11-14-2008, 05:48 PM
|
#10
|
|
رقَمْ آلع’َـضويـہ:
3135 |
|
التسِجيلٌ :
May 2008 |
|
مشَارَڪاتْي :
411 |
♣
نُقآطِيْ
»
 |
|
نعم الجري في الليل بعد الساعه 10 ممنوع لكي يكون الجسم مرتاح في الليل ومن ناحية عدم الاصابه بالتشنج
فالليل هو لراحة البال ولجعل الدماغ مرتاح
اما فمن شاء وهو الافضل في التدريب في البلدان الحاره فهو وقت الفجر
يعني بعد الشروق مباشرة او بعد الفجر
يصلي الواحد ثم يفعل مايشاء
وفقكم الله
|
|
|