re7an
يعتبر الخزامى (http://re7an.net/vb/tags.php?tag=%C7%E1%CE%D2%C7%E3%EC):
• منشط للقلب و الكبد و الطحال و الكلى ، أي لمعظم الآلات الداخلية .
• يمنع رائحة الجسد و العرق .
• يعقم الجروح " مغلي " .
• علاج للحنجرة ، غرغرة بالماء المغلي بالخزامى .

[ع ـــاْزفـــــة]

المبيدات الحشرية قد تكون خطراً يهدد الحياة البشرية

http://imagecache.te3p.com/imgcache/74ec215b4e9a145c802d69f649a51860.jpg (http://vb.9ot3.com/r.php?ref=http://imagecache.te3p.com/imgcache/74ec215b4e9a145c802d69f649a51860.jpg)

وتتأثر المياه أيضا
اما الخضروات والمسماة كرفس Celery فالأوراق تحوي نسبةً عالية جداً جداً حوالي 2400 جزء
من البليون من المبيد الحشري المسمى مالاثيون Malathion والمسموح به فقط 20 جزءا من البليون،
وبعد غليان الكرفس وجد أن النسبة لازالت عالية جداً سواء في الأوراق والسيقان
المطبوخة أو الماء المضاف فكلاهما يحوي نسبةً عالية من المالاثيون Malathion وهو مبيد حشري
عالي السمية حيث يستخدم لقتل الحشرات في المزارع والمنتوجات الزراعية المخزنة وفي حدائق
المنازل ويستعمل لقتل البعوض وحشرات الفواكة الطائرة ويستعمل أيضاً لقتل القمل والمالاثيون
Malathion يمكن يرش على الفواكه مباشرةً او الرش على المزارع باستخدام الطائرات والمالاثيون له رائحه كالثوم.

[شوووق]

اشربوا الماء بكثرة ،،،

أحسن نصيحة ..

[ع ـــاْزفـــــة]

خطورة نفخ الباآلون بالفم


أثبتت درآسة ألمانية مؤخراً خطورة نفخ البالون (http://vb.9ot3.com/t91460.html)بالفم (http://vb.9ot3.com/t91460.html)، بعد


فحص عينة من لعاب 14 طفلاً وشخصاً بالغاً قاموا بنفخ بالونات

بفمهم .. حيث تبين بعد فحص العينات وجود نسبة مرتفعة من مادة سامة يطلق عليها (( نيتروزاماين )) وهي مادة

تستخدمها جميع شركات تصنيع البالونات في العالم ، تتميز

بخصائص متطايرة تجعلها تتسرب من البالون فتدخل الجسم في صورة متحللة اشد خطورة .

وأثبتت الفحوصات والأبحاث خطورة تلك المادة ووصفوها بأنها

من أشد المركبات المحرضة للسرطان ، لذلك أرسلت الجهة

المعنية بالدراسة توصيات الي شركات تصنيع البالونات الألمانية بضرورة تقليل نسبة تلك المادة في منتجاتهم .

[ع ـــاْزفـــــة]

متى استيقظت صباحآ لاتتقلب في الفراش متثاقلآ ,فإن ذالك يضعف الجسم

[ع ـــاْزفـــــة]

هل تعلمين أن الماء يشكل نسبة 75%
من الجسم.. حيث يدخل في تركيب جميع أجزاء الجسم، وهل تتصورين سيدتي .. أن الجسم يحمل متوسط ما مقداره 40 كيلوجراماً من الماء .. نعم هذا هو الواقع .. وكل هذه الكمية تحتاج الى تجديد دائم، ليبقى الجسم بكامل حيويته ونشاطه.

وأبرز النقاط التي يتوجب الالتفات اليها في أهمية الماء للكائن الحي.. هي أنه يخلص الجسم من النفايات والسموم التي تتكون فيه بسبب قيامه بالفعاليات اليومية. فالماء على سبيل المثال يقوم بمهمة تخفيف البول وهي عملية مهمة جداً بسبب الأخطار التي قد تنجم عن تكون الحصى في الكلى اذا لم يتم تخفيف البول باستمرار.

