شوووق
06-27-2009, 05:55 PM
http://lifedrops.tebasel.com/images/bef_and_af.jpg
أولاً: مرحلة ما قبل التبرع:
ما هو المطلوب من الشخص قبل التبرع بالدم؟
-راجع شروط التبرع، وتأكد من مطابقة هذه المواصفات على حالتك الصحية.
-احصل على قسط كاف من النوم ليلة التبرع.
–تناول وجبة متوازنة أو قليلة الدهون قبل التبرع بحوالي 2 – 4 ساعات. ويفضل الغذاء المحتوي على نسبة عالية من الحديد مثل: البيض و السمك و الكبد و اللحوم الحمراء و الخضراوات الورقية و الحبوب الكاملة، و كذلك البلح و التين و الخوخ و الزبيب و العسل الأسود و السمسم.
– عليك شرب الكثير من السوائل الخالية من الكافيين مثل الماء والعصائر الطبيعية.
- إذا كنت مدخناً، عليك الامتناع عن التدخين لمدة ساعة على الأقل قبل التبرع بالدم.
- تأكد من إحضارك بطاقتك الشخصية.
- أحضر قائمة بأية أدوية تعاطيتها مؤخراً.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــ
مرحلة ما بعد التبرع بالدم:
- بعد الانتهاء من التبرع، تُنزع إبرة التبرع ويُوضع مكانها ضمادة يتم الضغط عليها قليلاً.
- ويجب أن يتناول المتبرع العصير والبسكويت المصروف له من بنك الدم.
- كما يجب أن يظل المتبرع مستلقياً على سرير التبرع لمدة ربع ساعة على الأقل بعد التبرع وتحت الملاحظة.
ما الذي عليك فعلُهُ بعد التبرع بالدم؟
– اشرب كمية من السوائل أكثر بقليل من المعتاد خلال الساعتين التاليتين للتبرع وطوال بقية اليوم.
– تجنب صعود السلالم المرتفعة خلال 30 دقيقة من التبرع.
_ تجنب ممارسة الرياضة العنيفة خلال 24 ساعة بعد التبرع.
– إذا كنت مدخنا فلا تدخن لمدة ساعتين على الأقل بعد التبرع؛ لأن استنشاق الدخان يحفز الدم للذهاب للرئتين مسببًا حالة من الدوار والشحوب.
– إذا كنت ممّن يتناول الكحوليات فتجنبها بعد التبرع بساعتين على الأقل؛ لأن تعاطي الكحوليات يزيد من حالات الدوخة بسبب تمدد الأوعية الدموية وقلة الأكسجين الواصل إلى المخ.
– خلال 4 أو 5 ساعات بعد التبرع لا تدفع أشياء ثقيلة أو تحمل أشياء ثقيلة على اليد التي أخذ منها الدم؛ لتجنب فتح الجرح.
–إذا حدث نزيف بسيط مكان التبرع أضغط عليه مع رفع الذراع.
–قم بنزع الضمادة من ذراعك بعد انقضاء فترة تتراوح ما بين 2- 6 ساعات بعد التبرع.
_ تجنب الوقوف في الشمس المباشرة خاصة في الجو الحار صيفاً لمدة ساعتين من وقت التبرع.
– إذا أصبت بالدوخة (أو الإعياء) فاجلس مع وضع رأسك بين ركبتيك، أو حاول الاستلقاء مع رفع الرجلين والقدمين بمستوى أعلى من مستوى الجسم.
– زاول نشاطك المعتاد بعد التبرع، مع تجنب المجهود البدني الزائد لبقية اليوم.
– يفضل عدم السفر بالطيران أو الغوص في البحار قبل مرور ثلاثة أيام على عملية التبرع بالدم؛ حتى تضمن رجوع ضغط الدم إلى حالته الطبيعية، وتحسّن وصول الأكسجين إلى أنسجة الجسم.
