[أميرة الهدوء]

أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلىالأمام وأعطى فرصة لبروز البطن

بروح أمشي في التهوية

جزاااااااااااك الله خير أخوي الرداد