ستنطلق رحلة الى (العقير) بالدراجات الهوائيه(السيكل)

[النمر العيوني]

يسعى بعض شباب العيون في انطلاق رحلة الى العقير بالدراجة الهوائيه السياكل

وبأذن الله قريب ستنطلق الحمله

يوم الخميس 27/8

بعد صلاة الفجر مباشره

وعلى الراغبين في المشاركه الاستعداد التام

الهدف من اقامة هذه الحمله (لمرضى السكر والسمنه )


وان شاء الله في المستقبل نادي العيون يهتم بهذه الرياضه ويطورها ويوفر كل مستلزمات هذه الرياضه

[سلمان]

ماشاء الله العقير مرة وحده تراها 80 كيلو ماهي بسيطه

اجمل مافي الموضوع انه لكم هدف

الله يوفقكم يارب

[شوووق]

انتبهوا للطريق والسيارات ،، ولاتموتون حر ..
إذا بتروحون بعد الفجر الجو حلو ,,
بس متى بترجعون وكيف ؟؟
انتبهوا أحد تجيه ضربات شمس ..
جهزوا الاسعافات الأولية ..
وإلا الفكرة وناسة ..

[موهوبه]

الفكره تجنن

ياليتنا عادي نروووووووووووووووح ههههه << جلسي بيتكم أحسن لك

[بوخالد13]

الله يعطيك العافية . وشاكر لك جهودك الجبارة .

بس بيني وبينك الدراجات يبي لها لياقة وربعنا ماهنا لياقة . هههههههه

اهم شي تكون هناك تغطيه لكم

[البرفسور]

اتوقع بتكون قمة المتعه

بس لو كانت دبابات اريح شوي

[ساري المفعول]

رحله خطره جا ان لم يكن لها اعداد ومسعفين والطريق طويل انصحكم ان كل واحد يخلي احد ربعه يلحقه بالسياره لأنكم بتهلكون

الفكره جيده والله يوفقكم

[أبو طلال]

لابد من وجود سيارة فيها كل المستلزمات

والمستحسن تكون سيارة حوض
عشان تشيلون الدرجات اللي بتخرب أو صاحبها تعب

وأنصحكم تمرون على الهلال الأحمر تاخذون أرقام جوالاتهم وتعطونهم خبر


الماء والغذاء والدواء
مـن الـمـلـتـقـى إهداء

التصوير ومتابعة الرحلة أيضا

[النشــ بنت ــامى]

ماشاء الله فكره رائعه
واتمنى لكم التوفيق
والصحه والعافيه يارب

[رٍسِـــلآنٍ]

ذكرتني بتدريب الدرجات بالنادي كنا نقطعها بالدراجات بسرعه 45 الى 50 الى 60 ونرجع بالسياره هلكانين.... ترى المشوار مو بسيط وخاصه اذا كانت دراجات عاديه

لازم تكون فيه سياره قدام وسياره ورى

ويفضل تلبسون نظارات شمسيه لنها طول الوقت بتكون في عيونكم
والملابس رياضيه ويفضل شورتات عشان يهب عليكم الهواء ويبرد جسمكم
كثرو من الماء والسكر ولا تأكلون فصفص

طولت بالفلسفه بس الله يوفقكم وياليت يكون هناك رعاه يوفرون كل شي لكم وياليت مع الايام يكون هناك مثل هاذي الفعاليات مثل ماراثون الاطفال ومن ها الفعاليات الي تقوي الروابط بالمجتمع بدل اعطاء كل الاهتمام للكره فقط

[وردة العيون]

اولا تحتاجون رعاة
ثانيا تحتاجون حمايه
ثالثا تحتاجون صبر
رابعا
وخامسا
الله يوفقكم ان شاء الله

[ملآمح !]

الله ونآسسسةة..

الله يححفظكم..

[هااوي]

والله فكره حلوووووه صراااحه وفيهااااا حمااااس

خلاص افكر اجي معكم بس بالسياره ههههههههههـ اهم شي الفكره

ولا تنسون التصوير علشان اتفرج اذا ما جيت معكم

موفقين ان شاء الله

[صقار زعب]

بالتوووووووووووووووووووفيق ان شاء الله

توصلون بالسلامه

[سعد الغريب]

الله يوفقكم

صقار لاتنسى التغطيه

[لاعب العيون]

لدينا قدرات شابة جبارة ماشاء الله عليهم
أنا من محبي هذة الرياضة بجنون ومن ممارسيها كهواية
وأتمنى أن يكون هناك من يدعم وينمي هذة الرياضة لدى الهواة والمحترفين بشكل عام....

