ملتقى مدينة العيون - مطوية حملة الأمير محمد بن فهد للأكتشاف المبكر لمرضىالسكري وأرتفاع ضغط الدم لعام 1425

المملكة العربية السعودية
وزارة الصحة
مديرية الشئون الصحية بمحافظة الأحساء
مستشفى مدينة العيون العام
العلاقات العامة والإعلام والتثقيف الصحي

http://www.aloyun.net/photos/4521.GIF

http://www.aloyun.net/photos/4531.GIF

مـــــقـــــدمـــــة :

ابتدأت حملة الأمير محمد بن فهد للاكتشاف المبكر عن مرض السكري وارتفاع ضغط الدم في المنطقة الشرقية ابتداءاً من : 12 / 7 / 1425 هـ ولمدة شهر كامل .
http://www.aloyun.net/photos/4528.GIF

تهدف الحملة :

الاكتشاف المبكر عن مرض السكري وارتفاع ضغط الدم من هم أعمارهم " 30 " سنة فما فوق والمقيمين في المنطقة الشرقية لمدة لا تقل عن " 6 " شهور وتستبعد النساء الحوامل .
رفع مستوى الوعي الصحي لدى المواطن عن مرض السكري وارتفاع ضغط الدم .
وهناك أهداف خاصة : وذلك من أجل إجراء دراسة مسحية عن الأمراض والعادات الغذائية والسلوكية في المنطقة الشرقية .

(( إرشادات هامة لمرضى السكري ))

1 - إتباع سلوك غذائي سليم وذلك : -
* الابتعاد عن تناول السكريات .
*التقليل من الأطعمة الغنية بالدهون والكولسترول .
( صفار البيض , الكبد , اللحم , الزبدة , المقالي الأطعمة الجاهزة ) .
*الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف : ( الخضار – الخبز المصنوع من القمح الكامل البازلاء – العدس ) .
2 – ممارسة الرياضة اليومية وبانتظام :
(لأنها تستعمل السكر كطاقة ولهذا تقلل الاعتماد على الأنسولين ) ولابد من استشارة الطبيب قبل البدء في أي برنامج رياضي أو غذائي ، مارس الرياضة بعد ساعة واحدة من تناول وجبة الطعام .
3 – الابـتـعـاد عن العادات السيئة .
( التدخين تناول الكحول )
4 – الإبتعاد عن الضغوط النفسية .

5 – الاعتناء بالنظافة الشخصية .
6 – الاعتناء بالقدمين .
( عدم المشي حافي – كن حذراً عند تقليم أظافرك – عدم لبس الأحذية الضيقة – عدم لبس حذاء بدون شرابات – عدم لبس شرابات مخاطة ) .

http://www.aloyun.net/photos/4530.GIF

7 – تحكم بمستوى السكر لديك بالزيارات الدورية والمنتظمة إلى العيادة الطبية أو باقتنائك جهاز صغير لتحليل السكر تستعمله بشكل ذاتي .

أن السكر مرض لا يمكن الشفاء منه لكن يمكن السيطرة عليه بالالتزام بالإرشادات والنصائح الطبية لكي تتجنب العواقب المرضية المختلفة

(( إرشادات هامة لمرضى ارتفاع ضغط الدم ))

http://www.aloyun.net/photos/4532.gif

1)قلل تناولك للملح .
* ابتعد عن المكسرات .
* تجنب إضافة الملح لطعامك .
*ابتعد عن تناول المخللات والجبن .
2) تخلص من وزنك الزائد : بإتباع حمية غذائية : ( قليلة الدهون والكولسترول
* الإكثار من الخضار والفواكة ) .
3)ترك العادات السيئة :-
( التدخين – تناول الكحول ) .
4) مارس التمارين الرياضية اليومية : -
لأنها تقلل من إصابتك بأمراض القلب والأوعية الدموية .
من الضروري استشارة الطبيب عن برنامجك الرياضي .
5) خذ دوائك بانتظام .
6 ) الابتعاد عن الضغوط النفسية :
باللجوء للرياضة أو قراءة القرآن – أو النزهة أحرص على قياس ضغطك الدموي بانتظام . والمحافظة على مواعيد الفحوص الطبية وإتباع نصيحة الطبيب .

http://www.aloyun.net/photos/4533.gif

نتمنى من المشمولين في الحملة زيارة مستشفى مدينة العيون بين الساعة " 12 ظهراً – 8 مساءً " .
وأن يأتوا صائمين قبل " 8 " ساعات أو أكثر من الموعد حاملين بطاقاتهم الشخصية أو كرت العائلة للنساء .

نتمنى للجميع
بدوام الصحة والعافية .

مع تحيات قسم العلاقات العامة والإعلام والتثقيف الصحي بمستشفى مدينة العيون