|
خطورة ممارسة الريجيم في سن المراهقة
علامات الخطورة
إذا لاحظت أن إبنتك أو إحدي صديقاتك تمارس إحدي العادات التالية فعليك التصرف بجدية . إنها تمارس الريجيم حتي لو كان وزنها طبيعياً - . تشعر بالضعف والدوخة والغثيان - . تفكر في الأكل طول الوقت أو تخشي الأكل أو تأكل بالسر - . تحدد علاقاتها ونشاطها بسبب الطعام أو تنسحب من جو العائلة والأصدقاء - . تستعمل أدوية القبض الملينة أو تتقيأ بعد الأكل أو تأكل بصورة شرهة أحياناً - مواصفات الريجيم الخطير . قليل من السعرات الحرارية ويحتوي علي 800 سعرة في اليوم فقط مثلاً - . لا يحتوي علي أي دهون إطلاقاً إذ يجب أن نحصل علي 25% من السعرات الحرارية من تناول الدهون - . يستثني بعض الأصناف الغذائية مما يحرم الجسم من بعض المعادن والفيتامينات - مواصفات الريجيم الصحي يحتوي علي أصناف مختلفة من الغذاء مثل الحبوب ، الفاكهة، الخضروات، الماء، البروتينات الخالية من الدهون |
الرشاقة مطلب لكل انسان لكن الطريق إليها كثير من الاحايين صعب وخطير ليس كل الطرق طبعا ولكن هناك طرق آمنه مجربه ينصح بها ذوي الإختصاص في مجال التغذية والحمية السليمة لي عودة لاحقا فقد حان وقت الطعام |
ياهلا فيك اخوي في اي وقت
صحتين على قلبك |
المشكلة اننا نرى اشخاص يعملون ريجيم واجسامهم ضعيفة لاتتحمل الإجهاد وذلك للحفاظ على الرشاقة لذلك اكثرهم معرضين للإصابة بالأمراض .
مشكوره اماني على طرحك للموضوع والمعلومة المفيدة . |
العفو اخوي
|
الرجيم والجسم الرشيق ضجه في عالم النساء والرجال خلال السنتين الأخيرتين وكلآ منهما طرقه ولكن هل هي صحيحه اما ترجع على الجسم بأنكاسات خلال السنوات القادمه 00000
الف شكر اماني على المعلومات 000 |
انا سمعت معلومه من شخص
كان جدآ سمين وفي فتره ليست باالطويله رايته وقد خسر كثيرآ من وزنه وسالته وقال لي انه ياكل كل شيء ولكنه يقوم وهو نفسه في الاكل. امانـــ العمر ـــي يعطيكي العافيه |
الله يعافيكم
شاكره لكم |
| الساعة الآن 04:48 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas
ملتقى مدينة العيون