|
السعال الديكي :
http://www.idph.state.il.us/images/pertussis.jpg يغلى 100 جراما من الثوم المقشر في 250 جراما من الماء لمدة 15 دقيقة , وبصفى ثم يضاف له 250 جراما من السكر ويشرب منة مقدار ملعقتين كبيرتين كل يوم صباحا 0 |
المعده بيت الداء
|
حيآك الرحمن آخوي متآبع يسعدني توآجدك
ننتظر تفآعلك خيي |
قولو آمين اللهم يارب العالمي أشفي مرضانآ ومرضى المسلمين اللهم عوضهم ماحرمتهم بالدنيآ خير في الاخره خير واجعلنآ وأياهم من سكان الفردوس مع نبيك محمد صلى الله عليه وسلم اللهم آميــــــــن |
*تقوية الكبد :
http://dc02.arabsh.com/i/00554/5t2g9hv40v7c.jpg المواظبة على اكل الزبيب الاحمر المنزوع العجم والطري من غير طبخة يفيد جدا في تقوية الكبد 0 |
الفستق للوقاية من سرطان الرئة
http://www.kaifalhal.net/images/arti...12/09/1800.jpg أظهرت دراسة جديدة لعلماء أن استهلاك الفستق قد يؤدي لانخفاض خطر الإصابة بسرطان الرئة . و يحتوي الفستق على شكل من أشكال فيتامين ( ه ) و الذي يسمى جاما- توكوفيرول . و من المعروف أن الفستق يقي من أمراض القلب عن طريق تقليل مستوى الكوليستيرول بالدم و بسبب احتوائه على مركبات مضادة للأكسدة كما أن فيتامين ( ه ) يقي من العديد من أنواع السرطانات . و توجد مركبات جاما – توكوفيرول أيضا بالفول السوداني و فول الصويا و زيت الذرة و الجوز . و تضمنت الدراسة 36 فرد حيث استهلكوا 68 جم من الفستق يوميا أو نظام غذائي تقليدي . و أظهرت النتائج ارتفاع مستوى مركبات جاما – توكوفيرول بالأفراد الذين استهلكوا الفستق مقارنة بالأفراد الذين استهلكوا الأنظمة الغذائية التقليدية . |
http://up.f7up.com/uploads/images/f7up-10497ea784.jpg
اذا كنت قد اعتدت على ان تترك وجبة الافطار فالدراسات تشير الى ضرورة تغيير انطباعك عن هذه الوجبة المهمة. عن ذلك يقول معهد ريتلاند الطبي في ولاية فيرمونت الامريكية ان تناول وجبة الافطار له من الفوائد الصحية ما قد يساعد على التحكم في الوزن. ويستخلص المعهد من هذه الابحاث ما يلي: o دائماً ما يسجل الاشخاص الذين اعتادوا تناول وجبة الافطار اوزاناً اقل من الاخرين الذين يتركونها. o اتضح ان الافطار يحد من امكانية معاناة الشخص من السمنة او مقاومة الانسولين. o يعد الافطار احد الوسائل التي ثبت فعاليتها في المحافظة على الوزن لمدد طويلة. o ظهر ان الافطار يساعد في تحسيين السلوك العام للاطفال في سن المدرسة. |
http://up.f7up.com/uploads/images/f7up-0459d8cf6f.jpg
تقتصر مخاطر الاصابة بالتهابات اللثة البكتيرية على مشاكل الفم والفكين والاسنان فقط بل انها تتصدر العناوين الرئيسية للتقارير الطبية لأنها قد تعرض لأمراض كثيرة منها أمراض القلب والجلطة ولذلك فإن العناية بصحة الفم أصبحت أساسية للمحافظة على صحة الجسم. وتكمن مشاكل التهابات اللثة في ان المئات من أنواع الجراثيم تعيش في الفم وجزء منها يكون ملتصقاً بالأسنان على شكل طبقة رقيقة وفي حال لم تتم عملية التنظيف ولم يتم إزالة هذه الطبقة بشكل جيد ستتحول هذه الطبقة إلى ترسبات كلسية تسمى الترتار ومن خلال وجود هذه الطبقة على الأسنان تقوم الجراثيم والبكتريا بإفراز سمومها التي تؤدي إلى تخريش اللثة وتخريبها وهذا التخريب يؤدي إلى إزالة اللثة وإبعادها عن الأسنان. ويعتبر التهاب اللثة هو المرحلة الأولى من التهاب الأنسجة الداعمة للأسنان ويشمل نزف اللثة وبعد ذلك في حال تطور المرض ولم تتم معالجته ستتشكل جيوب حول الأسنان ستمتلئ بالبكتيريا