[لسسعة شقآوة]

يآآآي ..
ماششاء الله ونآسسسه
انا بعد آبغى =(

[مرسول عيوني]

فكرة جدا حلوة بس يبي لكم تعب ترى والله المسافة مو قريبه انا مشيت 10 كيلو مع مجموعه بغينا نموت شلون 70 كيلو لاكن نتمنى لكم التوفيق هذا الشغل ولا بلاش
وان شاء الله بكون في الحدث بأذن الله

[النمر العيوني]

اهلا بكم جميعا [/font]

[العقيد]

رافقتكم السلامه

ويجب الاعداد لها جيدا

[ميعآد]

رحت يوم آلخميس ولا شفت آحد ههههههههههههههههههههههههههه بصرآحة سهرت على لفآضى

[بوخالد13]

تاريخ 27 ياميعاد:127:

[مدينة العيون]

اتوقع بتكون قمة المتعه

[الهلال]

الله يعطيك العافيه

[سعد الغريب]

الان كم عدد المشاركيين

[ملك الخير]

ماعندي سيكل

وش السوات

[Danger.9]

الله يعطيك العافيه

[ميعآد]

آبو خآلد علمنى كم آلسآعة وعآدى نكون معهم وحنآ بسيآرة وين بيكون ينطلق

[متابع رياضي]

فكرة جنونيه مع احترامي للجميع

الجو حر والطريق مكسر وفيه جمال سائبة

عالعموم اهم شي ما تكون فيه اغماءات ولا حوادث ولا اشياء غير متوقعة

[عيوني صريح]

هي فكرة رائعه لكن في هذا الطريق للأسف اخطأتم ويجب تغيير الطريق

[رٍسِـــلآنٍ]

اقترح وضع لافته كبيره من بدايه طريق العقير تحذر كل السائقين من وجود راكبي الدرجات

عشان ياخذون الحيطه والحذر

[درع الجزيرة]

ماشاء الله فكره رائعه
واتمنى لكم التوفيق
والصحه والعافيه يارب

[مشتاق ولاكن]

بالتوفيق
انــ لله وانــ اليه راجعون
الله كريم
ترحون وتجون بالسلامة
اخذو معكم بيبسي وتوكس وماي بو نص الصفا
واستك ومنفاخ هوى وكفر وعدة كاملة ..
بالعربي مرو محل السياكل وخذو الهندي بكبره والله يوفقكم
ووراكم دورية واسعاف ووممرضة

[العيون]

بالتوفيق لكم والله معاكم

[عامر السبيعي]

رحـــــــــــــــــــــلـــــــــــــــــــة ســــــــــــــــــــعــــــــــــــــــــــيـــــ ــــــــــــــــدة

بــــــــــــــــــــــــأذن الـــــــــــــــــــــــــــــــلــــــــــــــــ ـــــــــــــه

[مدينة العيون]

شباب ابي اعرف بس فجر الخميس ولا فجر الجمعه ياليت تردون علي سريع

[المحتاس العيوني]

انا معكم ان شاء الله

[النمر العيوني]

انت عندك سيكل

ترا فيه اثنين انسحبوا

[النمر العيوني]

نصائح للراغبين في المشاركه للرحله

ركوب لمسافات طويلة هو واحد من أكثر الأنشطة ممتعة كثير من الناس القيام بها. على الرغم من أن يمكن أن يكون هناك أوقات صعبة ،
ومثل الأيام الحارة والإصلاحات اللازمة ، عموما رحلة لدي ذكريات رائعة أن البقاء معك مدى الحياة.
ومع ذلك ، في تلك الأيام طويلة من السفر لمسافات طويلة ، وسوف تحتاج إلى معرفة بعض النصائح للحفاظ على نفسك مسليا ،
في حين يجري تنبيه في الوقت نفسه في تناغم مع حركة المرور على الطرق والتي واعية. عندما تعرف هذه النصائح لن يتوقون لتلك الراحة ولكم من خلال ركوب مريح صباح الظهر أو في المساء من خلال ليلة ، إلى جانب أنك سوف تتمتع كل معجب والمباركة الثانية من ركوب الخاصة بك.
وهنا بعض النصائح التي يمكن أن يصبح لديك خبرة طويلة الدراجات مسافة أكثر متعة :
•هذا النوع من الدراجات يجب أن تستثمر في يعتمد على أي نوع من ركوب سوف تقوم به. لمسافات طويلة كنت ترغب في ضوء الدراجة ذات العجلات رقيقة. شيء آخر للنظر في إذا كنت تخطط للذهاب لمسافات طويلة هو مقعدك دراجة. وينبغي أن تكون الدراجة لمسافات طويلة أكثر راحة وانها فكرة جيدة للاستثمار في مقعد مبطن بشكل جيد. العثور على الدراجة التي هي حجم خير لك من المهم اذا كنت تسير في التمتع رحلتك. تأكد من أن الموقف الخاص بك يشعر بالارتياح في حين ركوب. عندما كنت هناك لشراء أو استئجار الدراجة لركوب الخيل لمسافات طويلة ، والبحث عن الدراجات التجول.

