|
|||||||
للإتصال بالإدارة عند حدوث أي مشكلة أو إبداء رأي
 الإهداءات |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
12-29-2010, 01:32 AM
|
#554 | ||||
 
|
حافظ على بصرك
 البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط بعد كل ساعة قم بأخذ نفس عميق، وأغلق عيونك ، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف } ـ |
||||
|
|
|
12-29-2010, 01:41 AM
|
#556 | ||||
|
طفلك:  فمجرد رفع طفلك من السرير كل يوم يمكن أن يؤدي إلى ألم وتورم في الرسغ والإبهام الحل: تعلم لرفع طفلك دون إجهاد بالمعصمين، ضع يديك تحت ظهر و أرداف طفلك و لا ترتكز على أصابعك ، و حاول خفض القضبان الجانبية للسرير } ـ |
||||
|
|
|
|
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| سجل حضورك بصوره من ذوقك | لـــمـــ سة حــــ نان | فضاء الأعضاء / members area | 1441 | 04-12-2020 11:20 PM |
| معلومات الريدز..المتهور | المندياليs | الميدان المحلي والعالمي | 7 | 07-09-2008 07:52 AM |
| ღ♥ღ+. شيء عادي .+.ღ♥ღ | أجمل إحساس | الـمــلـــتـــقــى الـــعـــام | 11 | 02-21-2008 03:06 AM |
| افحـص إسـلامك مجّانا | عابر سبيل | الـمــلـــتـــقــى الـــعـــام | 8 | 02-15-2006 10:11 AM |
| سجل حضورك اليومي بالصلاة على سيدنا محمد-صلى الله عليه وسلم- | K i n G | الـمــلـــتـــقــى الـــعـــام | 10 | 05-09-2005 02:54 PM |
العرض العادي
