°•¶ كلـ شيء من الانشطهـ عن انفلونزا الخنازير ¶•°

[°•¶ إحسـآسے ملكهے ¶•°]

السلامـ عليكمـ ورحمة الله
كلـ عامـ وانتمـ بخير مع بداية العامـ الدراسي الجديد وقدومـ الطلاب والطالبات للمدارس

ونظراً لمايمر بنا في العالمـ من وباء انفلونزا الخنازير كفانا الله وإياكمـ ووقانا منهـ
حبيت اجمعـ هنا كل مايخص هذا الوباء ... ينفعنـي وإياكمـ في المدرسهـ
لأن الانشطهـ حالياً منصبهـ فيهـ ومنهـ وعليهـ :)

ودعواتكمـ لي بالخير في ظهر الغيب >> أهمـ مافي الموضوعـ :)

الوقايهـ من المرض .. وقايتكـ سلامتكـ
http://arabsh.com/mdk8bom09ofh.html (http://arabsh.com/mdk8bom09ofh.html)

عزيزي ولي الأمر
http://arabsh.com/4er2pkea4bd5.html (http://arabsh.com/4er2pkea4bd5.html)

لا تروحون بعيد كل مالقيت شيء راح اجيبهـ واحطهـ هنا ..
توفيراً لعناء البحث في المنتديات

في حفظ الله ورعايتهـ

[°•¶ إحسـآسے ملكهے ¶•°]

هناكـ (reshadah@hotmail.com) فكرة مجسمـ للخنزير بالخشب

بس بدون رسمـ الوجهـ لأنهـ مقرف أعزكمـ الله

وكتابة بعض المعلومات عن انفلونزا الخناير عليهـ ..

المسألهـ يبيلها وقت عند الخطاط

[°•¶ إحسـآسے ملكهے ¶•°]

تعلم كيف تفرق بين لحم الخنزير واللحوم الاخرى عند الشراء او الاكل‏ (http://anahena.kenanaonline.com/my/topics/57822/posts/84955)

http://kenanaonline.com//photos/1234180/1234180651/large_1234180651.jpg?1243723673
http://kenanaonline.com//photos/1234180/1234180658/large_1234180658.jpg?1243749376
http://kenanaonline.com//photos/1234180/1234180660/large_1234180660.jpg?1243749450
http://kenanaonline.com//photos/1234180/1234180661/large_1234180661.jpg?1243749516
http://kenanaonline.com//photos/1234180/1234180662/large_1234180662.jpg?1243749553
http://kenanaonline.com//photos/1234180/1234180663/large_1234180663.jpg?1243749581
http://kenanaonline.com//photos/1234180/1234180664/large_1234180664.jpg?1243749611
http://kenanaonline.com//photos/1234180/1234180665/large_1234180665.jpg?1243749671

[°•¶ إحسـآسے ملكهے ¶•°]

http://www.moh.gov.sa/swineflue/images/mosq01.gif

[°•¶ إحسـآسے ملكهے ¶•°]

هذهـ (reshadah@hotmail.com) مطويهـ انفلونزا الخنازير

المطوية بصيغة PDF و معاها ملف مفتوح (ببرنامج مايكروسوفت ببلشر)

http://www.4shared.com/file/112289268/c31efb7e/__online.html

[°•¶ إحسـآسے ملكهے ¶•°]

وهنا (reshadah@hotmail.com) عن انفلونزا الخنازير

http://www.4shared.com/get/133634946/e0bcfc09/___online.html (http://www.4shared.com/get/133634946/e0bcfc09/___online.html)

[°•¶ إحسـآسے ملكهے ¶•°]

عروض تقديمية عن المرض والوقاية منه
انظر الروابط
http://www.4shared.com/file/131575889/81436681/__online.html (http://www.4shared.com/file/131575889/81436681/__online.html)
http://www.4shared.com/file/131575899/985857c0/__online.html (http://www.4shared.com/file/131575899/985857c0/__online.html)

[°•¶ إحسـآسے ملكهے ¶•°]

- كيف تتعامل الأسرة مع مريض انفلونزا الخنازير، ومتى يتوجب على المريض التوجه للطبيب (http://www.moe.gov.sa/h1n1_2/zip/H1N1.zip)

http://www.moe.gov.sa/h1n1_2/zip/H1N1.zip (http://www.moe.gov.sa/h1n1_2/zip/H1N1.zip)

2- عزيزي ولي أمر الطالب (http://www.moe.gov.sa/h1n1_2/zip/dear_parent.zip)

http://www.moe.gov.sa/h1n1_2/zip/dear_parent.zip (http://www.moe.gov.sa/h1n1_2/zip/dear_parent.zip)

3- وقايتك سلامتك (http://www.moe.gov.sa/h1n1_2/zip/protectYorSelfFromH1N1.zip)

http://www.moe.gov.sa/h1n1_2/zip/protectYorSelfFromH1N1.zip (http://www.moe.gov.sa/h1n1_2/zip/protectYorSelfFromH1N1.zip)

المصدر: وزارة التربية والتعليم

[°•¶ إحسـآسے ملكهے ¶•°]

المعلومات الأساسية حول انفلونزا الخنازير وطرق الحد من انتشار ها
"س و ج في انفلونزا الخنازير"
ما هي انفلونزا الخنازير:
انفلونزا الخنازير أو ما توصف علميا بانفلونزا a(h1n1)، تحدث نتيجة الإصابة بنوع جديد من فيروسات الإنفلونزا التي تصيب الإنسان في الجهاز التنفسي. حيث يتشكل هذا الفيروس من خليط من جينات فيروس انفلونزا الإنسان والطير والخنازير.
هل هي معدية، وكيف يحدث ذلك؟:
نعم معدية، وتشير المعطيات الحالية أنه ينتقل عن طريق رذاذ المصابين من خلال السعال أو العطس، وملامسة الأسطح الملوثة بالفيروس ومن ثم لمس الأنف أو الفم أو العين.
ما هي أعراضها؟:
تشابه أعراضها أعراض الأنفلونزا الموسمية، مثل الحمى، والسعال ورشح الأنف، والتهاب الحلق، والشعور بالآم في بعض أعضاء الجسم كالعضلات والمفاصل، وكذلك الصداع، والرجفان، والإرهاق. ويمكن أن يصاحب ذلك إسهال وتقيؤ. وكما هو الحال في الإنفلونزا الموسمية فيمكن أن تؤدي انفلونزا الخنازير في بعض الحالات إلى إصابات ومضاعفات وخيمة ووفيات. إلا أن معظم الحالات في العالم إصابات خفيفة وتشفى دون الحاجة لرعاية طبية.

ما هي المدة التي يمكن لشخص مصاب بالمرض أن ينقل خلالها الفيروس إلى الآخرين؟
يمكن للمصابين بفيروسات الأنفلونزا الموسمية وانفلونزا الخنازير أن يصبحوا ناقلين للعدوى يوم واحد قبل ظهور الأعراض عليهم ولمدة 7 أيام بعد إصابتهم بالمرض ونقل العدوى قائم طالما المريض يشكو من أعراض . وقد يظل الأطفال وممن لديهم ضعف في المناعة ناقلين للعدوى لفترات أطول.
كيف نقي أنفسنا ونحد من انتشارها؟
المداومة على غسل اليدين جيدا بالماء والصابون أو المواد المطهرة الأخرى التي تستخدم لغسيل اليدين بصفة منتظمة، خصوصا بعد السعال أو العطس.
استخدام المنديل عند السعال أو العطاس وتغطية الفم والأنف به، ثم التخلص منه في سلة النفايات. وإذا لم يتوفر المنديل فيفضل السعل أو العطس على أعلى الذراع وليس على اليدين.
يُنصح بتجنب ملامسة العينين والأنف والفم باليد، لأن اليدين يمكن أن تنقل الفيروس بعد ملامستها للأسطح الملوثة بالفيروس.
تجنب الاحتكاك بالمصابين وكذلك مواقع الازدحام والتجمعات (التي ظهر فيها المرض) قدر الإمكان.
الحفاظ على النظافة العامة للمنزل ومواقع العمل:فمن المعلوم أن الجراثيم يمكن أن تنتقل من خلال العطس والسعال أو الأيدي للعديد من الأسطح. وبالنسبة لفيروس الانفلونزا بشكل عام فيمكن أن يظل على الأسطح من 2 إلى 8 ساعات.ولهذا فيجب الحفاظ على نظافة المنزل والمكاتب بصفة يومية، مع الاهتمام بنظافة الأسطح التي تتعرض للمس الأيدي بكثرة، ومن ذلك الطاولات ومقابض الأبواب والكراسي ودورات المياه وغيرها، وذلك باستخدام السوائل المطهرة المخصصة لذلك.
التقيد بالتوجيهات التي تصدرها وزارة الصحة والجهات المعنية الأخرى.

