هنا اذا اردت بسؤال ضعه هنا

[مدرب كرة قدم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اذا اراد احدكم بسؤال فليظعه هنا

وفقكم الله

[الجزراوي]

س/هل اللعب بالكوره قبل التسخين يؤثر على الاعب ؟

[مدرب كرة قدم]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


نعم بارك الله فيكم يجب التسخين قبل مس الكرة

والا فلا يلومن الا -نفسه

[البرق9]

الديك برنامج يجعل تسديدي قوي
وانا لاعب وسط ويجب ان يكون تسديدي قوي

[مدرب كرة قدم]

ابشر عزيزي سوف انزل الموضوع كاملا

اسمه شوت

[الجزراوي]

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

[البرق9]

تسلم ومشكور

[شقــــيانو]

انا ساقي خربانه من اسوي تسخين تألمني ليه

شقـــــيانو

[الجزراوي]

اما خربانه ههههههههههههههههههه

[مدرب كرة قدم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا ساقي خربانه من اسوي تسخين تألمني ليه ؟

شقـــــيانو


حياكم الله عزيزي
ساقك ليست خربانه
ولكن طريقت التسخين التي تتبعها غير صحيحه
فيجب عليك ان تبداء بالتمغيط ثم بتحريك الجسم ثم التحريك القوي ثم الجري

وهكذا بالتدريج

ولا تفاجئ جسمك في الاندفاع القوى في البدايه
التسخين يجب ان يكون على مراحل
الخفيف ثم الوسط ثم القوي

وفقكم الله

[ضميـMـــان]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اول شي مشكور على الجهد الي تبذله وان شاء الله على اجر ..

عندي سؤلين ان امكن ..

1- وش احسن تدريب للتخفيف من الام المفصل للرجل ؟

2- عندي الآم بالركبة ... كل مانام بجو بارد واجلس احس ان ركبتي توجعني .. يعني تصير زي الجامدة .. وتخف تدريجيا .. ويوميا على هذا الحال .. وش السبب والعلاج؟

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[نمر العميد]

س_1 انا انطلاقتي ليست سريعه كيف اخليها سربعه؟
\س_2 كيف اركز في تسديدات ؟

[مدرب كرة قدم]

غالي والطلب رخيص

موضوع السرعه تم طال عمرك

[مدرب كرة قدم]

ضميـmـــان

عزيزي ان الالام للركبه موضوع على الطب والاسعافات الاوليه

[مدرب كرة قدم]

نمر العميد

موضوع التقنيص موجود على الشوت مثبت

http://www.aloyun.com/vb/showthread.php?t=23164

[نمر العميد]

مشكور

[مدرب كرة قدم]

حياكم الله

[سفاح العيون]

هل ضربات الترجيح تعتمد على الحظ؟؟؟؟

[سفاح العيون]

كيف احافظ على الكوره؟؟

ومتى امرر ومتى احتفظ بها ؟؟

[مدرب كرة قدم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لقد رددت على سؤالك على موضوع خاص به

[ץمْ ـنَآدِيץ]

السلام عليكم..

عندي سؤال لوسمحت..

انا العب بالقدم اليسرى وحسب معلوماتي ان اللاعب اللي يلعب بالقدم اليمنى سهل انه يلعب بالقدم اليسرى والعكس صحيح فهل هذا صحيح..؟

وانا احاول اني العب بالقدمين ..

فهل هناك طريقه او تمارين معينه لأجادة اللعب بالقدمين.. وطريقه اخرى للتسديد القوي والتركيز فيه .؟

عافاك ربي احمد الطيب..

[مغرور بس حبوب]

أانا فيني الضامه من زمان ولا راحت وش الحل معهايا أحمد الطيب

[مدرب كرة قدم]

السلام عليكم..

عندي سؤال لوسمحت..

انا العب بالقدم اليسرى وحسب معلوماتي ان اللاعب اللي يلعب بالقدم اليمنى سهل انه يلعب بالقدم اليسرى والعكس صحيح فهل هذا صحيح..؟


عزيزي ان لاعب الايسر اخطر من الايمن


وانا احاول اني العب بالقدمين ..

الله يوفقك


فهل هناك طريقه او تمارين معينه لأجادة اللعب بالقدمين.؟



نعم توجد تمارين


الاول عليك ان تقوي القدم

كمثل القفز على قدم واحده

ثم صعود الدرج على قدم واحده

ثم تجاول ان تمرنها في الشوت والامور الاخرى


. وطريقه اخرى للتسديد القوي والتركيز فيه .؟

راجع درس تقوية الضربه


عافاك ربي احمد الطيب..


موضوعك موضوع تقوية الشوت مثبت

راجعه بارك الله فيكم

[مدرب كرة قدم]

أانا فيني الضامه من زمان ولا راحت وش الحل معهايا أحمد الطيب





وضح ماذا تقصد بالظامه هلى تقصد بالتشنج

عموما راجع الاصابات

فهو موضوع مثبت

[رافع راسي]

هل العصائر مفيده قبل اللعب ام بعده؟؟؟؟

[ץمْ ـنَآدِيץ]

مشكوووووووووور على الافاده استاذ احمد..

[مدرب كرة قدم]

العفو حياكم الله

بالنسبة الى العصائر الطازجه فهي من الافظل تشرب قبل اللعب بساعتين

واما بالنسبة للماء يشرب فقط مقدار كاس اذا لزم

[ك.رونالدو7]

السلام عليكم .....
عندي سوااال لوسمحت...
انا معي مفصلي كل وقت اذا مشيت يالمني ابي علاااااج

[مدرب كرة قدم]

شافاكم الله

عليك بالتدليك المستمر لزيت الزيتون

وحاول الابتعاد عن التكييف


لان الجو في بلداننا العربيه حار جدا فتجد الشخص يستخدم التبريد المكيف فذلك يؤثر على جسدك
فمن الافظل ان تغطي نفسك اثناء التبريد

شافاكم الله

[ك.رونالدو7]

الله يعطيك العااااااااافيه

[مدرب كرة قدم]

الله يعافيكم

[kau(30)kab]

اخوي احمد الطيب
انا جسمي ضعيف واريد ان ابني جسمي من ناحية المتون والعضلات

[مدرب كرة قدم]

الدرس موجود بارك الله فيك

http://www.aloyun.com/vb/showthread.php?t=27828

ولقد وضعته لوحده من اجلكم

[kau(30)kab]

الله يعطيك العافيه
وراح ابدا من اليوم
ان شاء الله

[مدرب كرة قدم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كل عام وانتم بخير