–حاول تشجيع الآخرين على التبرع بالدم بعد تجربتك الناجحة بإذن الله.
أولاً: مرحلة ما قبل التبرع:
ما هو المطلوب من الشخص قبل التبرع بالدم؟
-راجع شروط التبرع، وتأكد من مطابقة هذه المواصفات على حالتك الصحية.
-احصل على قسط كاف من النوم ليلة التبرع.
–تناول وجبة متوازنة أو قليلة الدهون قبل التبرع بحوالي 2 – 4 ساعات. ويفضل الغذاء المحتوي على نسبة عالية من الحديد مثل: البيض و السمك و الكبد و اللحوم الحمراء و الخضراوات الورقية و الحبوب الكاملة، و كذلك البلح و التين و الخوخ و الزبيب و العسل الأسود و السمسم.
– عليك شرب الكثير من السوائل الخالية من الكافيين مثل الماء والعصائر الطبيعية.
- إذا كنت مدخناً، عليك الامتناع عن التدخين لمدة ساعة على الأقل قبل التبرع بالدم.
- تأكد من إحضارك بطاقتك الشخصية.
- أحضر قائمة بأية أدوية تعاطيتها مؤخراً.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــ
مرحلة ما بعد التبرع بالدم:
- بعد الانتهاء من التبرع، تُنزع إبرة التبرع ويُوضع مكانها ضمادة يتم الضغط عليها قليلاً.
- ويجب أن يتناول المتبرع العصير والبسكويت المصروف له من بنك الدم.
- كما يجب أن يظل المتبرع مستلقياً على سرير التبرع لمدة ربع ساعة على الأقل بعد التبرع وتحت الملاحظة.
ما الذي عليك فعلُهُ بعد التبرع بالدم؟
– اشرب كمية من السوائل أكثر بقليل من المعتاد خلال الساعتين التاليتين للتبرع وطوال بقية اليوم.
– تجنب صعود السلالم المرتفعة خلال 30 دقيقة من التبرع.
_ تجنب ممارسة الرياضة العنيفة خلال 24 ساعة بعد التبرع.
– إذا كنت مدخنا فلا تدخن لمدة ساعتين على الأقل بعد التبرع؛ لأن استنشاق الدخان يحفز الدم للذهاب للرئتين مسببًا حالة من الدوار والشحوب.
– إذا كنت ممّن يتناول الكحوليات فتجنبها بعد التبرع بساعتين على الأقل؛ لأن تعاطي الكحوليات يزيد من حالات الدوخة بسبب تمدد الأوعية الدموية وقلة الأكسجين الواصل إلى المخ.
– خلال 4 أو 5 ساعات بعد التبرع لا تدفع أشياء ثقيلة أو تحمل أشياء ثقيلة على اليد التي أخذ منها الدم؛ لتجنب فتح الجرح.
–إذا حدث نزيف بسيط مكان التبرع أضغط عليه مع رفع الذراع.
–قم بنزع الضمادة من ذراعك بعد انقضاء فترة تتراوح ما بين 2- 6 ساعات بعد التبرع.
_ تجنب الوقوف في الشمس المباشرة خاصة في الجو الحار صيفاً لمدة ساعتين من وقت التبرع.
– إذا أصبت بالدوخة (أو الإعياء) فاجلس مع وضع رأسك بين ركبتيك، أو حاول الاستلقاء مع رفع الرجلين والقدمين بمستوى أعلى من مستوى الجسم.
– زاول نشاطك المعتاد بعد التبرع، مع تجنب المجهود البدني الزائد لبقية اليوم.
– يفضل عدم السفر بالطيران أو الغوص في البحار قبل مرور ثلاثة أيام على عملية التبرع بالدم؛ حتى تضمن رجوع ضغط الدم إلى حالته الطبيعية، وتحسّن وصول الأكسجين إلى أنسجة الجسم.
–حاول تشجيع الآخرين على التبرع بالدم بعد تجربتك الناجحة بإذن الله.