ماذا أصنع إذا أصبت بأعراض مشابهة لأعراض الإنفلونزا؟:إذا كنت مصابا بأعراض الإنفلونزا فأمكث في المنزل ولا تغادره إلا للضرورة، حيث يساعد ذلك في الحد من انتشار المرض. واحرص على أخذ قسط كافي من الراحة، وشرب كميات كافية من السوائل. كما يمكن استخدام الأدوية المسكنة للآلام والخافضة للحرارة. مع ملاحظة أنه ينبغي للأطفال والشباب عدم استخدام مسكنات الأسبرين لتوقي الإصابة بما يسمى بمتلازمة راي. وإذا اشتدت عليك الأعراض أو كنت مصابا بأحد الأمراض المزمنة فراجع المنشأة الصحية.
قلل من مخالطة الآخرين قدر الإمكان للحد من انتقال العدوى لهم.
استخدم المنديل عند السعال أو العطاس وتغطية الفم والأنف به، ثم التخلص منه في سلة النفايات.
حافظ على نظافة اليدين بانتظام وخصوصا بعد العطس أو السعال.
الحرص على تهوية الغرفة بفتح النوافذ قدر الإمكان.
ويمكنك مغادرة المنزل بعد التأكد من زوال الحمى وأعراضها واستمرار درجة حرارة الجسم طبيعية لمدة 24 ساعة (وذلك دون تناول الأدوية الخافضة للحرارة). نظرا لكون ارتفاع درجة حرارة الجسم يرتبط بأعلى فترة لخروج فيروس الانفلونزا من خلال الرذاذ أثناء العطس أو السعال.
متى ينبغي التماس الرعاية الطبية الطارئة؟
تشير منظمة الصحة العالمية أن معظم حالات الإصابة بالمرض تُعد حالات معتدلة، ولله الحمد، ويتماثلون للشفاء حتى وإن لم يخضعوا لأيّ علاج طبي. إلا أنه ينبغي للفرد التماس الرعاية الطبية إذا ما شعر بضيق التنفس أو صعوبة في التنفس أو ألم في الصدر، أو اضطراب في الوعي، أو إذا ما لازمته الحمى لأكثر من ثلاثة أيام، أو معاودة الأعراض بحمى وسعال أشد، أو تحوّل لون البشرة إلى الأزرق ، أو حدوث إفراز بلغم دموي أو ملوّن، أو الإصابة بقيء حاد ومستمر.
وتطالب المنظمة الآباء الذين يُصاب أطفالهم بالمرض بالتماس الرعاية الطبية إذا أصبح أطفالهم يتنفسون بسرعة وصعوبة، أو أصيبوا باختلاجات (نوبات) أو اضطرابات في الوعي وصعوبة الاستيقاظ، أو إزرقاق الوجه أو الجلد، أو تحسن أعراض الانفلونزا ثم عودتها مرة أخرى بحمى وسعال اشد.
من هم الفئات الأكثر عرضة للإصابة بمضاعفات الإنفلونزا؟ وماذا يجب عليهم فعله؟
- تشمل الفئات الأكثر عرضة لمضاعفات الإنفلونزا المصابون بأمراض رئوية مزمنة، ومن ضمنهم مرضي الربو. وكذلك الإصابات المزمنة لأمراض القلب والكبد والكلي، والمصابين بداء السكري، ومرضى نقص المناعة ( بسبب علاج أو مرض)، وأمراض الأعصاب المزمنة، والمصابون بالسمنة المفرطة والمصابون بالأمراض الإستقلابية، وكذلك المصابون بالأنيميا المنجلية. وتشمل تلك الفئات أيضا الحوامل.
يجب على الفئات الأكثر عرضة للإصابة بمضاعفات الإنفلونزا طلب الاستشارة الطبية حال إصابتهم بأعراض الإنفلونزا، حيث يساعد تقديم الرعاية الطبية لهم في وقت مبكر من الحد من المضاعفات ومن ثم خفض نسبة الحاجة لإدخالهم للمستشفيات.
ما هي الأدوية المتوافرة لعلاج انفلونزا الخنازير؟ ومتى أحتاج للعلاج؟
يتوفر نوعين من مضادات الفيروسات التي ثبت أنها تساعد بإذن الله في تخفيف أعراضه ومضاعفاته، وخصوصا إذا تم تناول تلك الأدوية خلال اليومين الأولين من ظهور الأعراض. علما بأن منظمة الصحة العالمية تشير بأنّ معظم حالات إنفلونزا الخنازير التي أُبلغ عنها سابقاً شُفيت تماماً من المرض دون أيّة رعاية طبية ودون أدوية مضادة للفيروسات، وكذلك الحال في المملكة ولله الحمد، ولكن قد يحتاج عدد من المصابين إلى العلاج بالمضاد الفيروسي بحالات معينة وذلك لتفادي المضاعفات.
هل يوجد لقاح لحماية البشر من إنفلونزا الخنازير؟
بدأت عدد من شركات الأدوية في انتاج لقاح مضاد لإنفلونزا الخنازير، إلا أنها في المراحل التجريبية حيث يعطي هذا اللقاح لفئات محددة من أفراد المجتمع، ثم يتم متابعتهم لمعرفة نتائج اللقاح والمضاعفات التي قد تحدث. ومن المتوقع بمشيئة الله أن تخرج نتائج تلك التجارب والبدء في إنتاج اللقاح خلال الأشهر القادمة بإذن الله.

ماهى دواعي ارتداء الأقنعة؟ ما هي توصيات منظمة الصحة العالمية في هذا الشأن؟

لا يجب عليك ارتداء قناع إذا لم تكن مريضاً.
أمّا إذا كنت تعتني بشخص مريض فيمكن لك ارتداء قناع إذا كنت تخالطه عن قرب ويجب عليك التخلّص منه فوراً بعد استعماله وغسل يديك بالماء والصابون جيّداً بعد ذلك.
إذا كنت مريضاً واضطررت إلى السفر أوالالتقاء بأشخاص آخرين أوالذهاب للمستشفى.
الطاقم الطبي
ومن الضروري استخدام الأقنعة بشكل صحيح في جميع الحالات. ذلك أنّ استخدامها بطرق خاطئة يزيد من احتمال انتشار العدوى.
ماهى الطريقة السليمة لاستخدام الأقنعة ؟
ضع القناع بعناية لتغطية الفم والأنف وربطه بأمان للحد إلى أدنى مستوى من الثغرات بين الوجه والقناع؛
تجنّب لمس القناع أثناء ارتدائه- ولا بدّ، كلّما تمت ملامسة قناع مستعمل، عند نزعه أو غسله مثلاً، من تنظيف الأيدي بالماء والصابون أو بأحد المحاليل الكحولية لتنظيف الأيدي؛
الاستعاضة عن الأقنعة المبلّلة فوراً بأقنعة جديدة جافة ونظيفة
عدم استخدام الأقنعة الأحادية الاستعمال مرّة أخرى- ولا بدّ من التخلّص من الأقنعة الأحادية الاستعمال فور نزعها.

ما المعلومات التي تلزمني؟ وما الذي ينبغي أن أسعى إليه في مجتمعي المحلي؟
إحرص على الاطلاع على أحدث المعلومات. والجأ إلى مصادر موثوقة للحصول على المعلومات، بما في ذلك وزارة الصحة في بلدك، لتتعرف على ما يمكنك عمله كي تحمي نفسك، واحرص على الاطلاع على أحدث المستجدات مع تطور الجائحة. والسلطات الصحية المحلية أو الوطنية لديها معلومات محددة تخص المجتمعات المحلية.
ويمكنك أيضاً أن تزور موقع منظمة الصحة العالمية على الإنترنت للاطلاع على الممارسات الوقائية البسيطة والنصائح العامة.

