مشاهدة النسخة كاملة : صور ((تمارين للجسم))"خاص لفريق الخليج
الســــــــلام عليكم ورحمة الله وبركاتــــــه,,,,,,,
تمرينات لشد عضلات البطن نشرحها لكم بالصور حتى تكون داعم لكم لتقوموا بالرياضه على اكمل وجه
وهذي الصوور ((خآآآصة لتمآآسيــح الخليــج))
فديــتكــم......؟
....التمرين الأول.....
http://www.x66x.com/download/3852485f2ab9a02bf.gif (http://www.x66x.com)
....التمرين الثاني...
http://www.x66x.com/download/1152485f2ba20181e.gif (http://www.x66x.com)
....التمريــن الثآلث.....
http://www.x66x.com/download/4968485f2ab9b51a0.gif (http://www.x66x.com)
....التمـرين الرابع......
http://www.x66x.com/download/1212485f2ab9bbb61.gif (http://www.x66x.com)
....التمرين الخامس...
http://www.x66x.com/download/1702485f2ab9c3bf0.gif (http://www.x66x.com)
...التمرين السادس....
http://www.x66x.com/download/560485f2ab9cad35.gif (http://www.x66x.com)
ان شاء الله يكونوا سهلين
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و معجنات والخ ...
و الأكل وسط ’’
الشامخ
06-23-2008, 09:35 AM
انشاءالله فيها الفايده للجميع..
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية..
العنابي999
06-23-2008, 09:51 AM
يعطيك العافيه الشامخ
ش ـقـآآوي
06-23-2008, 10:48 AM
يا سلام عليك تمارين رائعــه
تحت التطبيق >>>>
العنابي999
انا اللي كاتبه الموضووع تشكر الشامخ ..؟
ممكن توضيـــح......................؟
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
؟؟؟؟؟؟؟
؟؟؟؟
؟؟
؟
مشكور يا شقاوي على طلتك الرآئعة
دنياك دنياي
06-23-2008, 01:00 PM
الله يعطيك العافيه اختي شوق
على التمارين
فتى الديرة
06-23-2008, 01:30 PM
موضـــــــوع رآآئع جدآآآ
شكرآ على هذآآ الموضوووع ....
نتطلع لأبداعاتك الرآئعــة...
الصخره-العيوني
06-23-2008, 02:18 PM
مشكوره اختي شوق على التماارين
الصخره العيوني32
مغرور بس حبوب
06-23-2008, 02:36 PM
يعطيك العافيه يا شوق
نبض الخليج
06-23-2008, 02:56 PM
شوق مشكورة على موضوعك الرائع و المفيد .
ننتظر ابداعتك و تميز قلمك في قسم الخليج .
ننتظر ما سيخط قلمك من جديد شوق .
العيون
06-23-2008, 03:08 PM
الله يعطيك العافيه ع التمااااارين
أمير بكلمتي
06-23-2008, 03:48 PM
يعطيك العافيه يا شوق
ابتسم
06-23-2008, 04:42 PM
شوق مشكورهـ ع الموضوع .
و ان شاء الله الفريق ينفذون ما حوت .
الزعيم الهلالي9
06-23-2008, 05:46 PM
ياسلام على هذا الموضوع الراااائع
يعطيك الف عافيه
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
قناص العيون
06-23-2008, 07:05 PM
الله يعطيك الف عافيه اختي
شوق على التمارين وجاري
التجربه
القرش
06-23-2008, 08:57 PM
شوق مشكوووووور على التمارين وننتظر الجديد
تحياتي
متروك
06-24-2008, 04:10 AM
مشكوره على التمارين
الجميله والمفيده
تقبلي مروري
متروك
مدرجهم
06-25-2008, 12:44 AM
يعطيك العافيه
من جد حلوووه صور التمارين لكي يتم التنفيذ بسهوله
*العقرب*
06-25-2008, 07:45 AM
يعطيك العافيه يا شوق
زيدان الاسطؤره
06-25-2008, 08:09 PM
مشكوووووووووره على الموضووع الرائع
الدنيا كذأ
06-27-2008, 07:32 AM
[SIZE="6"]موضـــــــوع رآآئع جدآآآ[/Sاا
انتي مبداع في طرح الموضوع
ولد ksa
06-30-2008, 02:18 AM
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
همي الصمود10
07-01-2008, 02:21 PM
يا سلام عليك تمارين رائعــه
ميلاني 19
07-01-2008, 04:08 PM
مشكورة ياشوق على الموضوع الحلو وبالتوفيق للجميع
مداوي الجروح
07-07-2008, 07:04 AM
هذا ألي كنت أبي تمارين للبطن مشكووووووووور
وياليت تجيب زياده للفائده
وشكرا
طبيلي9
07-07-2008, 10:46 PM
انشاءالله فيها الفايده للجميع..
بوغالب
07-09-2008, 06:33 AM
يعطيك العافية يالشوق ومشكور على مرورك
الجزراوي
07-15-2008, 02:54 AM
موضوع مهم ومفيد
شوق يعطيك العافيه على الموضوع الممتاز
اخوكم ""الجزراوي 18""
الديناميت2008
08-24-2008, 01:31 PM
الله يعطيك العافيه باشووووووق على صوور التمارين
وإن شاء الله يستفيد منها الجميع
والله لايحرمنا من جديدك
السهم القاتل
08-24-2008, 01:49 PM
الله يعطيك العافيه يا شوق
البحري 5
09-10-2008, 01:03 PM
يا سلام عليك تمارين رائعــه
تحت التطبيق >>>>
امبراطور الخليج
09-27-2008, 09:34 AM
انشاءالله فيها الفايده للجميع..
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية..
__________________
اسير الهموم
09-28-2008, 04:22 PM
انشاءالله فيها الفايده للجميع..
مجروح ويكابر
10-07-2008, 06:55 PM
ههههههه اخيرا عند فريق الخليج مشجعة
والله تستاهل
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025