[هلالي ماركة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته امابعد:

اود ان اوجه بعض النصائح لمزاولي كرة القدم لاسيما الناشئين منهم:

من خلال مشاهدتي لبعض الاعبين الذين يمارسون كرة القدم لاحضت انهم ياتون للملعب ويتبين على محياهم انهم للتو

قامو من النوم انتبة هذا خطا كبير فيجب على مزاول الكره ان يتاهب مبكرا وان يتغذى الغذاء السليم ،

ايضا من الاخطاء الشائعه بين اغلبية النشء انهم ينزلون للميدان دون عمل الحركات الاحمائيه انتبة قد يتسبب عدم الاحماء

لحدوث اصابه مزمنه لاسمح الله،ارجو ان اكون قد قدمت شيئا ينفع الرياضيين 0



ودمتم-