هل ينبغي لي الذهاب إلى العمل إذا كنت مصاباً بالأنفلونزا دون الشعور بتوعّك؟
لا. ينبغي لك، سواءً كنت مصاباً بالأنفلونزا من النمط a(h1n1) أو الأنفلونزا الموسمية، البقاء في البيت بعيداً عن مكان العمل طيلة فترة الأعراض. ويدخل ذلك في إطار التدابير الاحتياطية الكفيلة بحماية زملاءك في العمل وغيرهم من الناس.

ماذا عن الرضاعة الطبيعية؟ هل ينبغي لي وقفها إذا أُصبت بالمرض؟
لا، إلاّ إذا نصحك طبيبيك المعالج بذلك. ذلك أنّ الدراسات التي أُجريت في مجال إصابات الأنفلونزا تظهر أنّ الرضاعة الطبيعية توفر، على الأرجح، حماية للرضّع- فهي تمكّن من نقل العناصر المناعية المساعدة من الأم إلى طفلها ومن تخفيض مخاطر الإصابة بالأمراض التنفسية. كما توفر تلك الرضاعة أفضل أنواع التغذية للرضّع عموماً وتزيد من عوامل الحماية التي تلزمهم لمكافحة الأمراض.
هل ينبغي لي أخذ مضاد للفيروسات لأحمي نفسي في حال ما إذا أُصبت بالفيروس الجديد؟
لا ينبغي لك أخذ أيّ مضاد للفيروسات، مثل الأوسيلتاميفير أو الزاناميفير، إلاّ إذا نصحك من يقدم لك خدمات الرعاية الصحية بالقيام بذلك. ولا ينبغي للأفراد شراء أدوية للوقاية أو مكافحة هذا الفيروس الجديد دون وصفة طبية، وينبغي لهم توخي الحذر لدى شراء مضادات الفيروسات عبر الإنترنت .

هل التطعيم ضد الانفلونزا الموسمية يقي من الأصابة بأنلفونزا الخنازير ؟
سلالات فيروس الإنفلوانزا a(h1n1) جديدة وتختلف تماما عن سلالات الإنفلوانزا الموسمية ولذلك لاتوجد مناعة في الإنسان ضد هذا الفيروس والتطعيم ضد الإنفلوانزا الموسمية لايقي من الإصابة بإنفلوانزا a(h1n1) .
هل خصصت وزارة الصحه لوزارة التربية عدد معين من اللقاحات ؟؟
التطعيم ضد هذا المرض سيتم لمن يحتاجه دون تخصيص أوتمييز لأي فئة وحسب المتوفر من اللقاح ومما لاشك فيه أن هناك أولوية لبعض المناطق وللفئات الحساسة عند توفر اللقاح حسب مايلي :

الحوامل .
مقدمي الرعاية الطبية .
الذين يعيشون مع أويرعون أطفالا عمرهم أقل من 6 أشهر .
الأطفال الذين أعمارهم من 6 أشهر إلى 4 سنوات .
الأطفال والشباب من عمر 5 سنوات إلى 24 سنة الذين لديهم عوامل خطورة .
هل يمكن تطعيم الأطفال بتطعيم الانفلونزا العادية كوقاية مؤقته بإذن الله تعالى كما تفعل بعض الدول الشقيقة حاليا وهل إذا كان الطفل قد أخذ تطعيم الأنفلونزا العادية وأخذ تطعيم أنفلونزا الخنازير حمانا الله وإياكم له تأثير سلبي على صحة الطفل؟
سلالات فيروسات الإنفلوانزا عديدة وهى تتحور وتغير من تركيبها كل عام لتهرب من الجهاز المناعي للإنسان لذا يتم تصنيع اللقاح الواقي ضد الإنفلوانزا الموسمية كل عام ليتناسب مع الفيروسات السائدة في العام الذي قبله ، لذلك فاللقاح الواقي ضد الإنفلوانزا الموسمية لايعطي وقاية ضد إنفلوانزا a(h1n1) ولكن في الإمكان أخذ اللقاحين مع بعضهما البعض ولكن بشروط معينة .

ما هي النصيحة لمن ينوي السفر خارج المملكة ؟
إن كان مريض بالإنفلوانزا أولديه إعراض مشابهة لأعراض الإنفلوانزا وأهمها إرتفاع في درجة الحرارة 38 فما فوق مع سعال أو التهاب بالحلق أوالإثنين معا ولايوجد سبب آخر لذلك عليه أن يؤجل سفره لحين الشفاء التام وهذا قد يستغرق 7-10 أيام وفي هذا حرص على عدم نشر العدوى بين الآخرين . وعليك أيضا أن تلم بظروف المرض في البلد التي سوف تقوم بزيارتها وتتبع الإرشادات الصحية الخاصة بتلك البلد.

نحن العاملين بالوزارة في مراكز الحاسب و نسبة المراجعات والمراجعين كثير جدا ماهي الطريقه لأخذ الحيطة والحذر منهم وكيف نعلم بالمصابين ؟؟

الإجراءات لأخذ الحيطة والحذر تتلخص في الآتي :

البعد قدر الإمكان لمسافة لاتقل عن متر عن المريض أو المشتبه في مرضه .
تغطية الأنف والفم بمنديل عند العطس أوالسعال والتخلص منه بإلقائه في سلة المهملات المغطاة .
البقاء في المنزل عند الشعور بأعراض الإنفلوانزا .
المداومة باستمرار على غسل الأيدي بالماء والصابون واستعمال الكحول الجيلي خصوصا بعد ملامسة الأسطح التي قد تكون ملوثة بالفيروس .
البعد قدر الإمكان عن التجمعات.
ما الفرق بين إنفلوانزا a(h1n1) وبين الأنفلونزا العادية ؟
لايوجد إختلاف في الأعراض المرضية بين الإنفلوانزا الموسمية وإنفلوانزا a(h1n1) خصوصا في المراحل الأولى للمرض ولكن فيروس الإنفلوانزا a(h1n1) لاعهد للإنسان به من قبل ولاتوجد مناعة لدى الإنسان ضده . وتمام الشفاء مرهون بهبوط درجة حرارة المريض إلى المعدل الطبيعي لمدة 24 ساعة دون استخدام خافضات الحرارة . ويجب أن نعلم أن فيروسات الإنفلوانزا لها القدرة على التحور ولكن الجهاز المناعي لدى الإنسان ينتج مضادات لهذا النوع من الفيروس فلا يصاب به الإنسان مرة أخرى إلا إذا كان متحوراً وقد يستلزم ذلك أن يكون هناك لقاح سنوي كما في الإنفلوانزا الموسمية ولكن هذا مرهون بالمستقبل لتحور هذا الفيروس .

ماذا يجب أن أفعل إذا كان أحد أفراد أسرتي أوالمقيم معي مصابا بالإنفلوانزا a(h1n1) ؟؟
تجنب قدر الإمكان أن تكون قريبا من المريض ويجب أن تكون المسافة بينك وبينه لاتقل عن متر .
عند التعامل مع المريض أوالقرب منه يجب أن تلبس الكمامة .
إلغاء الزيارات المنزلية .
تكرار غسل الأيدي بالماء والصابون أوالكحول الجيلي عند التعامل مع المريض أوملامسة الأسطح التي قد تكون ملوثة بالفيروس .
غسل الأواني المنزلية خصوصا مايستعملها المريض بالماء الساخن والصابون .
تنظيف وتطهير الأسطح المعرضة للتلوث باستمرار مثل أسطح الطاولات والحمامات ولعب الأطفال ومقابض الأبواب وأيدي التيليفونات ومقابض أبواب الثلاجات وبوردات وفارات الكمبيوترات ومفاتيح الإنارة .

المصدر وزارة التربية والتعليم

[°•¶ إحسـآسے ملكهے ¶•°]

تاريخ النوع اسم الوباء شدة الوباء
1889 H2N2 شديد
1899 H3N8 معتدل
1918 H1N1 الانفلونزا الاسبانية شديد جداً
1957 H2N2 الأنفلونزا الأسيوية شديد
1968 H3N2 أنفلونزا هونج كونج معتدل
1977 H1N1 أنفلونزا روسيا طفيف

دخل لفظ " إنفلونزا " إلى الإنجليزية عام 1743، واعتمد رسمياً كلفظ إنجليزي في أعقاب وباء اجتاح أوروبا آنذاك. وتعود اللفظة في أصلها إلى اللغة الإيطالية القديمة، اشتقاقاً من الكلمة Influence والتي تعني " يوثر"، إذ كانت الخرافة تقول أن المرض هو " تأثير الأفلاك والنجوم".

