معجزة في قيام الليل ... ... ... ... ... ...

[ريماس العجمية]

بسم الله الرحمن الرحيم



أكد أحد العلماء أن القيام من الفراش أثناء الليل والحركة البسيطة داخل المنزل و القيام ببعض التمرينات الرياضية الخفيفة و تدليك الاطراف بالماء و التنفس بعمق له فوائد صحية عديدة




و المتأمل لهذه النصائح




يجد أنها تماثل تماما قيام الليل حركات الوضوء و الصلاة عند صلى الله عليه وسلم و قد سبق النبي صلى الله عليه وسلم كل هذه الأبحاث في الإشارة المعجزة : إلى قيام الليل فقال عليكم بقيام الليل فانه دأب الصالحين قبلكم و قربة إلى الله عز و جل و منهاة عن الإثم و تكفيرا للسيئات و مطردة للداء من الجسد




أخرجه الإمام أحمد في مسنده
و الترمذي و البيهقي و الحاكم في المستدرك
عن بلال و ابن عساكر عن ابي الدرداء
و أورده الألباني في صحيح الجامع برقم4079




و عن كيفية قيام الليل بطرد الداء من الجسد فقد ثبت الآتي




يؤدي قيام الليل إلى تقليل إفراز هورمون الكورتيزول
( و هو الكورتيزون الطبيعي للجسد )
خصوصا قبل الاستيقاظ بعدة ساعات وقت السحر و هو ما يتوافق زمنيا مع ( الثلث الأخير من الليل )




كذلك قيام الليل يؤدي إلى تحسن و ليونة في مرضى التهاب المفاصل المختلفة سواء كانت روماتيزمية أو غيرها
نتيجة الحركة الخفيفة و التدليك بالماء عند الوضوء




قيام الليل علاج ناجح لمرض الإجهاد الزمني
لما يوفره قيام الليل من انتظام في الحركة ما بين الجهد البسيط و المتوسط الذي ثبتت فاعليته في علاج هذا المرض




قيام الليل ينشط الذاكرة و ينبه وظائف المخ الذهنية المختلفة لما فيه من قراءة و تدبر للقرآن و ذكر للأدعية




قيام الليل يقي من أمراض الزهايمر والاكتئاب وغيرها


( م ن ق و ل )