ملتقى مدينة العيون - فطور لـ؛؛ ــآلم ـــــــدآلع ــــــــــــــــــين؛؛ ^

http://www.shathaa.com/vb/images/smilies/fg184.gif

http://www.shathaa.com/vb/images/smi...4b7851862f.gifفطور لــ المدلعين والمدللين http://www.shathaa.com/vb/images/smi...4b7851862f.gif
.......

مســـاء الدلـــع ..
http://www.shathaa.com/vb/images/smi...4b7851862f.gif

آلكل يعرف أهمية وجبة الفطور بالنسبه للجسم ..

وخصوصآ للطلاب والموظفين .. اما الي جالسين بالبيت
ماعليهم ضيق متى ماقاموآ ياكلون شابوره مع كاس شاي

عشان كذا لآزم نركز عليها أكثر من العشا ..

وبعض الناس مايحبون الفطور لانهم حاطين
فى بالهم انه خبز مع جبن وكاس شاي بس

تلقينها تقول اتصبر لين الغداء احسن ..

غلط .. واكبر غلط تفوتين وجبة الفطور ..
ومن ناحية الرشاقه ..وجبة الفطور تعتبر الوجبه
الأساسيه لتحرك عضلات البطن في الهضم .. لانها وجبه
بعد الأستيقاظ من النوم .. فالجسم بيتحرك بدون كسل ..

معلومات بسيطه حبيت أطرحها واتمنى تستفيدون منها ..http://www.shathaa.com/vb/images/smi...4b7851862f.gif

http://www.shathaa.com/vb/images/smi...4b7851862f.gifنشوف مع بعض أنواع وجبات للفطور .. http://www.shathaa.com/vb/images/smi...4b7851862f.gif
وتقدرين تغيرين بالمقادير .. اللي تبي دجاج بدل اللحم او تونه ..

[ بيض بالمرتديلا ]

http://i726.photobucket.com/albums/w...-2009/1-18.jpg

نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت
ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..http://www.shathaa.com/vb/images/smi...4b7851862f.gif

http://i726.photobucket.com/albums/w...-2009/2-18.jpg

نخفق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه .. او بالمكرويف 3 دقايق ..http://www.shathaa.com/vb/images/smi...4b7851862f.gif

http://i726.photobucket.com/albums/w...-2009/3-16.jpg

وتكون جاهزه .. http://www.shathaa.com/vb/images/smi...4b7851862f.gif

http://i726.photobucket.com/albums/w...-2009/4-13.jpg

وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم
+ فيتامين من الفلفل البارد
وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه ..http://www.shathaa.com/vb/images/smi...4b7851862f.gif

http://i726.photobucket.com/albums/w...-2009/5-13.jpg

[ فطاير الجبنه ]

علبه جبن [ يفضل فيتا ] او حلوم حسب رغبتك + 2 بيضه
+ 1\3 كاس صحين + فانيليا + سكر نفصل صفار
البيض عن البياض .. ونلخط الصفار مع 2 ملعقه صغيره
سكر وملعقه صغيره فانيليا .. ثم نضيف الطحين
والجبنه بعد تفتيتها ..

بياض البيض نخفقه لحاله حتى ينفش ..http://www.shathaa.com/vb/images/smi...4b7851862f.gif

http://i726.photobucket.com/albums/w...-2009/19-1.jpg

ثم نضيفه ع العجينه .. ونبدا نصبه بالتاوه بعد دهنها بالزبده ..http://www.shathaa.com/vb/images/smi...4b7851862f.gif

http://i726.photobucket.com/albums/w...-2009/20-1.jpg

دقيقه ثم نقلبها ..http://www.shathaa.com/vb/images/smi...4b7851862f.gif

http://i726.photobucket.com/albums/w...fo-2009/21.jpg

وقدميها مع العسل او المربى ..http://www.shathaa.com/vb/images/smi...4b7851862f.gif

http://i726.photobucket.com/albums/w...fo-2009/22.jpg

لو عندك فراوله طبيعي او مجمد حطي لك مقدار بياله مع 1\2 ملعقه سكر ونص ملعقه خل .. ثم اهرسيهم وحطيهم الوجه ..
على او توت ..http://www.shathaa.com/vb/images/smi...4b7851862f.gif

http://i726.photobucket.com/albums/w...fo-2009/23.jpg

ومع كاس حليب بتكون وجبه مثاليه .. http://www.shathaa.com/vb/images/smi...4b7851862f.gif

http://i726.photobucket.com/albums/w...fo-2009/24.jpg

[ ميني بان كيك ] http://www.shathaa.com/vb/images/smi...4b7851862f.gif

http://i726.photobucket.com/albums/w...o-2009/9-7.jpg

الخليط هذا سريع ولا يحتاج بيض ولا زيت ولا حليب ..
فقط مويه ..

