الموضوع: التمارين السويدية بالصور المتحركة
عرض مشاركة واحدة
قديم 07-15-2008, 01:12 AM   #2

ش ـقـآآوي
ڦــھـــړ
 
الصورة الرمزية ش ـقـآآوي

رقَمْ آلع’َـضويـہ: 2944
التسِجيلٌ : Mar 2008
مشَارَڪاتْي : 10,338
♣  نُقآطِيْ » ش ـقـآآوي is on a distinguished road
افتراضي تمارين المنطقة السفلية


تمارين المنطقة السفلية _ Lower Region


Mountain climbers




Grass hoppers




Hindu squat




Lunging plyo-drill




One-legged squat
ش ـقـآآوي غير متصل   رد مع اقتباس