شهر رمضان كريم فيه الخير والطاعه والعباده
ان شاء الله يكون الخير على جميع المسلمين

واطلب من الله ان يكفر عنا سيئاتنا ويغفر لنا ذنوبنا ويتوفنا مع الابرار
اللهم امين

احبتي في الله



والنصيحه


للاعب كرة القدم

عليه اما ان يتدرب قبل المغرب بساعتين قبل المغرب او بعد المغرب بساعتين ان شاء الله
اذا اراد مابين 10 دقائق الى نصف ساعه ولا يكثر عن ساعه

ولا يثقل على نفسه في التدريب لربما يسبب له الفطر ويؤذي نفسه

الحمد لله شهر رمضان فيه طاعه لكل المسلمين وان شاء الله ننشغل بالعباده

ربي يوفق الجميع

[مدرب كرة قدم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


http://www.s77.com/up/upp04/f7ee9e7ec7.jpg (http://www.s77.com/up)



حياكم الله احبتي في الله


اجعلوا شهر رمضان لطاعت الرحمن

فمن اراد ان يتدرب او ضرورة التمرين او التدريب فأجعلوه بعد المغرب او العشاء او التراويح المهم
انك لا تكثر بالجهد على نفسك

يمكنكم التمرين قبل الفطور والتمرين بعد التراويح ولكن لاتجهد نفسك في التمرين لكي لا تضر نفسك


هذا لمن اصر على تقوية التمرين


اللهم اجعل شهر رمضان شهر طاعه وعباده




http://img177.imageshack.us/img177/5662/girlprayingwj4.jpg (http://imageshack.us)
http://img177.imageshack.us/img177/girlprayingwj4.jpg/1/w312.png (http://g.imageshack.us/img177/girlprayingwj4.jpg/1/)

[kau(30)kab]

اخوي انا عندي جهد في العضلات ((يعني الم في عضلات الفخذ))
وش الحل

[مدرب كرة قدم]

راجع موضوع الاصابات

عموما بأختصار

عليك التدليك بزيت الزيتون المسخن من الاسفل الى الاعلى

وعليك ان تضع قدمك عالية لكي تساعد رجوع الدم


نسأل الله الشفاء العاجل لك

[الجزراوي]

يعطيك العافيه

[الاســـــد]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الله يعطيك العافية يا اخي محمد ويبارك فيك دنيا واخره

اخي الكريم بارك الله فيك عندي استفسار وهو:

عندي بطولة جري مسافة 12 كيلو في نصف الشهر القادم شهر 10 في احدى الدول الشقيقة

اخي العزيز في هذا الشهر المبارك نتدرب ثلاثة ايام في الاسبوع ليلا عن الساعة التاسعة مساءا

ويومين في الاسبوع نتدرب عصرا قبل الفطور بساعه

المهم

يوميا اتفطر واكل ثلاث تمرات وكأس ماء وكأس عصير وكباب واحيان شوربة ونادرا ثريد

يعني اكل حتى احس الاشباع التام

وهذا اكلي حتى السحور ثلاث فجرا


فهل يصلح هذا التناسق ام لا

والله يعطيك العافية

شكرا لك وربي يوفقك دنيا واخره

[مدرب كرة قدم]

الله يبارك فيك

اخي العزيز مادام الغذاء صحي ومفيد ومكمل فهذا جيد جدا

المهم التنويع في التغذيه

واهم شئ الغذاء المتكامل كمثل الفواكه والخضراوات واللحوم والسمك والعسل وغيرها ايظا مثل التين والتمر والحليب الذي يفيد لتغذية جسمك

والبقية راجع موضوع التغذيه


وفقكم الله

[المندياليs]

ياكابتن احمد

وش الطريقه لتقوية الجسم

جزاك الله خير

[مدرب كرة قدم]

لتقوية الجسم

اتباع الخلطات التي وضعتها توجد في درس التغذيه

ومنها الغذاء المتكامل مثل الشاورما ومع تنويع الغذاء الصحي والجيد راجع درس التغذيه

ومنها التمارين السويديه راجع درس اللياقه البدنيه او التمارين السويديه

[ذيب مدريد]

السلام عليكم

اخوي بتحط مواضيع هالايام جديدة؟؟

[الزمن والناس]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته00
اولا احب ان اهنئك على المواضيع الشيقه في هذا المنتدى
واسئل الله ان يكتب لك الاجر00
سؤالي هو:-
كيفية اعداد برنامج تدريبي لفريق درجة شباب؟وارجوا ان يكون شامل بالمباريات الودية

[مدرب كرة قدم]

سؤال عن التدريب الشامل يحتاج الى مواضيع كثيره ولقد وضعت منها على مدرب وكل مايحتاجه

الموضوع موجود هنا

http://www.aloyun.com/vb/showthread.php?t=22369

[مدرب كرة قدم]

واعتذر عن عدم تنظيم الدروس

[متابع رياضي]

الله يعافيك يا مدربنا الفاضل

[مملكة الاحساس]

انا مالي شغل بالكورة ولا عندي سؤال بس حبيت اشكرك على هالموضوع الرائع

الي اتمنى من اعضاء منتدانا الغالي يحذون حذوك

يعني مثل الشاعر ومدرس اللغه العربيه والدرسات وغيرها يفتحون مثل هل موضوع علشان اي احد يبي يس
يستفسر عن اي سؤال يواجهه اواي احد يبي يعرف عروض الشعر وبحوره

خصوصا مع بدايه الدراسه

ودمت بحفظ الله ورعايته

[مدرب كرة قدم]

حياكم الله

وان شاء الله

الاداره تنظر لى هذا الامر

[مدرب كرة قدم]

الى الاخ الملقب ب ذيب

كيد الدروس مستجده

وتجد للمواضيع المتقدمه تعني وضع درس جديد

وشكرا على حرصكم في قرائت الدروس

بارك الله فيكم

[مدرب كرة قدم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عزيزي

بالنسبة الى رأئيي

1 - يوجد لاعبي عرب موجودون في الاحتراف في اوربا

شئ جميل ومفرح جدا

2 - لكن المشكله هي

ان المدرب العربي لكي يقود المنتخب قليل جدا في بلداننا العربيه

كأمثال حسن شحاته

وللاسف الشديد يعتبر مدرب البلد يعتبر مدرب طوارء

فأنا من هذا الرأئي ان المستوى العربي ليس قوي

كيف يكون هنالك مستقبل للبلاد العربيه

اذا يأتي بمدرب اجنبي لايعرف مواقع اللاعبين الاساسيين


مثلا على سبيل المثال

اين سالم سعد البطل المغوار اللاعب القدير في نادي الشباب الاماراتي

اين هو لكي يقود المنتخب

وانا اعتبره لاعب هو الكابتن للمنتخب الاماراتي

وكما تشاهدون لاعبين جيدين في الامارات ولكن المدربين والمسؤلين خاصة هم المسؤلين خاصة في احباط مستقبل الكروي للامارات


