المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : لاعب الدفاع


مدرب كرة قدم
05-22-2008, 01:38 PM
[CENTER]

http://www.s77.com/up/up9/1e36136d7d.gif (http://www.s77.com/up)
http://www.s77.com/up/up9/ad7d951295.gif (http://www.s77.com/up)



دروس للدفاع

1 - الاحماء ضروري لكل الرياضات فيقوم الدفاع في عملية الاحماء من القدمين حتى جسمه كله

2 - ويبداء قبل الاحماء ضروري التمغيط للعضلات لكي تستقبل التمارين الرياضيه

3 - يتدرب على الراس

4 - تنظيم الصفوف 4-3-3- او 3-5 - 2 او 4- 4- 2 او حسب خطة المدرب

5 - الذي اراه من الافظل لتنظيم الدفاع اربعة لاعبين ثنين لى الجانبين واثنين خلف

6 - الاثنين الامام يقوموا بمسك الاعب وتركه للتسلل

7 - يتدرب الدفاع تنظيم على صرخة التسلل

8 - يجب ان يكون التسلل واضحا لانه قد لايحسبه الحكم

9 - التعاون بكيفيه تنقل الكرة مابين الدفاع خاصة و التفاهم فيما بينهم قبل المباراة والتنظيم مهم

10 - كيفية التوسيع والابتعاد عن لاعب المضاد اذاكانت الكرة لهم

11 - وحجب فريق الخصم اذا كانت الكرة عليهم

12 - على المدافع الانتباه ل ارشادات الحارس

13 - وعليه ان ينتبه للكرة وليس لقدم اللاعب لكي لايخدعه في حركة المراوغه

14 - يجب ان يتعلم بشكل كامل وصحيح في تطبيق حركة السلايت

http://www.s77.com/up/up9/368673a3f6.gif

15 - حركة سلايت يكون تطبيقها على ثلاث اتجاهات امام ويمين وشمال

16 - دائما عليه ان يحذر بأن لا يرفع قدمه على المضاد فتحسب عليه خطاء

17 - يحاول تطبيق حصر اللاعب المضاد يمينا او شمالا

18 - من الافظل دائما التعاون وحسن العلاقه بينهم والاتفاق على مجريات المباراة


19 - اما الدرس الذي يختص في وضع المدرب على تنضيم صفوف الدفاع فتختلف

20 - الغالبية يكون الدفاع 4 والبعض 5 و نادرا 7

21 - خطة الدفاع اربعه ( يكون الخلف اثنين و اثنين على الجانبين )

22 - تطبيق خطة الفاع الخلف الاثنين يكونان هما المسؤلان عن حماية المرمى وتنضيم صفوف الفريق والحرص على اعطاء ارشادات

التسلل

23 - اما الاثنين الذان هما على الجانبين حرصهما الاكبر على امساك لاعبين المضاد طبعا بالتعاون مع لاعبين الوسط وبقية الفريق

24 - الدفاع خمسه وهو جعل لاعب الاكثر قوه وخبرة وجسما بجعله الاخير خلف الجميع للتنضيم وغيره

25 - الدفاع سبعه وتكون خطة السيطرة على حماية المرمى من دخول اي هدف

مدرب كرة قدم
05-22-2008, 01:38 PM
معلومات للمدافع



1 - الدفاع الظهير الايسر هو اقوى اللاعبين

2 - يجب الالتزام بمكانك وعدم المخاطرة بالذهاب الى الهجوم

3 - هنالك حالات استثنائيه للذهاب الى الهجوم بكونك مدافع
وهي حينما تكون ركنيه

4 - حين الرفعات من الكورنر ( ضربة زاويه ) وانت كونك مدافع
عليك استخدام الراس كسلاح قوي لك للدفاع عن مرماك

5 - يجب التدريب على الكورنر انت مع زملائك

6 - يجب التدريب على كيفية السيطرة على الراس

7 - يجب التدريب على السيطرة على استحواذ الكرة على الصدر

8 - يجب تدريب نفسك ان تستعين بتمارين الحديد لكونك مدافع فقط

9 - يجب ان تستمر في التدريب ولقد وضعت دروس خاصه للدفاع

10 - التدريب مع من هم خبره اكثر منك تستفيد اكثر

11 - يجب عليك ان تذهب الى اكثر من مدافع وان تتعلم على يديه

12 - من الخير ان تكون لديك خبره ومعلومات اكثر في كيفية التطبيق

ارجوا منك التوفيق
الله يوفقكم ويصلح اعمالكم وتكونو بطاعة الله اكبر
وارجوا ان لاتنسونا بالدعاء الصالح
وسامحوني على التقصير لان التطبيق العملي ليس كمثل الكتابه

