^ اكبر عشر عادات تدمر الدماغ ^

**مهـرٍة العيوٍن** · 10-23-2008, 05:54 AM

أكبر (10) عادات تدمر الدماغ

1_ عدم تناول وجبة الافطار :

الناس الذين لا يتناولون هذه الوجبة سوف ينخفض معدل السكر لديهم وهذا يقود الى عدم

وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي الى انحلالها .

2_ الافراط في تناول الطعام :

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنية .

3_ التدخين :

يؤدي الى انكماش خلايا المخ .

4_ كثرة تناول السكريات :

الافراط في تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء , مما يسبب سوء

تغذية الدماغ و يتعارض مع نمو المخ .

5_ تلوث الهواء :

الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا , واستنشاق الهواء الملوث يقلل دعم

الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ .

6_ الأرق ( قلة النوم ) :

النوم يساعد على الراحة , وكثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .

7_ تغطية الرأس أثناء النوم :

يزيد ذلك من تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل من تركيز الأكسجين مما يؤدي الى تأثيرات

سلبية على الدماغ .

8_ القيام بالأعمال أثناء المرض :

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض يقلل من فاعلية الدماغ , كما يؤدي الى تأثيرات

سلبية عليه .

9_ قلة تحفيز الدماغ على التفكير :

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . وقلة التفكير تؤدي الى تقلص وتلف خلايا الدماغ .

10_ ندرة الحديث مع الآخرين : الحوار الفكري مع الأخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ .

**مملكة الاحساس** · 10-23-2008, 09:47 AM

صدقتي ياامهرررررررررررة
انا مرة جاتني فترة طويله نادر ما اشارك احد بالحديث ولا اتكلم حسيت بخربطة كنترول راسي

مو يقلووووون لاتكن راسا فالراس كثير الاوجاع

الله يرحمنا

الله يعطينا وياك الصحة والعافيه

آآآآآآآآآآآمين

**مهـرٍة العيوٍن** · 10-23-2008, 03:28 PM

هلآ اختي هنـد اسعدني توآجدك يالغلآ وسلآمة رآسك

لآخلآ ولآعدم

مودتي .

**I am tough** · 10-23-2008, 11:15 PM

مشكور على الموضوع

**مهـرٍة العيوٍن** · 10-24-2008, 03:51 AM

هلآ أخوي I am tough العفوو الله يعطيك

العافيه . اسعدني توآجدك

مودتـي .

**ش ـقـآآوي** · 10-24-2008, 01:22 PM

ما شاء الله عليـــك

بآقي وحـــده تدمــر الدمـــآغ

اذا كـــان مهــره تبخــل معنــا من مواضيعهـــآ الجميــله والخلابــه والجديده والمتميــزه

ان شاء الله الملتقــى يعطيك حـــقــك

مبدعــــه x مبـــدعــه

**عديل الروح** · 10-25-2008, 02:52 PM

صحيح كلامك

موضوع مفيد جدآ

اتمنى للي يدخنوووون يقرووون الموضوع زين :)

لأن بشوف عيني حتى البزآآآرين قآآآموآ يدخنووون

<<والله شي مو معقووول

الله يهديهم ويصلحهم

الله يعطيك العوآفي

**مهـرٍة العيوٍن** · 10-25-2008, 08:11 PM

هلآ أخوي شقآوي10 لكم يسعدني تميزك بردودك

وتوآجدك الرائع الي يضفي على صفحتي المزيد من

الأبدآع لآحرمني الله طلتك . يآذوق

موٍدتـي .

**مهـرٍة العيوٍن** · 10-25-2008, 08:12 PM

هلآ أخوي الوهـم7 دائمآ متألقك

بتوآجدك وتميزك الرآقي لآعدمنآآك

تسلـم يآمبدع .

مودتــي .

**العيون** · 10-26-2008, 02:50 AM

الله يعطيك الف عافيه خيتي

ومشكووووووووور هـ يا مبدعه

الإهداءات
إضافة إهداء