(حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات )

[تولين]

http://www.3roos.com/uploaded2008/165185/61214227477.gif



الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ،

ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .


http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat36c61b3a4c.gif





- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .






- زيادة قوةوتحمل العضلات والأوتار والأربطة .





- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة فيتصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .





-التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .





-الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .






- تأخر الشيخوخة .



http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat36c61b3a4c.gif


حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات


http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710337_1-Standard-push-up.gif



http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710656_2-Uneven-pushup.gif



http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710690_3-Elbow-pushup.gif



http://www.sourceofvitality.com/pages/exercise_images/table_push-up.gif



http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710723_4-Widearm-pushup.gif



http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710760_5-Dip.gif



http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710794_6-Decline-pushup.gif




http://www.sourceofvitality.com/pages/exercise_images/diver-bomb.gif



http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat36c61b3a4c.gif


دمتم بسعــــــادة الكـــون

هذا الموضوع اهداء الى ((اهداء الى كل الشباب الموجودين في الملتقى ))

http://upload.traidnt.net/upfiles/uVm20525.gif



واوووووووووووووووووووو تعبت

http://www.3roos.com/uploaded2008/165185/71214227477.gif

[الرايق]

تولين شكرا على هذا المجهود الرائع والجميل
وموضوع راقي ومفيد جدا
بارك الله فيك

[تولين]

الرايق يعطيك العافيه..

حضورك اعطى متصفحي جمال ..

وعطر حروفك فل وريحان ..

اشكرلك تواجدك الرائـــــــــــع ..


الله لايحرمني من حضورك ..

http://abeermahmoud2006.jeeran.com/519-Thanks.gif

كل الود ..

تولين

http://upload.traidnt.net/upfiles/uVm20525.gif