سجل حضورك ~~ بنصيحة ~~ طبية ~و~ صحية !!

[ع ـــاْزفـــــة]

... كافح الحرقة دون ماء ...

http://www.epgpatientdirect.org/images/gerd/176_01.gif (http://www.3ode.net/vb//redirector.php?url=https%3A%2F%2Fgroups.google.com %2Fgroup%2Fuaetec%3Fhl%3Dar)

هل تزعجك الحرقة عندما تنام. أصبح الحل أسهل.
أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر يقلل من الشعور بالحرقة. حيث يرتبط المريء
والمعدة بوصلة عند الزاوية، فعندما تنام على اليمين تصبح المعدة أعلى من المريء، مما يسمح
للطعام والأحماض بالتسرب إلى المريء والحلق. بينما عندما تنام على الجانب الأيسر
تصبح المعدة أدنى من المريء وهكذا تصبح الجاذبية لمصلحتك.
انتوني ستاربولي، متخصص بأمراض المعدة والأمعاء وأستاذ
مساعد في كلية نيويورك الطبية.

ملاحظة: اعتقد أن الأفضل النوم ومعدتك أصلا غير مليئة بالطعام لأنه من
السنة أن تنام على الجانب الأيمن وليس الأيسر من الجسم والله اعلم

[ع ـــاْزفـــــة]

ألم الأسنان :


http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSPzWIAshk1JccR0LgaPqw3_xnx-yloKrvkqnlIJJeyTBFIYmLPtg

هل تعلم أنه يمكنك أن تعالج آلام الأسنان بدون أن تفتح فمك !!! جرب أن تأتي بقطعة ثلج صغيرة وتقوم بفركها علي يدك وبالتحديد في المنطقة
الغشائية بين الإبهام والسبابة والتي تكون على شكل حرف V ولكن لماذا ؟؟ لأنه توجد في هذه المنطقة ممرات للأعصاب والتي تقوم بتحفيز
الدماغ ومنع إشارات الألم الصادرة من الوجه واليدين .....
سبحان الله

[ع ـــاْزفـــــة]

للحكة أو الدغدغة في الحنجرة

http://www.upload.3ode.net/index.php?action=getfile&id=37930


إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك لماذا؟
هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل
في الحنجرة يمكن أن يسبب تشنج.

[ع ـــاْزفـــــة]

إياكم وضرب أبنائكم على الوجه..
فقد أثبت العلماء أن الضرب (http://www.dreamscity.net/vb/t40531.html) على الوجه له مخاطر (http://www.dreamscity.net/vb/t40531.html) كبيرة ،
و ربما نعجب إذا علمنا أن نبينا قد نهى بشدة عن ذل

http://3.bp.blogspot.com/_vU60dj5gdYI/SPZM31zfhzI/AAAAAAAAATA/m9Y1BiFUShI/s320/26684951_6237ab1e9a.jpg (http://www.dreamscity.net/vb/t40531.html)


في دراسة جديدة يؤكد الباحثون الأميركيون أن الضرب (http://www.dreamscity.net/vb/t40531.html) المتكرر على الرأس والوجه يمكن أن يسبب أمراضاً عصبية مثل مرض الزهايمر الذي يفقد المخ وظائفه. وأظهرت عمليات التشريح لجثث 12 لاعب رياضي توفوا بأمراض في المخ أو أمراض عصبية، نمطاً واضحا للضرر الواقع على الجهاز العصبي.
وتقول الدكتورة آن مكيي من كلية الطب بجامعة بوسطن في تقرير إن "هذا أول دليل لعلم الأمراض على أن الصدمات المتكررة للرأس التي تحدث في الرياضات الصدامية، يمكن أن يكون لها علاقة بالإصابة بمرض العصب المحرك".
لقد كان الضرب (http://www.dreamscity.net/vb/t40531.html) على الوجه والرأس في زمن الجاهلية شائعاً، ويعد أمراً عادياً، حيث يعاقب الرجل خادمه أو عبده بضربه على رأسه. ولكن النبي الرحيم نهى عن مثل هذه العادة لما فيها من أضرار وبخاصة عند تكرارها.
قال صلى الله عليه وسلم: (إذا ضرب أحدكم فليجتنب الوجه)
[السلسلة الصحيحة]، وهذا الحديث يمثل معجزة نبوية تشهد على صدق رسالته.

[ع ـــاْزفـــــة]

- عدم اللجوء مباشرة إلى العلاجات العشبية بمجرد الإحساس بالمرض.
- تجب مراجعة الطبيب لتشخيص حالتك ومعرفة الخطأ الذي ألم بك، واترك القرار للطبيب المعالج ليضع ما يراه مناسبا من طرق العلاج.

[ع ـــاْزفـــــة]

- يجب أن يتم إخبار الطبيب عن أي منتجات عشبية يتم تناولها.
- إذا كانت لديك حساسية من أي نباتات أو زهور أو حبوب اللقاح، فانتبه للتعليمات التي يحملها المستحضر بخصوص هذه الأمراض

[ع ـــاْزفـــــة]

ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة:
السموم البيضاء
هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدر الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.

[ع ـــاْزفـــــة]

الدهون تتعب القلب والشرايين
فوزية الشهري - الطائف
بينت جمعية القلب السعودية أن علاقة ارتفاع الكوليسترول في الدم مع أمراض القلب والشرايين هي من الثوابت في علم أمراض القلب والشرايين، مشيرة إلى أن علاقة مستوى الكوليسترول السيئ (منخفض الكثافة) في الدم مع نسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين هي علاقة طردية، أي أنه كلما زاد نسبة الكليسترول في الدم زادت احتمال الإصابة بأمراض القلب والشرايين، وأوضحت ذلك ردا على ما أثارته تصريحات الخبير الأمريكي بول روش، التي ييشير فيها إلى براءة الطعام الدسم من الكوليسترول (خلال مشاركته في المؤتمر العالمي لعلوم طب القلب الذي نظمه مؤخراً مركز الأمير سلطان لمعالجة وجراحة القلب في الأحساء).
وأوضح الدكتور محمد كردي، عضو مجلس الإدارة ورئيس لجنة التوعية وتثقيف المجتمع بجمعية القلب السعودية واستشاري أمراض قلب وقسطرة، أنه كلما قلت نسبة الكوليسترول في الدم قلت نسبة الاصابة بأمراض القلب وهذا يجعل من علاج ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم علاجا فعالا لخفض الإصابة بأمراض القلب.
واشار إلى أن الدهون ونسبتها بالدم هي من أقوى الأسباب المؤدية لأمراض القلب والشرايين وأن العمل على خفضها وترشيد المجتمع لترك العادات السيئة الغذائية ووصف العلاج في المراحل المبكرة من اكتشاف المرض هو من أسس الوقاية من أمراض القلب والشرايين.

[ع ـــاْزفـــــة]

الشوكولاتة السوداء تحد من الشراهة
الشوكولاتة السوداء تشعر المرء بالتخمة
كوبنهاغن - ي.ب.أ:
قال باحثون في جامعة كوبنهاغين إن الذين يأكلون الشوكولاتة السوداء يشعرون بالشبع والامتلاء أكثر من نظرائهم الذين يأكلون شوكولاتةيدخل في صناعتها الحليب وتحد من شراهتهم.
وأضاف هؤلاء إن الشوكولاتة السوداء تقلل من الرغبة في تناول الحلويات الأخرى وحتى الأطعمة المالحة وتلك التي تحتوي على مواد دهنية مشبعة. ومن المعروف، بحسب رأي هؤلاء، أن الشوكولاتة ليست طعاماً صحياً فقط ولكنها تعطي الشعور لمن يتناولها بالتخمة.
ولمقارنة التأثير الذي يتركه تناول الشوكولاتة السوداء والبيضاء على الشهية وعلى السعرات الحرارية أجرى الباحثون دراسة شملت 16رجلاً ومراهقاً يحبون تناول هذين النوعين من هذه الحلويات لمعرفة تأثير كل منهما عليهم.
وقبل التجربة امتنع هؤلاء عن الأكل أو الشرب لفترة 12ساعة ثم قدم إلى كل منهم 100غرام من الشوكولاتة بنوعيها، الأسود والأبيض، بعد الطلب منهم تناولها خلال ربع ساعة تبين أن السعرات الحرارية التي استهلكوها كانت واحدة تقريباً.
ولكن خلال الدراسة تبين أن المجموعة التي أكلت الشوكولاتة السوداء ثم قدمت إليها وجبات دسمة أو شرائح البيتزا لم يأكلوا سوى حصص احتوت على سعرات حرارية أقل بحوالي 15% من تلك التي تناولها نظراؤهم الذين أكلوا الشوكولاتة البيضاء.

[ع ـــاْزفـــــة]

-تجنب الاستمرار في الجلوس بنفس الوضع لفترة طويلة خاصة حين تكون مضطرا لتثبيت
وضع رقبتك في اتجاه معين مثل أن تقرأ أو تعمل على الكمبيوتر. وإذا كان ذلك حتميا فيجب عليك الاعتدال والراحة كل خمسة عشر دقيقة علي الأقل.
-الشيبسات تزيد في التعرق الجسدي البغيض ذو الرائحة الكريهـة

[ع ـــاْزفـــــة]

(( ღ♥ღفــوائـد المشي على الـرملღ♥ღ ))
أظهرت دراسات حديثة فى مجال العلاج الطبيعيى
ان المشى حافى القدمين على الرمال يوميا ً
و لمدة 15 دقيقة ينشط القدرات الطبيعية للجسم
و يزداد التأثير إذا كانت الرمال مبلله بمياة الأمطار
كما ذكرت الدراسة ان مياة الأمطار و الرمال
تساعد على تفريغ الشحنات الكهربية السالبة التأثير على
الجسم مما يؤدى الى استقرار فى الحالة المزاجية
و انتظام فى العمليات الحيوية .
سبحان الله

[ع ـــاْزفـــــة]

الشاي الأخضر معطل طبيعي لأنزيم ace الذي يفرز من الكليه والذي يسبب فى أرتفاع ضغط الدم .