التي ستقوم لاحقاً بتخريب العظم المحيط بالأسنان والذي يدعم ويثبت السن في مكانه. وعندما يتطور التهاب الأنسجة الداعمة للسن فإن عملية تفريش بسيطة للأسنان أو استعمال الخيوط أو حتى عملية المضغ يمكن أن تؤدي إلى دخول البكتيريا داخل الأوعية ووصولها للدم وهذا مما قد يؤدي لاحقاً لبعض المشاكل الخطيرة. وتشير الدراسات لوجود رابط بين التهابات اللثة الشديدة وكل من الأمراض التالية: أمراض القلب والجلطات مرض السكر التهاب الرئة هشاشة العظام وقد خلص العلماء من كل ما سبق الى ضرورة العناية بصحة الفم وهو أمر بسيط للغاية يتم من خلال تنظيف الأسنان وتفريشها بشكل منتظم كل يوم مع استعمال الخيوط السنية للحصول على نظافة كاملة للفم بالإضافة لذلك الزيارات الدورية للطبيب لفحص الأسنان واللثة والتأكد من سلامتها. |
http://up.f7up.com/uploads/images/f7up-9f88996173.jpg
أظهرت دراسة علمية صينية أن الهيل (الحبهان) يعتبر أقوى منافس للأدوية المضادة للالتهابات، وذلك لأنه يحتوي على 15مركبا بعضها يحارب الجراثيم المسببة لتسوس الأسنان والتهابات اللثة، بينما يكافح البعض الأخر المركبات البكترية في الجلد التي تسبب الإصابة بحب الشباب. ولذا فقد دخل الهيل في الصناعات الدوائية بقوة لاسيما في الأدوية المقوية والمسهلة والمسكنات من المغص المعوي بالإضافة إلى تلك التي تنشيط الهضم وتنبه القلب وهو ضد التشنج والتخمة وانحباس الطمث والضعف الجنسي. وقد أوضحت الدراسة التي نشرتها مجلة ميديكال الصينية، أن الهيل يساعد على طرد البلغم من الشعب الهوائية، وإذا استخدم كغسول فإنه يكافح الفطريات المسؤولة عن تكوين قشر الرأس. وأشار الباحثون إلى ضرورة التأكد من اكتمال نضج الهيل قبل تناوله, وإلى صلاحيته الزمنية أيضا, وحفظه في وعاء مظلم لأنه حساس للنور, ووضعه في علب من البروسلين أو المعدن الذي لا يصدأ, وعدم وضعه في العلب البلاستيكية لأنه يحتوي على بعض المركبات الكيميائية التي تتفاعل مع البلاستيك وتضر بالصحة, مع ضرورة إحكام إغلاق الأواني لإبعاده عن الرطوبة. |
اللسان يعكس الحاله الصحية للإنسان http://tbn0.google.com/images?q=tbn:...ongue_tied.jpg طالما لجأ الكثير من الشعوب الى استخدام اللسان كأداة للتعرف على الحالة الصحية للإنسان وبالكشف على اللسان استطاعوا تشخيص الكثير من الأمراض العضوية. وينصح بعض الاطباء بفحص اللسان كاجراء روتيني يمكن أن يقوم به اي شخص كل صباح قبل عملية تنظيف الأسنان فإذا كان رطبا وردياً مع وجود حلمات رقيقة على سطح اللسان فيعتبر هذا خير دليل على التمتع بصحة جيدة. لكن ماذا لو كنت تعاني من مرض معين ففي هذه الحالة قد يتغير لون وطبيعة سطح اللسان والامثلة على ذلك كثيرة: • قرح وتشققات سطحية غالبا ما تظهر هذه التقرحات باللون الأحمر أو الأبيض ولها عدة أسباب منها الجروح الناجمة عن سوء عملية تنظيف الأسنان أو استخدام أدوات ومواد تنظيف الفم غير المناسبة او المأكولات الحريفة وربما إصابة الأسنان واللثة. ومن اسبابها ايضاً الالتهابات البكتيرية والفيروسية وحساسية الفم وسوء التغذية ونقص الفيتامينات ومشاكل الأمعاء والقولون العصبي و بعض الأدوية كمسكنات الألم. • طبقة بيضاء أكثر مسببات هذه الحالة هي الإصابة بفطريات الفم وغالباً ما تصيب مرضى السكر وفقر الدم والربو وأمراض الغدد أو فقد المناعة المكتسبة. وأحيانا يكون مجرد تناول المضادات الحيوية أو أدوية الكورتيزون سبب ظهور هذه الطبقة. ومن الأسباب الأخرى إصابة الأسنان واللثة، بعض