كيفية التأكد من سلامة الجهاز البولي

* يجب ملاحظة لون البول، فكلما كان لونه رائقاً دل ذلك على أن كمية الماء التي تتناولينها مناسبة، بعكس ما اذا كان لونه داكناً، فمعنى ذلك أن الجسم يفقد الماء أكثر مما يعوضه بالقدر الكافي.

[كَيـآاڼ]

* لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما":195:

[ع ـــاْزفـــــة]

أفادت نتائج العديد من الابحاث والدراسات الدولية بأن الرياضة البدنية هى أفضل سلاح لمواجهة الامراض التى تهاجم الانسان مع التقدم فى السن مثل أمراض القلب والشرايين والسكر وارتفاع مستوى الكولسترول فى الدم بالاضافة الى مرض ترقق العظام

[ع ـــاْزفـــــة]

يساعد الليمون علي تخفيف الصداع
عن طريق قطع الليمونة إلي حلقات
ووضعها علي مكان الآلام أو غمس قطعة من
القطن في عصير الليمون والمسح بها علي مكان الآلام فيخففها‏

[ع ـــاْزفـــــة]

يجب أن توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من أشعة الشمس فوق البنفسجية التي
يمكن أن تؤدي للإصابة بإعتام عدسة العين أو بالعمى في الشيخوخة
، لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة

[ع ـــاْزفـــــة]

تساعد الحلبة على تليين الحلق والصدر والبطن
ولتسكين السعال وعسر النفس والربو
كما أنها فاتحه للشهية وتساعد على زيادة وزن الجسم

[ع ـــاْزفـــــة]

http://www.lilous-cafe.com/vb/uploaded/12_41260092959.jpg (http://www.lilous-cafe.com/vb/t5302.html)

[ع ـــاْزفـــــة]

تصلب الشرايين يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وحدوث الجلطات الدموية.
نقص الفوسفور في الجسم يسبب إجهاداً ذهنياً ويقلل القدرة على التركيز.
وتعد النصيحة الأمثل هي شرب المياه عند الشعور بالعطش وعدم الإفراط في تناول لترات من السوائل لمجرد توقع حالة
العطش. وقال الباحث إن الهدف يجب ألا يكون مطلقا زيادة الوزن خلال تمارين التحمل وتوقع نسبة ضئيلة من فقدان الوزن (1 إلى 2%).

[ع ـــاْزفـــــة]

http://www.blogcdn.com/www.aollatinoblog.com/media/2007/02/chocolate-candy-box-255a072106.jpg
الشوكولاتة :
هل تحبها؟ انتبه منها في المساء. العديد من الناس يملكون حساسية مفرطة ضد الكافيين،
خصوصا عند التقدم في السن، وحتى اصغر قطعة من الشوكولا،
البوظة يمكن أن تمنعهم من النوم في الليل. الشوكولا تحتوي على مادة tyrosine،
وهي حامض امينية منشط

[ع ـــاْزفـــــة]

http://media.kenanaonline.com/photos/1238053/1238053506/large_1238053506.jpg?1284799771

اللحوم المحفوظة والمدخّنة :

إذا كنت تواجه مشكلة في النوم، فلما لا تحاول تناول وجبة خفيفة؟ فكر جيدا –
هناك أربعة أطعمة لا ننصحك بتناولها قبل النوم ومنها وجبة مفضلة لدى العديد من الناس
وهي ساندويش لحم مبرد أو مدخن، مقانق،
أو الشرائح. تحتوي اللحوم المدخنة عل مستويات عالية من الاحماض الامينية tyramine،
التي تسبب اطلاق الدماغ لمادة norepinephrine التي تزيد من تنبه الدماغ وتجعلنا في حالة يقظة وإثارة .