[ع ـــاْزفـــــة]

11 عادة (http://www.3ode.net/vb//redirector.php?url=http%3A%2F%2Fwww.w6r6.com%2Fvb% 2F29162.html)سيئة (http://www.3ode.net/vb//redirector.php?url=http%3A%2F%2Fwww.w6r6.com%2Fvb% 2F29162.html)تؤدى (http://www.3ode.net/vb//redirector.php?url=http%3A%2F%2Fwww.w6r6.com%2Fvb% 2F29162.html)إلى "الكرش"

تعانى الكثير من السيدات من مشكلة بروز البطن سواء
السيدات اللواتى تتمتعن بوزن مثالى أو من
أوزان زائدة عن موعداها الطبيعى
لذا تشير عبير عبد المجيد أخصائية اللياقة إلى
هذه العادات السيئة لتجنبها:
1-الكسل والخمول والنوم بعد الأكل مباشرة.
2-الشرب أثناء الأكل وخاصة المشروبات الغازية.
3- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدى إلى ترهل فى جدار البطن.
4- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدى (http://www.3ode.net/vb//redirector.php?url=http%3A%2F%2Fwww.w6r6.com%2Fvb% 2F29162.html)إلى ضعف فى عضلات البطن.
5- عدم مضغ الطعام بطريقة سليمة.
6-أمراض القولون تتسبب فى تجمع السوائل فى تجويف البطن.
7-كثرة تناول الدهون والسكريات أو التركيز على وجبة دسمة واحدة
وإهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.
8-التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة
المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة.
9-تناول الطعام فى وضع الوقوف فالأفضل تناوله فى وضع
الجلوس واجعلى ركبتيك قريبتين من صدرك.
10-عدم ممارسة المشى فهو يقوى العضلات كلها ومنها الظهر
الذى إذا ضعف مال إلى الأمام، وبالتالى بروز البطن.
11- النوم على البطن على المراتب والفرش الناعمة بكثرة
يسبب ضعف عضلات البطن ويقوس الظهر

[ع ـــاْزفـــــة]

فأرة الحاسوب أصبح لها عمل آخر
من المتعارف عليه عند جميع من يستخدمون أجهزة الحاسوب الدور الكبير والمهم الذي تقوم به الفأرة من تسهيل استخدام الحاسوب وإراحة مستخدمي هذه التقنية الهامة. ولكن ومع ازدياد أعداد المصابين بضعف البصر الشديد والحاجة إلى الوسائل المريحة لهم خاصة عند القراءة والكتابة فقد عكف العديد من العلماء والمتخصصين في مجال البصريات وخاصة في مجال ضعف البصر الشديد على اختراع الوسائل عالية التقنية وتكييفها لتكون مناسبة لمن يعانون من الإعاقة البصرية الجزئية. لذا فقد ظهر حاليا عمل جديد لفأرة الكمبيوتر ألا وهي استخدامه في القراءة ورؤية الأشياء القريبة (الصور العائلية، الفواتير، الدعايات اليومية..) وذلك أما بوصلها بجهاز التلفزيون المنزلي أو باستخدامها مع جهاز الحاسوب لمن يعانون من أعاقة بصرية جزئية أو يعانون من صعوبة طبيعية في رؤية الأشياء
القريبة ولا تعني بالضرورة أن لديهم أعاقة بصرية. وقد عبر العديد من
ضعاف البصر المستخدمين لهذه التقنية عن ارتياحهم لها خاصة من
الناحية الجمالية إذ لا يتطلب الأمر ارتداء أي عدسات على العينين توحي
للآخرين بوجود ضعف للأبصار لديك وكذلك من الناحية التكبيرية حيث
تستطيع التحكم بها بهذا الخصوص وتغيير القدرة التكبيرية حسب الحاجة.

[ع ـــاْزفـــــة]

نصيحة رمضآآآنية جدآآ مهـــة


http://www14.0zz0.com/2011/06/28/20/919247226.gif (http://www14.0zz0.com/2011/06/28/20/919247226.gif)

[ع ـــاْزفـــــة]

أفاد باحثون بأن عصير الفراولةويساعد على الهضم، كما أنه منظف للدم، ويمتص السموم، ويوقف النزيف.
ويرجع ذلك لأن الفراولة غنية بأملاح الكالسيوم ، والحديد، والمواد السكرية، كما أنها تحتوي أيضاً على قيمة غذائية ودوائية عالية فهي سهلة الهضم، كما أنها تحتوي على الفيتامينات "ب"، "ح"، "هـ"، "ك".
وينصح بتناول الفراولة لكل الأشخاص باستثناء ذوي الحساسية المفرطة ، حيث يظهر على أجسامهم طفح جلدي بعد تناول الفراولة، ويمكن التأكد من الخلو من الحساسية بتناول حبة واحدة من الفراولة قبل الطعام، فإن لم يظهر طفح جلدي بعد ذلك فلا خوف من تناول الفراولة.

http://www9.0zz0.com/2011/07/27/17/651695458.jpg

[ع ـــاْزفـــــة]

عصير الأناناس:
يساعد على الهضم ومفيد جدا للمعدة كما انه مدر لبول وطارد للسموم في الجسم وينصح به المصابون بفقر الدم وعسر الهضم وأيضا له القدرة على تذويب
الشحوم لذلك هو مفيد للمصابين بالسمنة

[ع ـــاْزفـــــة]

عصير المشمش:
ينصح به الأشخاص المصابون بالوهن والهزال وكذلك الوهن العقلي
والمصابون بفقر الدم كما انه مفيد جدا للأطفال بالاضافة الى فوائده في مكافحةالاسهال

[ع ـــاْزفـــــة]

عصير الخوخ:
غني جدا بفيتامين سي ومفيد جدا للمراهقين وينصح
به للذين يزاولون الألعاب الرياضية المرهقة

[ع ـــاْزفـــــة]

¨°o.O ( خطورة منع العطس ) O.o°¨
اكد تقرير طبي فيه عدد كبير من الأطباء بأحد المستشفيات العالمية .
أن أي شخص يحاول منع العطاس يمكن أن يصاب بشلل نصفي حيث تبين من خلال البحث الذي أجري على إحدى الطالبات في الرابعة عشر من عمرها أن سبب إصابتها بالشلل هو بسبب منعها للعطاس لعدة مرات
وقد حذر الأطباء من خطورة هذه الحالة التي يعتبرها البعض عادية إلا أن أخطارها يصعب حصرها

[ع ـــاْزفـــــة]

الخردل
وعلاج آلام العضلات
يعتبر الخردل من التوابل المعروفة منذ القدم، وقد ذكر اسمه في الكتب القديمة، وقيل عنه إن الخردل بالنسبة للمعدة مثل السوط بالنسبة للحصان، وقد استخدم
الفراعنة بذور الخردل لعلاج الآلام العضلية والذبحة الصدرية، إذ أنها تحتوي على زيت ذي طعم لاذع، ويعتبر مفيداً في تخدير الأعصاب ويستخدم مسحوق الخردل
للتخفيف من الاحتقان في بعض أجهزة الجسم، ومن فوائده أنه يقوي القلب ويقي من الإصابة بتصلب الشرايين، وارتفاع ضغط الدم، وهو يساعد على طرد الغازات من المعدة والأمعاء، وينشط حركة الأمعاء.
ويعتبر الخردل من أفضل المواد الفاتحة للشهية، ويفيد الخردل من يعاني من الإرهاق والروماتيزم إذ يستعمل موضعياً، أو يمكن
إضافة كمية من مسحوق الخردل إلى ماء الحمام قبل الاستحمام في البانيو، حيث يفيد أيضاً من يعاني من النقرس، وآلام المفاصل والعضلات

[ع ـــاْزفـــــة]

التخلص من الإجهاد:

إن المعالجة المائية يمكنها أن تخلق لك مفتاح التخلص من الضغوطات و المشاكل اليومية،
ففي الأوقات الحالية انتشرت الأمراض التي لها علاقة بالضغط النفسي والمشاكل النفسية مثل
ارتفاع ضغط الدم والصداع والأرق وشكاوى الجهاز الهضمي والقلق وغيرها من الأمراض
وهي قائمة لا تنتهي من تلك الأمراض، فالضغط النفسي لا يؤثر على
العقل فقط ولكنه يؤثر على الجهاز المناعي أيضاً.

[ع ـــاْزفـــــة]

أظهرت دراسات حديثة فى مجال العلاج
الطبيعيى ان المشى حافى القدمين على الرمال يوميا ً
و لمدة 15 دقيقة ينشط القدرات الطبيعية للجسم
و يزداد التأثير إذا كانت الرمال مبلله بمياة الأمطار
كما ذكرت الدراسة ان مياة الأمطار و الرمال
تساعد على تفريغ الشحنات الكهربية السالبة التأثير على
الجسم مما يؤدى الى استقرار فى الحالة المزاجية
و انتظام فى العمليات الحيوية

[ع ـــاْزفـــــة]

1-الاكثار من تناول الاعشاب : تناول الاعشاب الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب .
2-لا لحمل الاغراض الثقيلة : ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .
3-نظافة الملابس : قد لا العين المجردة ما تحمل الميكروبات ولكن ترى بتغييرها ونظافتها يمنع
الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس وارتفاع حرارة الشمس .
4-الاستعانة بالعسل عن السكر : عند تحلية الشاي او الحليب عليك باستعمال العسل
عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .

[ع ـــاْزفـــــة]

وهناك عدة طرق تساعد على التخلص من السمنة من خلال :
- الاحتفاظ بمفكرة يسجل فيها الإنسان الطعام الذى يتناوله يوميا .
- تجنب الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية خاصة السكريات سريعة الهضم
مثل الفطائر، الكعك، الآيس كريم، الشيكولاتة، المياه الغازية، الشربات والزبادى بالفاكهة.
- الإكثار من الخضروات والبقول واللحوم البيضاء مثل الدجاج، الأسماك والأرانب
والفواكه قليلة السكريات مثل التفاح، الجوافة، البرتقال، المشمش، البرقوق، الخوخ والتين، واختيار الأطعمة قليلة الدهون.
- الإكثار من شرب المياه.
- تناول طعام الإفطار بانتظام وأن يكون غنيا بالألياف مثل الفول، البليلة وعيش السن.
- يفضل تناول الفاكهة الطازجة عن عصير الفاكهة.
- يفضل تناول عيش السن والعيش الغنى بالردة عن تناول العيش الأبيض.
- تجنب الزيوت والدهون والمكسرات.
- أكل وجبات صغيرة مع محاولة ملء المعدة بالخضروات والسلطة.
- تجنب الأغذية المقلية والمحمرة.
- عند الشعور بالجوع يتم تناول بعض الفاكهة قليلة السكر مثل البرتقال، الجوافة والموز
أو خضروات طازجة مثل الخيار، الخس، الطماطم أو الجزر.
- تجنب تناول الطعام أثناء مشاهدة التليفزيون.
- ممارسة الرياضة البدنية بانتظام أو المشى السريع يوميا لمدة نصف ساعة واستعمال
السلالم بدلا من المصعد، مع الاهتمام بترك السيارة الخاصة فى مكان بعيد
عن العمل أو المنزل حيث يضطر الإنسان إلى المشى مسافة أطول.

