أبو طلال
08-04-2009, 02:33 AM
http://www.farm-rose.com/IMG.php?id=voy:s:1232719319677
اليكم المقادير:
- العدد المرغوب من أرضي شوكي ( الخرشوف )
- لحمه مفرومه
- 2 جزر مقطع دوائر
- 2 ملعقه اكل زبده
- 2 ملعقه اكل طحين
- 2 مكعب ماجي
- 2 ملعقه اكل عصير ليمون
- ملح
- فلفل اسود
- شوي جبنه مازرولا
- 4 كوب ماء
http://onfinite.com/libraries/381746/730.jpg
الطريقه:
نضع الماء في قدر على النار ونضيف حبتين الماجي و2 ملعقه اكل عصير ليمون حتى تغلي نضع الخرشوف والجزر يغلو لمده 15 دقيقه تقريبا حتى تطرى الحبات . الليمون يساعد على يحتفظ الخرشوف بلونه الطبيعي
http://onfinite.com/libraries/381747/8c0.jpg
في هذا الوقت بنقلب البصل ونضيف له اللحمه المفرومه وطبعا ملح وبهار حتى تنضج
بعدين نرفع حبات الخرشوف من الماء ونصفهم بجاط للفرن (نعمل هذه الخطوه اذا كنتم من اتباع الرجيم متلي) ان لم تكونو على رجيم فيكم تقلوهم شوي بالزيت حتى يتحمروا.
http://onfinite.com/libraries/381749/464.jpg
في هذا الوقت نضع على كل حبة خرشوف كمية من حشوة اللحمة الى ان تنتهي كل الكمية .
http://onfinite.com/libraries/381750/bec.jpg
http://onfinite.com/libraries/381751/669.jpg
بعدها نوزع حبات الجزر في الصينيه.
http://onfinite.com/libraries/381752/1f2.jpg
نضع الزبده على النار حتى تسيح نضيف ملعقتين الطحين ونحرك
http://onfinite.com/libraries/381753/5e1.jpg
ونبدأ بإضافه ماء السلق شوي شوي بمساعده السلك حتى يصبح سائل لزج بس مش كتير غليظ اذا كان غليظ زيدي شوي ماء.
http://onfinite.com/libraries/381754/c39.jpg
وبعدين صبهم فوق الخرشوف.
http://onfinite.com/libraries/381755/d94.jpg
http://onfinite.com/libraries/381757/602.jpg
نضعها بالفرن شوي حتى تغلي ونحمرها شوي من فوق
http://onfinite.com/libraries/381759/c9b.jpg
وتقدم مع الأرز الأبيض مع الشعريه.
http://onfinite.com/libraries/381761/bf4.jpg
وأنا سويت الطريقة هذه
وتعشيتها مع جاري اللي أول مرة يعرف شي أسمه أرضي شوكي
وطبعا عجبته كثير جدا
http://www.up.qatarw.com/get-8-2009-m3pxrjme.jpg
http://www.up.qatarw.com/get-8-2009-ljbsph88.jpg
http://www.up.qatarw.com/get-8-2009-wrunw4p8.jpg
وعن قيمة الأرضي شوكي الغذائية شي خيالي وهو صحي للغاية
إبحثوا عن فوائدة في النت تلاقونه عظيمة جدا
اليكم المقادير:
- العدد المرغوب من أرضي شوكي ( الخرشوف )
- لحمه مفرومه
- 2 جزر مقطع دوائر
- 2 ملعقه اكل زبده
- 2 ملعقه اكل طحين
- 2 مكعب ماجي
- 2 ملعقه اكل عصير ليمون
- ملح
- فلفل اسود
- شوي جبنه مازرولا
- 4 كوب ماء
http://onfinite.com/libraries/381746/730.jpg
الطريقه:
نضع الماء في قدر على النار ونضيف حبتين الماجي و2 ملعقه اكل عصير ليمون حتى تغلي نضع الخرشوف والجزر يغلو لمده 15 دقيقه تقريبا حتى تطرى الحبات . الليمون يساعد على يحتفظ الخرشوف بلونه الطبيعي
http://onfinite.com/libraries/381747/8c0.jpg
في هذا الوقت بنقلب البصل ونضيف له اللحمه المفرومه وطبعا ملح وبهار حتى تنضج
بعدين نرفع حبات الخرشوف من الماء ونصفهم بجاط للفرن (نعمل هذه الخطوه اذا كنتم من اتباع الرجيم متلي) ان لم تكونو على رجيم فيكم تقلوهم شوي بالزيت حتى يتحمروا.
http://onfinite.com/libraries/381749/464.jpg
في هذا الوقت نضع على كل حبة خرشوف كمية من حشوة اللحمة الى ان تنتهي كل الكمية .
http://onfinite.com/libraries/381750/bec.jpg
http://onfinite.com/libraries/381751/669.jpg
بعدها نوزع حبات الجزر في الصينيه.
http://onfinite.com/libraries/381752/1f2.jpg
نضع الزبده على النار حتى تسيح نضيف ملعقتين الطحين ونحرك
http://onfinite.com/libraries/381753/5e1.jpg
ونبدأ بإضافه ماء السلق شوي شوي بمساعده السلك حتى يصبح سائل لزج بس مش كتير غليظ اذا كان غليظ زيدي شوي ماء.
http://onfinite.com/libraries/381754/c39.jpg
وبعدين صبهم فوق الخرشوف.
http://onfinite.com/libraries/381755/d94.jpg
http://onfinite.com/libraries/381757/602.jpg
نضعها بالفرن شوي حتى تغلي ونحمرها شوي من فوق
http://onfinite.com/libraries/381759/c9b.jpg
وتقدم مع الأرز الأبيض مع الشعريه.
http://onfinite.com/libraries/381761/bf4.jpg
وأنا سويت الطريقة هذه
وتعشيتها مع جاري اللي أول مرة يعرف شي أسمه أرضي شوكي
وطبعا عجبته كثير جدا
http://www.up.qatarw.com/get-8-2009-m3pxrjme.jpg
http://www.up.qatarw.com/get-8-2009-ljbsph88.jpg
http://www.up.qatarw.com/get-8-2009-wrunw4p8.jpg
وعن قيمة الأرضي شوكي الغذائية شي خيالي وهو صحي للغاية
إبحثوا عن فوائدة في النت تلاقونه عظيمة جدا