على فكرة

لقد كنت في الامارات سنة 2004
وحينما قدمت الى ناديين من الانديه في دبي لم اقدر ولم احترم
فرجعت للاسف الشديد


ونحن في اوربا مشروط علينا ان نتقن لغة البلد لكي ندرب فريق فئه اخيره ليس درجه اولى


الله المستعان

[عاشق الريدز]

استاذى الكريم


هالايام عندنا الجو حلو خصوصا فى الليل

هل تنصح بالجرى او المشى لتخفيف الوزن ؟؟؟؟

[عاشق الريدز]

وهل للاجواء المناخيه تاثيرات عالجسم ؟؟؟

[مدرب كرة قدم]

نعم الجري في الليل بعد الساعه 10 ممنوع لكي يكون الجسم مرتاح في الليل ومن ناحية عدم الاصابه بالتشنج
فالليل هو لراحة البال ولجعل الدماغ مرتاح

اما فمن شاء وهو الافضل في التدريب في البلدان الحاره فهو وقت الفجر

يعني بعد الشروق مباشرة او بعد الفجر

يصلي الواحد ثم يفعل مايشاء

وفقكم الله

[عاشق الملاعب]

اريد تمرين لتقوية ضربة الرأس عندي

[مدرب كرة قدم]

هي موجوده وبالصور

اذا وجدت الموضوع سوف اضعه لك

[مدرب كرة قدم]

الموضوع موجود هنا للتدريب بكرة الراس


http://www.aloyun.com/vb/showthread.php?t=23774

[عاشق الملاعب]

يا كابتن هل يؤثر الحديد على سرعة اللاعب وكيف انمي سرعتي وخاصة بالكورة ؟

[الحانوتى]

هل المشى يخفف من الوزن ؟؟

[مدرب كرة قدم]

يا كابتن هل يؤثر الحديد على سرعة اللاعب وكيف انمي سرعتي وخاصة بالكورة ؟


نعم يؤثر ويجعل الحركه صعبه
فلا يحق للاعب كرة القدم فقط للدفاع جائز

ومن الافضل ان يجري بسرعه والاستمرار

ومن الافضل لتقوية الجسم استخدام التمارين السويديه او الخفيفه




هل المشى يخفف من الوزن ؟؟



نعم يخفف من الوزن
ولكن كل مشي يختلف عن الاخر فله طرق عديده
يعني مثلا المشي في جو حار نعم يفيد لتخفيف من الوزن

عموما
ان المشي مفيد جدا

[البرق9]

انا احس ان ركبتي تلمني اذا قمت اوا اذا بجلس واذا العب ماقدر العب عدل وما قدر اركض

[عديل الروح]

انا احس ان ركبتي تلمني اذا قمت اوا اذا بجلس واذا العب ماقدر العب عدل وما قدر اركض

مآتشوف شر يالغالي

وان شاءالله استآذنآ يعطيك الجوآب الكآفي

:)

[مدرب كرة قدم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عزيزي ان موضوعك موجود مسبقا على الطب او الاصابات

عموما المختصر المفيد

دائما حاول انك تدلكها بزيت الزيتون لكي تزيدها تسخينا وفائده

وحاول دائما ان تعمل بعض الحركات التي تسخن الركبه

حاول دائما ان تجعل جسدك محمي ومسخن

اجراء التسخين او الاحماء امر ضروري

راجع درس التسخين والتمغيط

[عاشق الريدز]

استاذنا

وش اسرع واحسن طريقه لتخفيف الوزن

[مدرب كرة قدم]

الموضوع الخاص لتخفيف الوزن موجود لوحده

واختصر

اسرع طريقه لتخفيف الوزن هي

لبس ثياب قطنيه والجري يوميا ومن الافضل في وقت حار مع لبس قبعه لتجنب حرارة الشمس


ويجب تجنب الدهنيات


هذه اسرع طريقه لتخفيف الوزن

[العبدلي]

مدرب احمد الكيلو متر كم دقيقه تقريبا؟ ,,, وماهو الغذاء السليم لزيادة السرعه ؟



أرجــو ألأجــااابــه بــأســرعـ وقــت مــمــكــنـ

[مدرب كرة قدم]

يعتبر العدائين العالمين
في حساب العد
لكل متر ثانيه

ولكن بعدما يعد العداء المتر خمسين او سبعين فسوف تقل سرعته

وانت لست بحاجه ان تكون الى عداء ولكن السرعه مطلوبه



وافضل الاغذيه للنشاط

العسل ويقال ان الشوكلاته لانها تحتوي الى سكر طبيعي ايظا

وايظا لابد من امور اخرى لتقوية النشاط منها لابد من الابتعاد عن الجماع او تقليله ولابد ان تكون الحاله النفسيه عاليه جدا وطيبه

وفقكم الله

[العام]

ارجوك مدرب احمد انا حارس مرمى وممتاز ومشهور في احد محافظات المملكة احرس فئه ناشئين لكن عندي بعض المخاوف التي اريدك ان تعلمني ان اتخلص منها
عندما تاتي كرة من العرض وياتي المدافعون والمهاجمون في نفس الوقت فما الواجب علي فعله
البلنتيات هل هناك طريقه بحكم خبرتك الطويله لمعرفه الزاويه ولو بنسبه بسيطه



ارجووووووووووووووووووووك رد

[لاعب كرة]

الكبتن احمد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لدي سؤال ولا اعلم هل ذكر بأحدى الصفحات ام لا
وكم بحثت عنه في جميع المنتديات ولم اجد ذلك الجواب المقنع والواضح لي

انا شاب لدي من العمر 20 سنه وبأخر الست سنوات الفائته سقطت في بلوا التدخين
ولكن ولله الحمد تخلصت منه ومن توابعه كالشيشه او المعسل ولله الحمد ولي الان اكثر من ثلاثة اشهر بعديا عنهم ولله الحمد
وتمكنت من السيطره على نفسي بترك العاده السريه

وبعد تركي للتدخين اتجهت للرياضه من مشي وسويدي ورفع للاثقال ولعب كرة القدم
ولكن مما اعانيه من مشكله هي
وهو سؤالي :
حينما ابدأ بلعب كرة القدم حيث اني ظهير ايمن ( مدافع يمين )
لا استطيع اكمال 10 دقائق متواصله او 15 دقيقه الا وقد جائني تعب ممايؤدي الا تكاسلي وصعويه في التنفس وعدم استطاعتي للركض او بذل تلك المجهود الذي يجب على المدافع
وجهت سؤالي لأكثر من مدرب كره فلم يفيدوني تلك الفائده
حيث اني يوميا اجري لأكثر من ثلاثه كيلو متر مع مشي سريع وامارس تمارين الشد بالحديد
ولم ارى اي تحسن سوى الشيء البسيط الذي لا يذكر ؟

السؤال الثاني :
حينما اببدأ بعملية الجري او المشي وبعد مسافة ال 2 كيلوا متر تقريبا تظهر لدي الام
بالساق تحديدا او بالجهة المعاكسه لبطة الساق ؟

أرجوا منكم التكرم وافادتي الفائده الكامله ولكم جزيل الشكر .

