الصلاه هي خير رياضه للحامل..سبحان الله

[غلا العيون]

سألت إمرأة حامل طبيبها


أي أنواع من التمارين تنصحني خلال فترة الحمل؟


فأجاب عليها : عليك بالصلاة


فإندهشت وقالت: كيف؟


فأجابها والبسمة ترسم على شفتيه:


1_ عندما تركعين فأنت تقومين بتمرين ميل الجذع للأمام.


2_ وعندما تسجدين فأنت تقومين بأشهر تمرين للحامل وهو وضع الصدر – الركبة.


3_ وأثناء قيامك ونزولك فأنت تقومين بتمرين القرفصاء والقيام.


4_ وأخيرآ عند جلوسك للتشهد فإنك تقومين بتمرين الجلوس والاسترخاء.


فإزدادت المرأة حيرة فسألت مرة أخرى:


وما هي فوائد هذه التمارين؟


فأجاب:


1_تكسب مرونة لمعظم أعضاء وعضلات الجسم، وتسهل حركة العمود الفقري مع الحوض


مفصليًا للمحافظة على ثبات الجسم واعتدال قوامه.


2_تنشيط الدورة الدموية في القلب والدماغ والشرايين والأوردة مما يساعد :


أ_ في توصيل الغذاء إلى الجنين بانتظام عبر الدم


ب_ويساعد أيضًا في نمو الجنين نموًا طبيعيًا.


ت_عدم التعرض لدوالي القدمين.



3_المحافظة على مرونة مفاصل الحوض وتقوية عضلات جدار البطن مما يساعد :


أ_يساعد المعدة على تقلصها وأداء عملها على أكمل وجه.


ب_التغلب على عسر الهضم


4_رفع المعنويات وإكساب الثقة بالنفس، والسيطرة على الجسم، والقدرة على التركيز.



الخلاصة:


الصلاة هي خير رياضة للبدن وخير تعويض عن الحركة المفقودة


يمكن أن تمارسها المرأة الحامل


دون أي خطورة أو خوف أو وجع ، بل حتى دون استشارة الطبيب.


منقوووول

[عَذْبَھْہّ]

سبحان الله ..
معلومات مهمه
جدا والكثير لايعلمها..
سلمت يمناك يالغلا ..
وجزاك الله كل خير ..
لاتحرمينا من جديدك ..

[°•¶ إحسـآسے ملكهے ¶•°]

سبحان الله جل في علاه
الصلاه رياضه مهمه جدا
سواء للحامل او غيرها
غلا العيون
سلمت ع الموضوع الرائع
بفوائد الصلاة للحامل
الله لا يحرمنا منك
ولا من جديدك

[غلا العيون]

تسلمين اختي الغاليه مهرة الخيال اسعدتني بتواجدك

[غلا العيون]

مشكوره اختي احساس ملكه نورتي الصفحه ...وجزيت الجنه

[شوووق]

سبحان الخالق العظيم

معلومات مهمة جدا ..

أشكرك غلا العيون والله يجزاااك الجنة

وبارك في جهودك ..

[غلا العيون]

مشكووووووره اختي شوق .. اشرقت الصفحه بمرورك