وصف أبو قراط أعراض الإنفلونزا قبل 2400 سنة، ولم تكن دقة الوصف العلمي آنذلك لتفرق لنا أكان يقصد الإنفلونزا، أم شبيهاً لها كحمى التيفويد، والدفتيريا، وحمى دنج.

إلا أن أول وصف دقيق مدون للمرض كان عام 1580 مع وباء اكتسح أوروبا وأفريقيا، وخلف وراءه 8000 وفاة في روما وحدها، ومحا مدناً بكاملها من خارطة إسبانيا.

ثم استمر المرض يضرب مدناً متفرقة، خلال القرنين السابع عشر والثامن عشر، إلى أن أتى عام 1830 بكارثة وبائية، أصابت وقتها ربع سكان المعمورة.

ولا يزال وباء عام 1918 هو الأعنف دون منازع، إذ أودى بحياة 40 مليون شخص، من شرق الأرض إلى غربها، حتى لقد تعادل و" الطاعون الأسود" في حجم الوفيات الناجمة، فيما وصف حينها بأنه " أعظم مأساة عرفها الطب في تاريخه ".

بيد أن وباء عام 1918 -المعروف باسم الإنفلونزا الإسبانية- لم يكن اعتيادياً، فقد بلغ المرض من الشدة ما لم يبلغه وباء سابق أو لاحق. كتب أحد شهود الوباء يقول : " لقد كان الدم الناضح من المرضى يخرج من الأغشية المخاطية في الأنف والمعدة والأمعاء، بل إنه حتى الآذان نزفت دماً "

ويعزى السبب في الوفيات آنذاك إلى العدوى البكتيرية التي تلحق فيروس الإنفلونزا، مسببة التهاباً رئوياً شديد التأثير. ولم يكن العالم يعرف آنذاك يعرف البنسلين أو غيره من المضادات الحيوية.

وكما أن فيروس الإيدز قتل 25 مليوناً في غضون 25 عاماً ، فإن فيروس الإنفلونزا قتل أكثر من 25 مليوناً، في 25 أسبوعاً.

وفي عام 1931، تم اكتشاف عائلة فيروسات " أورثوميكسوفيريدي" التي ينتمي إليها فيروس الإنفلونزا، لأول مرة، بعد فصلها من الخنزير. أعقب ذلك بفترة وجيزة فصل نفس الفيروس من الإنسان، في بريطانيا عام 1933. ثم جاء عام 1935 بفتح طبي عندما تم الإعلان عن الطبيعة اللاخلوية للفيروسات، لتفتح أبواباً واسعة أمام الباحثين، للبحث في طبيعة الإنفلونزا وغيره.

وقد كانت المحاولة الأولى للتحصين ضد الفيروس عام 1944، عندما لاحظ " توماس فرانسيس" أن الفيروس يفقد خواصه الهجومية إذا احتضنته مزرعة فيروسية قوامها بيض الدجاجة المخصبة. ومنه تم إطلاق أول لقاح، على أيدي باحثين من جامعة متشجن، بالاشتراك مع باحثين في الجيش الأمريكي، الذي كانت خبرته بالمرض عظيمة، إبان الحرب العالمية، إذ قتل الفيروس آلافاً من جنوده أثناءها.

ثم عاد الفيروس بوباء " الإنفلونزا الآسيوية " عام 1957، ووباء "إنفلونزا هونج كونج " عام 1968، كانا أقل عنفاً من كارثة 1918، فقد كانت هذه الأوبئة تالية لحقبة اكتشاف " الكسندر فلمنج" للبنسلين، الذي ساهم في علاج الالتهاب الرئوي البكتيري، المتسبب الرئيسي في العدد الهائل للوفيات في كارثة 1918. لكن هذا لم يمنع تسجيل أرقام مليونية، في تعداد الوفيات.

[°•¶ إحسـآسے ملكهے ¶•°]

معلومات مهمة ينبغي قرائتها

اللقاح (Vaccination)
الكثير منا يأمل وصول اللقاحات من الدول المختلفة في أقرب وقت ممكن, ولكن الولايات المتحدة الامريكية والتي هي أكبر الدول من حيث مصادر الدخل والقدرات الصناعية لا تتوقع أن يتوفر لديها بالقدر الكافي الا بمرور أشهر. عملية تطوير اللقاح عملية لها عدة مراحل ولذلك سيأخذ عدة شهور لاستكمال هذه المراحل. وسيتم اختبار اللقاحات المرشحة في التجارب السريرية خلال الشهور القليلة القادمة. وان كانت هذه التجارب ناجحة سيتم بعد ذلك صنع اللقاح وهذه بحد ذاته يأخذ بعض الوقت.. وفي أحسن الاحوال فانها ستتوفر في السلطنة مع نهاية 2009.. وان كان هناك خلل ما أو تأخير لكثرة الطلبات على اللقاح من الدول المختلفة فلن يتوفر الا في 2010.

فصل الشتاء:
وكما هو معلوم, الفيروسات تنتشر بكثرة في فصل الشتاء و من المتوقع بأن انفلونزا H1N1 سينتشر بشكل كبير في فصل الشتاء وما نراه الأن ليست الا البداية.

كيفية انتشار الفيروس H1N1 :ينتشر انفلونزا الخنزير بنفس الطريقة التي ينتشر بها انفلونزا العادية. تنتشر فيروسات انفلونزا أساسا من شخص إلى آخر عن طريق السعال أو العطس من أشخاص لديهم الانفلونزا. أحياناً قد يصاب الشخص عند ملامسة –مقبض الباب أو الحنفيات في المساجد أو اية سطح ما – مع وجود فيروسات انفلونزا عليه وثم يلامس الفم أو الأنف او العيون.

أعراض هذا الفيروس:تشمل اعراض مرض فيروس انفلونزاH1N1 :حمى ،التهاب اللوزتين(البلاعيم) ، سيلان الانف ، أوجاع في الجسم ، صداع, سعال ,ارهاق ,اسهال ,قيء.

هل يسبب هذا الفيروس الوفاة؟
نعم وخاصة عند الحوامل والمصابين بالامراض المزمنة وأمراض القلب والرئة (الازما) وأمراض الكلية وأمراض نقص المناعة.

الفئات العمرية الاكثر عرضة للمرض أو الوفاة:الاطفال دون الخامسة وكبار السن 65 عاما أو أكبر.

الإجراءات اليومية الاحترازية:
قم بتغطية الأنف والفم باستخدام محارم ورقية (كلينكس) عند السعال أو العطس. ارمي هذه المحارم فى صندوق القمامة بعد استخدامها.
- غسل يديك بالصابون والماء وخاصة بعد السعال أو العطس. واستخدم معقمات الايدي(متوفرة في الصيدليات ومراكز التسوق والمتاجر الكبيرة)
- تجنب لمس العيون أو الأنف أو الفم.
- حاول تجنب الاتصال المباشر مع مرضى انفلونزا H1N1.
- البقاء في المنزل لمن هو مريض باية نوع من الحمى والسعال وعدم الذهاب الى المدرسة أو الكلية أو العمل.
النقاط الاحترازية الهامة:

- اتبع تعليمات الصحة العامة المنشورة في المدارس وأماكن العمل.
- تجنب الحشود والاماكن المزدحمة والمناسبات الاجتماعية والدينية المزدحمة.
- في حالة مرضك توجه فورا لزيارة الطبيب لاستلام الادوية من المراكز الصحية وكن مستعدا للبقاء في المنزل لمدة اسبوع؛ وتأكد ان لديك القدر الكافي من الادوية للانفلوزا العادية.
ما هو أفضل طريقة لمنع انتشار الفيروس؟
إذا كنت ممن أصابهم مرض انفلونزا H1N1 أو الانفلونزا العادية، عليك البقاء في المنزل لمدة المرض و لمدة 24 ساعة على الأقل بعد رحبل المرض باستثناء الحصول على الرعاية الطبية والادوية أو وغيرها من الضروريات الملحة. وعليك الابتعاد عن الاخرين بأكبر قدر ممكن.
ما هي أفضل طريقة لغسل اليدين لتجنب الاصابة بانفلونزا ؟
يجب غسل اليدين بشكل مستمر لتحمي نفسك من الجراثيم بشكل عام والفيروسات. ويجب الغسل بالصابون والماء أو تنظيف بالمعقمات. يستحب أن تغسل يديك--بالصابون والماء لمدة 15 الى 20
ثانية .