[متابع رياضي]

اخواني الافاضل باذن الله سيرد عليكم الاستاذ احمد

[متابع رياضي]

بارك الله فيك
أخي ربما تجد لي حلا

أخي أنا اليوم لعبت رياضة في الكلية وبعد بدأي باللعب تماما في كرة القدم إحسست بعد الدقيقة الأولى من اللعب بألم في اللوزتين و بعد دقيقتين من ذلك الألم لم أعد أسمع إطلاقا بأذني اليسرى وبعد ولكنني واصلت اللعب و بعد خمس دقائق تقريبا أحسست بركبتي إحساس مؤلم كأنها تكسرت توقفت عن اللعب حينها أرجوك أخي شوف لي حل
و الآن عدت عادي

هذا احد الاخوان يستفسر من المدرب احمد

[تولين]

سلامتك عذب السجايا ما تشوف شر

صرااحه لازم المدرب يشوف للك حل او انك فيك عين اقراء على نفسك المعوذات كل يوم ومافيك الا العافيه

بس شكلك تدلع علينا انت :sm292:

[مدرب كرة قدم]

ارجوك مدرب احمد انا حارس مرمى وممتاز ومشهور في احد محافظات المملكة احرس فئه ناشئين لكن عندي بعض المخاوف التي اريدك ان تعلمني ان اتخلص منها
عندما تاتي كرة من العرض وياتي المدافعون والمهاجمون في نفس الوقت فما الواجب علي فعله
البلنتيات هل هناك طريقه بحكم خبرتك الطويله لمعرفه الزاويه ولو بنسبه بسيطه



ارجووووووووووووووووووووك رد

اهلا بك عزيزي الموضوع موجود الارتباك والخوف والعوامل النفسيه

[مدرب كرة قدم]

بارك الله فيك
أخي ربما تجد لي حلا

أخي أنا اليوم لعبت رياضة في الكلية وبعد بدأي باللعب تماما في كرة القدم إحسست بعد الدقيقة الأولى من اللعب بألم في اللوزتين و بعد دقيقتين من ذلك الألم لم أعد أسمع إطلاقا بأذني اليسرى وبعد ولكنني واصلت اللعب و بعد خمس دقائق تقريبا أحسست بركبتي إحساس مؤلم كأنها تكسرت توقفت عن اللعب حينها أرجوك أخي شوف لي حل
و الآن عدت عادي

هذا احد الاخوان يستفسر من المدرب احمد

رغم انني رديت على موضوع على المسنجر
ولكن اخبرك هنا ايظا

لابد من التسخين قبل كل شئ

لابد من عدم الاستحمام قبل المباراة لان الجسم يحتاج الى تسخين
والاستحمام فيه الخير لكن لابد من انك تعيد التسخين
اذا كانت الالام في الاذن ضع قطن في الاذن
حاول ان لاتنضف الاذن من الشحمه الدهنيه التي تفيد الاذن طبيعيا
حاول دائما بعد الاستحمام انك تنشف الاذن تماما من الماء

اما لموضوع الركبه فهو موضوع موجود على الاصابات مسبقا

عموما عليك تخسن زيت الزيتون والتدليك في ركبتك يوميا
والم اللوزتين
عليك الاستمرار بالتدليك بزيت الزيتون للرقبه
مع استمرار شرب الحليب واذا امكن شرب قليل من الزيت الزيتون

واعتذر على التاخير والتقصير

[مدرب كرة قدم]

الكبتن احمد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لدي سؤال ولا اعلم هل ذكر بأحدى الصفحات ام لا
وكم بحثت عنه في جميع المنتديات ولم اجد ذلك الجواب المقنع والواضح لي

انا شاب لدي من العمر 20 سنه وبأخر الست سنوات الفائته سقطت في بلوا التدخين
ولكن ولله الحمد تخلصت منه ومن توابعه كالشيشه او المعسل ولله الحمد ولي الان اكثر من ثلاثة اشهر بعديا عنهم ولله الحمد
وتمكنت من السيطره على نفسي بترك العاده السريه

وبعد تركي للتدخين اتجهت للرياضه من مشي وسويدي ورفع للاثقال ولعب كرة القدم
ولكن مما اعانيه من مشكله هي
وهو سؤالي :
حينما ابدأ بلعب كرة القدم حيث اني ظهير ايمن ( مدافع يمين )
لا استطيع اكمال 10 دقائق متواصله او 15 دقيقه الا وقد جائني تعب ممايؤدي الا تكاسلي وصعويه في التنفس وعدم استطاعتي للركض او بذل تلك المجهود الذي يجب على المدافع
وجهت سؤالي لأكثر من مدرب كره فلم يفيدوني تلك الفائده
حيث اني يوميا اجري لأكثر من ثلاثه كيلو متر مع مشي سريع وامارس تمارين الشد بالحديد
ولم ارى اي تحسن سوى الشيء البسيط الذي لا يذكر ؟

السؤال الثاني :
حينما اببدأ بعملية الجري او المشي وبعد مسافة ال 2 كيلوا متر تقريبا تظهر لدي الام
بالساق تحديدا او بالجهة المعاكسه لبطة الساق ؟

أرجوا منكم التكرم وافادتي الفائده الكامله ولكم جزيل الشكر .