جهزيه وهاتي قوالب أشكال .. وأبدي الشغل . .http://www.shathaa.com/vb/images/smi...4b7851862f.gif

http://i726.photobucket.com/albums/w...-2009/10-6.jpg

حطيهم ع التاوه وصبي الخليط فيها ..
وقدميها بطريقتك .. http://www.shathaa.com/vb/images/smi...4b7851862f.gif

http://i726.photobucket.com/albums/w...-2009/11-4.jpg

[ فطور جيمي أوليفر ]http://www.shathaa.com/vb/images/smi...4b7851862f.gif

http://i726.photobucket.com/albums/w...-2009/8-11.jpg

2 بيضه مخفوقه مع بياله حليب .. ونقليها
نقانق مشويه بالفرن مع حبه طماط بالفلفل الأسود والملح ..
تقدم مع الخبز الأسمر المحمص ..
أضفت لها زيتون وكاس شاي يعدل المزاج ..

***
[ توست هولندي ]

توست أسمر محمص ومقطعه أطرافه ..
ندهنه بزبده وهو حار ثم نرشه بسكر بودره ..
ونقطع حبات فراوله ونحطها فوقه ..http://www.shathaa.com/vb/images/smi...4b7851862f.gif

http://i726.photobucket.com/albums/w...-2009/6-12.jpg

قدميه مع كاس عصير برتقال طازج وكاس كابتشينو . . http://www.shathaa.com/vb/images/smi...4b7851862f.gif

http://i726.photobucket.com/albums/w...-2009/7-13.jpg

نقدر نزينه بالنوتيلا

[ الكريب ]

2 بيضه + نص كاس حليب + ملعقه صغيره سكر + نص ملعقه صغيره ملح .. نخفقهم ثم نضيف لهم نص كاس دقيق ..http://www.shathaa.com/vb/images/smi...4b7851862f.gif

http://i726.photobucket.com/albums/w...-2009/12-5.jpg

ونتركهم نص ساعه يتخمرون ..

نجهز القلايه وندهنها بشوي زبده او زيت
ونبدا نصب الكريب مقدار بياله ..http://www.shathaa.com/vb/images/smi...4b7851862f.gif
http://i726.photobucket.com/albums/w...-2009/13-1.jpg

حوالي 30 ثانيه ثم نقلبه ..http://www.shathaa.com/vb/images/smi...4b7851862f.gif

http://i726.photobucket.com/albums/w...-2009/14-3.jpg

انتي وذوقك .. وش حابه تحشينه .. ؟
نوتيلا وفراوله ؟
مربى وزبده الفول السوداني ؟
جبن وعسل ؟http://www.shathaa.com/vb/images/smi...4b7851862f.gif

http://i726.photobucket.com/albums/w...-2009/15-3.jpg

أو أحشيها .. زبده الفول السوداني + مربى مشمش
حلواني لفيها رول وقصيها من النص وقدميها ..http://www.shathaa.com/vb/images/smi...4b7851862f.gif

http://i726.photobucket.com/albums/w...fo-2009/17.jpg

[ التوست الفرنسي ]

توست مقصوصه أطرافه + بيضه مخفوقه + بياله كريمه
خفق أو حليب + نص ملعقه صغيره فانيليا نخلطهم مع بعض ..

نغطس التوست بالخلطه ثم نحمرها على تاوه مدهونه بالزبده ..http://www.shathaa.com/vb/images/smi...4b7851862f.gif

http://i726.photobucket.com/albums/w...fo-2009/25.jpg

ثم نقصها من النص ونقلبها في سكر باودر ..http://www.shathaa.com/vb/images/smi...4b7851862f.gif

http://i726.photobucket.com/albums/w...fo-2009/26.jpg

وقدميه مع كاس نسكافيه ..
لو حبيتي أضيفي له جبنه وطبقيه ..http://www.shathaa.com/vb/images/smi...4b7851862f.gif

http://i726.photobucket.com/albums/w...fo-2009/28.jpg

http://www.shathaa.com/vb/images/smi...4b7851862f.gifوأنطلقي بعدها للدوام

http://www.shathaa.com/vb/images/smi...4b7851862f.gif http://www.shathaa.com/vb/images/smi...4b7851862f.gif

اتمنى يعجبكم المووضوع http://www.a17sa.com/vb/images/smilies/a17s_138.gif

http://www.shathaa.com/vb/images/smi...4b7851862f.gif