01-12-2010, 02:06 AM
|
#63
|
|
رقَمْ آلع’َـضويـہ:
4643 |
|
التسِجيلٌ :
Aug 2008 |
|
مشَارَڪاتْي :
14,762 |
♣
نُقآطِيْ
»
  |
|
أغلب المشاكل الصحية التى تظهر غالبا ما تكون بسبب الإفراط فى الأكل
تناول وجبات غير متوازنة وقلة النوم.
لا يجب الإفراط فى الأكل .
فى أوقات الجوع يخفض الجسم معدل تمثيله الغذائى ويستخدم مخزون الدهون الخاص به.
أيضا أغلب الناس يكونون أقل نشاطا أثناء النهار
لذا فوجبة متوازنة بكميات أقل من المعتاد ستكون كافية.
|
|
|