وعليكم الله

وجزاكم الله على ترككم للمحرمات
عموما
التدخين
رغم الموضوع موجود مسبقا ولكن اختصر لك

التدخين
من الصعب ان تنضف الرئه تماما الا بعد سنتين

من الفوائد المهمه للعلاج كما قيل انه مجرب
سخن حليب واجعله يتبخر ثم عليك بالاستنشاق لبخار الحليب

شرب الحليب فهو مفيد لتنضيف الرئه


اما بالنسبة الى الساق
هاذا اعتيادي
والسبب لان قوتك في بدايتها ضعيفه
فتحتاج الى تسخين دائما قبل التدريب
عموما عليك بزيت الزيتون المسخن التدليك مستمر يوميا

شافاكم الله

[تولين]

رغم انني رديت على موضوع على المسنجر
ولكن اخبرك هنا ايظا

لابد من التسخين قبل كل شئ

لابد من عدم الاستحمام قبل المباراة لان الجسم يحتاج الى تسخين
والاستحمام فيه الخير لكن لابد من انك تعيد التسخين
اذا كانت الالام في الاذن ضع قطن في الاذن
حاول ان لاتنضف الاذن من الشحمه الدهنيه التي تفيد الاذن طبيعيا
حاول دائما بعد الاستحمام انك تنشف الاذن تماما من الماء

اما لموضوع الركبه فهو موضوع موجود على الاصابات مسبقا

عموما عليك تخسن زيت الزيتون والتدليك في ركبتك يوميا


واعتذر على التاخير والتقصير



من قال ان عذب السجايااصلا يستحم الا مشاء الله في الاسبوع مره وهو يوم الجمعه وقبل صلاه الجمعه بدقيقتين


خخخخخخخخخخ <<< امزح :sm290:

[مدرب كرة قدم]

شكرا لكم وعلى مروركم الطيب

ان شاء الله الايام كلها فرح وسعاده للجميع

[هشام]

أن هشام مزداد في 1992/7/15 ألعب مع نادي الرجاء البيضاوي و أنا في كادي أرغب أن أكون مثل ميسي:smhttp://www.aloyun.com/vb/images/smilies/sm5.gif
:sm5:3:

[مدرب كرة قدم]

السلام عليكم

اهلا بكم عزيزي



لابد من مراجعت الدروس و تطبيقها

لكي تصبح لاعبا متميزا

[هشام]

inchaalahe

[هشام]

merci oustade ahmade

[مدرب كرة قدم]

الله يوفقكم ان شاء الله

قراءة الدروس مهم والتطبيق اهم والاهمانك مثلما تستفيد افد غيرك

[مورينو]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اذا اراد احدكم بسؤال فليظعه هنا

وفقكم الله

انا من سوريا مارست كرة القدم حتى فئة الشباب وتركت لاسباب شخصية وعمري 30 عاما واحمل شهادة اعدادية ولاحمل اي شهادة تدربية وانا مجنون شي اسمه مدرب اعشق هذه المهنة كثيرا احلم ان اعمل شهادة في اوربا على حسابي الخاص كيف الطريق لذالك وشكرا ارجو الاجابة

[مدرب كرة قدم]

السلام عليكم

عزيزي اهلا بكم بسوريا واهلها

شهادت الدتريب تحصل عليها




اذا كنت لاعب في النادي والنادي سوف يساعدك

واذا اردتها من الخارج لابد عن طريق السفاره


اما نحن في هولندى فقيمة شهادة درجه اولى مايقارب 10 الاف يورو وهذه الشهاده ليست لدي حتى انا


الله يعينكم

[نزهاوي]

عزيزي اريد منك ان تضع تمارين ترفيهيه للاعبين كرة القدم لاعطائها الاعبين اثناء التمارين اليوميه وخاصة قبل المباراه وشكرا لك وعلى جهودك

[مدرب كرة قدم]

لقد وضعت تقريبا على المدرب وما يحتاج اليه
وسوف ازيد
اعمل على شكل سباق بين اللاعبين

يعني اعمل مربع


وضع على كل زاويه لاعب

ثم اجعل كل لاعب عليه ان يصل الى مقابله ثم يبدل معه حتى يرجع كل لاعب الى مكانه الاصلي

وهكذا يكون السباق بين فريقين

وهكذا

ومن الافضل لابد من صور الاحسن ان شاء الله قريبا


السلام عليكم

[نزهاوي]

شكرا لك عزيزي وعلى تجاوبك وانا في انتظار منك المزيد والجديد وانشاء الله نستفيد منك ومشكور وماقصرت الله يعطيك العافيه و في انتظار المزيد

[مدرب كرة قدم]

الله يعافيكم

[محتاج]

السلام عليكم

كيف الحال ياكابتن احمد

انا عندي مشكله وابيك تفيدني وجعلها الله في ميزان حسناتك

اصحابي الي بلفريق طلعوني لاني مو سريع يعني اتعب بسرعه ومااركض بسرعه ابي اصير سريع وابي لياقه وابي اشوت شوت قوي


ارجو ان تفيدني كابتن لاني والله محتاج

[مدرب كرة قدم]

موضوع السرعه موضوع كبير


فهو موجود


http://www.aloyun.com/vb/showthread.php?t=23655



تفضل ادخل هنا على الرابط

[سفير الحب]

السلامه عليكم ورحمة الله وبركاته

اريد شويه اسئله بعد اذنك حضرتك يعنى

واتمنا انك تعرفنى هذا الاسئله

اريد اعرف تشكيل اللعب

يعنى ( مثـــلا )

لاعب الدفاع شغلت فى اللعب ايه من الاول لحد الاخر ومين اللى بعد واللى بعده بيعمل ايه



ونفسى النظام الباك اليمين والشمال شغلتهم ايه وبيعملم ايه وليهم انهم يمغزلم بالكورة ولا ملهمش


ونفسى النظام لا الوسط وده اهم واحد عوزك تشرحلى عنه كل حاحه


يباصى لمين اخرو فين يلعب لمين يمغزل ولا ميمغزلش يعنى كل حاجه عنه



وبردك لاعب الهجوم اللى هم الفروده شغلتهم ايه


يعنى عاوز اعرف كل حاجه عن 11 لاعب شغلتهم ايه اخرو فين يباصى لمين يمغزل ولا لاء مين اللى بيرفع طرب الركنيه

ومين اللى بشوط ضرب الجزاء ومين اللى بيشوط المباشر يعنى من الاخر اشرح كل حاجه


والف الف الف شكرا لك ويارب مكنش تئلت عليك

والسلامه عليكم ورحمة الله وبركاته

[مدرب كرة قدم]

لكل لاعب درس خاص به راجع الدروس واستفد

[عمر عبده]

