ملتقى مدينة العيون - الـمــوز قـبـــل النــــوم

ملتقى مدينة العيون (http://www.aloyun.com/vb/index.php)

- الأسرة والمجتمع / Community & Family (http://www.aloyun.com/vb/forumdisplay.php?f=74)

- - الـمــوز قـبـــل النــــوم (http://www.aloyun.com/vb/showthread.php?t=54118)

الـمــوز قـبـــل النــــوم

قبل موعد نومك بساعتين تناول إصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.
فقد ثبت طبياً ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دور رئيسي في المساعدة على النوم العميق .

http://up.7cc.com/upfiles/LgV40868.jpg
وتناول أقراص الأسبرين وبعض أدوية ضغط الدم المرتفع وشربالقهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة إفراز هرمون الميلاتونين في الجسم وانتناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان إلي انخفاض واضحلإفراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص إلىالأقراص المنومة .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفة لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائية

:)

من الله احب المووز

يسسلمو شوووق ..
وعسساكِ على ـآ القـوه ..
.
.

http://up.7cc.com/upfiles/LgV40868.jpg

هههههههههههههه :D حلووه الصوره :sm121:

مشكوووره ع المعلومه خيتي يعطيك الف عآآفيه :sm167:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يعطيك العافيه /شوق
على المعلومه الرائعه
ويسلم ايدك

يعطيس الف عافية على المعلومة الحلوة ياسكره...^-^

حياكم الله يالغوالي

الليلة باكله قبل النوم إن شاء الله

عوافي على المعلومه

شوق /,
ي ـعطيك العافيه ..

الله يعافيكم على الحضور ،،،