الالتهابات البكتيرية والفيروسية والتدخين. • طبقة صفراء وقد تكون مؤشراً مهماً على ضعف بدني عام نتيجة الإصابة بالانفلونزا مثلاً وقد يكون الجفاف الشديد وعدم تناول المقدار الكافي من الماء والسوائل هو السبب او بعض أنواع الأدوية أو قلة تنظيف الأسنان والفم. • طبقة قاتمة (بنية او سوداء) من أسباب هذه الحالة المواد الصبغية في بعض المواد الغذائية والأدوية، التدخين، بعض مواد حشو الأسنان، التسمم المعدني أو الكيميائي، الوحمات الخلقية، أو قد تكون الحالة أحد عوارض بعض الأمراض العضوية أو السرطانية. • لسان مسطح لامع في حالة ضمور أو اختفاء البروزات أو الحلمات الرقيقة من على سطح اللسان فقد يشير ذلك إلى الإصابة بفقر الدم بسبب نقص الحديد أو حمض الفوليك. ويمكن ان يكونذلك كنتيجة مباشرة لتغيرات فسيولوجية كالدورة الشهرية او الحمل او الشيخوخة. كما تجدر الاشارة الى أن الحالة النفسية قد تكون أحد الأسباب خاصةً وان بعص الاشخاص الذين يعانون من بعض الضغوط النفسية قد يقومون بعض اللثة أو اللسان دون وعي أو في أثناء النوم. |
http://www.albrens.com/vb/uploaded/11845_1243753590.jpg
في الوقت الذي يلهب فيه الفلفل الحار لسانك فهو يحرق في نفس الوقت الجينات السرطانية لأنها تحتوى علي مضادات للأكسدة والتي تتدخل علي الفور في اتحاد النترات والأحماض الأمينية والتي تسبب سرطان المعدة كما يساهم الفلفل في منع الجينات السرطانية التي توجد في دخان السجائر والتي تسبب سرطان الرئة. |
http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/140960.gif
قدم الأطباء نصائح للوقاية من الإصابة بالتسمم الغذائي!! وهي الحالات التي تكثر بسبب عدم الاعتناء بكيفية حفظ الطعام أو إعداده، وتنتج في الغالب عن الجهل باتباع القواعد السليمة في عملية الغذاء. وتعتبر فترة الصيف وخصوصا خلال شهري يوليو/ تموز وأغسطس/ آب في غاية الحرارة والرطوبة العالية، مما قد يسبب حدوث التلوث بأنواع أخرى من الجراثيم التي تحدث تسمما غذائيا مثل السلمونيلا، والفيبريو هيموليتيكيس، والبكتيريا العنقودية الذهبية. وتشتمل النصائح الطبية لكيفية منع التسمم الغذائي على ملاحظة أن الغذاء لا يتغير في العادة لونه أو طعمه أو رائحته، وعليه عند ملاحظة أي تغير في تلك الخصائص ينبغي افتراض حصول تسمم من نوع معين في الطعام. كما يجب غلي مياه الآبار، ومناطق تجميع مياه الأمطار قبل شربها، في حال عدم توافر مياه نظيفة صالحة للشرب، والحرص على عدم تسرب المياه إلى فم الشخص عند ممارسته رياضة السباحة، والمحافظة على نظافة اليدين من بقايا أي مياه ملوثة، وغسلها قبل الشروع في تناول الطعام. يضاف إلى ذلك تخزين الطعام في مكان بارد ونظيف، وعدم تأخير عملية تناوله، وفي حال القيام برحلات خارجية يجب الاحتفاظ بمكونات الطعام ضمن محفظة باردة، وخاصة في الدول التي تتميز بارتفاع الحرارة فيها. |
http://www.alrai.com/img/212500/212447.jpg
كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟ كلُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، .. فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته .. أولا : الشوكولاته السوداء تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق. ثانيا : الموز هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب ثالثا : السردين يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج رابعا :السمسم يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب خامسا : الحبوب الكاملة غير المقشورة الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار. سادسا: حبوب الافطار السمراء يعتبرتناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان!! |