لو سمحت يا كابتن
انا اتعودت طول عمري أن ألعب دون حذاء وأنا لاعب خط وسط مهاجم و عندما ألعب دون حذاء ألعب جيد جدا كما لو كنت مثل ميسى أو رونالدينهو حتى اننى تعلمت الكثير من مهارات النجوم وأنفذها بإتقان
وأنا منذ صغري أجري على مشط قدمى دون أن يلمس كعب قدمى الأرض وهى مثل طريقة رونالدينهو بالظبط
ولكن المشكلة أننى عندما ألعب بفوتبول يؤلمنى كعب قدمى وأشعر بأننى بطي جدا وعلى العكس فأنا سريع جدا
وبالتالى فشلت فى اختبارات النوادي وعندما نجحت فى احداها جائت مشكلة الثانوية وتركت اللعب حتى أنهيها وأنا الآن دخلت كلية الهندسة بمجموع 98.65% واريد ان اعود للعب الكرة
فلكم جزيل الشكر وأتمنى حل المشكلة

[عمر عبده]

مع العلم أننى عندما ألعب دون حذاء أستطيع مراوغة أي لاعب تكون سرعة قدمى سريعة جدا وعندما ألعب بالفوتبول تكون سرعة قدمى بطيئة جدا واراوغ بصعوبة

[مدرب كرة قدم]

لابد لك ان تلبس الحذاء وتستمر بالطبطبه والجري بالكرة
استمر ولا تنزع الحذاء

راجع موضوع الحذاء

[سكيمو]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أولاً بما أني جديد في هاذا المنتدى الذي لم اجد له مثيل قط أحب اوجه شكرا لكل من قام على هذه التحفه الفنيه الراقيه وهاذا الموقع المفيد والممتع(وأحب اوجه شكرا خاصه لكل المدربين وبالخاصه مدرب كرة قدم المبدع بمواضيعه المفيييده جدا والجميله التي أستفدت منها كثير والحمدلله

وثانياً أريد أن أعرف بنفسي
(أسمي معاذ العبدالله)عمري 16 سنه
طبعاً طالب -وبنفس الوقت لاعب ناشئ-مركزي صانع العاب

وعندي سؤال واستفسار أتمنى يجاوبني مدرب كرة القدم الله يعطيه أأأأأأأأأأأأأأأأألف عافيه على مجهوده الرائع

1-السؤال هو-موقعكم غير من طريقت لعبي و أفادني كثيرا ولاكن اريد أن اعرف الترتيب الصحيح لبناء الجسم أي تمارين التقويه -وتعليم كرة القدم من الصفر -والحركات أبدء من أي تمرين ومن اي درس أنا مستواي مقتنع فيه لاكن اريد أن اتطور أكثر فاكثر وأمضي قدماً

2-أما بالنسبه للأستفسار فهو يخصني شخصياً أنا انشاء الله جالس أعمل علشان اطلع واحترف بالخارج عند اخوي المقيم في (السويد)
طبعاً أنا من سكان المملكة العربيه السعوديه وأريد أن استفيد من خبرة المدرب مدرب كرة القدم مشاء الله تبارك الله القويه

طبعاً النادي السويدي طلب مني ان أسجل شريط فيديو وانا العب لاكن اريد من الكبتن ان يساعدني ويوجه لي النصائح في هاذا الموضوع وماهي الاشياء والمواصفات التي يحبذها و يريدون تواجدها في الاعب الناشيء(أعذروني على الاطاله) وماهي الاشياء التي أفعلها خلال المبارة التي بالعاده تلفت نضر المدربين (بوجهة نضرك )يعني شيء من هاذا القبيل لكي أفعله

وهاذا كل ما لدي وشكر لله عز وجل بان دلني على هاذا الموقع الرهيب ومن ثم لكم من اعضاء ومدربين ومشرفين والكل الكل

مع السلامه,,,

[سكيمو]

يا كبتن بالله عليك رد محتاج للتعليمات ولخبرتك

[مدرب كرة قدم]

عمر عبده



لابد عليك ان تلبس الحذاء وتستمر فيه واهم تدريب الجري مع الكره

راجع موضوع الحذاء

[مدرب كرة قدم]

سكيمو

1

لتقوية الجسد عليك بالتمارين السويديه راجعها



2

السؤال الثاني
لابد لك ان تقراء الدروس وتطبقها


عليك ان تقراء الدروس الخمسه وطبق الدرس الخامس كما هو موجود بالفيديو


الشجاعه والحكمه

يعني لابد من قوه لياقه ذكاء سرعه تقنيص قوة الشوت


ولكل له درس


وفقكم الله

وبعث لك رقم هاتفي واميلي



3



=

[سكيمو]

شكرا لك يا مدرب كرة القدم وما تقصر وانشاء الله تشوف (معاذ العبدالله) بنادي مالمو السويدي مستقبلا

[مدرب كرة قدم]

الله يوفقكم جميعا

[مدرب كرة قدم]

واي سؤال اخر انا حاضر

[مدرب كرة قدم]

السلام عليكم

[مدرب كرة قدم]

السلام عليكم

[عطر الملتقى]

هل تؤيد الجري في الشتاء لتخفيف الوزن

[مدرب كرة قدم]

الجري لابد ان يكون في كل الاوقات

والمشي كذلك فيه الخير للكبار السن وللصحه

[مدرب كرة قدم]

=



وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته




السؤال الاول : هل لياقة كرة القدم تختلف عن لياقة الجري ؟


نعم

وازيد لان لاعب كرة القدم يحتاج الى قوة ومع لياقه لا لياقه فقط

والعدائين يختلفون منهم عداء لمسافات طويله
فهي مهلكه فيكون الاغلب ضعاف البنيه

واما لاعب كرة القدم
فموضوع اللياقه معهم ولكن ايظا يحتاج الى بنيه جسديه قويه






السؤال الثاني : هل تعتقدون ان الجري 6 كيلو يوميا ً .. شي مناسب لشخص عمره 17 سنه ؟



الجري مابين 4 الى 6 كيلومتر فهو جيد

ولابد من التمارين الاخرى مثل الاحماء والتمغيط والسويدي

ومن الافضل ايظا الاستمرار على التدريبات فلكل لاعب له تدريب خاص به

راجع دروسي المثبته لكي تستفيد اكثر

وفقكم الله

[ليونيل ميسي]

:sm225: شكرا على هدا الموضوع الرائع. و لدي سؤال ارجو إجابت عنه: انا لا عب كرة القدم عمري 17سنة طولي 165 و وزني55 في رايك ما منصب مناصب الدي العب فيه
فانا قصير قامة:sm1:

[ليونيل ميسي]

عفوا على إزعاج انا العب برجل يمنى ادا لعبت مهاجما ما مكان مناسب الدي العب فيه جهة اليمنى او يسرى

[لاعب كرة قدم .]

