ملتقى مدينة العيون - كيف تغير نفسك ...

جزاك الله خير أخي ابن المقرب على هذا الملف
ثم أسمح لي أخي بان أنقل هذا التذكير والنصائح :

في حديث رسول الله صلى الله عليه وسلم قال :

"لا يحقرن أحدكم نفسه".

وقد قيل: "ما من تعيس أكثر من الذي يتوق ليكون شخصاً آخر مختلفاً عن شخصه جسداً وعقلاً".

تفكر ... كم من أناس معاقين جسدياً حرموا صحة البدن،

وأناس معاقين عقلياً حرموا صحة العقل،

بل وآخرين معاقين نفسياً حرموا صحة النفس..

وأنت .... كم منَّ الله عليك من النعم في نفسك وعقلك وصحتك دون سواك؟!

كم من الطاقات حباك بها، وجعلها متاحة بين يديك؟!
فهل قمت باستغلالها جميعاً لتعمر بها حياتك كما تحب ؟؟
قال رسول الله عليه الصلاة والسلام:

"نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس؛ الصحة والفراغ

أخي .. افعل شيئاً واحداً : اقبل نفسك وانسجم معها ..أما كيف يتم لك ذلك.. فهو فيما يأتي:

الغ أي فكرة سلبية تطرأ عن نفسك مباشرة ولا تنساق وراءها.

* استبدل الألفاظ السلبية التي تعبر بها عن نفسك بألفاظ إيجابية ، على سبيل المثال:
بدلا من أنا تعيس =أنا سعيد ،
ليس لدي إيجابيات = إيجابياتي كبيرة

* لا تتأثر كثيرا بحكم الناس عليك،خصوصاً إذا كانت أحكامهم غير صحيحة
فقد لا يكون لديهم إلا اللون الأسود.

* تعرف على عيوبك ولكن لا تضخمها، وتغلب عليها بالتدريج.

* اشغل نفسك بتحقيق أهداف ذات قيمة تشعرك بالحماس،
كتحقيق معدل عال في دراستك،
حفظ سور من القرآن،
تخفيف وزنك إذا كنت بديناً،
الالتحاق بدورة مفيدة (كمبيوتر ـ مثلاً ـ)،
تعلم مهارة معينة تطورك في جانب تحبه،...إلخ.

* كن في نشاط دائم، مارس رياضة خفيفة، ساعد والديك في عمل ما.

* تأمل مخلوقات الله عز وجل، فالتأمل يضفي على النفس الراحة والهدوء والصفاء.

* اجعلي لسانك رطباً بذكر الله، فإن الشيطان يشغل ابن آدم بنفسه
ليكدر عليه حياته فينشغل بها عما خلق لأجله.

* أسعد من حولك (والديك، أفراد عائلتك ) تصدق على المساكين؛

كل هذه الأمور تجعلك تشعر بالسعادة، كما أنها تجلب لك محبة من حولك،

وهو ما يزيد تقديرك لنفسك.

تذكر أنك الوحيد القادر على تلوين لوحة حياتك بالألوان التي تراها،

فأي الألوان تختار ؟

.