فوائد كبيرة في عصير التفاح
http://www6.mashy.com/uploads/9c/7u/...ES1w/apple.jpg يقول علماء بولنديون ان عصير التفاح الابيض افضل من الانواع الاخرى الصافية (الشفافة) لما يحتوي عليه من كميات كبيرة من مضادات الاكسدة وهي المواد التي تقي الجسم الامراض والمواد المسرطنة. وتصل نسبة تركيز مضادات الاكسدة الى اربعة اضعاف تلك الموجودة في عصير التفاح الصافي وتتكون من مركب يسمى بوليفينول. ويمكن الحصول هذه المادة من التوت والعنب والشوكلاتة السوداء. يقول الباحثون في مجلة علوم الغذاء والزراعة ان عملية صناعة عصير التفاح ادت الى قلة تركيز مضادات الاكسدة في عصير التفاح الصافي. يقول الباحثون من جامعة الزراعة في مدينة روكلو البولندية انهم قاموا بقياس كميات المادة المضادة للتأكسد في نوعي عصير التفاح الابيض والصافي. كما قاموا بمعايرة نشاط مضادات الاكسدة في اربع انواع من العصائر. وقد استنتج الباحثون ان التفاح الذي يحتوي على لبابة اكبر يشتمل على اعلى تركيز من مضادات الاكسدة والتي تعطي اعلى تفاعل في التجارب. ويخلص الباحثون الى وجود اختلاف كبير في طبيعة محتوى عصير التفاح الابيض والصافي وهو الامر الذي يعكس مدي اختلاف نسب تركيز مضادات الاكسدة. يقول احد مؤلفي الدراسة: "الفوائد الصحية لعصير التفاح موجودة في العصير الابيض تحديداً". ولقد اوضحت دراسات سابقة ان البوليفينول الموجود في عصائر الفاكهة والخضروات الطبيعية تحمي الجسم من الامراض والسرطانات لكونها تعمل على تنظيف الجسم من المواد المعروفة بالجذور الحرة والتي تتسبب تلف الخلايا. ويحتوي التفاح بالذات على تشكيلة كبيرة من مواد البوليفينول المضادة للاكسدة الا ان تصنيع عصير التفاح يؤدي الى فقد نسب كبيرة من تلك المواد المفيدة. ويشرح الباحثون ذلك في كون عملية التصنيع تستخدم انزيم لتكسير مادة البكتين في جدران خلايا التفاح مما يجعلها تنزل عصارتها فيما تستخدم عملية الطرد المركزي للتخلص من اللب. وبالرغم من فعالية هذه الطريقة في استخراج عصارة التفاح الا انها تفقده معظم فوائده. وعلى الرغم من ذلك يؤكد كبير الباحثين في معهد ابحاث الغذاء في نرويش الدكتور بول كرون ان عصير التفاح الصافي له شعبية اكبر من العصير الابيض كما انه يحتوي في الغالب على مواد تجعل عمره الافتراضي على الرف اكبر بكثير. يقول كرون ان كمية كبيرة من البوليفينول تفقد في عملية تصنيع العصير الصافي. كما ان التخلص من البكتين يفقد العصير فوائد هذه المادة الليفية". "اذا كنت تبحث عن الفائدة الصحية فمن الافضل اختيار عصير التفاح الابيض". الا ان كرون يستدرك ان الفائدة الكاملة من مضادات الاكسدة ستكون من خلال اكل التفاح بدلا من شرب عصيره. |
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون. ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب. وهو أطلق عليها اسم 20-20-20. الخطوة الأولى:- كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة. الخطوة الثانية:- أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما. الخطوة الثالثة:- حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم. |
| الساعة الآن 07:58 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas
ملتقى مدينة العيون