المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : الفـــــــــــطور ماذا تعرف عنه؟؟

ابن سعـــfـــيد
12-14-2005, 12:12 PM
الســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــلام عليــــــــــــــــــــــــــــــــكم ,,,
تعد وجبة الفطور من الوجبات الأساسية التي**** ‬تمد الجسم بالطاقة اللازمة لبدء**** ‬يوم جديد من النشاط والحيوية،

[color=red]وعن محتويات هذه الوجبة

يجب ان يشمل على:

كوب من الحليب مع قليل من السكر إضافة الى شريحة من الخبز مع الجبن أو البيض وعصير الفواكه
فالحليب**** ‬يبقى دائماً**** ‬مرافقاً**** ‬للإنسان خلال كل فترات النمو وحتى الشباب والشيخوخة.

كما ذكرانه تعد وجبة الفطور أولى الوجبات اليومية التي**** ‬تستقبلها المعدة فعن طريق الهضم تدخل المواد الى الامعاء والى الكبد الذي**** ‬يعتبر المعمل الرئيسي**** ‬لتحويل المواد المهضومة الى دم**** ‬يسري**** ‬في**** ‬العروق ومنه الى جميع خلايا الجسم ومن هنا وجب الاهتمام بوجبة الفطور





المحظورات

ثمة محظورات**** ‬ينبغي**** ‬الامتناع عن تناولها كأحد عناصر وجبة الفطور


المشروبات الغازية

تحتوي**** ‬على نسبة عالية جداً**** ‬من السعرات الحرارية والسكريات والاحماض التي**** ‬تؤثر على عصارات المعدة وتؤدي**** ‬الى حموضة المعدة او القرحة كما انها تقلل من شهية تناول الأغذية المغذية****.‬


السكاكر والحلويات

لاحتوائها على كميات عالية جداً**** ‬من الدهون والسعرات الحرارية العالية مما تؤدي**** ‬الى الاصابة بالسمنة وكذلك زيادة فرص التعرض لأمراض القلب نتيجة استهلاك كميات عالية جداً**** ‬من الدهون مما**** ‬يؤدي**** ‬الى ارتفاع كوليسترول الدم وتصلب الشرايين.

لأجل صحة أفضل

ينصح بأكل العسل
والأطعمة التي**** ‬تحتوي**** ‬القمح

مـ نـ قـ و لـ
ملكة العيون
12-14-2005, 01:59 PM
معلومات مفئدة ونقل جميل
بس ياليت نهتم بوجبه الفطور وانا اول وحده ماهتم بلفطور من قبل بس الحين ضروري افطر لانها تنشط الجسم
وتعطى تركيز للعقل خاصة بوقت الاختبار.
أبو محمد
12-14-2005, 08:38 PM
ياهلا ويامرحبا با بن سعيد نورت الملتقى بأبداعات مفيدة فلله درك ..
الفطور كان في زمن الطفولة كانت والدتي أطال الله في عمرها على العمل الصالح .. اللهم آمين .. كانت تختصر فوائد الفطور في أنشاد بعض الكلمات ألا وهي ( يا أطفال يا حلوين أشربوا الحليب .. للقوة والصحة أسألوا الطبيب )) هههههههههههه أيام حلوه .. والهدف منها فهمناه لما كبرنا .. والفطور أهم وجبة في حياة الأنسان كما قال الأطباء .
crazy girl
12-15-2005, 12:13 AM
هههههههه النورس الله يخليلك امك:D

اخوي ابن سعيد:)

معلومات قيمه عن فوائد الفطور .. الله يعطيك العافيه
ذكريات
12-18-2005, 07:35 PM
ماشاء الله نصائح ممتازه لوجبه الفطور وحنا مهملينها والله 000

الف شكر بن سعيد مجهود تشكر عليه 000