أعطني الصحة وخذ ثروتي .

[عَذْبَھْہّ]

https://www.up-9.com/image187694.html (https://www.up-9.com/)مركز الخليج (https://www.up-9.com/)

https://www.up-9.com/image187703.html (https://www.up-9.com/)مركز الخليج (https://www.up-9.com/)

https://www.up-9.com/image187690.html (https://www.up-9.com/)مركز الخليج (https://www.up-9.com/)



https://www.up-9.com/image187693.html (https://www.up-9.com/)مركز الخليج (https://www.up-9.com/)




https://www.up-9.com/image187696.html (https://www.up-9.com/)مركز الخليج (https://www.up-9.com/)


https://www.up-9.com/image187698.html (https://www.up-9.com/)مركز الخليج (https://www.up-9.com/)


https://www.up-9.com/image187700.html (https://www.up-9.com/)مركز الخليج (https://www.up-9.com/)


https://www.up-9.com/image187692.html (https://www.up-9.com/)مركز الخليج (https://www.up-9.com/)


https://www.up-9.com/image187691.html (https://www.up-9.com/)مركز الخليج (https://www.up-9.com/)



https://www.up-9.com/image187699.html (https://www.up-9.com/)مركز الخليج (https://www.up-9.com/)

https://www.up-9.com/image187695.html (https://www.up-9.com/)مركز الخليج (https://www.up-9.com/)

https://www.up-9.com/image187701.html (https://www.up-9.com/)مركز الخليج (https://www.up-9.com/)


https://www.up-9.com/image187697.html (https://www.up-9.com/)مركز الخليج (https://www.up-9.com/)


https://www.up-9.com/image187702.html (https://www.up-9.com/)مركز الخليج (https://www.up-9.com/)

[دمع!]

الإنظمه حلوه وخفيفه
بس الأهم الواحد تكون عنده إراده بتخفيف الوزن ويقاوم ملذات السفره الرمضانيه
يعطيك العافيه عذبه:118:

[أبو طلال]

معصي


قدامي مالذ وطاب وأكل انتيفات بس

[عآبر]

نظام رائع
اتبعوه مختارين لا مجبرين << نصيحة لــ ...

اخترت نظامي ، شكرا عذبة

[أبو محمد]

يعطيك العافية أختنا الفاضلة ( عذبة ) ..
* * *
التغذية في شهر رمضان .. موضوع مهم جداً جداً جداً
شهر رمضان هو " شهر الحصاد وليس شهر البداية " كما تردد دائماً أخصائية التغذية الكويتية / غنايم الفهد نفعنا الله وإياكم بعلمها .
يُسعدني أن تستمعوا لكامل المادة .

https://www.youtube.com/watch?v=-XyRG_iLyx4&feature=youtu.be

[عَذْبَھْہّ]

الإنظمه حلوه وخفيفه
بس الأهم الواحد تكون عنده إراده بتخفيف الوزن ويقاوم ملذات السفره الرمضانيه
يعطيك العافيه عذبه:118:
الله يعافيك دمع
والافضل لنا كبنات الاهتمام بصحتنا ورشاقتنا
النظام الصحي + رياضة لياقة= صحة وحيوية ورشاقة
وهذا مطلب بالنسبة لنا
وممكن الواحد يآكل وجبات مع تمرين يوميا ..

[عَذْبَھْہّ]

معصي


قدامي مالذ وطاب وأكل انتيفات بس
أبو طلال
إذا بتآكل و لابد من أكلك
أكل من غير حرمان
اجعل في جدولك اليومي رياضة
نظام صحي + رياضة = صحة و حيوية ولياقة بدنية
وهذا مطلب للجميع

[عَذْبَھْہّ]

يعطيك العافية أختنا الفاضلة ( عذبة ) ..
* * *
التغذية في شهر رمضان .. موضوع مهم جداً جداً جداً
شهر رمضان هو " شهر الحصاد وليس شهر البداية " كما تردد دائماً أخصائية التغذية الكويتية / غنايم الفهد نفعنا الله وإياكم بعلمها .
يُسعدني أن تستمعوا لكامل المادة .

https://www.youtube.com/watch?v=-xyrg_ilyx4&feature=youtu.be

الله يعافيك أبو محمد
وشكراً لإثرائك الموضوع بهذه المادة
بارك الله فيك

[عَذْبَھْہّ]

نظام رائع
اتبعوه مختارين لا مجبرين << نصيحة لــ ...

اخترت نظامي ، شكرا عذبة
نعم هو كذلك باختيارنا لما فيه مصلحتنا
والحفاظ على صحتنا
موفق في نظامك عآبر
العفوو..