إذا فيه مشاكل في دخول الملتقى راسلوا الإدارة من خلال قسم مجلس الزوار

العودة   ملتقى مدينة العيون > ●{ صَدىّ آلمَـلآعِبُ~ > الميدان المحلي والعالمي
التسجيل التعليمات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

للإتصال بالإدارة عند حدوث أي مشكلة أو إبداء رأي

الإهداءات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-06-2011, 04:24 PM   #1

لاعب جديد
عـيـونـي

رقَمْ آلع’َـضويـہ: 10556
التسِجيلٌ : Jun 2011
مشَارَڪاتْي : 2
 نُقآطِيْ » لاعب جديد is on a distinguished road
افتراضي انا اتعب وافقد لياقتي بسرعة عندما العب فباذا تنصحوني؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكلتي عندما العب اني اتعب وافقد لياقتي بسرعة
فهل من طريقة لازيد لياقتي وقوة تحملي اثناء اللعب
مع العلم باني العب بعد الفجر بساعتين او ساعة ونص ولا انام قبل اللعب اكثر من 4 ساعات
فبماذا تنصحوني ؟؟
وما هو الغذاء المناسب والذي ينشط الجسم بسرعة قبل اللعب (اقصد الغذاء الذي يؤكل قبل بدء اللعب بساعة او ساعتين او اقل) ؟؟
وهل أخذ كوب من الكافي قبل اللعب ينشط الجسم؟؟
لاعب جديد غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-06-2011, 05:29 PM   #2

لاعب جديد
عـيـونـي

رقَمْ آلع’َـضويـہ: 10556
التسِجيلٌ : Jun 2011
مشَارَڪاتْي : 2
 نُقآطِيْ » لاعب جديد is on a distinguished road
افتراضي

وقد قرأت وصفتك عن البيض الني مع الحليب...الخ

ولكن قرأت أيضا أنه


اقتباس:
يضر ولا يفيد .

اعتقاد خاطىء لدي البعض بأن البيض النيء فيه فائده .

======================

اعتاد بعض الرياضيين ، وخصوصا في مجال كمال الاجسام ، على تناول كمية من
البيض النيء ، للحصول على اكبر قدر من البروتين الطبيعي البعيد عن مواد
الطهي.

وبسبب هذه العادة ، ظهرت مطاعم في الولايات المتحدة ، تضع صفار البيض
(الطازج) في بعض الاكلات والمشهيات ..لكن هذه العادة، تبين مسئوليتها عن
الاصابة بامرض نوع من البكتيريا ، هي ( السالمونيلا)،التي تؤدي الى التهاب
الامعاء ، والاسهال الحاد ، وتصيب كل عام 650الف امريكي يموت منهم اكثر من
500 .من هنا بدا عن وسيلة لمقاومة هذه البكتيريا ، خصوصا المرتبطة بالدجاج
والبيض ،فابتكروا وسيلة غريبة خلا صتها ان البكتيريا الممرضة، يمكن
مقاومتها عن طريق نوع اخر ، يتمثل في البكتيريا المفيدة التي تعيش في معدة
الانسان ، وتقوم بوظائف حيوية في الهضم ، ومقاومة البكتيريا الضارة
......فتقرر وضعها في اقراص ورذاذ داخل اوعية الغذاء ، او رش جسم الدجاج
بها ، مميؤدي الى قتل هذه البكتيريا الضارة، وضمان ظهور جيل من فراخ الدجاج
يخلو من البكتيريا الضارة ، وفي الوقت نفسه ظهور بيض للغداء ،لا يحتوي على
اكثر من بيضة واحدة من بين عشرين الف بيضة ، قد تفلت من العلاج وتحمل
عناصر المرض ، والنصيحة الرئيسية ، هي ضرورة تجنب البيض النيء ، رغم كل
ماتوصل اليه العلماء من اساليب
لاعب جديد غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-27-2012, 02:08 PM   #3

مدرب كرة قدم
وعلاج طبيعي

رقَمْ آلع’َـضويـہ: 3135
التسِجيلٌ : May 2008
مشَارَڪاتْي : 411
 نُقآطِيْ » مدرب كرة قدم is on a distinguished road
افتراضي

السلام عليكم لابد انك تتعرف على الاسباب قبل التعرف على ماهو يفيدك التغذيه والتمارين لتقوية اللياقه ايظا ضروريه
مدرب كرة قدم غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قصة روووووووووووووعة @الملتهي@ أحآسيس جميلة وهمسـآت دآفئه 0 07-21-2008 12:30 PM
قصة حب حزينة... ابوعبدالله أحآسيس جميلة وهمسـآت دآفئه 4 12-23-2007 08:24 PM
قتلني ورحل خذوا العبرة من هالقصة الحقيقية ديرتي العيون ~ نـــفــحــــَآتٌ إِيــم ــَــآنــيــة 1 03-30-2007 12:46 PM
قصه حب بمنتهى الروعه وطبعا قصه خياليه الخــــيالــــي ~ نـــفــحــــَآتٌ إِيــم ــَــآنــيــة 56 11-13-2006 04:41 AM
قصة مؤثره في حرب الخليج (الجندي السعودي وحبيبته واسواق العويس ) أميرة الدلع ~ نـــفــحــــَآتٌ إِيــم ــَــآنــيــة 9 05-18-2005 12:44 AM

ملتقى مدينة العيون

الساعة الآن 11:40 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.

new notificatio by 9adq_ala7sas
ملتقى مدينة العيون

Security team