[ع ـــاْزفـــــة]

- عدم استخدام البلاستيك في تسخين الطعام
و يؤدي استخدام الحاويات البلاستيكية لتخزين الطعام الى ذوبان
المركبات الكيماوية في الطعام او الشراب .

[ع ـــاْزفـــــة]

• إذا كنت ممن يعشقون مشروب الشوكولاتة أو الكاكاو قم بشراء النوع الذي لا يحتوي على سكر أو مواد اضافية.

• احذر من الأطعمة المعلبة لأنها تحتوي على كثير من السعرات ، كما أن الصوديوم المستخدم في عملية حفظ هذه الأطعمة يعرقل عملية الهضم مما يسبب السمنة.
• تعود على تناول الخبز الأسمر ، واختار النوع المحتوي على النخالة التي تساعد في عملية الهضم.

• لا تأكل إلا المكسرات الطبيعية غير المملحة.

[ع ـــاْزفـــــة]

ان كنت تعاني من ارتفاع في الكوليسترول اذا ابتعد عما يلي .... او حاول التقليل قدر الامكان :
الكبد ....جلد الدجاج ...دهن اللحم... البيض .... الاكلات المقلية بزيت ....
و حاول الاكثار من .... الخضارو الفواكه الطازجة

[ع ـــاْزفـــــة]

http://www.mr7-ly.com/up//uploads/images/mr7-ly.comc5d97bd555.jpg (http://www.mr7-ly.com/vb/showthread.php?t=22645)

لا تستخدمي بودرة الوجه بشكل دائم، لأنها تغطي المسام في الوجه، وتسارع بظهور التجاعيد.

[ع ـــاْزفـــــة]

قال باحثون إن النساء اللاتي يعانين من نقص ولو ضئيلا في عنصر الحديد (http://www.algllb.com/vb/t22230.html)قد يتعرضن لمتاعب ذهنية في القدرة (http://www.algllb.com/vb/t22230.html)على التفكير (http://www.algllb.com/vb/t22230.html)والتذكر أكثر من غيرهن.
ووجد فريق البحث بجامعة ولاية بنسلفانيا الأميركية أن النساء اللاتي يعانين من نقص بسيط في الحديد (http://www.algllb.com/vb/t22230.html)لكنهن غير مصابات بفقر الدم وواظبن على تناول عناصر تكميلية غنية بالحديد لأربعة أشهر تحسن أداؤهن بشكل كبير في اختبارات التركيز والقدرة على التذكر.
وقالت الدكتورة لورا موراي كولب التي شاركت في الدراسة إن ما بين 9% إلى 11% من النساء في سن الإنجاب في الولايات المتحدة يعانين من نقص الحديد (http://www.algllb.com/vb/t22230.html)وإن النسبة تصل إلى 25% بين الحوامل.
وفي الدول النامية هناك ما بين 40% إلى 50% من النساء يعانين من فقر الدم. وتعتبر منظمة الصحة العالمية نقص الحديد (http://www.algllb.com/vb/t22230.html)مشكلة التغذية الرئيسية في العالم حيث تؤثر على 30% من البشر.
وينتج عن نقص الحديد (http://www.algllb.com/vb/t22230.html)ضعف في القدرة (http://www.algllb.com/vb/t22230.html)البدنية على التحمل وخلل في استجابة جهاز المناعة واضطرابات في انتظام درجة حرارة الجسم وتغيرات في عملية الأيض التي تمد الجسم بالطاقة ويؤدي في الأطفال إلى انخفاض الأداء الذهني وآثار سلبية على السلوك.

[ع ـــاْزفـــــة]

عسر التبول:

يقطع البصل في حلقات ويسخن وتوضع منه لبخة فوق الجنب الأيمن
والأيسر على الكليتين وفوق المثانة (أسفل السرة) مع شرب عصير
البصل والليمون والعسل في ماء ساخن مرة أو مرتين وعندها يفك العسر بإذن الله تعالى.

[ع ـــاْزفـــــة]

للثأليل:

تؤخذ شريحة بصل وتشبع في الخل المركز، ثم توضع اللصقة
على الثأليل وتترك يوماً أو يومين ثم تنزع.. فإن لم يقتلع الثأليل يتكرر ذلك حتى يزول ..

[ع ـــاْزفـــــة]

أوقف نزيف الدم من الأنف
أغلق انفك وارجع رأس للخلف
بالطبع أذا كنت تريد الاختناق بدمك
أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على
لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط
عليه بقوة
لماذا؟
يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز
جدار الغضروف الذي يقسم الأنف
والضغط عليها يوقف النزيف

[ع ـــاْزفـــــة]

حتى لا تصاب بالدوخة
ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي
على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن
بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة
الجزء المسئول عن التوازن في الأذن
يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل
من نفس كثافة الدم. بينما يخفف الكحول
الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع
القوقعة مما يسبب الدوخة
الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز
الأذن والأنف و الحنجرة

[ع ـــاْزفـــــة]

اجعل قلبك يتوقف
هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟
انفخ على إبهامك
لماذا؟
يمكن السيطرة على عصب فاغوس
الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب
من خلال التنفس. وسوف تستعيد معدل نبضات
قلبك إلى الوضع الطبيعي

[ع ـــاْزفـــــة]

التخلص من النمنمة
إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت
قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى
سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم
في أقل من الدقيقة
لماذا؟
تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت
بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان
الجامعية

[ع ـــاْزفـــــة]

http://jamaluk.hawaaworld.com/uploads/thumb/article_eeacbfbb3523778e3e034074107c72b0.jpg


الزعفران نبات بصلي من فصيلة السوسنيات، وهو معروف بأنه من أهم
البهارات وأغلاها ثمناً، نظراً لصغر حجم الجزء الفعال في الزعفران (أعضاء التلقيح)،
حيث تقطف هذه الأعضاء من الزهور المتفتحة بدقة متناهية، ثم تجفف وتحفظ في أواني محكمة الغلق.

• علاج الآلام
يستخدم زيت الزعفران كمضاد للآلام والتقلصات، كما يستخدم في علاج آلام الدورة الشهرية وآلام اللثة.
• تنشيط الدورة الدموية
يعمل الزعفران على تقوية وتنشيط الدورة الدموية نظراً لاحتوائه على
مادة الكروسيتين crocetin لذا فإنه قد يعمل كمنشط في حالات الضعف
الجنسي (لكن هذه الدراسة العلمية لم تؤكد ذلك حتى الآن).

تحذيرات
• ينصح بعدم الإكثار من تناول الزعفران لأن كثرة أكله قد تسبب الإصابة بالصداع.
• ينبغي توخي الحذر عند استعمال الزعفران في حالات الحمل والرضاعة الطبيعية.

[ع ـــاْزفـــــة]

زيت الليمون

http://jamaluk.hawaaworld.com/uploads/thumb/article_aee630bdaba9ff44d16f1e7507d793bc.jpg
يتميز زيت الليمون برائحته الحمضية المنعشة، كما بإمكاننا الإستفادة منه في الحالات الآتية:

• العناية بالبشرة: (http://jamaluk.hawaaworld.com/العنايه-بالبشرة?ref=section_side_menu)زيت الليمون قابض للمسام ومزيل للسموم،
لذا فهو ينعش البشرة المجهدة ويمنحها لمعاناً وبريقاً، كما أنه فعال في علاج البشرة

العطور ومستحضرات التجميل: (http://jamaluk.hawaaworld.com/أزياء-و-إكسسوارات?ref=section_side_menu)يستخدم زيت الليمون في صناعة
العديد من مستحضرات التجميل والعطور،
نظراً لرائحته الجذابة المنعشة وخواصه المعروفة كمطهر للبشرة وقابض للمسام.
• القلق والتوتر: يتميز زيت الليمون بخواصه المهدئة، لذا فهو يساعد على التخلص
من الإجهاد الذهني، والإرهاق البدني، والتوتر، والقلق، وكذلك في حالات الدوخة والدوار،
والعصبية. كما أن استنشاق رائحة زيت الليمون يساعد على إنعاش الذهن
وزيادة التركيز، كما يمكننا استعمال زيت الليمون في أماكن العمل لزيادة كفاءة الموظفين ومعدل أدائهم للعمل.
• الأرق: يساعد زيت الليمون على التخلص من الأرق، وبالتالي الحصول على نوم هادئ (http://jamaluk.hawaaworld.com/تعرفي-على-فوائد-النوم-لبشرة-نضرة-ومتألقة?ref=article_link_toarticle).
• المناعة: يحتوي زيت الليمون على نسبة كبيرة من الفيتامينات،
كما يحفز نشاط خلايا الدم البيضاء مما يساعد على زيادة وتقوية
مناعة الجسم، كما أنه يساعد أيضا على تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
• الحمى: زيت الليمون فعال في علاج الأمراض الناتجة عن العدوى، مثل الحمى والملاريا والتيفويد.
• اضطرابات الجهاز الهضمي: يتميز زيت الليمون بأنه طارد للغازات،
لذا يستعمل في علاج العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل عسر الهضم، والحموضة، واضطرابات وتقلصات المعدة.
تحذير:
• يجب ألا يستعمل أي نوع من أنواع الزيوت الطبيعية بدون إشراف الطبيب.
• يجب توخي الحذر عند استعمال الزيوت الطبيعية أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية.

[ع ـــاْزفـــــة]

http://www.youm7.com/images/NewsPics/large/s420104161719.jpg (http://vb.9ot3.com/t95753.html)

أكدت الدراسة أن البصل هو أكثر المأكولات التي تجلب السعادة
والسرور وبقروش قليلة، كما تضم القائمة أيضاً: الجزر، الفول، الموز، البطاطس.
وقد أجريت هذه الدراسة على المتسوقين على 100 من السلع الغذائية
الأساسية لمعرفة مدى السعادة التي تجلبها المأكولات وبأسعار منخفضة.
ومن الغريب أن البصل تصدر رغبات المبحوثين في قائمة المأكولات اللذيذة
التي تجلب السعادة مثل: الشيكولاتة، البطاطس، الكعك، حيث
تبددت هنا الأسطورة القائلة بأن الشيكولاتة هي سر السعادة.