[ع ـــاْزفـــــة]

http://www.shathaia.com/images/stories/food/news12220.jpg
مشروبات الطاقة :

مشروبات الطاقة مثل Red Bull غنية جدا بالكافايينِ بالإضافة إلى الحوامض الأمينية taurine،
التي تزيد اليقظةَ والأدرينالين. أظهرت الدراسات الأخيرة بأنّه حتى إذا تناولت مشروبات الطاقة مبكراً في اليومِ،
فأن الجرعة العالية الشائعة لـ taurine والكافايين يمكن ان يجعلا النوم صعبا

[ع ـــاْزفـــــة]

http://www.beirutsouk.com/health_home.gif


البطيخ الأصفر : هو شقيق البطخ الأحمر . ولكنه اكثر فائدة منه نظر الغناه النسبي بالبروتينات والفيتامينات , يحتوي على الفيتامينات ( ث ـ ب2 ـ ) وعلى المعادن كالكبريت ؛ الفوسفور . والكلور والصودا . والبوتاس والمانيزا والكلس . والحديد

[ع ـــاْزفـــــة]

http://www.alrooo7.net/vb/images/uploads/38912_157184b881b14ac408.jpg

العُطاس ينقل الجراثيم والأمراض.
لذلك,,,غطِ فمك وأنفك قبل أن تعطس.

[ع ـــاْزفـــــة]

التين غني بالفيتامينات (أ ـ ب ـ ث ) ويحتوي على نسبة علية من المواد المعدنية كالحديد والكلس والنحاس وهي بانية للجسم ومولدة للدم . يوصف التين في عدة علاجات

[ع ـــاْزفـــــة]

الرياضة تقي من سرطان الأمعاء
http://www.mediall1.com/images/2036.jpg
أظهرت دراسة أميركية أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة أقل عرضة بثلاث مرات للإصابة بسرطان الأمعاء.
وذكرت هيئة الإذاعة البريطانية أن الباحثين في جامعة واشنطن للطب في سانت لويس وجدوا أن من يمارسون رياضة منتظمة أقل عرضة للإصابة بأورام في الأمعاء، وقد تتطور هذه الأورام التي تكون في البداية أوراما حميدة، إلى أورام سرطانية.
وقالت الطبيبة المسؤولة عن الدراسة كاتلين ولين إن الدليل يظهر حاليا ارتباطا واضحا بين التمارين الرياضية وانخفاض خطر الإصابة بسرطان الأمعاء، لكن ليس من الواضح بالضبط حتى الآن سبب وجود هذا الرابط.
وأوضحت أن الرياضة على سبيل المثال تخفف الالتهاب الذي يرتبط بسرطان الأمعاء، وهي تخفض معدلات هرمون الأنسولين وتحسن ردة فعل الجسم على زيادة معدلاته في الدم والتي تزيد خطر الإصابة بهذه الأورام.
كما تحسن الرياضة نظام المناعة، خصوصا إذا مورست في الخارج للحصول على الفيتامين "د" المهم أيضا لتخفيض الإصابة بسرطان الأمعاء.

[ع ـــاْزفـــــة]

http://rea77.com/vb/storeimg/_gif1304335061_254.jpg
ويعد التقرح في أقدام مرضى السكري من النوع الثاني خطير جدا، ولكن
إذا اهتم المريض كثيرا بصحة قدميه وبنوعية أحذيته, فهو يؤخر بذلك مشكلة التقرح التي
تؤدي أحيانا إلى التهاب تليه غرغرينا توجب بتر أصابع القدم
حمــآنــآ آآلرحمن ويآكم من كل سوء

[ع ـــاْزفـــــة]

http://www.syrianclinic.com/vb/imgcache/1411.imgcache

[ع ـــاْزفـــــة]

تخلص من آثار الحروق

http://3.bp.blogspot.com/_y7evUmAjglI/TAsthCj54JI/AAAAAAAAAWc/WKyJTibnYno/s400/image006.jpg (http://www.3ode.net/vb//redirector.php?url=https%3A%2F%2Fgroups.google.com %2Fgroup%2Fuaetec%3Fhl%3Dar)

عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز،
نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان
الحرق بأصابع يدك الأخرى. الثلج سيخفف ألمك
بسرعة أكبر. لكن الطريقة الطبيعية ستعيد
الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية،
فيصبح الجلد أقل تشوهاً.




ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية

ولاية ميشغان الجامعية.حمآنـآ آآلرحمن ويآكم من كل سوء