تصلب الشرايين يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وحدوث الجلطات الدموية.
نقص الفوسفور في الجسم يسبب إجهاداً ذهنياً ويقلل القدرة على التركيز.
وتعد النصيحة الأمثل هي شرب المياه عند الشعور بالعطش وعدم الإفراط في تناول لترات من السوائل لمجرد توقع حالة
العطش. وقال الباحث إن الهدف يجب ألا يكون مطلقا زيادة الوزن خلال تمارين التحمل وتوقع نسبة ضئيلة من فقدان الوزن (1 إلى 2%).