سجل حضورك ~~ بنصيحة ~~ طبية ~و~ صحية !!

[كلمة حق]

الميرامية





تزيل المغص والغازات ، وتفيد في معظم أمراض الجهاز الهضم ومدر لحليب المرضع -

مقوي للقلب ومهدئ }

[المتفائلة]

نصائح عامة لتقوية الذاكرةو تقليل النسيان

* حافظ على عدد ساعات كافية للنوم ، لا تقل عن ستة ساعات يوميا ،
و أنا أتحدثُ هنا عن النوم ليلا ً , كما يجب أن تكون مواعيد النوم ثابتة

* ممارسة الرياضة بانتظام ، على أقل الأحوال المشي لمدة ساعة يوميا ً

* حاول تصفية ذهنكَ من الضغوط و المشاكل لأنها تشوش على الذاكرة و تعيق التفكير ،
حتى و لو كنتَ لا تفكر فيها ، فهيَ تشغل العقل الباطن

* حاول إعادة تأهيل الذاكرة و تدريبها على التذكر و تنشيطها ، قم بإجراء تمارين للتذكر ،
مثل حفظ أرقام الهواتف ، بعض الألعاب التي تحتاج لإعمال التفكير فيها ، و سوى ذلك

هناكَ العديد من الأشياء التي تساعد الذاكرة على التحسن


* الشاي الأخضر ، مفيد جدا ً للذاكرة ، و للصحة بصفة عامة ،
ملعقة شاي على كوب ماء مغلي ثلاث مرات يوميا ً ،
ليس له أعراض جانبية في الجرعة المحددة

* الزعفران ، و هو مفيد للذاكرة ، ملعقة صغيرة منه تُضاف لكوب لبن ،
مرة واحدة في اليوم ، ليس له أعراض جانبية في الجرعة المحددة

* بصفة عامة ، يفضل تحلية المشروبات بعسل النحل الطبيعي ،
و كذلك يجب ترك المشروبات 10 دقائق تقريبا ً ، قبل تصفيتها و تناولها

* المكسرات بصفة عامة ،
و اللوز و عين الجمل و الصنوبر و الزبيب و الفول السوداني بصفة خاصة
و لكن لا تكثر منها كي لا تؤدي لزيادة الوزن

* الخميرة ، أجل الخميرة ، فهي غنية بفيتامين ب المركب ،
و تؤخذ ملعقة كبيرة منها في كوب ماء ، مرة واحدة يوميا ً

* الأطعمة ، هناكَ الكثير من الأطعمة المفيدة للذاكرة ، نخص بالذكر
المأكولات البحرية و الأسماك بصفة عامة ،
و الماكريل و التونة و الرنجة و السردين بصفة خاصة ،
لاحتوائهم على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 المفيدة للذهن

* كما أنصح بشدة باستعمال زيت الزيتون بصفة عامة في تحضير الطعام ، لفوائده الجمة

* السبانخ و الفراولة و التوت و الجزر و الطماطم
من الأطعمة الهامة جدا ً جدا ً للذاكرة

[كلمة حق]

فوائد القرفة :

تستخدم أوراق القرفة فى شكل مجفف أو طبيعى بالغلى فى الماء الساخن

وتعتبر القرفة عشب مخفز ومفيد فى التخلص من الانتفاخ وفى زيادة إفراز البول

- تمنع القرفة من الشد العصبى وتحسن أو تقوى من الذاكرة، وبخلط القرفة مع العسل وأخذها يومياً مساءاً تعطى فائدة جمة للإنسان }

[المتفائلة]

فوائد البردقوش انه يزيل انتفاخ البطن وينبه تدفق الصفراء ومضاد للالتهابات الصدرية واللوزتين والتهابات القصبة والربو ومدر للحيض وجيد لآلام المعدة. اما مضاره فلا يوجد له مضار الا اذا استعمل بطريقة عشوائية ولم يتقيد الشخص بالجرعة والجرعة هي ملء ملعقة صغيرة توضع في كوب ويصب عليها الماء المغلي وتترك لمدة عشر دقائق ثم تصفى وتشرب بمعدل مرتين في اليوم صباحاً ومساءً.

والبردقوش يستعمل من الخارج لعلاج الزكام بتدليك الأنف بمرهم عصير العشبة .

