قناة لا تحزن <<< متجدد

[مملكة الاحساس]

* اصنع المعروف واخدم الاخرين:لاتبق وحيدا معزولا فالعزلة مصدر تعاسة كل الكآبة والتعاسة والتوتر
تختفي حينما تلتحم بأسرتك والناس وتقدم شيئا من الخدمات وقد وصف العمل أسبوعين في خدمة
الآخرين علاجا لحالات الأكتاب.
*حارب النكد والكآبة: إذا أزعجك أمر قم بعمل جسماني تحبه تجد ان حالتك النفسية قد تحسنت ويمكنك
أن تمارس مسلكا كانت تسعدك ممارسته في الماضي كأن تزاول رياضة معينة أورحلة مع أصدقاء.
* أرض عن نفسك وتقبلها: من المهم جدا أن تنتهي إلى قرار بالرضا عن نفسك والثقة في تصرفاتك وعدم
الأهتمام بما يوجه إليك من نقد طالما أنت ملتزم بالصراط المستقيم فالسعادة تهرب من حيث يدخل الشك أو الشعور بالذنب