بصرآحة مآني مصدقة شي:136:

[ع ـــاْزفـــــة]

http://im18.gulfup.com/2011-11-12/1321120515791.jpg (http://www.gulfup.com/show/X9croqxnjw944cw)

القرفةللسعال المزمن

أكد باحثون أن نبتة القرفة تفيد في حالات الرشح والنزلات والسعال المزمن وهى تنشط التنفس وتحسن أداء الرئتين.
وأشار الباحثون إلى أن هذه النبتة تقوم بطرد الغازات من المعدة والأمعاء، كما
أنها منبه للأعصاب فتعمل على تنشيط إفراز العصارات الهاضمة فى المعدة
لذا توصف في حالات ضعف الشهية وسوء الهضم، مؤكدين أن القرفة منشطة للدورة
الدموية تنبه القلب وتقويه وتمنع الخفقان وتحسن الذاكرة وتنشط الذهن وتجلو البصر.
ويفيد مشروب القرفة لتسكين آلام الكلية وعسر البول، كما تعتبر القرفة مقوية للكبد
وهى تفيد فى بعض حالات الإسهال بسبب وجود مادة "التانين" القابضة، لذا
يجب أن يكون مشروبها مخففاً حتى لا يؤثر "التانين" على أغشية الجهاز
الهضمي، كما يفيد في بعض حالات القيء الناتجة عن حالة عصبية.
وأوضح المختصون أن القرفة مفيدة لمريض السكرى لأنها تساعد الجسم على
التعامل مع المواد السكرية بشكل أكثر فاعلية، كما تساعد على إعادة تفعيل
الخلايا التى توقفت عن الاستجابة لهرمون الأنسولين، لذا يمكن لمريض السكرى،
إضافة القرفة لغذائه اليومي بكمية معتدلة حتى لا يؤدى استعمالها إلى نتيجة عكسية.

[ع ـــاْزفـــــة]

http://im18.gulfup.com/2011-11-12/1321120515834.jpg (http://www.gulfup.com/show/X2c6xh0ty789w8)

(( العسل))
فهو مصدر هام للطاقه (خاصةً مع فقد الشهية مع البرد)،
كما أنه يقلل من الإحساس بالتعب. ويساعد العسل في علاج احتقان
الحلق والحنجرة وإخراج البلغم، فالأصحاء الذين يتمتعون بمناعة جيدة يتخلصون بسرعة من فيروسات البرد.

[ع ـــاْزفـــــة]

http://z.about.com/d/nutrition/1/5/s/pyramid_dairy.jpg

العناصر الغذائية الرئيسية :
يحتوي الحليب ومشتقاته على نسبة عالية من الكلسيوم والبرتين وفيتامين B12 أو فيتامين A وd
الكمية الموصوفة :
إن معدل الحصص اليومية من مشتقات الحليب القليلة الدسم مئتي ملليليتر من الحليب
أو أربعين غراماً من جبنة الشدر الأبيض أو الأصفر أو كوب صغير من اللبن أو الجبنة البيضاء 0
يساعد اللبن على تحقيق توازن البكتيريا الصحية في الأمعاء 0 هذه البكتيريا مهمة لعملية الهضم
، وتساعد على تعديل التوازن ضد البكتيريا الضارة 0 وبما أن مضادات الالتهاب تتلف البكتيريا المفيدة ،
يصف الأطباء اللبن للمريض الذين يتعاطون هذه العقاقير لمدة طويلة 0
يزودنا الحليب ومنتجاته باثنين وستين في المئة من الكلسيوم الموجود في نظامنا الغذائي
0 وتظهر الدراسات العلمية الأخيرة أن خطر الإصابة بتخلخل العظام يقل كلما زاد
استهلاك الإنسان للحليب قبل سن الخامسة والعشرين 0 جدير بالذكر أن تخلخل
العظام يصيب واحدة من كل ثلاثة نساء مسبباً الكسور ، وخاصة في الورك0
ويحصل فقد المادة العظمية لدى الجميع ابتداء من سن الخامسة والثلاثين ، لذا تحتاج
المرأة إلى كمية إضافية من الكلسيوم لتعوض ما تخسره أثناء الحمل أو حول سن اليأس 0

[ع ـــاْزفـــــة]

http://www.66n.com/pics/hosted/plavb052cyvui3vjxvd2dhfd7el7b80r.jpg (http://www.ylomonya.com/vb/showthread.php?t=33252)

ومن فوائد الخميرة :-
(1) إذا أردت أن تحصل على السمنة تناول خميرة (http://www.ylomonya.com/vb/showthread.php?t=33252)البيرة (http://www.ylomonya.com/vb/showthread.php?t=33252)بعد الطعام بساعتين .
(2) إذا أردت أن تحصل على النحافة تناول خميرة (http://www.ylomonya.com/vb/showthread.php?t=33252)البيرة (http://www.ylomonya.com/vb/showthread.php?t=33252)قبل الطعام بقليل .
(3) الخميرة تؤخر الشيخوخة وتعطي الجسم حيوية ونشاط
(4)تعتبر الخميرة من اغنى المصادر بمجموعة فيتامين -ب-المركب الذي يحتاجه الجسم لسلامة أعصاب الجسم .
(5)كما تتميز خميرة (http://www.ylomonya.com/vb/showthread.php?t=33252)البيرة (http://www.ylomonya.com/vb/showthread.php?t=33252)عن أغلب الاطعمة با حتوائها على مادة تحول دون
الإصابة بمرض البول السكري وهي مايسمى العامل المقاوم للسكر حيث ان وجود
هذا العنصر ضروري لانتاج الانسولين من غدة البنكرياس لذلك يفضل استعماله
حتى لمن لديهم مرض السكر .
(6) أن استعمال خميرة (http://www.ylomonya.com/vb/showthread.php?t=33252)البيرة (http://www.ylomonya.com/vb/showthread.php?t=33252)يؤخر ظهور الشيب لأن به حامض يسمى
النكليك-NuclicAciD - وهو ضروري لاحتفاظ خلايا الجسم بحيويتها ونشاطها مما
يؤخر ظهور الشعر الابيض في الجسم .
(7) خميرة (http://www.ylomonya.com/vb/showthread.php?t=33252)البيرة (http://www.ylomonya.com/vb/showthread.php?t=33252)تمنع ظهور التجاعيد في الوجهه ويوصى بها لمكافحة الأرق والضيق . هذه بعضا من فوائد خميرة (http://www.ylomonya.com/vb/showthread.php?t=33252)البيرة (http://www.ylomonya.com/vb/showthread.php?t=33252)
لذا علينا تناولها يوميا .

[ع ـــاْزفـــــة]

http://center.jeddahbikers.com/download.php?img=179162
استعمالات و فوائد الاناناس (http://4ebda3.com/vb/showthread.php?t=46933):
- خمائر الاناناس (http://4ebda3.com/vb/showthread.php?t=46933)كانت تستعمل في علاج الحروق وعقص الهوام ، ولكن هذ الخاصة
لم تثبت فعاليتها ، وحاليآ يستعمل في صناعة الاغذية كفاكهة لذيذة ، وكمادة تستعمل لتطرية اللحم القاسي
- يكافح الرشح وعواضه بسب احتوائه على الفيتامينات وخصوصآ فيتامين C
- يكسر العطش والحر في الصيف وبسبب كثرة الماء في تركيبه فإنه يمنع ضربات الشمس
- يدر البول ، ويمنع تشكل الرمل والحصى في الكلى والمثانة والمجاري البولية كلها
- يستعمل من قبل من يتبع حمية لانه لا يحتوي على سكريات بشكل عال ، ولأنه مدر للبول ، ويقذف السوائل الزائدة خارج الجسم
- يمنع تراكم الدهون داخل الأوعية الدموية خصوصآ الشرايين، لذلك يمنع تصلب الشرايين
- يسّهل هضم الطعام ويمنع قبوضة المعدة
- ينشط وظائف الكبد ويكافح اليرقان
- عبر الانزيمات التي يحتويها البروملين، يمنع الاورام وانتفاخ الانسجة والتهابها وهنالك
ادوية كثيرة تحتوي هذه الانزيمات تحت اسماء تجارية لشركات ادوية كثيرة
- يكافح القروح والحروق
- باحتوائه على مادة الفلوريد يمنع التسوس الاسنان ويفضل أن يعطى إلى الاطفال خلال مرحلة النمو لحماية اسنانهم واللثة
تفاعل الاناناس (http://4ebda3.com/vb/showthread.php?t=46933)مع الادوية :
يفضل عدم اكل الاناناس (http://4ebda3.com/vb/showthread.php?t=46933)عند مرضى ضغط الدم الذي يستعملون :-
- ادوية الضغط
- مسيلات الدم

[ع ـــاْزفـــــة]

http://imagecache.te3p.com/imgcache/82df7111e7a5f657e5bc2d65de6f7d00.jpg
خلق الله عز وجل في الجهاز التنفسي مجموعة من الدفاعات المناعية والذاتية
والتي يستطيع بها جهازنا التنفسي من التغلب الكامل على هذه
الالتهابات وبالتالي حدوث الشفاء الكامل بأذن الله ومن هذه الدفاعات الآتي:
1.
العطس: وهو حارس يقظ لطرد أي مواد غريبة تدخل الأنف.
2.
شعيرات الأنف: وهي تعمل مثل المنخل أو الفلتر الذي يحبس ذرات الغبار الداخلة مع الهواء.
3.
مخاط وتعرجات الأنف: وفيها تلتصق ذرات الغبار والأوساخ والبكتريا التي تكون قد دخلت اثنا التنفس.
4.
السعال: وهو حارس يقظ ومستمر للقصبة الهوائية لطرد أي مواد غريبة مثل البكتريا أو الفيروسات.
5.
الأهداب المتحركة: وتوجد على طول القصبة الهوائية وتتحرك في اتجاه واحد من الأسفل إلى الأعلى لطرد الأجسام الغريبة.
6.
خلايا الجهاز المناعي: ويوجد منها عدد كبير على طول الغشاء المبطن للجهاز التنفسي و وظيفتها مهاجمة الفيروسات والبكتريا

(_الله يبعد الامراض عنكم ويكفيكم شر العدواء_)http://lil-3.com/vb/images/smilies/redface.gif

[ع ـــاْزفـــــة]

