[مدرب كرة قدم]

تدريب كرة القدم

المهمه

1 - على الذي يريد ان يقوم بالتدريب ان يكون مخلصا في عمله

2 - على ان لايقوم التدريب مجرد تسليه

3 - ان يتحمل المسؤليه فهي ليست سهله

4 - لايقوم بالتدريب من اجل شهرة او لسبب ما فسوف لن يستمر على خير

5 - يجب ان يعطي نبذه محبه مع الود للذين يدربهم

6 - عليه ان يكون متعاون مبذل الجهد الصيحيح

7 - قد يكون التدريب بين مجموعة اصدقاء او مع مجموعة اشبال او شباب فهذا يتطلب الاختلاف
في التعامل والتدريب




كيفية التدريب

1 - لابد من وجود الملتزمات ل امور التدريب مثل الكرة الملعب المرمى الماء اللباس وغيره

2 - عليه ان يكون ملما من المعلومات التي تجعله مدربا لكي لا يفشل في اول المطاف

3 - من الافظل ان يكون مساعدا ويتعلم ثم من بعد يمكنه ان يطبق المعلومات التي اكتسبها
اثناء التدريب

4 - عمر المدرب ليست مهمه بل الخبره هي المهمه والعقل اهم

5 -

بداية التدريب

1 - ان يقوم المدرب ب التعريف على البعض

2 - ان يقوموا ب عملية التمغيط وهي قبل الاحماء لكي تستقبل العضلات عمية التدريب



3 - التنبيهات مطلوبه

4 - الارشادات ضروريه

5 - ثم يقوم بعملية تسخين بسيطه كمثل الجري واقفا

6 - ثم اجراء عملية الجري

7 - عملية الجري ايظا ليت بسيطه فهي تختلف على كثير من مراحل
ان يبداء بالخفيف ثم يزيد من السرعه

8 - بعد ذلك يتم التدريب المناسب ويبداء من الصفر

9 - من الافظل اعطاء راحه بين فصلين

10 - يبداء ب اجراء مباراة بسيطه

11 - وهكذا يتطور التدريب من السهل حتى الاصعب


12 - يجب ان تجعل الفريق اكثر حماسا

13 - التشجييع منك للاعبين امر ضروري من اجل رفع المستوى من المعنويات

14 - على حسب رغبتك ورغبت اللاعبين في رفع مستوى الفريق بالتدريج في تصعيب التدريب

واخيرا
15 - اذا اراد الفريق ان يكون اكثر جديه واكثر قوه

فعليه ان يتدرب كما تدرب مدربكم
المدرب الوحش









=========================================

دروس تعليم كرة القدم
في الفيديوا
تبداء من الصفر خطوة خطوه

1



2



3



4

تنقز او تطب طب




5
تمشي مع الكرة يمينا وشمالا



6
كيفية تمريرها بين القدمين




7
كيفية الخداع في المراوغه



8

كيفية ضرب الكرة








مرحلة اكبر

بنت ماهره
فن الكرة للسيطرة عليها






تدريب متطور قليلا
4 اعدادات








التمارين الاكثر تطورا





المرحله الاخيره

الاكثر خبره في التدريب

فن الكرة
كيفية السيطرة عليها
وكيفية الشوت





فنون اهل الخبرة





التفنن





تفنن بنت

===============================================
==================================================



يجب على الحارس ان يلقي بالكرة على قدم اللاعب




يجب ان يتعلم الحارس على مسك الكرة جيدا




يجب ان يكون حريصا على احتضان الكرة
والسيطرة التامة عليها




صور لتمارين
التمغيط




تمرين كيفية الضرب بالكرة






تدريب ضرب الكرة الى الهدف
التقنيص




طريقة المراوغه
خذ الكرة اتجاه اليمين ثم نقلها الى الشمال





--------


تدريب الراس







يجب ان تركز على كيفية التقنيص






حاول انت وصديقك كيفية الشوت والصد والتقنيص




تدرب انت واصحابك على كيفية السيطرة




تدرب على كيفية التقاطك للكرة




كيفية الالتقاط ب الصدر



================================================== ===
=====================================
===================

مهارات لاعبين العرب

علاء من المغرب





بهاء محمد 1987 فلسطيني في الامارات




سوفيان دوزاني
soufiane 2zani









Soufiane El Marnissi




من الكويت

==================================================

فنون صالات كرة القدم











فنون كرة القدم

==============
================================================== =======
================================================== ==================