السلام عليكم

انا لاعب كرة قدم فى فئة الاواسط عمرى 18 سنه مركزى مسـاك مدافع يعنى انا ولله الحمد املك البنية الجيده واملك المهاره للعب ليست مهارة المهاجم وانما مهاره التى توئهل المدافع للعب كأساسى لكن ما يعيبنى هى مشكلة السرعه فان لست سريعا واحس بتقل كبير احيانا فاما هى نصيحتكـ لى كونك مدرب علما بأنى اساسى الى الان ولكنى اخاف بوصولى للفريق الاول ان تحدت لى مشكله هذه القضيه وانا بالكثير تيقى لى موسم واحد واصل الى الفريق الاول هناك من اوصانى بان احمل تقل واصعد به على الدرج مما يهيئ عضلات الفخد الخلفية "السمانه " ومنهم من يقول لى لا فائده فالسرعه هبه من الله فلا توجد طريقه لزيادتها اريد منك استاذى ان تعمل لى برنامج اسير عليه لتتقوية علما بان الموسم للم يبدأ بعد سيبدأ بعد تلات اشهر او اربع فاريد ان اعمل فترة اعداد فى هذه المده وانا اتصلت على هاتفك الشخصى ووجدته مقفل فى انتضارك كابتن .

[عاشق الكره]

انا عمر(15) سنه

ولا اعرف اسدد الكره بشكل صحيح ولا اقدر اركز في التسديد والتسديد عندي ضعيف

وكيف اسدد بشكل صحيح واركز واسدد بشكل قوي

[مجنون العميد]

اسف الازعاج او الوقت الضيق لكثرة الاسئله عليك ايها المدرب الكبير
لكن انا حارس مرمى جيد وابدع في مرماي لكن هناك عيب هو القفز
اقفز على الجهتين لكن اليسرى اقوى من اليمنى ماذا افعل في هذه الحاله
وهل هناك طريقة للقفز الطويل غير الجمباز
واسف على الازعاج مرة اخرى

[صدام عبده]

قم بتدريب الفخذ حديد

[صدام عبده]

هكذى باتقوي القدم

[صدام عبده]

لاتشوت الكره الا وانت متهي

[صدام عبده]

انا انصحك .1الجري لمده متواصله حولي ساعه يوميا 2.تخفيف وزنك:sm1:

[صدام عبده]

ياكبتن انا مهجم عمري 19 اتعب بسرعه اريد لوسمحت ان العب المباره كامله

[شبيه فابريغاس]

السلام عليكم
الله لايهينك يامدرب بغيت اسألك
انا لاعب ماني في نادي ولا اكاديميه ولا شئ
عمري 15 وطولي 176
هل طولي يؤهلني اكون لاعب وسط ايمن او ايسر ((اجنحه))
وابغا نصائح لتقوية احتكاكك مع الاعب الاخر يعني قوي في الاحتكاك والتوازن لاني اي لمسه اطيييير يعني خفيف ابغا احافظ على توازنيالله لايهينك يامدرب ويطول بعمرك..

[AL.wazeer]

السلآم عليكم

اخوي المدرب الله لايهينك بسألك سؤال

انا ركبتي اليسرا قبل تطقطق والحين بددت تألمني واذا جاها هواء بااااارد تألمني مررره

واذا صارت ساقي مع ركبتي مستقيمه واضغط عليها تألمني


اتمنى تجاوبني

[مدرب كرة قدم]

الى الملقب ب


ليونيل ميسي


سؤالك

و لدي سؤال ارجو إجابت عنه: انا لا عب كرة القدم عمري 17سنة طولي 165 و وزني55 في رايك ما منصب مناصب الدي العب فيه




الجواب



مازلت في ريعان الشباب وتقدر ان تطول بنفسك

عليك بالتمرين لزيادة الطول راجعها

وحاليا تلعب وسط اذا كانت لديك خبره كبيره فتستحق المحور واذا كنت بادئ فعليك بوسط جانبي على حسب قدمك اذا كنت تلعب باليمين فكن على اليمينوالعكس

وهذا هو المكان الانسب لك

[مدرب كرة قدم]

الى الملقب ب


لاعب كرة قدم



سؤالك كان عن البطئ في السرعه


السبب لانك ربما تستخدم تدريب الحديد وهذا غير صحيح اذا لم تكن تجري

والحل الامثل هو الجري واذا اردت بتقوية عضلات الساق فعليك الجري وانت تصعد الجبل او السلم

واما حاليا بحمل ثقل فلا تفعل لانك ثقيل الحركه

واسف جدا على التأخير

[مدرب كرة قدم]

الى الملقب ب






عاشق الكره


بالنسبة الى موضوع التدسديد فهو موجود

اختصر لك

عليك بالتسديد اتجاه دائره ترسمها على الحائط ثم تسدد من بعد متر ثم تزيد مترين ثم 3 ثم 5 وهكذا حتى تصبح تسديدتك قوية وقناص

وفقكم الله

[مدرب كرة قدم]

الى الحارس الملقب ب

مجنون العمي



لتعليم كيفية القفز اتجاه الكره سواء يمين او يسار

عليك اولا على السرير والافضل على البحر ثم على الشاطئ ثم في الملعب

التدريب المستمر مفيد لك

واسف على تأخر الرد

[مدرب كرة قدم]

الى الملقب ب


صدام عبده



اولا عليك ان تنتبه على ردودك فهي غير دقيقه


عموما الجواب على سؤالك بأنك تتعب

حاول ان تبتعد عن العاده السريه

والاستمرار بالجري فهو مفيد لك وابتعد عن اكل السمك لانه كثير الشهوه والابتعاد عن الكمبيوتر

وعليك بالخظار

[مدرب كرة قدم]

الى الملقب ب




شبيه فابريغاس


لتقوية جسدك عليك بالتغذيه السليمه والابتعاد عن الشهوات او العاده السريه او كثرة الجلوس خلف الكمبيوتر

وعليك بالتمارين السويديه


راجع مواصيعي

[مدرب كرة قدم]

الى الملقب ب


<AL.wazeer



الطقطقة امر اعتيادي وسببه التمارين الشاقه ربما

عموما هي تكون اذا كان الجسم بارد

فعليكك دائما ان يكون جسمك ساخن

والخير انك تدلك بزيت الزيتون المسحن

[شبيه فابريغاس]

مشكووور ياهولندي
لكن فيه سؤال ماجاوبته طولي 176 هل طولي يؤهلني اكون وسط جناح
وبعدين الله لايهينك يامدرب انا الكنترول عندي ضعيبف سواءا كانت الكوره جايه من بعيد اومن قريب
ارجو الاجابه وماقصرت

[مدرب كرة قدم]