ما الذي يجب أن تفعله عند ظهور أعراض الإنفلونزا عليك؟
الاعراض بما في ذلك حمى أو ألأم في الجسم ، سيلان الانف ، التهاب اللوزتين والحلق ، وغثيان ، أو القىء أو الاسهال ينبغي الذهاب الى أقرب مركز صحي للحصول على الادوية اللازمة ومن ثم البقاء في المنزل وتجنب الاتصال مع الآخرين. ينبغي البقاء في المنزل لمدة 24 ساعة على الأقل بعد رحيل المرض باستثناء الحصول على الرعاية الطبية الخاصة أو وغيرها من الضروريات الملحة والبقاء بعيدا عن الاخرين بأكبر قدر ممكن. وهذا يعني تجنب الأنشطة العادية بما في ذلك العمل ، المدرسة ، السفر ، التسوق ، والأحداث الاجتماعية والتجمعات العامة.
الحالات الطارئة:

إذا كنت مصابا أو أحد من أفراد اسرتك مصاب وتم تزويدك بالادوية اللازمة ولكن ظهرت فيما بعد الاعراض التالية , فعليك التوجة الى قسم الطوارئ في المستشفيات:


في الأطفال، تشمل حالات الطوارئ الاعراض التالية:* التنفس بشكل سريع أو مشاكل التنفس
* شرب كمية غير كافية من السوائل
* القئ المتلازم والشديد
* عدم القدرة على التفاعل
* الحساسية الشديدة الى درجة أن الطفل لا يريد ان يحمل
* اعراض تشبه الانفلونزا ومن ثم تحسن ولكن عودة الحمى والسعال بشكل اسوأ

للبالغين ، تتضمن الحالات الطارئة والتي تحتاج إلى عناية طبية عاجلة:* صعوبة التنفس
* الأم في الصدر أو البطن
* أعياء وفقدان الوعي
* القئ المتلازم والشديد
* اعراض تشبه الانفلونزا ومن ثم تحسن ولكن عودة الحمى والسعال بشكل اسوأ

هل توجد ادوية لعلاج انفلونزا H1N1 ؟
نعم. يوصى استخدام أوسيلتاميفير أو الزاناميفير او التاميفلو للعلاج و/أو الوقاية من الإصابة من فيروس انفلونزا H1N1.


الوقايه خيرا من ألف علاج

المصدر:المركز الرئيسي الامريكي للامراض المعدية (CDC) وبعض المصادر الرسمية الاوربية.

منقول

[°•¶ إحسـآسے ملكهے ¶•°]

http://www.moh.gov.sa/swineflue/images/gen003.gif

[°•¶ إحسـآسے ملكهے ¶•°]

انفلونزا الخنازير ... نظرة شرعية

http://www.4shared.com/file/139724150/4c9b9c9e/_____.html

[°•¶ إحسـآسے ملكهے ¶•°]

http://aawsat.com/2009/05/03/images/health2.517628.jpg

[°•¶ إحسـآسے ملكهے ¶•°]

أسئلة أنفلونزا الخنازير: ما العناصر الغذائية المنشطة للمناعة فى الفيتامينات؟

د.عبدالهادى مصباح يجيب عن أسئلة أنفلونزا الخنازير: ما العناصر الغذائية المنشطة للمناعة فى الفيتامينات؟

٢١/ ٦/ ٢٠٠٩■ تحدثت من قبل عن نظام غذائى للوقاية ولتقوية الجهاز المناعى، وعن مضادات الأكسدة، فهل يمكن أن تعطينا تفاصيل الأغذية الغنية بمثل هذه الفيتامينات المقوية للمناعة بصفة عامة، خاصة فى حالات الحمل وللأطفال؟ نجلاء – الزمالك. د.فوزى لاشين – م.شيماء مصطفى القاهرة.
- تحدثنا من قبل عن النظام العام للغذاء وأنواعه، والعناصر الأخرى التى تؤثر على كفاءة عمل الجهاز المناعى، واليوم نتحدث عن العناصر الغذائية التى توجد بها مثل هذه الفيتامينات والمعادن المضادة للأكسدة، والمقوية للمناعة مثل:
١- فيتامين أ A: وله دور مهم فى إنتاج هرمون النمو، ويحافظ على الغدة التيموسية التى تنتج الخلايا الليمفاوية التائية، ومنها الخلايا التائية المساعدة Th التى تعد القيادة العامة للجهاز المناعى، والتى يهاجمها فيروس الإيدز، كما يكسب الجسم نوعاً من الوقاية من الأورام السرطانية، والعدوى الفيروسية، وهو من الفيتامينات المهمة، للحفاظ على قوة جهاز المناعة وفاعليته، ويوجد فى الأطعمة التالية التى تحتوى على فيتامين أ (أو بيتا كاروتين التى تتحول داخل الجسم إلى فيتامين أ: الكبدة البقرى – الجزر – البطاطا الحلوة – قرع العسل – الشمام – المانجو – المشمش - الفلفل الأصفر _ البروكلى – الطماطم - الكرنب – اليوسفى – الخوخ.
٢- مجموعة فيتامينات ب B المركب: وهى من المغذيات الضرورية المهمة لكل خلية من خلايا أجسامنا، ويرجح أن حمض الفوليك والبيرودوكسين (فيتامين ب ٦) يتميزان بأقوى تأثير على جهاز المناعة، وحمض الفوليك ضرورى جداً للأمهات الحوامل، ولتكوين وتطور الأعضاء فى الجنين حتى تنضج، وحمض البانتوثينيك (ب٥) هو منشط مناعى آخر ضرورى لإنتاج الأجسام المضادة، ويساعد الخلايا الأكولة والخلايا القاتلة الطبيعية. والمصادر الرئيسية، وتفاصيل محتويات فيتامينات (ب) كل على حدة هى كالتالى: فيتامين ب١: الأسبراجس – البسلة – البقوليات – عش الغراب – الخس – الفلفل.
فيتامين ب٢: البروكلى – القمح الكامل- اللبن – عش الغراب – الكرنب.
فيتامين ب٣: التونة – الدجاج - القمح الكامل – الأسبراجس (الهيليون).
حمض الفوليك: جنين القمح – السبانخ – الفول السودانى – البذور والفوليات النابتة – البروكلى – الهيليون.
فيتامين ب٥: عش الغراب – العدس – البيض – الأفوكادو – القمح الكامل – البسلة - الطماطم.
فيتامين ب٦: اللوبيا – القنبيط – الكرنب – البذور – المكسرات.
فيتامين ب١٢: المحار – السردين – التونة – اللحوم – البيض – اللبن ومنتجاته .
البيوتين: اللوز – القنبيط – الذرة – المحار – البيض.
٣- فيتامين ج C: وله دور فى غاية الأهمية فى تنشيط مناعة الجسم:
- فيتامين ج له تأثير غير مباشر مضاد للفيروسات، خاصة فيروسات البرد والأنفلونزا والفيروسات التى تدخل الجسم عن طريق الغشاء المخاطى للجهاز التنفسى، وبالتالى لا يحدث إلا تحفيز بسيط لإنتاج الأجسام المضادة، ويقع عبء الدفاع الأساسى على الخلايا التائية T التى تعتمد وظائفها على فيتامين ج C.
- يقوم فيتامين ج بتنشيط إنتاج البروستاجلاندين فى الصفائح الدموية مما يؤدى إلى زيادة إنتاج الخلايا التائية.
- فيتامين جC ضرورى لنوع معين من الانقسام الخلوى الذى يؤدى إلى زيادة سريعة فى كل من الخلايا البائية والتائية، وفيروس الأنفلونزا يقوم بعمله الضار من خلال تثبيط هذا النوع من الانقسام الخلوى.
- تنتج الخلايا المصابة بالعدوى المزيد من الإنترفيرون حينما يكون لديها ما يكفى من فيتامين ج، كما أنه يعوق عملية تخليق البروتينات الفيروسية التى تعتبر ضرورية للخلايا المصابة بالعدوى لتنجز الاستنساخ والتكاثر الفيروسى.
- يقوم فيتامين ج بتحسين إنتاج المتمم C٣، الذى ينبه بدوره الخلايا البائية، لتنتج المزيد من الأجسام المضادة أو قذائف المدفعية المضادة خاصة IgA – IgG
- يتيح فيتامين ج للخلايا البلعمية (الأكولة) أن تؤدى وظيفتها التنظيفية (أو التطهيرية) من أجل إزالة آثار العدوان من ميدان المعركة.
- إزالة سمية كثير من السموم البكتيرية، وهذا يتوقف على نوعية البكتيريا المنتجة لها.

