|
|||||||
للإتصال بالإدارة عند حدوث أي مشكلة أو إبداء رأي
 الإهداءات |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
08-05-2008, 09:30 PM
|
#2 | ||||
|
شافاكم الله
عليك بالتدليك المستمر لزيت الزيتون وحاول الابتعاد عن التكييف لان الجو في بلداننا العربيه حار جدا فتجد الشخص يستخدم التبريد المكيف فذلك يؤثر على جسدك فمن الافظل ان تغطي نفسك اثناء التبريد شافاكم الله |
||||
|
|
|
07-14-2010, 06:19 PM
|
#4 | ||||
|
السلام عليكم
انا لاعب كرة قدم فى فئة الاواسط عمرى 18 سنه مركزى مسـاك مدافع يعنى انا ولله الحمد املك البنية الجيده واملك المهاره للعب ليست مهارة المهاجم وانما مهاره التى توئهل المدافع للعب كأساسى لكن ما يعيبنى هى مشكلة السرعه فان لست سريعا واحس بتقل كبير احيانا فاما هى نصيحتكـ لى كونك مدرب علما بأنى اساسى الى الان ولكنى اخاف بوصولى للفريق الاول ان تحدت لى مشكله هذه القضيه وانا بالكثير تيقى لى موسم واحد واصل الى الفريق الاول هناك من اوصانى بان احمل تقل واصعد به على الدرج مما يهيئ عضلات الفخد الخلفية "السمانه " ومنهم من يقول لى لا فائده فالسرعه هبه من الله فلا توجد طريقه لزيادتها اريد منك استاذى ان تعمل لى برنامج اسير عليه لتتقوية علما بان الموسم للم يبدأ بعد سيبدأ بعد تلات اشهر او اربع فاريد ان اعمل فترة اعداد فى هذه المده وانا اتصلت على هاتفك الشخصى ووجدته مقفل فى انتضارك كابتن . التعديل الأخير تم بواسطة لاعب كرة قدم . ; 07-14-2010 الساعة 07:36 PM |
||||
|
|
|
|
09-01-2008, 02:52 PM
|
#10 | ||||
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كل عام وانتم بخير شهر رمضان كريم فيه الخير والطاعه والعباده ان شاء الله يكون الخير على جميع المسلمين واطلب من الله ان يكفر عنا سيئاتنا ويغفر لنا ذنوبنا ويتوفنا مع الابرار اللهم امين احبتي في الله والنصيحه للاعب كرة القدم عليه اما ان يتدرب قبل المغرب بساعتين قبل المغرب او بعد المغرب بساعتين ان شاء الله اذا اراد مابين 10 دقائق الى نصف ساعه ولا يكثر عن ساعه ولا يثقل على نفسه في التدريب لربما يسبب له الفطر ويؤذي نفسه الحمد لله شهر رمضان فيه طاعه لكل المسلمين وان شاء الله ننشغل بالعباده ربي يوفق الجميع |
||||
|
|
|
|
|
|
العرض المتطور