إذا فيه مشاكل في دخول الملتقى راسلوا الإدارة من خلال قسم مجلس الزوار

العودة   ملتقى مدينة العيون > قسم الملتقيات العامة > الـمــلـــتـــقــى الـــعـــام
التسجيل التعليمات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الـمــلـــتـــقــى الـــعـــام أبُحآر َقِلمَ عُبُر حرٍف ومقِآل

للإتصال بالإدارة عند حدوث أي مشكلة أو إبداء رأي

الإهداءات

 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next
قديم 12-23-2006, 03:01 AM   #12

متابع رياضي
مراقب
alkap ~
 
الصورة الرمزية متابع رياضي

رقَمْ آلع’َـضويـہ: 1312
التسِجيلٌ : Jun 2006
مشَارَڪاتْي : 18,928
مُڪإني : العيـــــــون
الُجٍنس :
دًولتّيَ : دولتي Saudi Arabia
مُزَأجِيِ : مزاجي
 نُقآطِيْ » متابع رياضي has a reputation beyond reputeمتابع رياضي has a reputation beyond reputeمتابع رياضي has a reputation beyond reputeمتابع رياضي has a reputation beyond reputeمتابع رياضي has a reputation beyond reputeمتابع رياضي has a reputation beyond reputeمتابع رياضي has a reputation beyond reputeمتابع رياضي has a reputation beyond reputeمتابع رياضي has a reputation beyond reputeمتابع رياضي has a reputation beyond reputeمتابع رياضي has a reputation beyond repute
¬» مشروبك   water
¬» اشجع ahli
мч ѕмѕ ~
تفائلوا بالخير تجدوووووووووووووه
افتراضي

الخوف نوعان (قديم – مستقبل)

قديم : تجارب سلبيه ماضيه

مستقبل
: خشيه تكرار التجربة السلبية


أسباب رفض الحديث أمام الناس

لايوجد لدي ما أقوله / سأفشل ويضحك الناس علي / لم اتحدث جيدا في حياتي / أنا خجول / أنا خائف / ترتجف أعضائي / سوف انسي كل شي عندما أقف


مظاهر الخوف وطرق التعامل معها



العرق
أهمله - لن ينتبه له احد – الأمر طبيعي – استخدم مزيل العرق

ازدياد نبضات القلب
تنفس بعمق – لا تنظر للجمهور مباشره – انظر لشي جامد



جفاف الفم أبطئ الحديث – توقف بين الجمل – اشرب رشفات من الماء



رجفة في الصوت اضغط علي بعض الكلمات – تكلم ببط – نوع نبرات صوتك


رجفة في اليد
استعمل بطاقات صغيره – امسك شيئا – لاتمسك يدك الاخري – لاتهتم لن يعلم الناس بها



سرعة التنفس تنفس من انفك لا من فمك – لاتسرع في حديثك



ارتباك وقلق حضر جيدا – توكل علي الله – البس ملابس انيقه – انظر للمبتسمين



برودة اليدين افرك يديك جيدا ببعظهما – لن تستمر الحالة
متابع رياضي غير متصل   رد مع اقتباس
 

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

ملتقى مدينة العيون

الساعة الآن 05:45 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.

new notificatio by 9adq_ala7sas
ملتقى مدينة العيون

Security team