الصداع المتكرر قد يدمر خلايا المخ (http://4ebda3.com/vb/showthread.php?t=58727)


http://www.aljazeera.net/mritems/images/2007/10/12/1_727296_1_23.jpg
ربطت دراسة ألمانية حديثة بين الإصابة المتكررة بصداع في الرأس بشكل متكرر وبين الضرر الدائم في خلايا (http://4ebda3.com/vb/showthread.php?t=58727)المخ.
وإلى جانب ما يسببه الصداع (http://4ebda3.com/vb/showthread.php?t=58727)من ألم نفسي وجسدي يتمثل في حالة الإرهاق والضعف العامة التي تعتري
الجسد وعدم القدرة على التركيز فضلا عن شدة الألم، قد يصل الأمر إلى وضع أكثر خطورة -برأي
الدراسة- تمتد آثاره أحيانا إلى فقدان "المادة الرمادية" في قشرة المخ.
إصابة الشخص بالمضاعفات ومنها الإصابة بضعف الذاكرة".
كما اعتبر أن تحديد سبب الصداع (http://4ebda3.com/vb/showthread.php?t=58727)في حد ذاته أمر ليس بالهين, قائلا "هناك نحو 243 نوعا لصداع الرأس
مدرجة بالقائمة التي أعلنتها منظمة الصحة العالمية حول أنواع الصداع (http://4ebda3.com/vb/showthread.php?t=58727)المختلفة، وفيها يحتل الصداع (http://4ebda3.com/vb/showthread.php?t=58727)النصفي المركز الأول".
وحذر دينر قائلا "من وصلت حالته إلى درجة متقدمة يحتاج معها إلى تناول المسكنات بصفة متكررة مثلا في عشرة أيام من الشهر، لن يجدي معه العلاج نفعا".
ونصح بنوع من "العلاج المتكامل" الذي يجمع بين الأدوية وعلاج السلوك المعرفي مثل تمارين
الاسترخاء وأساليب التخلص من التوتر والقلق والممارسة الدائمة لرياضة زيادة قدرة
التحمل حتى يتم تحاشي إحداث أي ضرر "بالمادة الرمادية" في المخ.
يشار إلى أن المادة الرمادية تسمى كذلك بسبب لونها الظاهر للعين المجردة،
وهي تمثل قشرة المخ. وتبين تحت الملاحظة المجهرية أن هذه المادة مكونة أساسا
من أجسام رخوية نجمية الشكل تشكل أجسام الخلايا العصبية، في
حين أن المادة البيضاء يتكون قوامها من الألياف العصبية.

[ع ـــاْزفـــــة]

استنشاق زيت النعناع ينهي الصداع في 10 دقائق‎
لاحتوائه على المادة الفعالة في أقراص "البنادول"
أكدت الدكتورة قدرية الديب أستاذة العقاقير المشارك في كلية الصيدلة في جامعة الملك سعود أن استنشاق زيت النعناع
ينهي الشعور بآلام الصداع في غضون عشر دقائق على الأكثر و يسهم بشكل كبير في تخفيف ألم الشقيقة والصداع
النصفي لاحتوائه على مادة "أسيتاميوفين" وهي المادة الموجودة في الأقراص المستخدمة في علاج الصداع مثل
"البنادول".
وأرجعت الدكتورة قدرية، السبب في ذلك إلى أن زيت النعناع يعمل على توسيع الشعب مما يؤدي إلى استرخاء الجسم
والشعور بالراحة وبالتالي إنهاء الإحساس بآلام الصداع، كما أن هذه الطريقة تفيد أيضا في حالات الصداع النصفي.
وأبانت أستاذة العقاقير أن دراسة ألمانية طبية أثبتت أن 10 في المائة من محلول " زيت النعناع" في الكحول تساوي
فاعلية ألف ملجم من مادة "أسيتامينوفين" وهي المادة المكونة للأقراص المستخدمة في علاج الصداع مثل " تمبرا،

[ع ـــاْزفـــــة]

http://www.albukairyah.com/vb/picture.php?albumid=67&pictureid=575

* يؤتى ب20غ من اوراق البرتقال وتغلى في لتر من الماء و تشرب ثلاث مرات في اليوم لمدة 3-7 ايام فيكون الشفاء باذن الله.
* يسلق البصل في كوب من الماء ويعصر جيدا ثم يؤخد الماء و عصيره ويخلط بالعسل ويتناوله
الفرد على اربع جرعات على مدار اليوم والليلة ويفصل بين الجرعتين 6سا.
*يسلق قليل من الجزر مع السكر وكوبين من الماء ويؤخد ماؤه نصف كوب ثلاث مرات في اليوم.

[ع ـــاْزفـــــة]

http://www.y4yy.net/images/63048610331013934124.jpg (http://www.o-7ail.com/vb)


أظهرت دراسة حديثة أن وضع (http://www.o-7ail.com/vb/showthread.php?t=7085)الثلج (http://www.3-reeh.net/vb/showthread.php?t=27475)فوق عين منتفخة أو كاحل متمزق
قديمنع (http://www.3-reeh.net/vb/showthread.php?t=27475)من تحسنهما. وجاءت هذه الدراسة لتقلب قناعة تقليدية توارثتها
الأجيال تشير إلى أن أي انتفاخ يجب التحكم به كي تشجع الخلاياعلى (http://www.o-7ail.com/vb/showthread.php?t=7085)
الالتئام ومنع استمرار الألم.
ونشرت هذه الدراسة في مجلة "الجمعية الأميركية للبيولوجيا التجريبية"
حيث أشار الباحثون إلى أن الانتفاخ (http://www.3-reeh.net/vb/showthread.php?t=27475)بعد وقوع إصابة حادة
ضروري لأجل إصلاح المنطقة المتضررة من الجسم. وأن
وضع الثلج (http://www.3-reeh.net/vb/showthread.php?t=27475)على المنطقة المصابة قد يبطئ الالتئام لأنهيمنع (http://www.3-reeh.net/vb/showthread.php?t=27475)إطلاق
هرمون أساسي خاص لإصلاح الخلايا.
فقد لاحظ الباحثون أن الخلايا الملتهبة تنتج مستوى عاليا من الهرمون
الذي أطلق عليه اسم "العامل الشبيه بالانسولين" والذي يزيد
من معدل سرعة تجدد العضلات.
ويأمل الباحثون أن يحفز هذا الاكتشاف على (http://www.o-7ail.com/vb/showthread.php?t=7085)إجراء بحوث
أخرى لفهم الأدوار المختلفة التي يلعبها انتفاخ النسيج في أوضاع سريرية
مرصودة، مما يجعلهم قادرين على (http://www.o-7ail.com/vb/showthread.php?t=7085)استخدام التأثيرات الإيجابية للانتفاخ
والسيطرة على (http://www.o-7ail.com/vb/showthread.php?t=7085)تأثيراته السلبية.

[ع ـــاْزفـــــة]

http://im19.gulfup.com/2012-01-27/1327623979484.jpg (http://www.gulfup.com/show/X15hc9q073il)

التين الشوكي وأوراقه تعالج السكري
أكد باحثون م**يكيون في دراسة نشرت أخيرا في مجلة رعاية مرضى السكري
التابعة لرابطة السكري الاميركية ان اضافة التين الشوكي الى وجبات
الافطار تقلل نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري كما انه يخفض الكوليسترول ويعالج السمنة.
وفي دراسة حديثة أجريت على سيقان التين الشوكي وجد ان المرضى المصابين بالسكري
غير المعتمد على الانسولين «النوع الثاني» والذين صاموا لمدة 12 ساعة عندما
تناولوا خلاصة سيقان نبات التين الشوكي انخفض لديهم السكر بشكل
ملحوظ وارتفع الانسولين لديهم.
وفي دراسة أخرى على الاوراق ثبت انها تحسن
من اداء الانسولين وقيل ان أوراق وسيقان التين الشوكي يمكن ان تكون ذات قوة
كبيرة في علاج السكر غير المعتمد على الانسولين «النوع الثاني».

[ع ـــاْزفـــــة]

http://im19.gulfup.com/2012-01-27/1327623979162.jpg (http://www.gulfup.com/show/Xbit2cr3o9ia)

للقضاء على الثاليل أو عين السمكه
(1)الطباشير .حيث نقوم بطحنه ونضيف له بعض الماء
لكي يصبح مثل العجينه ثم نكمد به عين السمكه او الثالول..
(2)ثمرة الفجل.ندقها او نبشرها ثم نضيف اليها العسل ونكمد بها الثالول...
(3) البصل. ايضا ناتي بقطعة بصل ونضع عليها ملح
ونضعها على الثالول ,,, تستخدم احدى هذه الوصفات
باستمرار حتى يتم اقتلاع العين او الثالول ملاحظه اللعب
بالثالول او السمكه يجعله ينتشر في المكان الذي يوجد به ..
كذلك ينصح باستخدام الطباشير فهو الاسرع .

[ع ـــاْزفـــــة]

http://im10.gulfup.com/2012-02-03/1328298486893.jpg (http://www.gulfup.com/show/Xblgh841y17o)

زيت النعناع هو خلاصة من أجزاء عشبة النعناع الفلفلي peppermint، الذي ظل مستخدما
كعامل مساعد في الهضم منذ أقدم العصور. وأصبح يستخدم في هذه الأيام كأحد إضافات
الطعم للمنتجات الصحية، مثل معاجين الأسنان وغسولات الفم. كما يستخدم
«المنثول»، وهو أحد مركبات زيت النعناع، في المستحضرات التي توضع على الجسم لتخفف حالات مثل الاحتقان وآلام العضلات.
ويعمل زيت النعناع على استرخاء خلايا العضلات اللينة التي تبطن غالبية
أجزاء القناة الهضمية. وقد تمت دراسته بشكل موسع لعلاج حالات القولون العصبي
وصعوبة الهضم. وعلى الرغم من أن الدراسات الإكلينيكية على الأشخاص المصابين
بالقولون العصبي قد أظهرت نتائج مختلطة، فإن الأشخاص المصابين بالقولون العصبي
الذين تناولوا زيت النعناع أفادوا بشعور أقل من الانتفاخ ومن آلام البطن وكثرة الغازات
مقارنة بالآخرين الذين تناولوا دواء وهميا. ولدى وضعه مع حقنة الشرج للتصوير بأشعة
الباريوم فإن زيت النعناع قد يساعد في تخفيف التقلصات المعوية للأشخاص الذين تجرى لهم فحوصات للقولون.

[ع ـــاْزفـــــة]

كيفية آآلتخلص من دهون آآلجسم

http://2.bp.blogspot.com/-6uV5AoqxG_Y/TuRkENd_naI/AAAAAAAAA-4/Ii4olUGtWv0/s320/%25D8%25B9%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25AC-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AF%25D9%2588%25D8%25AE %25D8%25A9.jpg
- ملعقة زنجبيل مطحون.
– 2 ملعقة قرفة مطحونة.
– عسل ابيض للتحلية.
– شرائح ليمون.
تذاب القرفة في كوب من الماء وتوضع على النار حتى تغلي يضاف إليها الزنجبيل ويستمر في التقليب ويرفع من على النار
ويصب في فنجان ويحلى بالعسل وتضاف إليه بعض شرائح الليمون .