الى الملقب ب
شبيه فابريغاس



بالنسبة الى طولك فهو جيد للدول العربيه والاسيويه خاصة


اما بالنسبة الى السيطرة فهو امر بيسطط يجب عليك ان تستمر بالطبطبه لكي تسيطر على الكرة ثم تدفع الكرة على الحائط ثم التدريب مع احد الاصدقاء


كل ذلك عن طريق الطبطبه

يعني

الاول مع نفسك ثم مع الحائط ثم مع زميلك


والموضوع موجود راجع الدروس لكي تستفيد اكثر

[شبيه فابريغاس]

معليش ادري ان اسئلتي كثيرة
ماقول الا الله يوفقك ويعافيك على سعة صدرك

لكن عندي سؤال مهم بالنسبه لي والي مثل حالتي
انا حلمي اكون لاعب كرة قدم محترف لاني اشوف نفسي في اغلب الاعبين خصوصا ويلهامسون لاعب الهلال السعودي والمنتخب السويدي
لاني العب جناح وسريع والعب على المساحات
بغيت منك نصائح لي
خصوصا ان الكثيييييييييير حطموني ويقولون اذا صرت لاعب ماتضمن المستقبل رغم موهبتك!!بغيت نصائح لضمان المستقبل وقبل تسجيلي في ((النادي)) او ((الاكاديميه))

[تشافي]

اخي المدرب مجهود رائع منك

انا طولي 170 وزني تقريباً 55 عمري 16

العب محور لدي خبره دفاعيه لا يستطيع اقوى المهاجمين من اختراقي او محاولة التسديد
لاكن نقطة ضعفي في المحاوله للهجوم

افقد الكره بسهوله و ليس لدي الخبره في الأختراق
وليس لدي القوه في التسديد

ابي طريقه تجعلني اسدد بقوه مثل كرستيانو
ابي الطريقة وليس التمرين
يعني كيف اشوت الكوره من اي جزء في القدم

واشكرك على مجهودك

[لاعب كرة قدم .]

أهــــلا coash :

أنـــا مــــدافـــع مســــاك أريــــد أن أقـــوى رجـــــلى فــى عــمليـــة رفـــع الكـــورة والتـســديد عـلى المرمـــى
أيضــا كثــير مــن المــدربيـــن يقــولون لـــى انى دائـــــــما مــندفـــع ولــذلك مــن الســـهل مراوغـــتــــــــــى اريد منك التــنويه
احيانـــا فى الانطـــلاق و فى بــداية الــجرى أحس بثقل فى منطقــة الفــخـــذ هل ترجح ان يكون تعب ام هو تقل فى طبيعتى وكيف أجعــل أنطلاقتى تكــون أقوى وأســرع لانه كما تعلم فالانطلاقه تشكل 90% مــن الجـــرى

[مدرب كرة قدم]

تشافي

الى الملقب ب

تشافي

موضوع الشوت موجود راجعه


http://www.aloyun.com/vb/showthread.php?t=23164



=========


الى الملقب ب

لاعب كرة قدم

عليك بالابتعاد من الشهوات او العاده السريه

لابد من الاستمرار بالتدريب اليومي

هنالك تدريب ايظا بالجري او القفز على قدمم واحده
ولابد الابتعاد عن تمارين الحديد وعليك بالتمارين السويديه

[مصطفى مجيد]

تسلموو ومشكوور ياكابتن

[مصطفى مجيد]

اخي تشافي
التمرين مسشتمر او تكدر تفرغلك يوم لوحدك او يه صديق حاول اسوي دربل من بعد خمسين متر ومن توصل منطقة الجزاء او خارج 18 شوت في بطن قدمك قبل مشوت تسحب نفس وتنوم جسمك الى الكرة وهذا التمرين مو بس يوم واحد دائما وانشالله يطور شوتك ولعبك يوم عن يوم
وانشألله يعجبك جواب
اخوك مصطفى مجيد

[مدرب كرة قدم]

المواضيع كلها رديت عليها فقط تحتاجون الى قراءت دروسي جيدا

[abood]

بسم لله الرحمن الرحيم


هذا اول موضوع لي في المنتدى وان شاء الله تفيدوني وأفيدكم

هذا بعض اسئله ابي اسأله عشان ابغا جوابها


اولا مركزي في اللعب


(هجوم رأس حربة)


س1: انا كلاعب رأس حربة يعني لازم اكون في النص الملعب ولا اطرف ومتى اطرف




س2: اذا جا الكورة في نص الملعب انا كمهاجم رأس حربة ادق سبرينت قدام عشان يجيني كورة من فوق واجيب هدف
ولا افتحله خانه من الطرف عشان استلم الكورة وأروح ولا كيف




س3: انا المهاجم اذا جا الكورة في ملعبنا انزل ولا اوقف في النص



س4: اهم سؤال \ انا كمهاجم وين الاماكن الي اقدر اروحلها ووين الي ممنوع اروح لها




اشكرك شكر جزيل \ اذا جاوبتني على كل سؤال بس تكون مفصل


تحياتي لك يا كوتش على جهودك


في امان لله

[مدرب كرة قدم]

وعليكم السلام

حياكم الله واعتذر على تاخير الرد

عزيزي لم تكتب لي المعلومات عنك الطول والوزن والعمر


عموما

الرد على اسئلتك

1 - المهاجم يقرر على حسب مقدرىه واللجنة والمدربين هم الذين يقررون
ولاعب الخبرة تجده خبرة في كل مكان وهو صالح لجميع الامكنة
واما اذا كان يقدر على الشمال ولا يقدر على اليمين فعليه اكثر تدريبا



2 - اسئلتك طيبه ولكن لابد ان تتدرب اولا على الاساسيات فغير ممكن ان تكون مهاجم من اول لمسة للكرة


واذا اتاني لاعب تنقصه الخبرة فغير ممكن ان اضعه مهاجم الا بعدما ان اراه من خلال التمرين ومن خلال الاختبارات


واذا كانت لديك الحماس على ان تكون مهاجم فراجع درس المهاجم ويجب عليك ان تتخذ معينا لك ولمدرب خاص قبل العام

وفقكم الله


وهذا رقم هاتفي
0031614039180

السلام عليكم

[di-maria8]

السلام عليكم ايها المدرب انا مهاجم عمري 15 كل ما ابتعد على التمرين او عدم لعب الكرهينقص مستواي ابغى طريقه تخلي مستواي ما ينقص رغم انني في سفر لا اعرف احد العب معاه

[مدرب كرة قدم]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
نقص مستوى اللاعب يحدث لكل لاعب
والحل
الاستمرار في التدريب ضروري جدا
والمهم
يجب من تنطيم الوقت والانضباط

وفقكم الله