[°•¶ إحسـآسے ملكهے ¶•°]

مسابقات عن انفلونزا الخنازير

المسابقه الأولى

علقي على الكاركتير التالي فيما لا يزيد عن سطر واحد فقط :

http://up4.m5zn.com/9bjndthcm6y53q1w0kvpz47xgs82rf/2009/9/29/12/27bk6gogt.jpg (http://games.m5zn.com)

التعليق :

( .............................. ................)

[°•¶ إحسـآسے ملكهے ¶•°]

المسابقة الثانيه
وضحي بوضع سهم على عضو من أعضاء جسم الإنسان يستهدفه فايروس انفلونزا الخنازير :

http://up4.m5zn.com/9bjndthcm6y53q1w0kvpz47xgs82rf/2009/9/29/12/r9kz2eo9s.png (http://games.m5zn.com)

[°•¶ إحسـآسے ملكهے ¶•°]

مقارنه بين انفلونزا العاديه و انفلونزا الخنازير



http://www.marya-m.com/vb/uploaded/854_1251562871.jpg


http://forum-static.hawaaworld.com/themes/hawaa2009-01/statusicon/user_offline.gif

[°•¶ إحسـآسے ملكهے ¶•°]

وقاية أكيدة - بإذن الله - من فايروس انفلونزا الخنازير
"بِسمِ اللهِ الذي لا يَضُرُّ مَعَ اسمِهِ شَيءٌ في الأرْضِ وَلا في السّماءِ وَهوَ السّميعُ العَليم"

من قالها 3 مرات مساء وصباحا
لم يضره شيئ أبدا

( رواه الترمذي )


ذات صباح كنت أتابع بإهتمام شديد دكتور كويتي تحدث عن مرض
(H1N1) إنفلونزا الخنازير
وذكر أمور مهمه جدا بطريقة سلسة سهله وقام بتجربة عملية
للوقاية من ذلك الفايروس بإذن الله

حفظكم المولى من كل شر



تعريف بسيط

بالبداية مرض إنفلونزا الخنازير ينتقل من الإنسان إلى الخنزير نفسه

فحين يتناول الإنسان لحمه يتكون لديه نوع من الفايروس ومن ثم تنتقل العدوى
من الإنسان إلى الخنازير

كالمزارع الذي يمتلك مزرعة خنازير فينقل المرض لجميع خنازيره عبر الإحتكاك بها أو السعال أو العطاس

حتى تصبح مصابة بذلك الفايروس




الأعراض


تكون مشابهة للإنفلونزا العادية ولا تظهر الأعراض حين الإصابة بل يأخذ المرض فترة

حضانة أيام ومن ثم تظهر علامات كإرتفاع الحرارة والإعياء .....الخ من الأعراض




كيفية الوقاية من ذلك المرض بإذن الله ؟


هنا الطبيب قام بتجربة عملية بمنتهى الروعة
بإمكانكم القيام بها بالمنزل
قام بإحضار

http://lulw23b.jeeran.com/%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B9%20%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8 5%D8%B3.jpg (http://www.5aa5.com/)

ورق دوار الشمس ومعروفة علميا بإسم

(PH - PAPER )
(متوفر بالصيدليات)

وأحضر أمامه
3 أكواب

الأول / وضع به ماء + ماده بيضاء سنعرفها لاحقا
الثاني / وضع به ماء فقط
الثالث / وضع به مشروب غازي

وحين وضع شريط دوار الشمس بالكوب الأول أصبحت الورقة كهذه الصورة

لون غامق جدا

http://lulw23b.jeeran.com/%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B9%20%D8%B4%D9%85%D8%B3%20%D 8%A8%D9%86%D8%A7%D8%AA%D8%AC%20%D9%82%D9%84%D9%88% D9%8A.gif (http://www.5aa5.com/)


وبالكوب الثاني لم يتغير لون الورقة ظلت صفراء

وبالكوب الثالث أصبحت الكارثة وتحولت الورقة إلى لون أصفر فاتح جدا جدا


http://lulw23b.jeeran.com/%D8%AA%D8%AC%D8%B1%D8%A8%D8%A9%20%D8%AA%D8%B9%D8%B 7%D9%8A%D9%86%D8%A7%20%D8%AF%D9%85%20%D8%AD%D9%85% D8%B6%D9%8A.gif (http://www.5aa5.com/)






بعد تلك التجربة

أوضح الدكتور بإن الوقاية من أي فايروس على وجه الأرض حتى السابق منها

( كفايروس إنفلونزا الطيور وسارس )

تكون بجعل الدم ذا وسط قلوي لأن الفايروسات
تحب الدماء ذات الوسط الحمضي


فالوسط القلوي لا تتحمله الفايروسات فتموت على الفور
سبحان الله

وأما الدم ذا الوسط الحمضي فهو بيئة ممتازة للفايروس

فورقة تباع الشمس حين تغير لونها للأغمق كان الوسط قلوي


http://lulw23b.jeeran.com/%D8%AF%D9%85%20%D9%82%D9%84%D9%88%D9%8A.gif (http://www.5aa5.com/)


وحين تغيرت للون الأصفرالفاتح كان الوسط حمضي


http://lulw23b.jeeran.com/%D8%AF%D9%85%20%D8%AD%D9%85%D8%B6%D9%8A.gif (http://www.5aa5.com/)
إذا الوقاية تكون بجعل دمائنا ذات أوساط قلوية


كيف ؟

http://lulw23b.jeeran.com/%D9%85%D9%83%D9%88%D9%86%D8%A7%D8%AA%20%D8%A7%D9%8 4%D9%85%D8%A7%D8%A1.gif (http://www.5aa5.com/)

أخبر الطبيب بإن أخذ ملعقة صغيرة جدا

ملعقة شاي ممسوحة

من بيكربونات الصوديوم موجودة بالسوبرماركت

وهي تستخدم للخبز وإذابتها بكوب ماء ومن ثم شربها كفيلة بإن تجعل الدم قلوي
وبيئة تقتل أي فايروس على الفور سبحان الله

وهي مادة لا خوف منها أبدا ونأكلها يوميا نحن

عبر تناول الساندويتشات والخبز لأنها مكون رئيسي فيها

ونبه الدكتور على أن تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية

http://lulw23b.jeeran.com/%D9%81%D8%A7%D8%B3%D8%AA%20%D9%81%D9%88%D9%88%D8%A F%D8%B2.gif (http://www.5aa5.com/)

والسكريات والشوكولاتة

http://lulw23b.jeeran.com/%D9%83%D9%88%D8%A8%20%D9%83%D9%88%D9%81%D9%8A.gif (http://www.5aa5.com/)


هي عوامل مساعدة تجعل الدم حمضي على الفور

لإرتفاع الدهون فيها والسكر

بالتالي الدم يكون مستجيب تماما لأي نوع من الفايروس حتى فايروس الإنفلونزا العادية

لذلك يجب التقليل من تناول ما سبق ذكره

بالذات لمن هو كثير إحتكاك بالأجانب



ملاحظة / حتى الآن لم يتم التوصل لمصل مضاد ، وحتى إن وجد ربما تكلفته تكون عالية جدا


حصل معي

منذ أيام قليلة مضت إستيقظت و إذا بأعراض الزكام بدأت علي كإرتفاع بسيط بالحرارة والرشح

وفورا تذكرت حديث الطبيب وقمت بشرب كوب ماء مذاب به بيكربونات الصوديوم

وأقسم بالله وأشهده على ذلك سبحانه وتعالى إختفت الأعراض بعد ساعات قليلة جدا

سبحان الله


بعض الأشخاص يتخوف من الأضرار أو من كثرة إستخدام البيكربونات
رغم انه لاخوف منها أبدا شرط إستخدام
( ملعقه شاي صغيرة جدا ممسوحة )
وإذا أردت ان تكون بالجانب الآمن إستخدم ( المشروب ) في الأيام التي ستكون فيها
بإختلاط مع العديد من الأشخاص كالبنوك أو المستشفيات


وبإذن الله سيكون لك خير واقي من أي فايروس

- والله أعلــــــــــــم -
منقول

[°•¶ إحسـآسے ملكهے ¶•°]

كيفية الوقاية من عدوى انفلونزا الخنزير ؟

1- غسل اليدين بالماء والصابون بشكل دوري يوميا
والطريقة الافضل لذلك هي استخدام الصابون اثناء
الوضوء او غسل اليدين 5 مرات يوميا.