وهذا النبات يعتبر من النباتات المطهرة حيث يحتوي على مركبات كثيرة بها هذا التأثير. ويفيد مغليه لعلاج التهابات الأنف التحسسية.
ومن الداخل يستعمل مستحلب الأزهار وأغصانها المجففة لمعالجة السعال والربو والاضطرابات المعدية والمعوية والانتفاخ.
والمضمضة والاستحمام بمستحلب الأزهار مفيد جدا للجسم .
ومن الداخل يستعمل مستحلب الأزهار وأغصانها المجففة لمعالجة السعال والربو والاضطرابات المعدية والمعوية والانتفاخ.
المضمضة والاستحمام بمستحلب الأزهار مفيد جدا للجسم .
يستخدم على نطاق واسع في الصناعات الغذائية كتوابل مع اللحوم والخضراوات.
ينصح بعدم تناوله أثناء الحمل، لأنها منبه رحمي نشط.

[المتفائلة]

عظم السمكة اذا علق في البلعوم

يحب كثير من الناس اكل الاسماك لانها لذيذة ومفيدة لصحة الانسان ولكن قد يعاني البعض من مشكلة عظامها
اذا علقت في البلعوم وغالبا ما تكون مشكلة مزعجة . وهنا نعرفكم طريقة شعبية لازالة العظام .... ـ

تأخذ اولا بعض حبات الزيتون وتضعها في قدر مع بعض الماء البارد وتغليها علي النار لمدة ، ثم تشرب هذا
العصير الساخن شيئا فشيئا وتبلعه جرعة بعد جرعة لكي يمر عصير الزيتون لوقت اطول على العظمة ....ـ
وبعد دقائق تختفي العظمة تلقائيا ويختفي معها الازعاج من البلعوم . ـ

اذا كنت لا تصدق فعالية هذه الطريقة فيمكنك ان تضع بعض عظام السمك في مثل هذا العصير لترى ماذا يحدث ، ـ
ستصبح عظام السمك بعد دقائق لينة جدا كانها مكرونة مطبوخة ...
** اتمنى لكم الصحة و العافية **

[كلمة حق]

المُرَه


معروفه المره في دول الخليج وفي بعض الدول العربيه ، ويفيد هذا النبات في تضميد الجروح

ويساعد علىقتل البكتيريا التي تسبب الكثير من الأمراض }



ـ

[كلمة حق]

فائدة فاكهة الافوكاتو للخشونه للركبه

اكتشف الطب ان ماده اللزجه فى فاكهة الافوكاتوا الطازه انها تساعد على علاج المصابين فى الخشونه فى الركبه

حيث كثيرا من الرياضيون يعانون من الخشونه فى الركبه

وهذى معلومه طبيه جديده

[كلمة حق]

زيت الخزامى للالتهابات الفطرية



أكدت دراسة أنزيت الخزامي يمكن أن يساعد في معالجة الأمراض الفطرية للبشرة والأظافر
وأفاد علماء برتغاليون بأن هذا الزيت يدمر الجدار الخلوي للفطريات مما يقضي على هذه الفطريات
وأشار إلى أن السنوات الماضية شهدت تزايدا في حالات الإصابة بالفطريات خاصة لدى الأشخاص المصابين بضعف المناعة
وأن الفطريات طورت في الوقت ذاته مناعات ضد الوسائل العلاجية المضادة لها

ويرى الباحثون في هذا الزيت بديلا فعالا ضد الجراثيم المستعصية على العلاج التقليدي
وتتغذى الفطريات الجلدية على البشرة والشعر والأظافر ما قد يؤدي إلى الإصابة بالتهابات في فروة الرأس والأظافر وحكة واحمرار في الفروة|

[المتفائلة]

فوائد زيت السمك للصحة.


________________________________________
الأوميغا 3 ( زيت السمك(

الأوميغا أو زيت السمك هو الزيت الذي يوجد بكثرة في الأسماك الدهنية وهو عبارة عن أحماض دهنية غير مشبعة.

تبين أن تناول الأسماك الزيتية كسمك السالمون، التونا، السردين مرتين في الأسبوع على الأقل يمنع الإصابة بالأزمات القلبية وذلك لما يحتويه هذا النوع من السمك على الأوميغا 3.

