|
شكرا لك يا مدرب كرة القدم وما تقصر وانشاء الله تشوف (معاذ العبدالله) بنادي مالمو السويدي مستقبلا
|
الله يوفقكم جميعا
|
واي سؤال اخر انا حاضر
|
السلام عليكم
|
السلام عليكم
|
هل تؤيد الجري في الشتاء لتخفيف الوزن
|
الجري لابد ان يكون في كل الاوقات
والمشي كذلك فيه الخير للكبار السن وللصحه |
=
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته السؤال الاول : هل لياقة كرة القدم تختلف عن لياقة الجري ؟ نعم وازيد لان لاعب كرة القدم يحتاج الى قوة ومع لياقه لا لياقه فقط والعدائين يختلفون منهم عداء لمسافات طويله فهي مهلكه فيكون الاغلب ضعاف البنيه واما لاعب كرة القدم فموضوع اللياقه معهم ولكن ايظا يحتاج الى بنيه جسديه قويه السؤال الثاني : هل تعتقدون ان الجري 6 كيلو يوميا ً .. شي مناسب لشخص عمره 17 سنه ؟ الجري مابين 4 الى 6 كيلومتر فهو جيد ولابد من التمارين الاخرى مثل الاحماء والتمغيط والسويدي ومن الافضل ايظا الاستمرار على التدريبات فلكل لاعب له تدريب خاص به راجع دروسي المثبته لكي تستفيد اكثر وفقكم الله |
:sm225: شكرا على هدا الموضوع الرائع. و لدي سؤال ارجو إجابت عنه: انا لا عب كرة القدم عمري 17سنة طولي 165 و وزني55 في رايك ما منصب مناصب الدي العب فيه
فانا قصير قامة:sm1: |
عفوا على إزعاج انا العب برجل يمنى ادا لعبت مهاجما ما مكان مناسب الدي العب فيه جهة اليمنى او يسرى
|
| الساعة الآن 12:53 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas
ملتقى مدينة العيون