2- الابقاء على مناديل ورقية دائما واستخدامها عند
العطس او السعال.

3- تجنب الاماكن المزدحمة واستخدام الكمامات في
الاماكن العامة .

4- التزام البيت في حالة اي شعور باعراض البرد
حتى لو كانت طفيفة واستشارة طبيب ( اعراض المرض :
صداع، رشح، اسهال احيانا، ارتفاع درجة الحرارة،
احتقان الحلق)

5- ابعاد اليدين عن الفم والانف والعين.

6- الحفاظ على النظافة العامة داخل البيت من مسح
الارضيات واستخدام المطهرات. توجد ايضا في الصيدلايات معقمات للجو حلو تستخدميها اذا كثرو المصابين بالزكام في المنزل


7- اثبت الينسون فاعلية رائعة واوصى به الاطباء
الصينيون.

8- الموالح والبرتقال واليوستفندي والجوافة
والفيتامينات تقوي من المناعة وتفيد في الوقاية
ايضا.

9- الاكل الجيد بصفة عامة، وتجنب اي سوء تغذية في
الفترة الحالية وايضا تجنب اسباب نزلات البرد مثل
تيارات الهواء والسهر، كل ذلك يضعف من المناعة،
وهذا المرض اكثر خطورة على من لديهم مناعة ضعيفة،


هنا جمعت لكم بعض الاطمعه التي تزيد من مناعة الجسم وهذا اهم شي لمقاومة المرض وان شاء يغنيكم عن اللقاحات الي الكثير صار متخوف منها خصوصا انه حتى الان لم يتحققو من مدى فعاليتها


ومن الأغذية التي تزيد المناعة الحبوب الكاملة -
الأسماك - اللحوم الحمراء - البرقوق - التوت
الطازج والعليق - الكرنب (الملفوف) - الفراولة -
البرتقال - البخارى - العنب الأحمر.

-- شوربة الدجاج مقاومة مختلف أنواع الفيروسات
المسببة للزكام عن طريق طرد البلغم خارج الجسم





مادة "بيتاكاروتين"، العنصر الذي يضفي على الجزر
لونه الأصفر. لتبين أن تناول نظام غذائي خاص يشمل
الجزر والفواكه الصبغية الأخرى والخضراوات مثل
البروكولي والمشمش يساعد في المحافظة على مادة
بيتاكاروتين عند مستوى معين مما يؤثر إيجابياً في
نظام المناعة


الجرجير يحتوي على عناصر غذائية بمستويات قليلة،
لكنها ذات تأثير قوي في إثارة إنزيمات الوقاية في
الجسم، فضلاً عن أنه غني بمكونات أخرى مثل المعادن
والفيتامينات المفيدة للصحة


هناك فيتامينات ومعادن تعزز المناعة، ومن أهمها
مضادات الأكسدة ونخص منها:
* بيتاكاروتين (أحد مركبات فيتامين أ): موجود في
الخضار والفواكه الطازجة صفراء أو داكنة اللون،
مثلا الجزر والقرع والسبانخ والقشدة والحليب كامل
الدسم والجبن وزيت كبد السمك والبيض والنخاع،
ويلاحظ أن القاسم المشترك هو اللون الأصفر، ولهذا
جاء اسم هذا الفيتامين.




* فيتامين ج: يؤدي فيتامين C أكثر من اثني عشر

دوراً أساسياً في تعزيز جهاز المناعة، ومنها القدرة
على زيادة إنتاج مضادات الأجسام، وتسريع معدل نضوج
خلايا المناعة، ويتوفر في الأغذية الحمضية والفلفل
الأخضر والجوافة.




* فيتامين هـ: في جنين القمح، وهو موجود في البر

أو النخالة، كذلك يوجد في التمر والزيوت النباتية
والمكسرات




* فيتامين ب6: موجود أيضا في الحبوب الكاملة

بالذات قشرة الحبوب لهذا يفضل تناول الرز الأسمر
عن الرز الأبيض العادي، وموجود في البطاطس
والمكسرات والدواجن.

* حمض الفوليك: الكبد والكلى واللحم الأحمر
والخضراوات الورقية الخضراء كالسبانخ والحبوب
والخميرة والمكسرات.




ومن المعادن
* السيلينيوم والزنك والبروتين وكلها موجودة في

اللحوم الحمراء والكبد والسمك وصفار البيض،
والموز.




* الحديد: في الكبد واللحوم الحمراء والحبوب

الكاملة والخضراوات الورقية الداكنة.

* النحاس: في البقول والحبوب الكاملة والبطاطس
والكبد والمحاريات.



* الزنك أساسي لإنتاج خلايا المناعة وعملها، وقد

أثبتت الدراسات أن مستويات الزنك المنخفضة في
الجسم قد تؤدي إلى إضعاف جهاز المناعة، ويوجد
الزنك بكثرة في ثمار البحر والحبوب الكاملة.




ومن الأحماض الدهنية:
* الحمض الدهني أوميجا 3: في السمك والجوز وبذور

الكتان وزيتها وبعض الخضراوات الورقية.
* الحمض الدهني أوميجا 6: في زيت الذرة وزيت دوار
الشمس وزيت القرطم والبذور وبعض المكسرات
والمارجرين (السمن النباتي).



- الثوم: لهذا النبات فوائد صحية كثيرة أهمها
قدرته على زيادة قدرة الجسم على إنتاج أجسام
مضادة لمقاومة الأمراض كما أن له قدرة على مقاومة
الفطريات ويعمل كمضاد حيوي للجسم.
يقوي الاوعية الدموية وخفض ضغط الدم المرتفع



- السوائل: كثرة تناول السوائل تؤدي إلى غسل

الجسم من كل الأوساخ وخاصة البكتيريا. لذلك ينصح
عادة بتناول ثمانية كؤوس من الماء يوميا لضمان
حصول الجسم على كميات كافية من السوائل وفي حالة
المرض ينصح بتناول ضعف هذه الكمية من السوائل.




- بعض انواع الدهون: مثل زيت الزيتون والدهون

الموجودة في الأسماك والمكسرات كل هذه المواد
تساعد جهاز المناعة وتقويه.




- العسل: من آلاف السنين يعد العسل دواءاً طبيعيا

لعلاج جميع الأمراض فهو يقتل البكتيريا ويعالج
التهاب الحنجرة والأذنين كما يحافظ على صحة الجلد
ويساعد في الهضم.


النظام الغذائي المقوي للمناعه:

تقوم بعض الاطعمه بتقويه جهاز المناعه في الجسم
عندما يتعرض لاي هجوم

قبل عرض الاغذيه المقويه للمناعه هناك نقاط مهمه
لابد من اخذها في الأعتبار :

لابد من تناول اطعمة عاليه بالبروتين

يجب تناول على الاقل ثمانية أكواب من السوائل مثل
الماء او الحساء

ان السكر بكل أنواعه يضعف الجهاز المناعي , ولذلك
يجب الإمتناع عن تناول كل الحلويات

وهذه بعض الاغذيه المقويه للمناعه :

تم تحديد الاغذيه التي يجب تناولها والاغذيه التي
يجب الامتناع عنها لكل مجموعة طعام


*الحبوب والبقول والخبز والبطاطس . ( 2- 5 مقادير
كل وجبه )

أطعمه يجب تناولها :
الحبوب الكامله مثل الدقيق الأسمر والذره والشوفان
والحنطة السوداء والأرز البني وبذور القمح
والنخالة
البطاطس المشوية
شرائح من خبز الحبوب قليلة الدهون والبسكويت .
المكرونه المصنوعه من القمح الكامل والفشار
الخالي من الزيت.

