[لـــمـــ سة حــــ نان]

نزلات الـــــــــــبرد
،
،
،
إذا كنت تعاني من نزلات البرد، ينبغي عليك التفكير مرتين قبل الإقدام على الرياضة في الخارج . ولكن إذا كنت قررت ذلك رغما عن المرض ، فإن عليك إدراك أن الأدوية المستخدمة للبرد دون وصفة طبية لها آثار جانبية كثيرة.

ولتجنب هذه الآثار ينصح المريض بشرب كمية كبيرة من الماء وتخفيف حدة التمارين الرياضية. وينصح المختصون الذين يعانون من ارتفاع درجة الحرارة واحتقان المجاري التنفسية البقاء بعيدا عن الرياضة حتى الشفاء التام