كما تبين أن الأسماك الزيتية تمنع نبضات القلب الغير منتظمة وتمنع من وجود كميات زائدة من الصوديوم والكالسيوم في القلب لأن زيادة كميات الصوديوم والكالسيوم في القلب قد تسبب تغيرات عصبية خطيرة فيه.

و من أهم فوائد الأوميغا 3 أيضا:

1. يعمل على تخفيف العوامل التي تؤثر على تخثر الدم وتعمل أيضا على ارتخاء الأوعية الدموية والشرايين الكبيرة بطريقة مفيدة.

2.وتخفف الالتهابات في الأوعية الدموية.

3.يمنع الأوميغا3 من حدوث بعض السرطانات، التهاب القولون ، الصدفية، التهاب المفاصل.

4.كما نصح الباحثون في علم الأغذية بتناول كبسولات من زيت السمك للتخفيف من آلام التهاب المفاصل.

5. كما يقلل زيت السمك أو الأوميغا 3 من ارتفاع الكوليسترول وارتفاع الدهن الثلاثي ويقلل من ارتفاع الكوليسترول الضار ( LDL) ويرفع من الكوليسترول المفيد في الجسم
( HDL)
6.يعمل على تحسين طاقة التجاوب مع الأنسولين.

7.يعمل على المحافظة على الدماغ والجهاز العصبي.

8.يساعد في تنظيم الضغط الدموي.

وتكمن فائدة الأوميغا3 بسبب وجود الأحماض الدهنية المفيدة التي تدخل في تكوين خلايا الغضارف المتآكلة مثلا في مرض التهاب المفاصل العظمية وهي أنسجة واقية تحيط بالعظام في المناطق المفصلية وتمنع احتكاكها ببعضها، فتقلل نشاط الأنزيمات المسؤولة عن تلف الخلايا وحدوث الالتهاب. وتبين أن جميع الأسماك تحتوي في جسمها على أوميغا3 ولكن هذه الأنواع بالذات هي التي تحتوي على نسبة أكبر من هذه الدهون المفيدة، فبعض الأسماك تحتوي على 1% من هذه الدهون وبعضها على 2% من الوزن دهون أما التونا فتحتوي على 15% مكن وزنها دهون مفيدة.

ويتم أيضا وصف الأوميغا3 للمرضى المصابين بالتصلب اللويحي "multiple sclerosis"
وهو مرض يصيب النخاع الشوكي ويمنع هذا النوع من الدهون المفيدة من تفاقم هذا المرض الذي لم يوجد له دواء فعال لمعالجته إلى الأبد.

لذا أنصح بتناول الأوميغا3 أو زيت السمك الطبيعي من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ليتمكن الجسم من الحصول على الفائدة المرجوة.

[المتفائلة]

اخواني / اخواتي .. بالرغم من فوائد تناول اوراق الجرجير الغضة الخضراء مع السلطات أو لوحده، حيث يساعد على الهضم، ويدر البول، إلا ان زيت الجرجير له فوائد اكثر.

ووفقا لدراسة جديدة، اعتبر زيت الجرجير من الزيوت المفيدة جدا في التخلص من الدهون، حيث يقوم زيت الجرجير بالقضاء على الدهون في الدم، وينقي الدم، ويحفز الدورة الدموية في الجسم.

أما فوائده الاخرى فمتعددة ومتنوعة، حيث يعمل زيت الجرجير على تقوية الأسنان، واللثة ومنع نزيفها. وينصح للمصابين بالزكام والامراض الصدرية بتناول الجرجير لأنه يساهم في طرد البلغم، كما يغذي الجسم بالفيتامينات الضرورية.

أما بالنسبة لاستعمالات الجرجير الخارجية فيستعمل لتنقية البشرة، والتخلص من النمش، كما يعالج مشكلة تساقط الشعر، عن طريق مزج كمية من الجرجير مساوية لكمية من زيت الزيتون، وملعقة من ماء الورد، تدلك بها فروة الرأس يوميا لمدة 14 يوماً.


ملاحظة: لا ينصح بتناول الجرجير للسيدة الحامل، أو المصابين بتضخم الغدة الدرقية، لانه يحفز الرحم، ويسبب حرقة بالمثانة عند التبول