أطعمه يجب تجنبها :
الخبز أو البسكوت المصنوع من الدقيق الأبيض
الحبوب المنقاة أو المحلاة بالسكر

البطاطس المحمره وشيبسي البطاطس
الفشار الدهني والكعك والمخبوزات والكعك المحلى
والذي به دهون

المكرونه من الدقيق الابيض

*الفاصوليا ( 3- 5 كوب في الاسبوع , وعلى
النباتيين تناول 2-3 أكواب يوميا)
أطعمه يجب تناولها :
البقوليات ( مثل الفاصوليا واللوبيا والعدس ) وكل
منتجات الصويا
أطعمه يجب تجنبها :
الفاصوليا التي يعاد تحميرها بالدهون في الوجبات
السريعه

*المكسرات والبذور : ( 1-2 مقدار في اليوم )
أطعمه يجب تناولها :

كل أنواع المكسرات والبذور وزبدة الجوز

أطعمه يجب تجنبها :
زبدة الفول السوداني مع الدهون أو السكر

*الخضروات : (4-8مقادير يوميا )

المقدار من الخضروات يساوي 1/2 كوب من الخضار أو
6 أوقيات عصير
تناول 8 أكواب من السوائل كحد أدنى في اليوم

أطعمه يجب تناولها :

كل الخضروات الطازجه دون طهي أو مبخره قليلا
والعصائر مع التركيز على :
الكرنب والجزر واللفت والفلفل و الملفوف والثوم .

أطعمه يجب تجنبها :
الخضروات والعصائر المعلبه , والخضروات المقليه .

الفاكهة : ( 2-4 مقادير في الاسبوع )

المقدار من الفاكهة يساوي 1/2 كوب من الفاكهة أو
6 أوقيات عصير , وعلى الاقل تناول 8 أكواب سوائل
كل يوم

أطعمه يجب تناولها :

كل الفواكه الطازجة أو العصائر مع التركيز على :

التفاح والاناناس والعنب

أطعمه يجب تجنبها :

الفواكه المعلبه والمحلاة , والعصائر المعلبه أو
المجمده

* منتجات الالبان : ( حسب الرغبة )
أطعمه يجب تناولها :
منتجات الالبان قليلة الدسم , والحليب منزوع الدسم
والزبادي الخالي من الدسم

أطعمه يجب تجنبها :

الحليب كامل الدسم والزبادي المحلى والايس كريم
والقشده المحمضه

اللحوم ( لا يجب تناولها )
الدجاج ( 3-4 اأوقيات في اليوم )
أو
أكلات بحريه ( 6 أوقيات في اليوم )
أطعمة يجب تناولها :

دجاج منزوع الجلد والاسماك

اطعمه يجب تجنبها :

جميع اللحوم الحمراء واللحوم المعلبة , والنقانق
والدجاج المقلى وجلود الدجاج وكل الاكلات البحريه
المقليه

الجبن : ( من 1-2 أوقيه في اليوم فقط )
أطعمه يجب تناولها :
الجبن قليل او خالي الدسم , وجبن الحلوم قليل
الدسم

أطعمه يجب تجنبها :
كل الجبن من الحليب كامل الدسم وجبن الحلوم
الكامل الدسم

الدهون : ( 4- ملعقة شاي في اليوم )

أطعمه يجب تناولها :
زيت الزيتون , زيت بذر الكتان , زيت العصفر , زيت
نباتي

اطعمه يجب تجنبها :

السمن النباتي , الزبد النباتي , كل الدهون
الحيوانيه

متفرقات :
اطعمه يجب تناولها :

شاي الاعشاب , والماء , و الثوم ,و الزنجبيل ,
والفلفل , والشاي الاخضر أو الاسود إذا كان محددا
بكوب واحد
في اليوم

أطعمه يجب تجنبها :
القهوه , والمشروبات الغازيه , ومشروبات الفواكه
المركزه والحلويات .
مهم جدا
الحلويات تضعف جهاز المناعه للجسم

http://www.supermamy.net/up//uploads/images/supermamy-9080745ebf.jpg
لأنها تقلل من قدرة كرات الدم البيضاء علي التئام الميكروبات‏,‏ فزيادة نسبة السكر في الدم والوسط ملائم لنمو وتكاثر الميكروبات في حالة الإصابة بالعدوي‏

نظام غذائي صحي لضمان جهاز مناعي قوي

مزيج مكون من خمس حصص غذائية من الخضر وأربع من الفاكهة يوميا وما يتراوح بين‏6‏ ـ‏11‏ حصة غذائية من الخبز أو الحبوب الغذائية الكاملة وحصة غذائية واحدة من الحبوب المطهية وقليل من المكسرات والبذور‏

وهذا الغذاء الصحى يعمل على وقاية الجسم من الامراض المسرطنه

هل هناك لقاح لانفلونزا الخنزير ؟

اللقاحات متوفرة لكي تعطى للخنازير لمنع إصابته بإنفلونزا الخنازير ، ولكن ليس هناك لقاحات لحماية الإنسان من الاصابة بانفلونزا الخنزير ، ويمكن أن يساعد لقاح الأنفلونزا الموسمية في توفير حماية جزئية من فيروس الـ H3N2 ولكن ليس ضد فيروس H1N1 .

د. الربيعة: ٤٠٨١ حالة إصابة بإنفلونزا الخنازير في المملكة.. والوفيات ٢٦

http://www.alriyadh.com/2009/09/14/img/755539553783.jpg


وفي الاخير اتمنى انه يستفيد الجميع من المعلومات الي جمعتها لأفيد بها نفسي وغيري
والي عندها معلومات اضافيه تضيفها للموضوع واكون لها شاكرة

واسال الله لكم دوام الصحه والسلامه وان يبعد عن الله الامراض والاسقام
ويشفى مرضنا ومرضي المسلمين اللهم امين
تحياتي لكم
ام لجين

[°•¶ إحسـآسے ملكهے ¶•°]

http://www5.0zz0.com/2009/09/07/19/177556454.gif

[°•¶ إحسـآسے ملكهے ¶•°]

الينسون

أكد أطباء صينيون الثلاثاء أن إحتساء كوب من الينسون الدافيء وليس المغلى
عقب الاستيقاظ صباحاُ
يعد أفضل وقاية من الاصابة البشرية من مرض انفلونزا الخنازير
الذي تفشى في بقاع شتى من العالم
وذكرت مجلة (ميديكال ريسيرشيز) الصينية
المعنية بالشؤون الطبية
أن إحتساء الينسون الدافيء يفوق في فاعليته تناول عقار
(تامفيلو) الذي طورته شركة "روش" السويسرية
ويستخدم حاليا على نطاق عالمي واسع
للوقاية من انفلونزا الخنازير
ذلك أن أحد المكونات الاساسية
المستخدمة في إنتاج ذلك العقار هو (حمض الشيمكيك) الذي يستخرج من قرن ثمرة الينسون
ويترك عدة اسابيع ليتخمر

[عطر الملتقى]

جزاكم الله خير

[متابع رياضي]

الشئ من مأتاه لا يستغرب استاذتنا احساس ملكه

انتشر المرض انتشار بشكل سريع ومخيف لنا جميعا

وسيتيبن غدا بشكل فعلي مدى استعداد المدارس لمواجهة

واحتياطات المدارس لهذا المرض الشاغل لنا جميعا

عندما يذهب ابنائنا الطلاب وبناتنا الطالبات للمرحله الابتدائيه

اسال الله ان يحفظ الجميع بحفظه ورعايته انه سميع قريب

[لـــمـــ سة حــــ نان]

الله يحفظك ويحفظنا جميعا يارب من شر هذا الداء

جزاك الله خيرا وجعله في موازين حسناتك

سلمت يمناك غاليتي

[°•¶ إحسـآسے ملكهے ¶•°]

كوكتيل
وجزيت بالمثل
مع وافر الشكر لردكـ وحضوركـ

[°•¶ إحسـآسے ملكهے ¶•°]

اللهمـ آمين
تسلمـ اخوي متابع ع الطلهـ
وع الرد الطيب

[°•¶ إحسـآسے ملكهے ¶•°]

لمسة حنان
الف شكر عزيزتي لحضوركـ
لا عدمتكـ