مكرونة لايت

[أبو طلال]

لايت في سرعة عملها -- طبخها سريع
لايت في مكوناتها -- قليلة في الأشياء الموجودة فيها
لايت في سعراتها -- سعرات قليلة وفوائد كبيرة
لايت في أكلها -- تؤكل بسرعة وبلذة
لايت في داخل المعدة -- وداعا للحرقان وسوء الهضم

البصل والطماطم تقطيع كبار والثوم فصوصه كاملة
http://dc344.4shared.com/download/Tt55BR7P/00010.JPG

قليل من زيت دوار الشمس ونحط البصل
http://dc231.4shared.com/download/xY7Ad4ZZ/00020.JPG

نقلب البصل لين يبدأ لونه يتغير
http://dc445.4shared.com/download/veZZ4jkr/00030.JPG

نحط الثوم ونحركه كل شوي
http://dc170.4shared.com/download/lG2kN6_C/00040.JPG

نحط الطماطم مع البقية
http://dc196.4shared.com/download/9VF16GQb/00050.JPG

نرش القليل من البهارات والملح
http://dc150.4shared.com/download/ycim_oWI/00060.JPG

قرون الفلفل طبعا لابد منها ونغطيها قليلا
http://dc354.4shared.com/download/02K0gwQu/00070.JPG

بعدها بشوي نحط التونة الناشفة بدون الزيت اللي فيها
http://dc430.4shared.com/download/vvir5ArH/00080.JPG

نخلط المكونات مع بعض
http://dc306.4shared.com/download/nyO56IRH/00090.JPG

طبعا نسلق المكرونة في قدر آخر وبعدها نحطه في منخل
http://dc228.4shared.com/download/wPXejvEf/00100.JPG

نحط المكرونة مع التونة
http://dc312.4shared.com/download/uhzv6EIH/00110.JPG

نخلط المكونات
http://dc383.4shared.com/download/NQoeti-3/00120.JPG



ونحطها في صحن للتقديم والشطة موجودة فقط للنكهة

http://dc406.4shared.com/download/XKQWht5K/00150.JPG


طبعا لازم يكون فيه سلطة

http://dc436.4shared.com/download/aPEBq8d3/00130.JPG


http://dc439.4shared.com/download/x2Pz-IJI/00140.JPG

[ع ـــاْزفـــــة]

قسسم أآحلى من معكرونه فطوري آآلمغرب كله سعرآت حرآرية كثير
تشكرآآتي لك ع هيك طبق قسسم روعة عسآنآ مآننحرم من آآلمزيد
تسلم يديآتك خيي بوطلآل:118:

[Gamrat Gaza]

ودي اطبخهآ اللحين , >
بس صبآح شيفكني من تعلقآتهم > مكرونيآ بالصبآح :119:
الحرقآآن يّ كرهي له, إن شآء الله لآطبختهآ صورتهآ :090:
يسسلموووو بوطلآل :118:

..

[رٍسِـــلآنٍ]

تعرف وش ناقصها ؟

ترش زيت زيتون بعد ماتحطها بالصحن
و
بيبسي باااارد جدا

<< ودي اسويها بس بكره اختبار والطبخ بيشتت افكاري هع هع

سهله وسريعه وحلوة وتسد الجوع .. طبخات عزابيه

[متابع رياضي]

سيتم تجربتها قريبا جدا باذن الله واهم شي مثل ما قال الشيف رسلان زيت زيتون وحمضيات :121:

[النشــ بنت ــامى]

ماشاء الله
مقادير سهله وكلها موجوده

والله يعطيك العافيه /ابوطلال
ويسلم ايدك

[أبو طلال]

عازفه لاتحلفين ترى أصدق أن الخرابيط اللي أسويها كويسة


جمرة غضى الحرقان سببه الصلصة والزيت ترى ومكرونة عالصبح خخخخخخخخخخخ


رسلان زيت الزيتون خلص من عندي والبيبسي عدو لي


متابع رياضي لاتنسى تصور يااااااااااخي

بنت النشامى شكرا على كلامك المشجع

[نبض الأمل]

الحممدلله إني شبعانه ولا كان قمت اسويها :010:
قريب اجربها ان شاءالله

تسسسسلم ديآتك بوطلال

[لـــمـــ سة حــــ نان]

شكلها جدا شهي

تسلم يمناااااااااااااااك

[شوووق]

بدون حرقان وحاط الشطة ..
وناقص الصلصل

بس شكلها شهي مررررررررررررررررة ..
تسلم ايدك

[عَذْبَھْہّ]

http://img823.imageshack.us/img823/6858/pg84.gif
أي شي فيه مكرونـآ أحبه
إنما بمآ إنها لآيت وخفيفه مآبعتب على لونها
لأني أحبها تكون حمرآء
وإن شآء الله رآح أنزل المكرونآآآ بطريقتي ..
صحه وهنا ع قلبك
ويسلم ربي ديآتك
ومانعدم طبخـآتك ,,
http://img87.imageshack.us/img87/8935/tsa10.gif

[الحق عندي]

ان شاآأإء الله اسويها اي هين يصير خير ههههههههههه هع :008::170:
تسلم الايادي ياآأإرب ... الله يعطيك العافيةة ع الطريقة :118: