الحربـي
01-28-2010, 02:32 PM
بســم الله الرحمن الرحيم
انا عندي 3 اسئله
1- هل لعب الحديد يؤثر على السرعه واللياقه او يؤثر على اللعب عامه او لا يؤثر
2- اريد تمارين لتقويه الجسم للاحتكاكات منها ( الصدر - البطن )
3- اريد تمارين لزيادة السرعه والرشاقه
ارجوا الرد علي بأقرب وقت ممكن
انا عندي 3 اسئله
1- هل لعب الحديد يؤثر على السرعه واللياقه او يؤثر على اللعب عامه او لا يؤثر
2- اريد تمارين لتقويه الجسم للاحتكاكات منها ( الصدر - البطن )
3- اريد تمارين لزيادة السرعه والرشاقه
ارجوا الرد علي بأقرب وقت ممكن