الرادار
05-28-2008, 02:28 PM
ماشاء الله
انا العب بقلب الدفاع
استفدت كثير جدا

احسنت يالغالي
لاهنت
بيض الله وجهك

مدرب كرة قدم
06-01-2008, 02:51 PM
http://www.s77.com/up/up9/aa64886e1e.gif


سؤال عن دروس الدفاع الاضافيه


1 - دائما عليك قبل بداء التمارين التسخين

2 - حاول ان تقوي صدرك في اجراء بعض التمارين ( ضغط الصدر )

3 - حاول ان تستخدم رأسك وتقويه في بعض التمارين الرأسيه

4 - تقوية القدم حاول ان تجعلها صلبه لانك سوف تستخدمها كثير

5 - السلايت ( اي تقديم رجلك نحو الكرة واخذها بذكاء من اللاعب )وهي ثلاثة انواع


المضاد - الجانبي - الخلفي

1 - المضاد يعني ان يكون مقابيلك مباشرة وثم تقفز على الكره كالاسد
2 - الجانبيه وهي معروفه ان تجري مع اللاعب او ان ترمي بنفسك على الكرة واخذها من اللاعب
على الجنب
3 - وهي الاكثر خبرتا تسخدم فقط لانها قد تكون ان تحصل على بطاقه صفراء
فيجب الحذر الشديد حين استخدامها

4 - حاول ان تفهمها جيدا من مدربك لان تطبيق السلايت ليس سهلا فربما يستغرق اكثر من شهر

6 - لابد ان تكون ذكي في الملعب

7 - لابد ان تكون لديك القوة الجسمانيه

8 - من الافظل على الدفاع ان يكون طويلا

9 - لابد ان تضع لساقيك الوقائيه للحمايه

10 - يجب عليك ان تفهم دروس التسلل وهي درس ولقد وضحته كاملا والحمد لله
وسوف اضع مسابقه على دروس التسلل

11 - يجب ان تكون معرفتك وتفاهمك مع كل الفريق لانه ستكون اكثر حرصا من الاخرين
في الملعب

12 - يجب ان يكون تفاهمك مع الحارس تفاهم جيد وهو دائما يرشدك لانه خلفك وعليك كام
الاحترام والتقدير له
13 - هنالك ضربة مباشره وغير مباشره وعليك ان تقف صفا للتغطيه الجيده
فيجب ان يكون انتباهك الصحيح من توجيهات الحارس لكي تقف جيدا للتغطيه الكامله

14 - تغطيه الحارس يجب ان تتعلم على عدم خوفك من الكرة

ملاحظه
دائما نجد لاعب التغطيه حين ضربت الخطاء (الفاول ) يتخلخل الصف
فعليك ان تتجاوز هذا الخلل

15 - عليك ان تستخدم رأسك لصد الكرة من خلال ضربة زاويه (الكورنر )

16 - حاول قدر الامكان وقت ضربة الزاويه ان تبعد لاعب الخصم من الحارس
لكي يكون الحارس مرتاحا ومتأهلا لصد ضربة الزاويه

17 - حاول ان تتعلم اين تنضم نفسك مع الاخرين في ضربة الزاويه

18 - يجب ان يكون الدفاع اكثر حرصا وترتيبا في كل الحالات

19 - لاتننسى لعبة مسك اللاعب المضاد عليك ان تمسكه بذكاء وحذا الشرح لابد من تطبيق
حاول ان تفهم اكثر من مدربك في عملية تطبيق مسك اللاعب
عملية مسك اللاعب قد تكون تحصل على خطاء من خلال الحكم تحسب خطاء عليك
عيك الحذر والحرص الشديد في اشتخدامها

20 - عليك ان تطبق خطة لصق في لاعب الخصم

21 - عليك ان تنتبه لخطواته خطوات لاعب الخصم واين يذهب

22 - يجب عليك التغطيه الكامله حين الهجوم المضاد

23 - يجب تنظيم طريقة التسلل

24 - يجب ان تكون بين لاعبين الدفاع صرخه او صيحه متفق عليها

25 - يجب الانتباه من الضربات المباشره لكي تربح التسلل

26 - يجب ان تكون تطبيق عملية التسلل واضحه تماما تماما تماما كل الوضوح

27 - التسلل الغير واضح قد لايعتبر تسلل وهذا راي الحكم
لان الحكم ليس مطاطي او له مائة عين

28 - مساعد الحكم ربما يعطي التسلل ولكن القرار الاول والاخير للحكم فيجب الانتباه على نقطة
خطة التسلل


