العناية المثلى بصحة الفم والأسنان

[السيل]

• تفريش الأسنان على الأقل مرتين يومياً بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد ويفضل التفريش بعد الغداء وقبل النوم .
التفريش بطريق صحيحة والمفضل أن تسأل طبيب الآسنان عن الطريقة الصحيحة لتفريش الأسنان .
المضمضة مرتين يومياً بمحلول مطهر للفم للوقاية من التهابات اللثة والوقاية من النخور السنية .
• استعمال الخيط السني لتنظيف السطوح الملاصقة بين الأسنان .

تناول الغذاء المتوازن والصحي والحد من تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية مع الإقلال من تناول السكريات والنشويات .
زيارة طبيب الأسنان بفترات منتظمة للقيام بتنظيف الأسنان وفحص الفم ( يفضل كل 4 – 6 شهور زيارة طبيب الأسنان ) .
سؤال طبيب الأسنان عن أي من منتجات رعاية صحة الفم الأكثر فعالية لحالة المريض -
لا تتردد في الاتصال بطبيبك للاستفسار أو للمساعدة في أي مشكلة فموية أو سنية .

الطريقة المثلى لاستخدام فرشاة الأسنانTeeth brushing

ثبت الفرشاة على خط اللثة بزاوية مقدارها 45 درجة، تأكد من ملامسة الفرشاة لسطح الأسنان واللثة . حرك الفرشاة بلطف إلى أعلى وأسفلمع تدويرها على سطح الأسنان الداخلي والخارجي
كرر العملية نفسها على المجموعة التالية منالأسنان بحيث يتم تنظيف من 2-3 أسنان في كل مرة
ضع الفرشاة خلف الأسنان الأمامية عموديا . حركهاإلى أعلى وأسفل مستخدما نصفها الأمامي
ثبت الفراشة على السطح الطاحن من الأسنان وحركهاإلى الأمام والخلف بلطف . نظف اللسان بتحريك الفرشاة من الخلف إلى الأمام لإزالةالرائحة التي تنتجها اللويحات الجرثومية
المصدر
المركز السني التجميلي للدكتور نضال فرا



عن أَبي سعيد الخُدْرِيِّ وأَبي هريرة رضيَ اللَّه عنهما ، أَنهُما شَهِدَا على رسول اللَّه صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم أَنه قال : « مَنْ قال : لا إِلهَ إِلاَّ اللَّهُ واللَّهُ أَكْبَرُ ، صدَّقَهُ رَبَّهُ ، فقال : لا إِله إِلاَّ أَنَا وأَنا أَكْبرُ . وَإِذَا قال : لا إِلهَ إِلاَّ اللَّهُ وحْدهُ لا شَرِيكَ لَهُ ، قال : يقول : لا إِله إِلا أَنَا وحْدِي لا شَرِيك لي . وإذا قال : لا إِلهَ إِلاَّ اللَّهُ لَهُ المُلْكُ وَلَهُ الحَمْدُ ، قال : لا إِلهَ إِلاَّ أَنَا ليَ المُلْك وَلىَ الحَمْدُ . وإِذا قال : لا إله إِلاَّ اللَّهُ وَلا حَوْلَ ولا قَوَّةِ إِلاَّ بِاللَّهِ، قال لا إِله إِلاَّ أَنَا وَلا حَوْلَ ولا قوَّةَ إِلاَّ بي » وَكانَ يقولُ : « مَنْ قالهَا في مَرَضِهِ ثُمَّ ماتَ لَمْ تَطْعَمْهُ النَّارُ » رواه الترمذي.