دق جرس الفسحة ..ماذا أعددت لي يا أمي الحبيبة؟؟

[♥ بسمة الجوري ♥]

نجد العديد من الاطفال لا يتناولون وجبة الإفطار في المنزل قبل الذهاب للمدرسة

وفي المدرسه لا يعجبه اي شئ فيبقى دون فطور


إليكي عزيزتي الام بعض الأفكار في إعداد الوجبات لحقيبة الوجبة لأبنائنا الطلاب =

ساندوشة جبنة سلايس: توست حليب مقطع بقالب دائري وفي الوسط قطعة جبنة سلايس وزيناه من فوق بزيتون وجزر وطماطم وسوينا وجه مهرج
+ حليب طازج





وجبة البيض للفطور
بيض



الطريقة : بعد ما نفوح البيض نقطعة بالعرض وستخرج الصفار إللي فيه ونخلطة مع المايونيز أو جبنة سايحة
ونرد نعبيه مرة ثانية ونحط القطة الثانية عليه ونسوي ديزاين الكتكوت بالطمامطم والزيتوت
والطماطم كذلك قطعناة علشان يكون بمثابة عش الكتاكيت





توست مقطع مثلثات جبنة سلايس بالزبدة ومن فوق وزعنا الزيتون

{ توست مغلي }

افردي التوست بالنشابة ... وغطيها بمنشفة مبلله وغطي التوست علشان ما يجف ويصير يابس
أو حطيه في كيس نايلون
بعدين اخلطي طحين مع الماء وخليه على أطراف التوست من جميع الجوانب
وبعدها حطي في النص أي حشوة هو يحبها
جبنة بيضه بالنعناع أو البقسماط أو الزعتر أو أي شي
ولصقي عليه القطعة الثانية من التوست بأصابعج
اخفقي البيض وقلبي التوست فيه
وبعدين غمسيه في البقصماط
بعدين في مقلاة عميقة سخني زيت الذرة وقلي التوست
لين ينتفخ ويصير لونه ذهبي
بعدين انقليها على ورق النشاف علشان تتخلصين من الزيت



اصابع الجبنه المقليه
في الخلاط : 3ملاعق كبيرة جبن سائل + 1بيضة + 1ملعقة ملح+ 2 م زيت+ ملعقة صغيرة خميرة
2م كبيرة حليب بودرة
بعد الخلاط تضيفى 3اكواب دقيق يفضل يكون كويتى ويضاف اليها الماء وتعجن وتكون مثل عجينة الفطائر تخمر لمدة ساعة ثما تفرد عاى شكل مستطيلات وتحشى باى نوع من الاجبان وتلف على شكل اصبع وتغلق باليد وتقلى بالزيت

+
عصير كوكتيل



المشروبات

اهم مشروب للاطفال في مرحله النمو هو الحليب وكما هو الحال للكبار لانستغني عنه ابدا
والان السوق مليئ بالحليب بمختلف احجامه ونكهاته
وكذلك المشروبات الطازجه مثل العصيرات وحاولي بقدر الامكان الابتعاد عن المحتويه على محليات صناعيه وسكريات
اضيفي بالحقيبه علبه حليب وعلبه عصير او زبادي ولاننسى الماء مهم جدا
اضيفي بعض الكيك او المافن المحضر منزليا حتى تضمنين المواد الصحيه







وفي النهاية لك عزيزتي بعض النصائح

نصائح مهمه لاتنسيها :

حاولي تجهزين وجبه طفلك من الليل وتغلفيها ببلاستك وتضعيها بالثلاجه يوفر عليك وقت ووجهد في الصباح
احرصي على تبريد عصير اطفالك ومشروباتهم في الثلاجه او في التجميد حتى يكون وقت شربها برودتها مناسبه
احرصي احرصي تكون الوجبه متكامله من العناصر الغذائيه وركزي على الخضار والفواكه والنشويات وقللي من الدهون
ضعي كميه مناسبه من الاكل في حقيبه طفلك حتى لاتضطري لرمي المتبقي
لاتعاتبي طفلك في حاله عدم تناوله الوجبه وابحثي عن سبب عن عدم رغبته بتناولها

وبالاخير اتمنى لكم المزيد من الصحه والعافيه وحفظكم الله ودعوه لكل ام حنونه اهتمي بصحه طفلك واكله

ع ــــــــــــزيزاتي الامهات شاركونا بأفكار لوجبات الإفطار لأطفالنا الغاليين

[أجمل إحساس]

[♥ بسمة الجوري ♥]

اجمل احساس