29 - ويجب ان تكون لياقتك عاليه

30
واذا اردت ان تكون لاعبا جيدا فعليك ان
http://www.s77.com/up/up9/eaf3d24aa0.gif
http://www.s77.com/up/up9/2309904ec5.gif

[/CENTER]

ץمْ ـنَآدِيץ
06-02-2008, 11:08 AM
معلومات رائعه ومفيده ..
يعطيك العوافي احمد الطيب

مدرب كرة قدم
06-05-2008, 09:28 PM
الله يعافيكم

الجزراوي
06-28-2008, 05:55 PM
مشكور اخوي احمد الطيب


انا العب في قلب الدفاع واستفدت الكثير

الله يعطيك العافيه

المشتاق17
06-28-2008, 11:55 PM
مشكوووووور أخوي أحمدالطيب
اناالعب في الأيمن الدفع واستفدت الكثير
االله يعطيك العافيه

نور العميد
02-21-2009, 11:47 PM
تسلم يمناك الطيب ياخوي

المشاغب17
02-22-2009, 12:16 AM
معلومات رائعه ومفيده ..
يعطيك العوافي احمد الطيب

مدرب كرة قدم
05-20-2009, 02:34 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


طرق التزحلق على الكرة




http://uk.video.yahoo.com/watch/3742045/10277924

او هنا
http://www.youtube.com/watch?v=sqdxGI91Rbk&hl=nl





وهي ليست خاصه للدفاع فقط بل من الافضل تعليمها كل الفريق


1 - التزحلق على الحشيش

2 - اذا لم يكن زرع (الحشيش) فعلى اللاعب ان يلبس ثياب قطنيه تحت لباس نايلون ( بلاستيك )

لكي يحمي نفسه من مشاكل التراب او غيره اثناء التزحلق

3 - على اللاعب ان يعقل بأن طريقة التزحلق كما انك ترمي بحجرا على سطح الماء

اذا رميت الحجر الى الاسفل فسوف يغرق الحجر

واذا رميت الحجر على شكل سطحي فسوف يتزحلق الحجر فوق الماء

4 - لابد ان تنظر الى الزرع او التراب هل فيه خلل لكي تتم عملية التزحلق بسلانه واطمئنان



طرق التزحلق



1 - التزحلق الجانبي




1 - يكون التزحلق على الاعتماد على الارض مع الحذر من اليد الخلفية ان تكون على الارض بشكل غير سليم


2 - التزحلق اعتماد القدم نفسها اليمنى اثناء التزحلق الرمي بالجسم بالرجل اليمنى وضرب الكرة بالقدم اليمنى


3 - التزحلق الجانبي بالاعتماد على الرجل اليمنى والرمي وضرب الكرة بالقدم اليسرى



التزحلق الجانبي مع السيطره


1 - هو التزحلق برمي الجسم متزحلقا مثلا على الناحية اليمنى ومسك الكرة بالرجل اليمنى لكي تسيطر عليها
وتأخذها من قدم اللاعب



التزحلق الجانبي من السيطرة التامه


التزحلق على النصف الجسم الايمن مثلا ومسك الكرة بقدمك اليمنى مع مساعدة من القدم اليسرى

للسيطرة الكامله على مسك الكرة



التزحلق من الخلف



وهو يعد من اصعب الامور

على ان يأتي اللاعب من الخلف ويرمي بجسمه الى الاسفل ومن غير ان يعرقل اللاعب الخصم ويأخذ الكرة منه




التحذيرات


1 - لا تعرقل اللاعب فسوف تأخذ كرت اصفر

2 - لا ترفع قدمك الى الاعلى اثناء التزحلق ايظا قد تحصل على كرت اصفر

3 - اللاعب القادم من الخلف يعتبر خطر فعليك الحضر في تطبيق الطريقه الصحيحه


4 - اذا لم تتدرب على الطريقه بشكل سليم فلا تفعلها فربما تضر نفسك وتضر الاخرين




التمرين والاستمرار فسوف يؤدي الى نتيجه ايجابيه

وهذا تمرين التزحلق فهو لابد من تطبيقه لكل الفريق

وفقني الله لي ولكم بالخير
واتمنى اني قد افدتكمووضحت بما فيه الكفايه

مدرب كرة قدم
05-20-2009, 02:41 PM
من اهم ملاحظات ودرس للدفاع

على ان يجعل لاعب الدفاع لاعب الخصم متوجه بعيدا عن المرمى

وان يسعى ان يبعده تماما من المرى ويذهب بلاعب الخصم الى اليمين او اليسار

http://www.youtube.com/watch?v=typio-NzP3A&feature=channel

مدرب كرة قدم
05-21-2009, 11:57 AM
http://www.s77.com/up/up9/ca63ed8800.gif


وانتظرو المزيد