[ع ـــاْزفـــــة]

http://tbn0.google.com/images?q=tbn:kFIYXKCDGSEwrM:http://www.mlfk.net/download/3508492308705333e.jpg (http://images.google.com.eg/imgres?imgurl=http://www.mlfk.net/download/3508492308705333e.jpg&imgrefurl=http://alknary.com/vb/showthread.php%3Fp%3D52958&usg=__DhJEmd_C7vmX1JbhnmyF7Xlovbw=&h=2048&w=1536&sz=234&hl=ar&start=6&tbnid=kFIYXKCDGSEwrM:&tbnh=150&tbnw=113&prev=/images%3Fq%3D%25D8%25AE%25D9%2584%2B%25D8%25A7%25D 9%2584%25D8%25AA%25D9%2581%25D8%25A7%25D8%25AD%2B% 25D8%25A8%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B5%25D9%2588% 25D8%25B1%26gbv%3D2%26hl%3Dar%26sa%3DG) http://tbn2.google.com/images?q=tbn:vSTGroZ3rtlSJM:http://www.omania2.net/avb/attachment.php%3Fattachmentid%3D129548%26stc%3D1%2 6d%3D1236416076 (http://images.google.com.eg/imgres?imgurl=http://www.omania2.net/avb/attachment.php%3Fattachmentid%3D129548%26stc%3D1%2 6d%3D1236416076&imgrefurl=http://www.omania2.net/avb/showthread.php%3Ft%3D390478&usg=__oIEq6JVZSDV4-TGpig8TGOr5jO8=&h=414&w=324&sz=16&hl=ar&start=16&tbnid=vSTGroZ3rtlSJM:&tbnh=125&tbnw=98&prev=/images%3Fq%3D%25D8%25AE%25D9%2584%2B%25D8%25A7%25D 9%2584%25D8%25AA%25D9%2581%25D8%25A7%25D8%25AD%2B% 25D8%25A8%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B5%25D9%2588% 25D8%25B1%26gbv%3D2%26hl%3Dar%26sa%3DG)


خل التفاح يساعد على انكماش دوالي الساقين (http://vb.9ot3.com/t104608.html)و اختفائهما بشكل ملحوظ .
و يتم علاج دوالي الساقين عن طريق وضع كمادات من خل التفاح مرتين كل
يوم على المنطقة المراد علاجها ثم تثبت الكمادة لمدة 2/1 ساعة مع وضع الساق على جسم مرتفع .

[ع ـــاْزفـــــة]

http://www.waladjeddah.com/kleeja/download.php?img=2814 (http://www.ylomonya.com/vb/showthread.php?t=35280)


فكلنا نعلم فوائد زيت الزيتون (http://www.ylomonya.com/vb/showthread.php?t=35280)الغنية عن التعريف حيث أنه من أهم الوسائل لمحاربة الكوليسترول
وفي كلا اللونين فالزيتون يعتبر مصدراً جيدا لفيتامين هـ (E) وفيتامين ج ( C )
كما يحتوي الزيتون (http://www.ylomonya.com/vb/showthread.php?t=35280)على مادة الكاروتين الضرورية لصحة الشعر والأظافر والبشرة
كذلك يزخر الزيتون (http://www.ylomonya.com/vb/showthread.php?t=35280)بالعديد من الأملاح المعدنية كالمغنسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والفسفور

[ع ـــاْزفـــــة]

http://imagecache.te3p.com/imgcache/3ab999ee055af13c4e55962d79a4ba07.jpg (http://forum.te3p.com/547834.html)



بيَّنت دراسات حديثة إلى أن الجريب (http://www.ylomonya.com/vb/showthread.php?t=34926)فروت (http://www.ylomonya.com/vb/showthread.php?t=34926)غني بالبكتين وهو من الألياف القابلة للذوبان التي تعمل على تقليل الكوليسترول في الدم، ويحتوي أيضا على مركب "الليكوبين" المضاد للأكسدة الذي يقلل خطر الإصابة (http://www.ylomonya.com/vb/showthread.php?t=34926)بسرطان (http://www.ylomonya.com/vb/showthread.php?t=34926)البروستاتا.

وربطت إحدى الدراسات التي أجريت في هارفرد الأمريكية، واستمرت 6 سنوات واشترك فيها 48 ألف طبيب وأخصائي تغذية بين تناول 10 حصص من الأطعمة الغنية بالليكوبين في الأسبوع وبين انخفاض نسبة (http://www.ylomonya.com/vb/showthread.php?t=34926)الإصابة (http://www.ylomonya.com/vb/showthread.php?t=34926)بسرطان (http://www.ylomonya.com/vb/showthread.php?t=34926)البروستاتا (http://www.ylomonya.com/vb/showthread.php?t=34926)بمعدل 50٪ من المواد الكيميائية الواقية الموجودة في الجريب (http://www.ylomonya.com/vb/showthread.php?t=34926)فروت.

واستنتجت الدراسات أن حمض الراتنج الفينولي يمنع تكون الأمينات النتروزية المسببة للسرطان ومنها أيضاً الليمونيدات والتربينات والتربينات الأحادية التي تحفز إنتاج الأنزيمات الواقية من الإصابة (http://www.ylomonya.com/vb/showthread.php?t=34926)بالسرطان، كما أن البايوفلافونيدات تلعب دوراً في إعاقة عمل الهرمونات المحفزة لنمو الأورام، وفقا لصحيفة "الرياض" السعودية اليوم الاثنين.
يُذكر أن من فوائد الجريب (http://www.ylomonya.com/vb/showthread.php?t=34926)فروت (http://www.ylomonya.com/vb/showthread.php?t=34926)أنه ينقي الجهاز الهضمى والجهاز البولي، كما أن الفاكهة غنية بالبوتاسيوم وفيتامين (سي).

[ع ـــاْزفـــــة]

فوائد الملوخية:
1ـ تصنّف من الأغذية المفيدة السهلة الهضم 0
2ـ غنيّة بالأملاح المعدنية مثل الحديد والفسفور 0
3ـ تحتوي على البروتينات والفيتامينات مثل فيتامين(أ ) وفيتامين(ج ) 0
4ـ غنيّة بالألياف الغذائية التي تساعد في مكافحة الإمساك 0
5ـ تحتوي على مادّة غذائية تفيد في تلطيف الأغشية المعوية 0
6ـ تحتوي على مواد تساعد في وقاية الأمعاء من الالتهابات 0
7ـ زيت بذور الملوخية يفيد في علاج بعض الأمراض الجلديّة 0
8ـ يمكن طهي الملوخية خضراء أو جافّة وإذا أضيف إليها اللحم تصبح وجبة غذائية كاملة 0

[ع ـــاْزفـــــة]

فوائد القمح:
1ـ يعتبر من أهّم الحبوب المفيدة لصحّة الإنسان 0
2ـ غنّي جدا بالفيتامينات وخاصة مجموعة فيتامين(ب) المرّكب 0
3ـ يحتوي على معادن كثيرة مثل الحديد , الفسفور , السليكون , واليود 0
4ـ يقّوي الجهاز العصبي ويمنح الجسم القوّة والنشاط 0
5ـ يساعد في بناء العظام ويقوي الأسنان 0
6ـ يساهم في تقوية الشعر ويزيده لمعانا 0
7ـ يساعد في عمل الغدّة الدرقيّة 0
8ـ يساهم في تكوين الأنسجة والعصارات الهاضمة 0
9ـ دقيق القمح يستخدم كعلاج لأمراض الجلد المختلفة 0
10ـ للاستفادة من جميع هذه الفوائد يجب تناول (الخبز الأسمر) الناتج من طحن حبوب القمح كاملة

[ع ـــاْزفـــــة]

فوائد العدس:
1ـ يحتوي على نسبة عالية من البروتين الضروري لبناء الجسم 0
2ـ يحتوي على فيتامينات عديدة وخاصّة فيتامين(ب) المرّكب 0
3ـ غنّي بالمعادن مثل الحديد , الفسفور , والكالسيوم 0
4ـ يلعب دورا هاما في تقوية الجهاز العصبي 0
5ـ يساعد في تقوية العظام والأسنان 0
6ـ يساعد في تقوية الدّم 0
7ـ قشور العدس تفيد في مكافحة الإمساك 0
8ـ يفيد في زيادة وزن الأطفال ويساعد على الوقاية من تنخّر الأسنان

[ع ـــاْزفـــــة]

http://www.mojtamai.com/health/images/stories/1/doura.jpg



يعتبر الذرة الطعام المفضل لدى الكبار قبل الصغار، إذ له طعم لذيذ بالإضافة
الى فوائده الصحية الكثيرة التي تشجع على إضافتها بكثرة لغذائنا اليومي


لذا حرص موقعنا موقع مجتمعي ليقدم اليكم اهم فوائد الذرة (http://www.mojtamai.com/health/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A1/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9)الصحية ومنها:


1- الذرة (http://www.mojtamai.com/health/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A1/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9)مدر للبول.


2- الذرة (http://www.mojtamai.com/health/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A1/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9)مفتت للرمل والحصى.


3- الذرة (http://www.mojtamai.com/health/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A1/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9)يمنع الورم وإحتباس الماء بالجسم.


4- يعتبر الذرة (http://www.mojtamai.com/health/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A1/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9)منشطا للجسم.


5- الذرة (http://www.mojtamai.com/health/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A1/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9)يمنع إلتهابات المثانة البولية.


6- يعتبر الذرة (http://www.mojtamai.com/health/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A1/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9)ملطفا ومنعما للجلد والبشرة.


7- الذرة (http://www.mojtamai.com/health/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A1/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9)يعالج آلام الروماتيزم وإلتهابات المفاصل.


8- الذرة (http://www.mojtamai.com/health/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A1/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9)يسكن الغثيان والإستفراغ.


9- الذرة (http://www.mojtamai.com/health/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A1/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9)يرفع الكوليسترول النافع في الجسم.


10- يوصف الذرة (http://www.mojtamai.com/health/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A1/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9)لمرضى القلب لمنع النوبات وإنسداد الشرايين القلبية.


11- الذرة (http://www.mojtamai.com/health/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A1/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9)يمنع النزيف.


