نوم القيلوله يخلصك من الخمول

[قناص الأسهم]

كثر الجدل في الاعوام الاخيره حول عدد ساعات النوم الضروريه للانسان حيث اعتاد الكثيرون النوم مابين 6 و 8 ساعات خلال ايام العمل واكثر من عشر ساعات في يوم الاجازه الاسبوعيه مما جعل العلماء يتساءلون عن سر استرسال الانسان في نومه عندما يسمح له وقته بذلك يقول اطباء الباطنه ان عدد ساعات النوم التي يحتاج اليها جسم الانسان لاتقل عن تسع ساعات كل ليله واستنادا الى هذه النظريه يصبح الانسان عموما محروما من النوم في معظم الوقت والدليل على ذلك الشعور بالخمول خلال اوقات متفاوته من النهار الا ان هناك دراسات اخرى تؤكد ان مشاعر الخمول لاتكمن في نقص عدد ساعات النوم بقدر ماتكمن في الحاجه الى القيلوله لهذا فإن غفوه لمدة عشر دقائق بعد الغذاء كفيله لتجديد النشاط ولاننسى ان النوم المتقطع يؤثر على الراحه مهما طالت ساعته فالإنسان الذي يستيقظ مثلا عند كل حلم لن يستفيد حتما من النوم بالشكل المطلوب ويبقى الحلم من اكثر الظواهر غموضا في حياة الانسان وكان العالم فرويد قد اعتبر الاحلام ترجمه للاوعي عند البشر وهناك من اعتبرها تنبؤات صادقه عن المستقبل وقد تكون الاحلام شديده الصله بما نعيشه من احداث في النهار الا انها في بعض الاحيان تكون غير منطقيه مما يجعل من الاحلام ظاهره لاتزال الدراسات تدور في فلكها لتتعرف على اسبابها