[نانا]

رجيم خمسة كيللو في عشر ايام رهيييب يعني في الشهر خمسة عشر كيلو
ولكن عيبه ثالث يوم تصيرين كسوله

المهم انتوا واختياركم اللي يبغى يسوي هذا الرجيم بكيفه انا ماني بمسؤله
واقولكم ترا هذا مجرب والله شفته بعيوني و4 بنات جربوه بس مثل ماقلت لكم العيب انه شوي يسبب خمول ومايصلح للي عندهم امراض في الدم مثلا سكر الله يكفيكم الشر وغيرها


طريقته:


اليوم الأول: زبادي المنزوع من الدسم وليس قليل الدسم + خيار (اذا حسست بالجوع)
اليوم الثاني : نوع واحد من الفواكه مثلا (عنب أو برتقال) تأكلين طول اليوم واحد منهم فقط واحد
اليوم الثالث : مثل اليوم الأول
اليوم الرابع : مثل اليوم الثاني
اليوم الخامس : بروتين مسلوق مثلا بيض + خس اذا حسست بالجوع
اليوم السادس : خضار مسلوقه دون ملح طول اليوم يعني لاتاكلين شي ثاني
اليوم السابع : فواكه مشكله طوال اليوم غير الممنوع الممنوع يعني لاتاكلون ( الموز + التمر+ المانجا + التين)
اليوم الثامن : مثل اليوم الأول
اليوم التاسع: سلطه خضراء طول اليوم
اليوم العاشر : مثل اليوم الثاني



الله يعينكم وانشالله اللي وزنها 90مثلا تنزل 30كيلو خلال شهرين يعني يصير وزنها 60 والله حلو بس للي يتحمل فقط