|
الـمــلـــتـــقــى الـــعـــام أبُحآر َقِلمَ عُبُر حرٍف ومقِآل |
للإتصال بالإدارة عند حدوث أي مشكلة أو إبداء رأي
![]() |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
![]() |
#12 | |||||||||||
![]()
|
![]()
الخوف نوعان (قديم – مستقبل)
قديم : تجارب سلبيه ماضيه مستقبل : خشيه تكرار التجربة السلبية أسباب رفض الحديث أمام الناس لايوجد لدي ما أقوله / سأفشل ويضحك الناس علي / لم اتحدث جيدا في حياتي / أنا خجول / أنا خائف / ترتجف أعضائي / سوف انسي كل شي عندما أقف مظاهر الخوف وطرق التعامل معها العرق أهمله - لن ينتبه له احد – الأمر طبيعي – استخدم مزيل العرق ازدياد نبضات القلب تنفس بعمق – لا تنظر للجمهور مباشره – انظر لشي جامد جفاف الفم أبطئ الحديث – توقف بين الجمل – اشرب رشفات من الماء رجفة في الصوت اضغط علي بعض الكلمات – تكلم ببط – نوع نبرات صوتك رجفة في اليد استعمل بطاقات صغيره – امسك شيئا – لاتمسك يدك الاخري – لاتهتم لن يعلم الناس بها سرعة التنفس تنفس من انفك لا من فمك – لاتسرع في حديثك ارتباك وقلق حضر جيدا – توكل علي الله – البس ملابس انيقه – انظر للمبتسمين برودة اليدين افرك يديك جيدا ببعظهما – لن تستمر الحالة |
|||||||||||
![]() |
![]() |
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
انواع عرض الموضوع | |
|
|