إذا فيه مشاكل في دخول الملتقى راسلوا الإدارة من خلال قسم مجلس الزوار

العودة   ملتقى مدينة العيون >   عآلم الأسرة والمجتمع > الأسرة والمجتمع / Community & Family
التسجيل التعليمات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

للإتصال بالإدارة عند حدوث أي مشكلة أو إبداء رأي

الإهداءات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-15-2008, 06:40 AM   #1

ℓα∂y ℓανєи∂єя

 
الصورة الرمزية ℓα∂y ℓανєи∂єя

رقَمْ آلع’َـضويـہ: 2620
التسِجيلٌ : Jan 2008
مشَارَڪاتْي : 8,583
 نُقآطِيْ » ℓα∂y ℓανєи∂єя is on a distinguished road
::لـ أقدام فـاتــ ــ ــنــ هـ ....... }



اهلين بنوتات

جايبتلكم اليوم موضوع عن العنايه بالاقدام ان شاء الله يعجبكم


اولا: التدليكـ او المســاج

تدليك القدم ..اوالمساج يساعدك على تقليل الضغط والتوتر و يساعد على تدفق الدم

بصورة طبيعية ويعطيك شعور

بالراحةوالاسترخاء ليس للقدم فقط وانما ينعكس على الجسم كله

ويمكن عمله في اي وقت وهذه خطوات بسيطه يمكن اتباعها لعمل مساج للقدم

كل ماعليك هو الجلوس في مقعد مريح او سرير ووضع القدم على وسادة كبيرة والاستعدام لمساج رائع

ويمكنك استعمال فوطة او قطعة قماش كبيرة تحت القدم حتى لا ينسكب الزيت اوالكريم المستعمل

في عملية التدليك على السرير او الكرسي

وقبل البدء في عمليةالتدليك ابدئي بتدليك بسيط بالزيت او الكريم كعملية تسخين وتطرية للجلد

ولنبدأ الخطوات باتباع الخطوات التالية كما في الصور مع تمنياتي لكم بالراحة والاسترخاء



.,. الخطوة الأولى .,.



.,. الخطوة الثانية .,.



.,. الخطوة الثالثة .,.



الخطوة الرابعة .,.



الخطوة الخامسة .,.



.,. الخطوة السادسة





ثانيا: الحــ م ــام الدافــئ




قد لا يتصور البعض قيمة الحمام الدافئ للقدمين، ومدى تأثيره ليس على القدمين فقط بل على الساقين

وكل أجزاء الجسم، وهذه بعض فوائد الحمام الدافئ للقدمين:

تدفئة القدمين الباردتين.

تلطيف القدمين المجهدتين.

تلطيف جلد القدمين وتنظيفه من الشوائب وتجميل القدمين بصفة عامة.

تليين الكاحل وبالتالي المساعدة على التخلص من هذه الإصابات التي تؤلم وتشوه القدم.

المساعدة على التخفيف من تمدد الأوردة (الدوالي).

المساعدة على تصريف تورم رسغ القدم.

المساعدة في خفض ضغط الدم المرتفع.

المساعدة على تسكين الصداع.

تنشيط الدورة الدموية بالقدمين، مما يجدد النشاط والحيوية وهذا ينعكس أثره على الجسم كله.




وكي تصبح اقدامكم بلا تشققات .. ناعمة كنعومة اقدام الأطفال ..

تحتاجين الى :

ـ 3 لتر ماء...... اقرب ما يكون للساخن . ـ 4 ملاعق ملح خشن بحري.

ـ فازلين او اي كريم آخر . ـ منشفة

ـ حجر او فرشة .


**************************


: : الطريقة : :

ـ تنقع الأقدام في الماء الساخن المضاف له الملح الخشن حتى يبرد ـ لا تستخدم الملح الناعم فهو يجفف الجلد .

ـ تنشف الأقدام من الماء .

ـ يفرك كعب القدم بالحجر او الفرشة للتخلص من الجلد الميت المتراكم والمتحجر.

ويفرك ظهر القدم بالمنشفة.

ـ تعاد الأقدام الى الماء للتخلص من جميع ما ظهر منها.

ـ تدهن بالفازلين / يفضل لبس الجوارب بعد هذه الخطوه .

"" ستلاحظون الفرق من التجربة الأولى""

وللحصول على افضل النتائج تعاد العملية ليومين آخرين 00




&.& ماسك للقدم &.&

المكونات :

علبة فازلين طبي كبيرة

علبة فكس متوسطة

حبات ليمون حسب ماتريدين من( 3 ـ 6 )حبات

علبة كريم جليسوليد كبيرة

شراب للقدمين وتكون خفيفة وقطنيه .

حذاء للمشي في المنزل


الطريقة :

تغسل الرجل جيداً , ثم تنشف تماماً

ثم تدهن الرجل والقدمين والجسم كاملاً إذا احتجت لذلك

فهو مفيد وغير مضر ليلاً

وبعد ذلك تلبسين الشراريب ولاتنزعينها إلا بعد الاستيقاظ من النوم

وحاولي أن لاتمشي في المنزل إلا بحذاء تضعينه دائما بجانب سريرك

فإنك ستحسين بنعومتها وستزول الخشونة منها تدريجياً بإذن الله

وكذلك السواد الموجود في منطقة الكعب .