•عليك ارتداء الملابس التي لها أيضا أثر كبير على خبرتك. لاختيار ملابس مريحة بعد المناسب لإحداث فرق كبير. وبهذه الطريقة يمكنك التحرك بسهولة والتي لا تزال في مقاومة تذكر من الرياح وقت ممكن. شورت ركوب الدراجات وركوب الدراجات جيرسي مبطن سوف تجعل العالم للفرق. حاول وضعه على الملابس الملونة الخفيفة. وإذا كان ممكنا ارتداء قفازات اليد أيضا.

•معا مجموعة مع مضخة إصلاح ثقب ، مجموعة ، ومجموعة من الأدوات فقط في حالة ما يجب أن يحدث. قراءة جميع الأدلة والتأكد من معرفة كيفية استخدامها. منع الحصول على سرقة دراجة الخاص من خلال الاستثمار في تأمين الجودة. أيضا ، انها فكرة جيدة لحديقة الدراجة الخاصة بك في أماكن وقوف السيارات المخصصة منذ دراجة وحيدة تجذب عادة أسهل السرقات.

•اذا كنت تريد الذهاب في رحلة طويلة من المهم تناول الطعام المناسب قبل ساعات قليلة. المعكرونة والارز والخبز والأطعمة التي تحتوي على كمية عالية من الكربوهيدرات البطيئة التي تساعد على تحقيق الاستقرار في مستوى الطاقة في الجسم. انها يمكن ان تكون مفيدة لجلب بعض الكربوهيدرات سريع معك على ركوب ، مثل الحانات الجرانولا ، والموز ، والطاقة ، وما إلى ذلك المشروبات تأكد من تحقيق الكثير من الماء معك عن رحلتك. هي فكرة جيدة أن يكون لها زجاجة الماء التي تعلق على الدراجة بحيث يمكنك بسهولة والشراب في أي وقت.

•الاحماء وتمتد لمدة 10 دقائق. يقفز ستار ، والركض على الفور وتمتد الساق مختلفة تعمل على أفضل وجه. هذه الخطوة لتجنب التشنجات في الساقين والفخذين بشكل خاص. كنت أفضل أن تبدأ ببطء ويذهب لرحلة قصيرة في البداية ، من أن يذهب لرحلة طويلة ومباشرة بعيدا في نهاية المطاف مع أسفل الحلق والام العضلات. تغير موقف ركوب بقدر ما تستطيع للحفاظ على مرونة ومرنة كذلك. وقف كل 20 -- 30 كيلومترا اعتمادا على قدراتك تستهلك كميات من المياه والغذاء.

•رقم الهاتف دائما تحقيق وصورة معك عند الخروج. انه من المفيد لو حدث شيء غير متوقع. فحص الدراجة الخاصة بك على فترات منتظمة لأية مشاكل.اذا سارت الامور بشكل سيء على محمل الجد ، واستخدام الهاتف الخليوي لطلب المساعدة.

•وأخيرا ، تكون ودية والكياسة إلى المسافرين الآخرين سوف تواجه ، ولكن أيضا أن تكون حذرة للغاية. ركوب الدراجات هي تجربة مجزية جدا ، ولكن السفر وحدها يمكن أن يكون خطرا دائما! وإذا كان ممكنا ، الدراجة مع بعض الأصدقاء أو الأحباء. ويمكن أن يكون تجربة ارتباط كبير.
والأهم من ذلك ، تتمتع بخبرات من ركوب المسافة طويلة!

[ﺣ̲گﺂ̶̶̶̶̲̲̲ﯾ̃ة رُووحّ]

ربي يع ــطيك آلع ــآفيييه
تسسلم يدك

[متابع رياضي]

ننتظر الصور والتغطية من الاخوان

[النمر العيوني]

تم تأجل الرحله

بسبب الرطوبه العاليه

[مرسول عيوني]

ما فيه الا بعد رمضان

[الواكدالعتيبي]

يعطيكم العاااااااااااااااااااافيه