لكلية سليمة.. تناول الماء الصافي بمعدل لترين يوميا!

[ع ـــاْزفـــــة]

http://img252.imageshack.us/img252/2071/12lk9ov0.gif


لكلية سليمة.. تناول الماء الصافي بمعدل لترين يوميا!



http://www.3rabland.com/vb/uploaded/5972_1302908713.gif

http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTrGD1Hu59TByfqUBA7d-sXndee5qzKHDxrKaFAS5mNSo6MrtsGNw


http://www.3rabland.com/vb/uploaded/5972_1302908713.gif

http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR2V1vXs1UmVsrFIxj1edQG4mT0kH3hN rEEYDozgOfgJ72b8_EV



http://www.3rabland.com/vb/uploaded/5972_1302908713.gif


http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR1X0MeNfsYBUcZcMKkbk9qbngPQwYw2 KNsNSFdtXtLs3mwdENF

http://www.3rabland.com/vb/uploaded/5972_1302908713.gif

لا تفرط بشرب العصائر والسوائل الملونة، وتناول الماء الصافي بمعدل لترين يوميا
بدلاً من المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية والسوائل الملونة
ذات ضرر بالغ على الكليتين. لا تفرط بتناول الطعام كالكربوهيدات (السكريات)
والبروتينات (اللحوم) والدهون واكثر من تناول الخضراوات والفواكه الطازجة يومياً،
فهي سر الصحة والرشاقة والحيوية.




http://www.3rabland.com/vb/uploaded/5972_1302908713.gif


مارس الرياضة بانتظام وخذ قسطا كافيا من

الراحة خلال النهار وفي الليل. ومن الاهمية إجراء فحص دوري لوظائف الكلى،
خصوصاً اذا كنت تتناول بشكل مستمر أيا من أنواع الأدوية او كنت مصابا بأحد
الامراض المزمنة كالسكري وارتفاع ضغط الدم او كان هنالك تاريخ عائلي
للاصابة بأمراض الكلى.



http://www.3rabland.com/vb/uploaded/5972_1302908713.gif


ويجب التنويه بأن لا تهمل أي من أعراض إلتهابات

المسالك البولية (كالحرقة عند التبول أو الألم، واحمرار لون البول وألم الخاصره).

وأخيراً، تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً، حيث نلاحظ أن الكثيرين
يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة دون أن يعرف أنه مصاب بالفشل الكلوي سابقا.



http://www.3rabland.com/vb/uploaded/5972_1302908713.gif




ودمتـــم بصحـــة وعـــافيـــة

[دمع!]

الكثير اهمل شرب المـــــــآء الصــــــآفي واكتفى بالمخــــآليط وان كـــــآنت ضـآره

متنــــآسيـآ قول الحق(( وجعلنـــــــآ من المـآء كل شيئ حي))


يعطيك العــــــآفيه غـآليتي والبسك ثوب الصحه والعـــــآفيه جزآء منقولك ونصحك

[ع ـــاْزفـــــة]

الكثير اهمل شرب المـــــــآء الصــــــآفي واكتفى بالمخــــآليط وان كـــــآنت ضـآره

متنــــآسيـآ قول الحق(( وجعلنـــــــآ من المـآء كل شيئ حي))


يعطيك العــــــآفيه غـآليتي والبسك ثوب الصحه والعـــــآفيه جزآء منقولك ونصحك

صدقتي ياختك ولاتعذبوا من أآآآلم اآآلكلية يشربون ماآآي قسسم عجايب
يعافيك آآآلرحمن /يخليك ويسعدك اآآلرحمن
يسعدني تشريفك وتنويرك في متصفحي وتسلمين ع مرورك اآآلعبق خيتي دمــع اآآآآلـــسماء:118:

[لـــمـــ سة حــــ نان]

موضوع قيم

ربي يحفظ الجميع ياااارب

[ع ـــاْزفـــــة]

موضوع قيم

ربي يحفظ الجميع ياااارب


اآآآللهم آآآمـــين/ويخليك ويسعدك اآآلرحمن
يسعدني تشريفك وتنويرك في متصفحي وتسلمين ع مرورك اآآلعبق خيتي لمسة حنـــــــآآآآآن:118:

[كلمة حق]

ع ـــاْزفـــــة (http://www.aloyun.com/vb/member.php?u=9748)


يعطيك الف الف عآفيييه على المنقوووول المفيييييد

ربي يحفظك خيتي ويسسسعدك :123:

[ع ـــاْزفـــــة]

ع ـــاْزفـــــة (http://www.aloyun.com/vb/member.php?u=9748)


يعطيك الف الف عآفيييه على المنقوووول المفيييييد

ربي يحفظك خيتي ويسسسعدك :123:



يعافيك اآآلرحمن/ويخليك ويسعدك اآآلرحمن ويحفظك
يسعدني تشريفك وتنويرك في متصفحي وتسلم ع مرورك اآآلعبق خيي كلمــــــــة حـــــــق:118:

[walid]

http://www.alg-sat.com/glr/images/rd/0206.gif

[ع ـــاْزفـــــة]

http://www.alg-sat.com/glr/images/rd/0206.gif


اآآآآلـــــــــــعفــوويحفظك آآآآآلرحمن
يسعدني تشريفك وتنويرك في متصفحي وتسلم ع مرورك اآآلعبق خيي ولـــــــــــيد:118: