[مدرب كرة قدم]

سؤال

طولي 175سم وعمري 18 هل انا نافع لحراسة المرمى ؟



الجواب

عزيزي بارك الله فيكم

انا لا اريد ان اجرح مشاعركم لسبب الطول

لان الاعتماد الاول في الحراسه الطول والقوة والخبره وان يكون ذكي وجرئ في كيفية التعامل مع الكرة
وسريع الحركه خفيف


عموما اذا كان الحارس قصير القامه

1 - فعليه ان يدخل دورة جمباز لكي يتقوى على كيفية القفز فهو تحدي كبير بالنسبة له

2 - عليه ان يتمرن على الجري مع القفز

3 - ويقيس المسافة التي قفزها لكي يحاول ان يزيد من المسافة مع مرور الايام

4 - بعض الطرق التي تفيد الى طول الانسان والى قوة القفز لديه هي

القفز الطويل

1 - ان يظع خطين بينهما 20 متر
2 - ثم يبداء الجري من الخط الاول الى الخط الثاني لمسافة عشرين متر جري بسرعه جدا
3 - ثم يقفز ويحسب المسافة التي قفزها
4 - ويحاول ان يعيد ويكرر التمرين
5 - ويحاول ان يزيد من طول المسافة التي قفزها

كرة الطائره
كرة السله
التمرين على عمود السقف
كلها هذه التمارين تكون نافعه ان شاء الله
لزيادة الطول والقفز


وعليه ان يراجع درس الحراسه فهو اكبر درس
وهذه الدروس عالمية يستفيد منها حتى المنتخبات وبعض المدربين الكبار

اتمنى لكم كل الخير

وفقكم الله