12- يخفض الذرة (http://www.mojtamai.com/health/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A1/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9)من مستوى السكر بالدم

[ع ـــاْزفـــــة]

http://im28.gulfup.com/2012-03-12/1331514708295.jpg (http://www.gulfup.com/show/Xcfkdphgdomg)

فوائد الكيوي
الثمارغنية
بالفيتامينات / س / ب / أ / كما تحتوي على البروتينات
والسكريات ونسبة عالية من الالياف والاملاح المعدنية
وتمتاز الثمار بخلوها من الكولسترول لذا فهي توصف
لتغذية الاطفال والعجزة ومرضى فقر الدم والذين يعانون
من السمنة الزائدة واظهرت التجارب انها تحد من مرض
السرطان
تعتبر ثمرة الكيوي من اغنى الثمار بفيتامين /س/ وتحتوي
على الحصة الكاملة التي يحتاجها جسم الانسان يوميا كما
تحتوي على فيتامين /أ/ و /ب/ ومحتواها يعادل اربع مرات
ماتحويه ثمار التفاح وتعطى الثمار طاقة

[ع ـــاْزفـــــة]

http://im28.gulfup.com/2012-03-12/1331514708913.jpg (http://www.gulfup.com/show/X4h4fz5sffs)

أن الباذنجان يحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والتي تلعب
دورا كبيرا في تنشيط إفرازات الهرمونات الذكرية والأنثوية
مثل هرمون التيستسترون الذكري والاستروجين الأنثوي
والباذنجان الأسود على وجه الخصوص غني بهذه المركبات المفيدة مثل الزنك والبوتاسيوم
وأنسب طرق تناول الباذنجان لتحقيق أقصي استفادة هي أكله مسلوقا ومضافا إليه الملح والليمون
، أما إذا تم قليه في الزيت فإنه يحدث تحلل للمواد والعناصر المفيدة الموجودة به ويفقد قيم ذائية بشكل كبير.

[ع ـــاْزفـــــة]

http://imagecache.te3p.com/imgcache/a3424edf2badd2deb8bf702a4cac8037.jpg

أكد فريق طبي صيني أن عصير الجرجير يعد أفضل وسيلة
طبيعية للإقلاع عنالتدخين شريطة احتسائه صباحا
قبل تناول أي شي على الريق بمعدل كوب صغير واحد يوميا.
واظهر التقرير الذي أعده فريق طبي صيني أن عصير الجرجير
يسهم في تخليص الجسم من سموم النيكوتين المتراكمة
جراءالتدخين (http://www.atouf.com/vb/showthread.php?t=5365)والتي تصل إلى سبعين ألف جرعة نيكوتين
سنويا لمن لا يقل معدل تدخينه عن عشرين سيجاره يوميا.
وأوضح أن عصير الجرجير (http://www.atouf.com/vb/showthread.php?t=5365)يسهم كذلك في التخلص من
الأعراض المصاحبة عادة للتدخين مثل فقدان الشهية
للطعام والشعور الدائم بالكسل وانخفاض مستوى
على أنزيمات هامة في الجسم.
وجاء في التقرير إن هذه الميزة الجديدة ترفع من قيمة العالية
لنبات الجرجير (http://www.atouf.com/vb/showthread.php?t=5365)وعصير أوراقه ومنقوع بذوره الواردة
في جميع كتب الطب التقليدي الصيني حيث يستخدم
كمقوي عام وفاتح للشهية ومضاد لنزيف اللثة
ويعمل على تفتيت حصوات الكلى والحالب والمرارة
وإدرار البول وخفض منسوب السكر في الدم وإزالة البلغم
والبهاق والنمش وإنبات الشعر وعلاج مرض النقرس.

[ع ـــاْزفـــــة]

هل تهزّ رجلك أثناء الجلوس ؟ إذاً قلبك في خطر !
كثيرون منا يحلو لهم هز ارجلهم اثناء الجلوس , سواء كتصرف
عصبي يدل على التوتر , او كعادة , وبكل الاحوال هناك خطر على القلب.
دراسة امريكية حديثة كشفت عن ان الاشخاص الذين يحركون
ارجلهم وتهتز سيقانهم بطريقة عصبية اثناء الجلوس اكثر
عرضة للاصابة بامراض القلب وشرايين المخ خاصة اذا زاد معدل
الاهتزاز على 16 مرة في الشهر.
ويعلق رئيس طب الحالات الحرجة بمعهد القلب على هذه الدراسة
موضحا "ان هؤلاء الاشخاص غالبا ما يكون نومهم غير مستقر ,
ويتحركون اكثر من 300 مرة في الليلة الواحدة اذا تم اجراء رسم
نوم لهم , لذلك فهم اكثر عرضة لتسارع نبض القلب , وارتفاع
ضغط الدم".!

[ع ـــاْزفـــــة]

http://up.graaam.com/uploads/imag-6/uploadd666b7b8c6.jpg (http://www.graaam.com/)

تنظيف الأسنان لا يحافظ على صحة اللثة والفم فقط بل يحمي القلب من الأمراض أيضا
.. هذا ما أكده الباحثون في جامعة مينيسوتا الأمريكية في دراسة حديثة نشرت مؤخرا.

فقد وجد هؤلاء أن سلالة معينة من البكتيريا الموجودة في الفم قد تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب حيث تبين أن معدلات تصلب الشرايين
السباتية وزيادة سماكتها التي تعتبر مؤشرا قويا على الأزمات القلبية والسكتات الدماغية كانت أعلى عند كبار
السن الذين يعانون من وجود مستويات عالية من البكتيريا المسببة لأمراض اللثة وما حول الأسنان في أفواههم.
ولفت الباحثون إلى أن هذه الدراسة تعتبر الأولى التي تثبت وجود ارتباط
مباشر بين أمراض القلب الوعائية والبكتيريا المسببة لالتهابات اللثة والأسنان.

[ع ـــاْزفـــــة]

http://www.anazahra.com/deployedfiles/Assets/Richmedia/Image2/Olive-Leaf-225.jpg (http://www.atouf.com/vb)

آخر الدراسات تشير الى أنّ أوراق (http://www.atouf.com/vb/showthread.php?t=6102)الزيتون (http://www.atouf.com/vb/showthread.php?t=6102)تلعب دوراً فعالاً في هذا المجال.
ينصح الخبراء بتقطيع أوراق (http://www.atouf.com/vb/showthread.php?t=6102)الزيتون (http://www.atouf.com/vb/showthread.php?t=6102)الى قطع صغيرة وغليها بمقدار كوب من الماء لمدة عشر دقائق وتناول هذا الشراب ثلاث مرات في اليوم قبل وجبة الطعام. هذه الطريقة تعدّ آمنة لأنها خالية من الإنعكاسات السلبية على الجسم، وتساعد في خفض مستوى ضغط الدم (http://www.atouf.com/vb/showthread.php?t=6102)المرتفع. ليس هذا فقط بل إنّ أوراق (http://www.atouf.com/vb/showthread.php?t=6102)الزيتون (http://www.atouf.com/vb/showthread.php?t=6102)تحسّن من مستويات الكوليسترول الجيد في الدم.

[ع ـــاْزفـــــة]

http://www.tadawi.com/newsm/79.jpg
تعتبر بذور السمسم (http://www.jjnoon.com/vb/t1045.html)من البذور الغنية بالمعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والمغنزيوم
وعليه فإنه يمكن الاستفادة من وجود هذه المعادن في علاج الوهن والفتور وضعف الأعصاب وليونة العظام وخمول بعض الانزيمات عن نقص هذه المعادن.
ان معالجة بعض الناس الأصحاء بزيت السمسم (http://www.jjnoon.com/vb/t1045.html)لعدة أيام اضعف قدرة الصفيحات الدموية على
التكدس كما أدت المعالجة لإخلال مستوى الفبرونجين وزيادة سرعة تحلله في الدم.

[ع ـــاْزفـــــة]

الصبار
Aloe vera

http://www.khayma.com/hawaj/herbpic/SABBER.JPG

- يستعمل عصير الصبر بمعدل ملعقة واحدة صباحاً قبل الافطار وذلك لحالات الامساك والمغص.
- يستعمل عصير الصبر بمعدل ملعقة صغيرة يومياً لعلاج حالات سوء الهضم وضعف المعدة والكبد.
- يستعمل لب أوراق نبات الصبر او خلاصته بنفس المعدل السابق لعلاج قرحة المعدة والامعاء.
- يستعمل عصير ورق الصبر كدهان موضعي ثلاث مرات في اليوم بعد غسل المكان جيداً لعلاج البثور وحب الشباب.
- يستعمل عصير أوراق الصبر كدهان موضعي مرتين يومياً لعلاج القروح وسرعة التئام الجروح.
- يستعمل عصير الصبر كدهان موضعي ثلاث مرات يومياً لعلاج قروح الفم والاذن.
- يستعمل عصير الصبر كدهان موضعي مع التدليك مرتين الى ثلاث مرات يومياً مع تدفئة المكان المصاب، وذلك لعلاج أورام المفاصل وآلام العضلات.

[ع ـــاْزفـــــة]

http://www.arw3.com/up/uploads/images/131d3d46fc3.png

قال خبراء التجميل في ولاية نيويورك الأميركية ان الملح يزيد بريق الاسنان. .
الأدوات الطبيعية المستخدمة في الجمال كثيرة ويضيف إليها خبراء التجميل. .
الملح فيؤكدون أنه يفيد في تجميل الأسنان فبغمس إصبعاً مبللاً بالماء في ملح الطعام. .
ثم دعك الأسنان بها فإن ذلك كفيل بأن يزيل أي آثار لمواد عالقة بالأسنان ويزيد من بريقها. .
تستعمل هذه الطريقة مرة واحدة في الأسبوع مع الاحتراس ألا يخدش الملح اللثة. .
كما يمكنك عمل سائل مكون من ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ. .
ويستخدم للمضمضة وهو يفيد في حالات قروح الفم والالتهابات. .

[مقهوره]

رياضة الأيروبيك .. تنشط الذهن وتقلل من التواء الأوعية الدموية الصغيرة


http://img02.arabsh.com/uploads/image/2012/05/10/0e3546486cf202.jpg

رياضة الآيروبيك تجدد شباب العقل لدى كبار السن

بعد تأكيد العلماء على أهمية الرياضة الصحية، يقول باحثون في كلية تشابيل هيل للطب في ولاية كارولينا الشمالية إن رياضة الآيروبيك، وهي رياضة هوائية تنفسية، قد تجدد شباب العقل لدى كبار السن.

وأفادت الدراسة، التي نشرتها مجلة «جورنال أوف نيروراديولوجي» المتخصصة في الأعصاب في شهر يوليو (تموز) الحالي، أن الأوعية الدموية المغذية للمخ تبدو صحية أكثر لدى كبار السن النشطين بدنيا.

وقامت الباحثة إليزابيث بيوليت وفريقها بتوظيف المرنان المغناطيسي، لمسح وتصوير الأوعية الدموية المغذية للمخ لدى 7 من الرجال، و7 من النساء من كبار السن، بين أعمار 60، و80 سنة، من النشطين والنشطات بدنيا.

