الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ،
ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .
- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .
- زيادة قوةوتحمل العضلات والأوتار والأربطة .
- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة فيتصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .
-التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .
-الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .
- تأخر الشيخوخة .
حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات
دمتم بسعــــــادة الكـــون
هذا الموضوع اهداء الى ((اهداء الى كل الشباب الموجودين في الملتقى ))
واوووووووووووووووووووو تعبت