عليك إنتعال الأحذية ذات الكعوب العالية بحذر وفي المناسبات فقط، فعلى الرغم من أنها تجعل الساقين

أكثر نحافة وطولاً، لكنها تؤدي إلى أوجاع فيهما وإلى آلام في الظهر




وإذا كنت تعانين من رائحة غير مستحبة في قدميك فعليك اختيار واحد من المستحضرات المسؤولة

عن إزالة الرائحة التي تكون إما على شكل بخاخ أو بودرة ويرش منها أيضاً داخل الحذاء.

مثل منتجااات .. دكتور شوول ..




- إستعملي أدوات تلميع وصقل الأظافر، وذلك بواسطة تمريرها عدة مرات فوق الظفر وباتجاه واحد،

الأمر الذي يكسبه صحة ولمعاناً.


قصي أظافر قدميك على شكل مربع لأن الشكل المستدير يجعلها تنغرز في اللحم عندما تنمو،

أما أفضل مستوى طول فهو المتوسط ..


إعتمدي الطلاء الشفاف واللماع لأنه يعطي الظفر مظهراً طبيعياً وجذاباً.







التعديل الأخير تم بواسطة ℓα∂y ℓανєи∂єя ; 06-15-2008 الساعة 07:47 AM
ℓα∂y ℓανєи∂єя غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-19-2008, 10:18 PM   #2

معانده الجرح
عيوني قدير
 
الصورة الرمزية معانده الجرح

رقَمْ آلع’َـضويـہ: 3091
التسِجيلٌ : Apr 2008
مشَارَڪاتْي : 854
 نُقآطِيْ » معانده الجرح is on a distinguished road
افتراضي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
معانده الجرح غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-23-2008, 08:22 AM   #3

ℓα∂y ℓανєи∂єя

 
الصورة الرمزية ℓα∂y ℓανєи∂єя

رقَمْ آلع’َـضويـہ: 2620
التسِجيلٌ : Jan 2008
مشَارَڪاتْي : 8,583
 نُقآطِيْ » ℓα∂y ℓανєи∂єя is on a distinguished road
افتراضي


سعدت بحضورك اخوي مشتاق لعيونك

شكرا لك

//~
ℓα∂y ℓανєи∂єя غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-23-2008, 12:30 PM   #4

ش ـقـآآوي
ڦــھـــړ
 
الصورة الرمزية ش ـقـآآوي

رقَمْ آلع’َـضويـہ: 2944
التسِجيلٌ : Mar 2008
مشَارَڪاتْي : 10,338
 نُقآطِيْ » ش ـقـآآوي is on a distinguished road
افتراضي

عفيه عليك يالفارسه
ش ـقـآآوي غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-23-2008, 07:57 PM   #5

ℓα∂y ℓανєи∂єя

 
الصورة الرمزية ℓα∂y ℓανєи∂єя

رقَمْ آلع’َـضويـہ: 2620
التسِجيلٌ : Jan 2008
مشَارَڪاتْي : 8,583
 نُقآطِيْ » ℓα∂y ℓανєи∂єя is on a distinguished road
افتراضي


الله يعافيك شقاوي ع الحضور الدائم

لاعدمناكـ

..*}
ℓα∂y ℓανєи∂єя غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-28-2008, 07:10 PM   #6

نعم..لا
عـيـونـي

رقَمْ آلع’َـضويـہ: 3873
التسِجيلٌ : Jun 2008
مشَارَڪاتْي : 1
 نُقآطِيْ » نعم..لا is on a distinguished road
افتراضي

thankyou........الموضوع جدا مفيد:)
نعم..لا غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-28-2008, 08:45 PM   #7

أمير بكلمتي
فـتـى بـانـدونق
 
الصورة الرمزية أمير بكلمتي

رقَمْ آلع’َـضويـہ: 3460
التسِجيلٌ : Jun 2008
مشَارَڪاتْي : 7,505
 نُقآطِيْ » أمير بكلمتي is on a distinguished road
افتراضي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية
أمير بكلمتي غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-28-2008, 10:07 PM   #8

♥ بسمة الجوري ♥
مشرفة سابقة
 
الصورة الرمزية ♥ بسمة الجوري ♥

رقَمْ آلع’َـضويـہ: 1498
التسِجيلٌ : Nov 2006
مشَارَڪاتْي : 4,152
 نُقآطِيْ » ♥ بسمة الجوري ♥ is on a distinguished road
افتراضي

♥ بسمة الجوري ♥ غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-29-2008, 02:42 AM   #9

متروك
الألفية الأولى
 
الصورة الرمزية متروك

رقَمْ آلع’َـضويـہ: 3635
التسِجيلٌ : Jun 2008
مشَارَڪاتْي : 1,098
 نُقآطِيْ » متروك is on a distinguished road
افتراضي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
متروك غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-02-2008, 02:31 AM   #10

ℓα∂y ℓανєи∂єя

 
الصورة الرمزية ℓα∂y ℓανєи∂єя

رقَمْ آلع’َـضويـہ: 2620
التسِجيلٌ : Jan 2008
مشَارَڪاتْي : 8,583
 نُقآطِيْ » ℓα∂y ℓανєи∂єя is on a distinguished road
افتراضي


اخوي نعم .. لا

شاكره لك حضورك في صفحتي / لاعدمنا طلتك

دمت بكل الوود

..**
ℓα∂y ℓανєи∂єя غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

ملتقى مدينة العيون

الساعة الآن 11:56 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.

new notificatio by 9adq_ala7sas
ملتقى مدينة العيون

Security team