وقُسِّم المشاركون عشوائيا إلى مجموعتين، تكونت مجموعة منهما من أشخاص كانوا يزاولون رياضة الآيروبيك لفترة 180 دقيقة في الأسبوع خلال السنوات العشر الماضية من حياتهم، وتكونت المجموعة الأخرى من أفراد كانوا لا يمارسون رياضة بعينها، بل يقومون بنشاط بدني لأقل من 90 دقيقة في الأسبوع، ولم يكن الباحثون على معرفة بوضع كل فرد في المجموعتين.

وأظهرت الدراسة أن الأوعية الدموية الصغيرة المغذية للمخ لدى كبار السن الذين مارسوا رياضة الآيروبيك، لم تكن معرضة للالتواء أو الاعوجاج، مقارنة بالآخرين، ويزداد اعوجاج والتواء الأوعية الدموية عادة مع التقدم في العمر، وقال الباحثون «إن تلك الأوعية الدموية كانت أقرب للأوعية المماثلة الموجودة لدى الشباب».

نصيحة للبنات والامهات والموظفات لاتفوتكم الفرصة

وانصح كل من ترغب في اللياقة البدنية وجسم رشيق نحيف وانيق ان لاتتردد في التسجيل

في دار الوشاح بشارع الظهران في الاحساء عند مكتبة المنار مطعم البخاري في النافذ مقابل بنك
الراجحي التسجيل في الفتره الصباحية ولمده محدوده بسعر خيالي 250 ريال تشمل خمس جلسات

تكسير دهون مع مدربة الرياضة ايمان فلسطنية الجنسية وصدقيني مراح تندمين ابدا

ومن ناحية النظافة مافي زيها كنس ونب ومسح وتعقيم وتشطيف بشكل يومي ومرتب في مكانة والاجهزه كلها شغالة ونظيفة

وانتي بكرامة الحمامات نظيفة والموية قوية

نظافة الادوات الرياضية تتنظف كل يوم حتى الكور تتعقم وتغسل بالصبون كوره كوره شفت النظافة

بعيوني الي ياكلها الدود والاجهزه تتنظف بفوط خاصه والبنات تعاملهم مع بعض بكل طيبة واحترام

قلب المدربه ايمان:11034: كبير الله لايحرمنا منها بقلبهااكتسبت قلب كل من حولها لاهي متكبره ولامتعجرفة محترمه مميزه محبوبه تسعى لمساعدة الكل تتحدث معهم
بدون تكبر تعتبر استشارية رياضية واستشارية صحية تجتمع فيها جميع الصفات المطلوبة في كل مدربة
ممتازه وهي ضمن المدربات النادرات في النجاح والتميز يصعب الحصول عليها

موظفات دار الوشاح من سعوديات فلبنيات في منتهى الطيبة والاخلاق متعاونات ومتفاهيمات

اتمنى كل وحدة تقراء الموضوع ماتنسى دار الوشاح

اختكم القلم المميز

[كَيـآاڼ]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته:

اذا كنت تريد ان تدخل جنات الله؟؟

لاتعصيه واعبد وصلي وصوم وقبل ان تفعل شيء فكر انها تعصي الله ام لا....

اذا كانت تعصي الله لا تفعلها واذا وقعت في شيء ونسيت استغفر الله وتوب الي ولابد ان تكون التوبه من القلب ان الله غفور رحيم وانه يغفر لمن يشاء...

واذكر الله دائما ليفتح لك ابواب الرزق وابواب الجنه...

ومره اخره اقول لا تعصي الله يجب السمع والطاع للوالدين الا في المعصيه

اذكر الله واذا حصل اي شيء قل الحمدلله واذا رايت شيء اعجبك متل السماء صافيه قل سبحانه الله

كلمتان خفيفتان علي اللسان ولم اجر عظيم عند قولها هم:: سبحان الل وبحمده سبحان الله العظيم..:123:

[ع ـــاْزفـــــة]

فوائد خل الثوم

يذيب خل الثوم (الطبيعي) الدهون الضارة ويخفض
الكلسترول في الشرايين والأوردة ,كما يساعد الدم على
أن يجري بمجراه الطبيعي في الجسم ,مما يساعد على التخلص من بعض المشاكل التي يتعرض لها مثل :
يمنع تكلس الأوعية الدموية في المرضى الذين يعانون من ارتفاع الكولسترول في الدم .
يساعد في الوقاية من أمراض القلب .
يقلل تراكم الدهون.
يساعد في تنظيم الهضم والاخراج .
يذيب الدهون الضارة ويخففض الكولسترول .
لا يترك رائحة للفم أو للجلد عن التعرق وليس له أي تاثيرات جانبية .

[ع ـــاْزفـــــة]

اغذيه تقوى جهاز مناعتك

http://www.h2un.com/uploadcenter/uploads/12-2011/PIC-644-1322971571.jpg (http://www.bnt7.com/vb/showthread.php?t=241542)
شوربة الدجاج:
تساعد هذه الشوربة في مقاومة مختلف أنواع الفيروسات المسببة للزكام عن طريق طرد البلغم
خارج الجسم ولا زال العلماء غير قادرين على تحديد العامل الحاسم الذي يسبب هذه الظاهرة.


http://www.h2un.com/uploadcenter/uploads/12-2011/PIC-133-1322971572.jpg (http://www.bnt7.com/vb/showthread.php?t=241542)

الثوم:
يستخدم الثوم كنبات علاجي منذ فجر التاريخ، وذلك لما تحويه هذه النبتة من فوائد علاجية كثيرة،
فالثوم يعتبر من اكثر النباتات مقاومة للبكتيريا والفطريات، وأثبت فعالية عالية في مقاومة
البرد و العدوى من الأمراض الأخرى ومنها السرطان.
الثوم مفيد للقلب كما أنة يقوي الأوعية الدموية و يخفض نسبة
الكوليسترول في الدم و يخفض كذلك من ضغط الدم المرتفع.


http://www.h2un.com/uploadcenter/uploads/12-2011/PIC-661-1322971572.jpg (http://www.bnt7.com/vb/showthread.php?t=241542)

السوائل:
كثرة تناول السوائل تؤدي إلى غسل الجسم من كل الأوساخ وخاصة البكتيريا، لذلك ينصح عادة
بتناول ثمانية كؤوس من الماء يوميا لضمان حصول الجسم على كميات كافية من
السوائل وفي حالة المرض ينصح بتناول ضعف هذه الكمية من السوائل

[ع ـــاْزفـــــة]

آآآلبردقوش
- من خصائصه العلاجيه انه مزيل للالم ومطهر ومضاد للتشنج
وخافض للضغط ومنوم يتناول منقوعه المغلي
لطرد البلغم وتخفيف الكحه
ونخفيف الام ومغص الكبد والمراره الملتهبه كما يعمل على طرد الغازات
وتخفيف التقلصات المعويه والمعديه.
- البردقوش فعال ضد التشنج وارتفاع ضغط الشرايين , والارق وتشنج الوجه
, والقلق والام الروماتيزم.
- زيت البردقوش يدخل في الطب كاحد المركبات الطارده للغازات وفي تركيب ادوية علاج مرض الروماتيزم
والاكزيما والقرح المعديه.
- ايضا يستعمل من الخارج كتدليك لالتهاب الاعصاب واوجاع عضلات العنق
.ويمكن تنشقه لالتهاب الجيوب الانفيه.
كما يمكن ان يحضر من البردقوش
والفازلين مرهم لعلاج الرشح وزكام الأنف،
وذلك بخلط ملعقة صغيرة من مطحون بودرة بردقوش مع ملعقتين ازلين ثم دعك الأنف
من الداخل والخارج جيدا، وذلك قبل النوم ليلا.

[ع ـــاْزفـــــة]

http://www.lahamag.com/getImage.aspx?imagename=pictures/Articles/s_s_120312125926641.jpg&width=151&height=1000

سمك الاسقمري
سمك الاسقمري هو سمك غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، ويحول دون تخثر الدم في
الشرايين. وتظهر الإحصاءات أن الأشخاص الذين يستهلكون سمك الاسقمري بشكل
منتظم يكونون أقل عرضة للذبحات القلبية وأمراض الشرايين. كما يكشف سمك
الاسقمري عن مفعول مضاد للالتهاب يحمي من تصلب الشرايين.

ينصح الاطباء
بتناول 100 إلى 150 غ من السمك الدهني، مرتين أسبوعياً. ويمكن تناول أي نوع من
السمك الدهني، مثل السردين، والسلمون، والتونة، والرنكة، والأنشوفة

[ع ـــاْزفـــــة]

http://www.lahamag.com/getImage.aspx?imagename=pictures/Articles/s_s_120312125935220.jpg&width=151&height=1000

الشوفان

يستطيع الشوفان خفض مستوى الكولسترول السيء (LDL) في الدم
، لأنه يحتوي على الألياف والبيتا غلوكان القادرة على خفض مستوى LDL بنسبة 10
في المئة. فالبيتا غلوكان تكوّن نوعاً من الهلام في المعدة وتمتص جزءاً من دهون الطعام.
كما أنها تكبح هضم السكريات، مما يحول دون ارتفاع مستوى السكر كثيراً في الدم.

ينصح الاطباء
بتناول 80 غ من الشوفان كل يوم، أي 3 غرامات من البيتا غلوكان. يمكن رش
الشوفان فوق أطباء الحساء والسلطة، أو خلطه مع مكونات الحلويات
والبسكويت. ويمكن الاستعاضة عنه بألواح الحبوب الكاملة (Cereal Bars).

[ع ـــاْزفـــــة]

http://www.lahamag.com/getImage.aspx?imagename=pictures/Articles/s_s_120312125958219.jpg&width=151&height=1000

اللوز
يستطيع اللوز رفع مستوى الكولسترول الجيد (HDL) في الدم بفضل الدهون
الأحادية غير المشبعة، وخفض مستوى الكولسترول السيء (LDL).
كما يزخر اللوز بالفيتامين E والبوليفنولات التي تحافظ على صحة الشرايين.
ينصح الأطباء بتناول حفنة واحدة من اللوز كل يوم (نحو 28 حبة أو 30 غ).
يمكن تناول حبات اللوز لوحدها أو خلطها مع السلطات والجبنة البيضاء...
تجدر الإشارة إلى أن الجوز والبندق والفستق الحلبي تكشف أيضاً عن تأثيرات إيجابية مماثلة للوز.

[نظرعيني]

مشكورين على الموضوع