مطوية حملة الأمير محمد بن فهد للأكتشاف المبكر لمرضىالسكري وأرتفاع ضغط الدم لعام 1425

[أبو محمد]

المملكة العربية السعودية
وزارة الصحة
مديرية الشئون الصحية بمحافظة الأحساء
مستشفى مدينة العيون العام
العلاقات العامة والإعلام والتثقيف الصحي

مـــــقـــــدمـــــة :

ابتدأت حملة الأمير محمد بن فهد للاكتشاف المبكر عن مرض السكري وارتفاع ضغط الدم في المنطقة الشرقية ابتداءاً من : 12 / 7 / 1425 هـ ولمدة شهر كامل .


تهدف الحملة :

الاكتشاف المبكر عن مرض السكري وارتفاع ضغط الدم من هم أعمارهم " 30 " سنة فما فوق والمقيمين في المنطقة الشرقية لمدة لا تقل عن " 6 " شهور وتستبعد النساء الحوامل .
رفع مستوى الوعي الصحي لدى المواطن عن مرض السكري وارتفاع ضغط الدم .
وهناك أهداف خاصة : وذلك من أجل إجراء دراسة مسحية عن الأمراض والعادات الغذائية والسلوكية في المنطقة الشرقية .

(( إرشادات هامة لمرضى السكري ))

1 - إتباع سلوك غذائي سليم وذلك : -
* الابتعاد عن تناول السكريات .
*التقليل من الأطعمة الغنية بالدهون والكولسترول .
( صفار البيض , الكبد , اللحم , الزبدة , المقالي الأطعمة الجاهزة ) .
*الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف : ( الخضار – الخبز المصنوع من القمح الكامل البازلاء – العدس ) .
2 – ممارسة الرياضة اليومية وبانتظام :
(لأنها تستعمل السكر كطاقة ولهذا تقلل الاعتماد على الأنسولين ) ولابد من استشارة الطبيب قبل البدء في أي برنامج رياضي أو غذائي ، مارس الرياضة بعد ساعة واحدة من تناول وجبة الطعام .
3 – الابـتـعـاد عن العادات السيئة .
( التدخين تناول الكحول )
4 – الإبتعاد عن الضغوط النفسية .

5 – الاعتناء بالنظافة الشخصية .
6 – الاعتناء بالقدمين .
( عدم المشي حافي – كن حذراً عند تقليم أظافرك – عدم لبس الأحذية الضيقة – عدم لبس حذاء بدون شرابات – عدم لبس شرابات مخاطة ) .



7 – تحكم بمستوى السكر لديك بالزيارات الدورية والمنتظمة إلى العيادة الطبية أو باقتنائك جهاز صغير لتحليل السكر تستعمله بشكل ذاتي .

أن السكر مرض لا يمكن الشفاء منه لكن يمكن السيطرة عليه بالالتزام بالإرشادات والنصائح الطبية لكي تتجنب العواقب المرضية المختلفة


(( إرشادات هامة لمرضى ارتفاع ضغط الدم ))



1)قلل تناولك للملح .
* ابتعد عن المكسرات .
* تجنب إضافة الملح لطعامك .
*ابتعد عن تناول المخللات والجبن .
2) تخلص من وزنك الزائد : بإتباع حمية غذائية : ( قليلة الدهون والكولسترول
* الإكثار من الخضار والفواكة ) .
3)ترك العادات السيئة :-
( التدخين – تناول الكحول ) .
4) مارس التمارين الرياضية اليومية : -
لأنها تقلل من إصابتك بأمراض القلب والأوعية الدموية .
من الضروري استشارة الطبيب عن برنامجك الرياضي .
5) خذ دوائك بانتظام .
6 ) الابتعاد عن الضغوط النفسية :
باللجوء للرياضة أو قراءة القرآن – أو النزهة أحرص على قياس ضغطك الدموي بانتظام . والمحافظة على مواعيد الفحوص الطبية وإتباع نصيحة الطبيب .



نتمنى من المشمولين في الحملة زيارة مستشفى مدينة العيون بين الساعة " 12 ظهراً – 8 مساءً " .
وأن يأتوا صائمين قبل " 8 " ساعات أو أكثر من الموعد حاملين بطاقاتهم الشخصية أو كرت العائلة للنساء .

نتمنى للجميع
بدوام الصحة والعافية .

مع تحيات قسم العلاقات العامة والإعلام والتثقيف الصحي بمستشفى مدينة العيون

[مدمن نت]

ماشاء الله لاقوة الا بالله جهد جبار الله يديم علينا الصحة
مشكور اخي النورس على الموضوع

[أبو محمد]

العفو ... أخي مدمن نت
شاكر لك مرورك الطيب