صور ((تمارين للجسم))"خاص لفريق الخليج

[شوق]

الســــــــلام عليكم ورحمة الله وبركاتــــــه,,,,,,,


تمرينات لشد عضلات البطن نشرحها لكم بالصور حتى تكون داعم لكم لتقوموا بالرياضه على اكمل وجه


وهذي الصوور ((خآآآصة لتمآآسيــح الخليــج))


فديــتكــم......؟

....التمرين الأول.....
http://www.x66x.com/download/3852485f2ab9a02bf.gif (http://www.x66x.com)

....التمرين الثاني...
http://www.x66x.com/download/1152485f2ba20181e.gif (http://www.x66x.com)

....التمريــن الثآلث.....
http://www.x66x.com/download/4968485f2ab9b51a0.gif (http://www.x66x.com)

....التمـرين الرابع......
http://www.x66x.com/download/1212485f2ab9bbb61.gif (http://www.x66x.com)

....التمرين الخامس...
http://www.x66x.com/download/1702485f2ab9c3bf0.gif (http://www.x66x.com)

...التمرين السادس....
http://www.x66x.com/download/560485f2ab9cad35.gif (http://www.x66x.com)