النصيحه في وضع
جدول للاعب كرة القدم


1 - على اللاعب ان ينظم نفسه من ناحية يومه الكامل

الاول عليه ان يعطي حقه لله الصلوات الخمس وصوم رمضان





ثانيا ان يعطي حق الوالدين

ثالثا الدروس من واجبات مدرسيه

رابعا تنظيم وقت الغذاء معتنضظيم الغذاء المتكامل

خامسا تنظيم وقت الراحه والخلود للنوم

سادسا يأتي تنظيم التدريب



2 - تنظيم التدريب لكرة القدم

اللاعب يختلف من صغير وكبير
ومن بادئ الى خبير

3 - تعتمد طريقة التنظيم من الصفر للبادئ

4 - على البادئ ان يضع جدولا فيه الدروس والوقت

مثلا


بداء بعملية الاحماء يبداء اليوم بخمسة دقائق واليوم الثاني يزيد فيه او نفس الوقت على حسب راحته

ويسجل اسماء التمارين ويقيدها على الدفتر
ويحاول مثلا ان يبداء ب السيطرة على الكرة اليوم ينقز الكرة ( يطبطب ) 10 مرات وغدا يزيد الى20 او اقل على حسب رغبته

وهكذا ينظم وقته ونظامه
وعلى الخبير ان يزيد على ذلك كما يشاء
ومن الافظل ان يجعل هذا الجدول مع صديق

ودمتم على خير

==================================

تطوير المهارات الفنيه للاعبي كرة القدم

1 - من ناحية الاحماء

1 - زيادة الجري اكثر من 2 كيلومتر يوميا



2 - المشي السريع داخل حمام السباحه او في البحر

3 - لزيادة قوة الجسم انصح في السباحه

4 - ملاحظه لاتستخدم الحديد لتدريب قدمك بل لتدريب صدرك ويديك فقط لكي لاتصبح قدمك ثقيله

5 - حاول بزيادة مهاراتك الفنيه بالسيطرة على الكرة يوميا وعلى طول اليوم كله تقريبا

6 - حاول بزيادة قوة الضربه اكثر من 50 متر

7 - حاول تركيز الضربه من بعد ( تنشين الضربه )

8 - زد على سرعة جريك مع الكرة ( اجري مع الكرة )



9 - اجري والكرة فوق قدمك ( بالتفنن)

10 - التدريب بالسيطرة على الراس

11 - التدريب في السيطره على الصدر

12 - ضع امامك كراة ( كلاعب دفاع ) وحاول ان تتعدى هذه الكراة في التفنن

13 - زد من عدد الكراة

14 - زد من السرعه

15 - ملاحظه لحراس المرمى عليهم ان يتعلمو الجمباز لتخفيف حركتهم

16 - حاول ان تتعلم على مهارة لاعبي كرة القدم العالم من خلال اللقطات او التلفزيون

17 - حاول ان تزيد سرعتك في الماء اي الجري في حمام السباحه لزيادة السرعه

18 - حاول ان تجري بالكرة وانت تصعد الدرج او اصعد المرتفعات والجبال وانزل بالكرة

19 - حاول ان تقوي ضرب الكرة وعلى الطاير

خبرة الشوت على الطاير






20 -
خبرة تعدي اللاعب





فن الكرة
كيفية السيطرة عليها
وكيفية الشوت





تعلم فن الكرة ضروري لكي تسيطر على الكرة

=================

سؤال احد الاخوه

عن
كرة القدم في الصالات


اخي العزيز

حياك الله


كرة الصالات تختلف عن كرة الملعب

فكرة الصالات تحتاج الى سرعة وفن وتكتيك


التفنن في الكرة جزء مهم فيها

سرعة اللاعبين مطلوبه

غالبية التسديدات لابد تكون على شكل خفي وسريع

حتى لايستطيع الحارس رؤيتها


وقوانين كرة الصالة تختلف عن كرة القدم


التدريبات تكون من الافظل داخل الصاله

والحذاء يكون خفيف ومريح على القدم

الخدع في الصالة مطلوبه ويجب التدريب عليها


المهاراة الفردية يجب ان تكون اكثر تدريبا بالفن

وان شاء الله اعرض عليكم بعض المهاراة والعاب الصالات



فنون صالات كرة القدم