02-21-2008, 03:34 AM
|
#1
|
|
رقَمْ آلع’َـضويـہ:
500 |
|
التسِجيلٌ :
Aug 2005 |
|
مشَارَڪاتْي :
1,564 |
♣
نُقآطِيْ
»
 |
|
ساندويتش الدجاج خفيف ولذييذ
المقادير:
نصف كوب زبادي بدون دسم
ربع كوب خيار مقطع صغير
ربع ملعقة صغيرة نعناع جاف
خبز لبناني صغير (يفضل اسمر لسعرات حرارية اقل)
4 أوراق خس طازجة
صدور دجاج متبلة بالليمون والملح و الثوم والفلفل مشوية
1 طماطم صغيرة مقطعة رفيع
ثلث كوب جبنة فيتا قليلة الدسم مفتتة
الطريقة :
نخلط الزبادي والخيار والنعناع ونضعه جانبا.
نحضر الخبز وعليه الخس و الدجاج والطماطم و الجبنة ونضع الصوص
أعلى الخبز ونلف الخبز ونغلقه بعود أسنان ويقدم فورا.
صحتين وعافية
|
|
|