سجل حضورك ~~ بنصيحة ~~ طبية ~و~ صحية !!

[المتفائلة]

* هذه بعض النصائح الطبيه المفيده *

امسحي البثور بماء الملفوف المسلوق عدة مرات في اليوم للقضاء عليها .

احتفظي بجهاز هضمي نظيف دائما وتجنبي الإمساك بتناول الفواكه والخضار .

الرياضه بالهواء الطلق تزيد الاكسجين بالدم مما يكسب الجلد لونا ورديا .

احذري التوتر فهو يؤدي الى إثاره حب الشباب وزياده الافرازات الدهنيه .

خصصي وقت من كل اسبوع لنشاطاتك الشخصيه واحرصي على تنمية هواياتك الخاصه .

تقربي من والدتك وشاركيها الراي في امور المنزل واستشيريها في مشاكلك .

تناولي خل عصير التفاح لما فيه من فوائد لمن يعانون من التهاب المفاصل .

لتفتيح الهالات السوداء تحت العيون ضعي كمادات عصير النعناع واسترخي .

عند شرائك حذاء تأكدي من وجود مسافه بين إصبع قدمك الامامي ومقدمته .

اذا كنت مصابه بصداع الشقيقه فابتعدي عن الروائح الكيميائيه والاضواء .

يمكن ان يستعيد الجلد الجاف شتاءا بعضا من نضارته بعمل اقنعه من الزبادي.